Κρίσεις πανικού: πώς να πολεμήσουν μόνοι τους; Μέθοδοι φάρμακα, λαϊκές θεραπείες

Τι άνθρωπος που βιώνουν περιοδικά ξεσπάσματα παράλογο φόβο - κρίσεις πανικού; Πώς να πολεμήσουν μόνοι τους, όταν φαίνεται ότι η βοήθεια από κανένα να περιμένετε και εσείς και μόνο με αυτό το πρόβλημα; Συγγενείς δεν καταλαβαίνουν οι γιατροί σηκώνετε τους ώμους τους, λένε πως είναι υγιής, και η αίσθηση ότι είναι έτοιμος να πεθάνει. Ατελείωτες ταξίδια στους γιατρούς ως έναν φαύλο κύκλο, από τον οποίο, όπως φαίνεται, δεν σπάει. Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια λύση: πρέπει να λύσουμε το πρόβλημα, και το πιο σημαντικό, να κατανοήσουν ότι σχεδόν ο καθένας έχει κάποια ή άλλες παραβιάσεις vegetososudistye.

Οι κρίσεις πανικού , ως μέρος της αγγειακής δυστονίας

Οι κρίσεις πανικού είναι ένας σύντροφος για τα άτομα με VSD. Πρώτα ξεκαθαρίσουμε τους όρους. Κρίση πανικού - μια επίθεση των παράλογος φόβος για την υγεία του, την αίσθηση του επικείμενου θανάτου. Οι επιληπτικές κρίσεις μπορεί να είναι τόσο ισχυρή που οι άνθρωποι θα σπεύσει να την αίθουσα, δεν μένουν σε ένα μέρος, μπορεί να ρίξει σε ένα ρίγος. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό, έτσι ώστε κοντά στην λιποθυμία. Δύσπνοια, κάψιμο και πόνο πίσω από το στέρνο. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι πολύ παρόμοια με ένα έμφραγμα του μυοκαρδίου. Υπάρχουν πόνους στην καρδιά, η οποία μπορεί να διακριθεί από στηθάγχη γεγονός ότι είναι μεγάλη (αρκετές ημέρες ή εβδομάδες). Φάρμακα που ονομάζεται «νιτρογλυκερίνη» όπως ο πόνος δεν σταματά, ενώ λαμβάνει ένα εργαλείο όπως το «Validol» μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση.

ΔΕΑ - δεν είναι μια ασθένεια, αλλά ένα συγκρότημα από συμπτώματα που υποδηλώνουν παραβίαση των δραστηριοτήτων των κεντρικών και περιφερειακών τμημάτων του αυτόνομου συστήματος.

Η δυστονία χωρίζεται σε διάφορους τύπους:

• Οι υπερτασικές προκάλεσε υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να είναι παρόν δυσάρεστες αισθήσεις στην καρδιά, ταχυκαρδία. Τα άτομα με αυτό το είδος υπόκεινται σε κρίσεις πανικού.
• Υποτονικό χαρακτηρίζεται από χαμηλή πίεση του αίματος, ζάλη, αδυναμία, πονοκεφάλους.
• Μικτή περιλαμβάνει συμπτώματα από τα άλλα δύο είδη και είναι η πιο κοινή.

Η παρουσία vegetovascular παραβιάσεις δεν είναι επικίνδυνη για τη ζωή, αλλά μπορούν να επιδεινώσουν υπάρχουσες ασθένειες, καθώς και σε συνδυασμό με άλλες δυσμενείς παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών, όπως άσθμα, υπέρταση, έλκος (με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου - IBS), ισχαιμική καρδιακή νόσο.

