Η πρόληψη της πονόλαιμο σε παιδιά και ενήλικες

Στηθάγχη - μια επικίνδυνη ιογενής νόσος που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως μυοκαρδίτιδα, ρευματικός πυρετός, νεφρίτιδα και η χρόνια αμυγδαλίτιδα. Σε αντίθεση με άλλες ασθένειες; ασθένεια επηρεάζει το όργανά του λάρυγγα, της γλώσσας, του βλεννογόνου του στόματος. Εκτός από την θερμοκρασία, χαρακτηρίζεται από δυσάρεστες πόνο που προκύπτουν κατά την κατάποση, την ομιλία και το φαγητό. Ως εκ τούτου, η πρόληψη της νόσου είναι καλύτερη από ό, τι κάποια στιγμή αργότερα να ασχοληθεί με τις συνέπειές της. Στην περίπτωση αυτή, το μόνο που χρειάζεται πρόληψη στηθάγχης. Τι είναι αυτό; Πότε, πώς και σε ποια ηλικία θα πρέπει να γίνει;

Η σωστή διατροφή - το κλειδί για την υγεία του παιδιού σας

Είναι ακόμα στη μήτρα, το μωρό προστατεύεται από τη νόσο του ανοσοποιητικού συστήματος και τον πλακούντα της. Αργότερα, μετά τη γέννηση του cdjtuj, προστατευτικές λειτουργίες που προέρχεται από το γάλα της μητέρας. Όταν ένα νεογέννητο παιδί ρίχνει το στήθος και πηγαίνει με τη διατροφή, το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να λειτουργεί ανεξάρτητα, και το παιδί - για να συνηθίσει το περιβάλλον. Είναι σε αυτό το στάδιο και θα πρέπει να τον βοηθήσει να ενισχύσουν την υγεία τους.

Προς το παρόν, η πρόληψη της πονόλαιμο στα παιδιά ξεκινά με την κατάλληλη διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι μέσα σε ένα χρόνο το μωρό σας είναι απλά υποχρεωμένος να λάβει τις αναγκαίες για την ηλικία του, τον αριθμό των ιχνοστοιχείων, βιταμινών και μετάλλων. Στην καθημερινή διατροφή του, θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα:

• δημητριακά?
• φρούτα?
• λαχανικά?
• το γάλα?
• τυρί cottage?
• γιαούρτι?
• γιαούρτι?
• σκληρό τυρί.

Επιπλέον, την άνοιξη και το φθινόπωρο και το χειμώνα παιδιά συνιστάται περαιτέρω να πίνουν συμπλέγματα βιταμινών, που αγοράζονται σε φαρμακείο. Επίσης, αξίζει να καταναλώνουν συχνά χυμούς, ροφήματα φρούτων, φρούτα και λαχανικά, τα φρούτα και ζελέ. Αυτή είναι η καλύτερη πρόληψη του πονόλαιμου στα παιδιά.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Ένας ενήλικας πρέπει επίσης να συμμορφώνονται με τα διατροφικά πρότυπα. Ως προληπτικό μέτρο δεν θέλουν να κάνουν κατάχρηση του λιπαρό, πικάντικο, αλμυρό, το αλεύρι και γλυκά πιάτα. Επιλέξτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά και αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, βερίκοκα, δαμάσκηνα), τρώνε τροφές πλούσιες σε φυσικές ίνες. Για παράδειγμα, μία μεγάλη ποσότητα είναι στην τσάντα.

Το δεύτερο σημαντικό σημείο, το οποίο να περιλαμβάνει την πρόληψη πονόλαιμο σε ενήλικες, είναι σκλήρυνση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε αμέσως πρέπει να ξεκινήσει dousing με παγωμένο νερό. Ξεκινήστε το κάνουμε σε στάδια: πρώτον, βγάλτε τα παπούτσια σας και να προσπαθήσετε (τουλάχιστον σε εβδομαδιαία βάση) λαμβάνει χώρα στο σπίτι χωρίς παπούτσια, στη συνέχεια, σιγά-σιγά σβήνεται το λαιμό με την κατανάλωση κρύα ποτά, και φυσικά, τον ύπνο σε θερμοκρασίες μέχρι 18-19 ° C. Πείτε «ναι» σε αντίθεση ψυχή, το σκούπισμα και ρίχνει κρύο νερό.