Οι φυσικές εκδηλώσεις των ψυχολογικών προβλημάτων

Στη Ρωσία, οι άνθρωποι που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί σε κάθε ευκαιρία να δείτε ένα γιατρό, μερικοί από εμάς έχει ένα προσωπικό οικογενειακό γιατρό ή ψυχολόγο. οικονομική κατάσταση κάποιου δεν επιτρέπει σε άλλους - φρενήρεις ρυθμούς της ζωής. Πολλοί πιστεύουν ότι η εκστρατεία για την ψυχολόγο - χάσιμο χρόνου. Συνεχώς επιδιώκει το ερώτημα: αν υπάρχει κρίσεις πανικού, πώς να καταπολεμήσει; Ανεξάρτητα, δεν μπορεί πάντα να αντιμετωπίσει, θα πρέπει να το θυμάστε αυτό.

Η συνήθεια να λύσει όλα τα προβλήματα μόνη της συχνά οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης και θα μπορούσε να οδηγήσει σε ένα θλιβερό τέλος. Μπορεί να είναι καθημερινές κρίσεις πανικού. Πώς να ασχοληθεί με τους ανεξάρτητα, όταν δεν υπάρχει καμία δύναμη; Θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από τα μέλη της οικογένειας που προσπαθούν να κατανοήσουν και να διατηρήσει. Όταν οι συγγενείς και οι ανίσχυροι - μην χάνετε χρόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό. Δεν υπάρχει τίποτα για να ντρεπόμαστε. Μια επίσκεψη σε έναν θεραπευτή σε καμία περίπτωση δεν σημαίνει ότι ένα άτομο είναι ψυχικά ασθενείς, έχει μόνο δυσκολίες κατά καιρούς βιώνουν ο καθένας από εμάς. Ως επί το πλείστον μιλάμε για την κατάθλιψη που μπορεί να συνοδεύσει πολλές ασθένειες και μια τέτοια κατάσταση, όπως η ΔΕΑ, με κρίσεις πανικού.

Είναι δυνατόν να αντιμετωπίσει τις κρίσεις πανικού; Η γνώμη των εμπειρογνωμόνων για το θέμα αυτό

Οι κρίσεις πανικού συνοδεύεται από φοβίες: ο φόβος της ασφυξίας, πνιγμού, πεθαίνουν, άρρωστα ανίατη ασθένεια. Και οι άνθρωποι θα αισθάνονται για τους γονείς, τα παιδιά, αγαπητοί άνθρωποι γι 'αυτόν.

Το έναυσμα για την έναρξη της ΠΑ μπορεί να είναι οτιδήποτε: πνευματική κόπωση, το στρες, παράγοντες όπως ένα ατύχημα, είναι σε στενή αποπνικτικό λεωφορείο, ασθένεια ή το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Σε μία από εκείνες τις στιγμές που μπορείτε να αντιμετωπίσετε και την πρώτη PA. Στη συνέχεια, αρχίζουν να επαναλαμβάνουν κάθε μέρα, συνήθως το βράδυ. Όταν ο πανικός περιλαμβάνει τον άνθρωπο (δεν έχει σημασία τι έκανε) κάθε μέρα, για παράδειγμα, σε ακριβώς 18.00, σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο, αρχίζει να περιμένει, ανησυχία, ανησυχία που επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση.

Κατά τη διάρκεια της το σώμα PA είναι κάτω από μεγάλη πίεση, αφού το άτομο μπορεί να αισθάνεται εντελώς εξαντλημένος.

Από την άλλη πλευρά, γνωρίζοντας την ακριβή ώρα έναρξης της ΠΑ, είναι δυνατόν να προετοιμαστείτε ψυχικά, να λάβει όλα τα αναγκαία μέτρα. Ήρθε η ώρα: κρίσεις πανικού. Πώς να ασχοληθεί; Kurpatov γνωστός ψυχοθεραπευτής, προσφέρει μια ματιά από την άλλη πλευρά. Τα βιβλία που είναι γραμμένα στην απλή, κατανοητή γλώσσα. Τα άτομα με ΡΑ πρέπει να διαβάσετε «Η θεραπεία για το IRR.»