Φόρεμα για τον καιρό

Ένα άλλο σημαντικό σημείο: Δοκιμάστε τον εαυτό σας και το παιδί σας να ντύσει σωστά. Για παράδειγμα, δεν κατάχρηση πάρα πολύ ζεστά ρούχα και να ολοκληρωθεί στο κρύο σεζόν. Διαφορετικά, εσείς και το παιδί σας θα εφίδρωση σε τρία πουλόβερ και δύο ζευγάρια κάλτσες.

Μια τέτοια κατάσταση είναι επικίνδυνη, διότι αυξάνει τον κίνδυνο των ιογενών ασθενειών. Δεν είναι λοιπόν περίεργο που λένε: «ιδρωμένος πίσω. Το παραμικρό αεράκι και γειά σου, το κοινό κρυολόγημα. " Επειδή είναι τόσο σημαντική η πρόληψη στηθάγχης.

Επιπλέον, αξίζει να αναφερθεί ότι η ανταλλαγή θερμότητας στο σώμα του παιδιού είναι πολύ πιο γρήγορα από ό, τι έναν ενήλικο. Ως εκ τούτου, δεν είναι Kuta τα παιδιά και μην κρίνεις για την κατάστασή τους από μόνοι τους. Μετά από όλα, αν είναι κρύο σε ένα λεπτό πουλόβερ, αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί σας βιώνει την ίδια ταλαιπωρία.

Αλλά εδώ, δεν εμπλακούν πάρα πολύ και απογυμνώνω τον εαυτό σας και το μωρό σας. Να θυμάστε ότι morznuschy ανθρώπινο σώμα καταναλώνει ενέργεια για να κρατήσει ζεστό. Τότε ήταν που προστατευτικές λειτουργίες του αποδυναμώνονται και επίθεση από ιούς. Αυτό είναι το βασικό προληπτικά μέτρα.

Φρέσκος αέρας - δρόμο προς την επιτυχία

Τι θα μπορούσε να είναι πιο χρήσιμο να περπατήσει στο δρόμο; Αυτή τη στιγμή, η σκλήρυνση και η βελτίωση του σώματός σας. Ως εκ τούτου, πιο συχνά στη φύση και δεν διστάζουν να αντικαταστήσουν τη μεταφορά ταξίδι πεζοπορίας. Επιπλέον, προσέξτε για την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας.

Με την άφιξη των ψυκτικών τακτικούς επισκέπτες των διαμερισμάτων και τα γραφεία μας είναι όλα τα είδη των καλοριφέρ. Μπορούν να οδηγήσουν σε ξηρότητα του αέρα. Ως αποτέλεσμα, η αναπνοή μας γίνεται πιο περίπλοκη, ρινοφάρυγγα ξηρό, και το σώμα είναι συνήθως το πιο ευάλωτο σε διάφορες κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της στηθάγχης. Ως εκ τούτου, στη ρουτίνα προληπτικά μέτρα τους θα πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινή ενυδάτωση του αέρα μέσα στο σπίτι.

Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αγοράσετε εξειδικευμένες κρέμες, ή να χρησιμοποιήσετε συμβούλια των ανθρώπων, για παράδειγμα, άφθονα βρέξτε το πανί κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βάζουμε σε ένα ζεστό καλοριφέρ.

Σε ένα υγιές σώμα - ένα ισχυρό πνεύμα

Τα καλύτερα προληπτικά μέτρα - αυτό είναι αθλητισμό και τη φυσική αγωγή εγγράμματοι. Ως εκ τούτου, εσείς και το παιδί σας θα πρέπει να εγγραφούν σε οποιοδήποτε αθλητικό τμήμα, για παράδειγμα, του χορού, γιόγκα, ή απλά να πάρετε το βράδυ τζόκινγκ κατά μήκος του δρόμου. Η έγκαιρη και πολύ χρήσιμο για να ασκήσεις το πρωί. Με τον τρόπο αυτό, είναι δυνατόν να διεξαχθεί η όλη την οικογένεια.

Και να θυμάστε! Αν και η ανάγκη για την εκπαίδευση κάθε μέρα, δεν υπερκόπωση των μυών και των peretruzhdaetsya. Είναι αρκετό για να κάνει μερικές απλές ασκήσεις που το σώμα σας έχει μάθει από το δικό τους όφελος.

Προσωπική υγιεινή και την έγκαιρη θεραπεία

Η πρόληψη της στηθάγχης δεν θα είναι αποτελεσματική αν δεν θέλετε να τηρεί τους βασικούς κανόνες προσωπικής υγιεινής. Αυτό σημαίνει ότι εσείς και το παιδί πρέπει να είναι εξατομικευμένη οδοντόβουρτσες, πετσέτες, σαπούνι και ούτω καθεξής. Δ Διδάξτε το παιδί σας να πλένει τα χέρια συχνά και πλύνετε.