Kurpatov γιατρός λέει ότι το κύριο πράγμα για αυτούς τους ανθρώπους - να συνειδητοποιήσουν ότι δεν θα πεθάνουν από την ΠΑ. Δίνει μια μοναδική αλλά πολύ χρήσιμες συμβουλές που πάει κάπως έτσι: «Όταν νομίζετε ότι είστε έτοιμος να πεθάνει, να ξαπλώνει και να πεθάνει ...». Die, φυσικά, δεν θα λειτουργήσει, και αυτό έχει μια καλή κατανόηση της ψυχοθεραπευτικής αποτέλεσμα.

Κρίσεις πανικού: πώς να πολεμήσουν. Κριτικές VSDshnikov

Οι ασθενείς που πάσχουν από κρίσεις πανικού, πρότυπο ορίζεται ηρεμιστικά, ηρεμιστικά, adrenaloblokatory. Και επίσης να συνταγογραφήσει μασάζ, άσκηση θεραπείας. Είναι απαραίτητο να μάθουμε αν αυτές οι μέθοδοι θα κερδίσει ΠΠ.

Κρίνοντας από τα σχόλια των ασθενών, φυσιοθεραπεία και μασάζ έχουν θετική επίδραση, αλλά δεν είναι πάντα ηρεμιστικά. Συχνά, θέλουν να κοιμηθούν, και οι επιθέσεις δεν έχουν περικοπεί.

Μασάζ βοηθά να χαλαρώσετε, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Τι είναι τόσο χρήσιμο για τον αθλητισμό; Το γεγονός είναι ότι η ΡΑ αρχίζει λόγω ανεξέλεγκτης απελευθέρωσης της αδρεναλίνης στο αίμα. Κανονικά, η διαδικασία αυτή θα πρέπει να λάβει χώρα όταν ένα άτομο βρίσκεται σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, αντί να κάθεται ήσυχα σε μια καρέκλα. Εάν γνωρίζετε την ώρα έναρξης μιας επίθεσης πανικού, είναι δυνατόν να κάνει σωματική άσκηση. Δεν είναι κακό το τρέξιμο στον καθαρό αέρα ή να ασκηθούν στο σπίτι σε ένα προσομοιωτή. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για να βοηθήσει να σταματήσει μια επίθεση, γιατί η αδρεναλίνη είναι πού να πάει.

Μέθοδοι θεραπείας των κρίσεων πανικού

Το νοσοκομείο δεν θα βάλει, αν βασανίστηκαν κρίσεις πανικού. Πώς να αγωνιστεί στο σπίτι με επιληπτικές κρίσεις; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι:

• φαρμακευτική αγωγή?
• αυτο-μασάζ, και του αθλητισμού?
• πλήρη ανάπαυση (προσπαθήστε να μην υπερκόπωση σωματικά και ψυχικά)?
• επικοινωνία με τους ανθρώπους που πάσχουν από το ίδιο πρόβλημα?
• samorelaksatsiya?
• ντους (πολύ καλό για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων)?
• θεραπεία της υποκείμενης νόσου, εάν υπάρχει.

Μπορείτε επίσης να πάτε σε ένα νοσηλευτικό ίδρυμα για ορισμένες διαδικασίες, όπως:

• ύπνωση?
• βελονισμός?
• επαγγελματικό μασάζ.

Η ανάπαυση είναι πολύ σημαντικό, είναι χρήσιμο να επικοινωνούν με τους ανθρώπους. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να πάει στη θάλασσα ή σε έναν οίκο ευγηρίας.

Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τις κρίσεις πανικού

Το επόμενο ζήτημα που πρέπει να εξεταστεί στο πλαίσιο των θέμα «Κρίσεις πανικού, πώς να πολεμήσουν» φάρμακο που χρησιμοποιείται σε ΠΠ. Η φαρμακευτική αγωγή περιλαμβάνει ομάδες από τα ακόλουθα φάρμακα:

• ηρεμιστικά (βάμματα βαλεριάνας και Leonurus, σημαίνει «Validol» «Corvalol», «Νέα πέρασμα»)?
• ηρεμιστικά (φάρμακα "Relium", "elenium", "Librium")?
• adrenaloblokatory (καλύτερο αποτέλεσμα έχουν βήτα-αποκλειστές, όπως «ατενολόλη» «Inderal»).

Λαϊκές θεραπείες για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού

Τώρα είναι σαφές ότι τέτοιου είδους κρίσεις πανικού, πώς να πολεμήσουν. Λαϊκές θεραπείες της θεραπείας που μπορεί να προσφέρει για να βοηθήσει στον αγώνα κατά της νόσου; Επειδή κατά τη διάρκεια του πανικού είναι αδύνατο να ξαπλώσει ή να καθίσει, και όλες οι προσπάθειες για να ξεφύγουν είναι μάταιη, είναι δυνατόν να καταφεύγουν σε τέτοιες μεθόδους:

• Ήπια άσκηση.
• Κρατήστε τα πόδια σε μια λεκάνη με ζεστό νερό ή να πλένετε γόνατο εναλλάξ ζεστό και κρύο νερό τους.
• Αναπνευστικές ασκήσεις (καλή τεχνική βοηθά ανάσες σε μία χάρτινη σακούλα).
• Γράψτε κάτω όλα που αισθάνεστε, είναι πολύ χρήσιμο να κατανοήσουμε το φόβο σας, πάρτε το.
• Πίνετε ένα αφέψημα από μέντα, χαμομήλι ή πράσινο τσάι.
• Μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μια έγχυση από τα παρακάτω βότανα: Πάρτε 4 μέρη βάλσαμο λεμονιού, μέρος 3 rue και 3 μέρη θυμάρι και ανακατεύουμε καλά. 1 κουταλιά της σούπας. l. συλλέγοντας ρίχνουμε σε ένα ποτήρι ζέσεως και καλύψτε το με κρύο νερό. Αφήστε το να ετοιμάζω για λίγες ώρες, στη συνέχεια πιείτε όλη την ημέρα.

Πώς να ασχοληθεί με κρίσεις πανικού, όταν δεν υπάρχει αέρας

Σκεφτείτε το ερώτημα: «Κρίσεις πανικού, πώς να πολεμήσουν όταν δεν υπάρχει αέρας;» Συχνά, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης υπάρχει ένα αίσθημα ασφυξίας: είναι αδύνατο να κάνει μια πλήρη αναπνοή (όπως θα ήταν επιθυμητό να χασμουριέται) - σύνδρομο υπεραερισμού στο VSD. Υπάρχει ο φόβος της ασφυξίας.

Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κάνετε τα εξής:

• θυμηθούμε συνεχώς ότι το τσοκ είναι εξωπραγματικό - ο αέρας εισέρχεται το απαιτούμενο ποσό?
• αναπνέουν σε μία χάρτινη σακούλα (ένα πλαστικό μπουκάλι, μαντήλι)?
• πίνουν τσάι μέντας?
• Τρίβουμε τα ιγμόρεια κανονική «Asterisk» - θα ηρεμήσει, θα διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την αναπνοή.

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από κρίσεις πανικού

Μπορείτε πάντα να νικήσει κρίσεις πανικού. Πώς να πολεμήσουν μόνοι τους - αυτό είναι ό, τι χρειάζεστε για να καταλάβετε για την επίτευξη αυτού του στόχου. Μην να διαταραχθεί αν δεν μπορείτε, δεν είναι μια μέρα. Κάθε, αν και μια μικρή νίκη θα κάνει μια σημαντική συμβολή στην καταπολέμηση της ΠΑ.

Θέλετε να μάθετε αυτο-ελέγχου, για να καταλάβετε τι ο πράκτορας χρήστη δεν πεθαίνει, το πιστεύω. Και να είστε σίγουροι, θα πρέπει να ταξινομήσετε προσεκτικά το πρόβλημα με τη βοήθεια της λογοτεχνίας, για να επικοινωνούν με τους ανθρώπους που επίσης υποφέρουν από κρίσεις πανικού.