Αξίζει η ώρα και για τη θεραπεία της στοματικής κοιλότητας που προκλήθηκε ασθένειες που συμπεριλαμβάνουν στοματίτιδα, καντιντίαση και ακόμη και αποσύνθεση. Μην ξεχάστε για το γεγονός ότι πρόωρο συμπληρώθηκε δόντι θα χρησιμεύσει ως παραβίαση μέσω των οποίων οι ιοί εισέρχονται στο σώμα.

Επίσης, μην περιμένετε αρνητικές συνέπειες, τη θεραπεία αμέσως τα πρώτα σημάδια των λοιμώξεων από έλμινθες και την εξάλειψη των εστιών της χρόνιες λοιμώξεις:

• πυελονεφρίτιδα (φλεγμονή που συνδέεται με βλάβες του νεφρικού συστήματος)?
• ιγμορίτιδα?
• δοθιήνωση (φλεγμονή του δέρματος).

Ελαφρώς λιγότερο προφύλαξη της στηθάγχης και περιλαμβάνει τη χειρουργική επέμβαση, π.χ., φλεγμονή των αμυγδαλών (αμυγδαλίτιδα).

γαργάρες Θεραπεία

Ένα άλλο απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό τρόπο για την καταπολέμηση των ιών είναι γαργάρες με επακόλουθη σκλήρυνση. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να προετοιμάσει ένα ελαφρύ διάλυμα αλατόνερου (μισό κουταλάκι του γλυκού πίνακα ή θαλασσινό αλάτι σε ένα ποτήρι νερό βρύσης) και ξεπλύνετε εκτελεί καθημερινές, σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού. Παρεμπιπτόντως, αυτές οι διαδικασίες, αλλά με τη χρήση διαλύματος ζεστό αλάτι, και να βοηθήσει με τα συμπτώματα της πρωτοπαθούς νόσου (όταν γίνει μόνο άρρωστο λαιμό).

Πώς να μην μολυνθεί από έναν άρρωστο συγγενή;

Στον αγώνα με ένα πόνο στο λαιμό, είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνουν προφυλάξεις ασφαλείας. Ειδικότερα, πρέπει να δίνεται προσοχή με ήδη άρρωστο άνθρωπο που περιλαμβάνεται στο περιβάλλον σας (σπίτι, εργασία, σπουδές). Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να απομονώσουν τον ασθενή. Για παράδειγμα, μπορείτε να το μεταφράσει σε άλλο δωμάτιο. Αν το κάνουμε αυτό, δεν είναι δυνατόν να προσπαθήσει να φράχτη της έδρας του προσώπου αυτού μια οθόνη.

Το δεύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε το διαθέσιμο επίδεσμο γάζας. Αλλά να θυμάστε, κατάλληλες και αποτελεσματικές θα είναι μόνο δύο ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, ο επίδεσμος πρέπει να αντικατασταθεί. Συχνά, αερίστε και υγροποιείται το δωμάτιο όπου ο ασθενής είναι. Τώρα ξέρετε πώς να μην πάρει στηθάγχη όταν υπάρχει ήδη ένα άρρωστο άτομο δίπλα σου.

Βασικές λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη

Οι συμβουλές του για την πρόληψη της στηθάγχης, παραδοσιακής ιατρικής και προσφορές. Για παράδειγμα, ο ευκολότερος τρόπος για να αποφευχθεί η ασθένεια - πίνουν τακτικά τσάι από βότανα. Επίσης, όπως μπορεί να χρησιμοποιηθεί το ρόφημα ζωμός σκυλί αυξήθηκε μέλι. Την άνοιξη και το φθινόπωρο είναι λογικό να λιπαίνει τις αμυγδαλές ειδικό μίγμα που παρασκευάζεται από μέλι και χυμό αλόης (από το λογαριασμό 2: 1). Συνιστάται να ισχύουν για πέντε εβδομάδες (τρεις πρώτες εβδομάδες - σε καθημερινή βάση, και η επακόλουθη δύο - κάθε δεύτερη μέρα).

Και, φυσικά, πάντα κατά τη διάρκεια των γευμάτων τρώνε τα κρεμμύδια και το σκόρδο, τα λεμόνια. Αυτό θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την προστασία κατά των ιογενών ασθενειών.