Η σωματική δραστηριότητα και τον αθλητισμό - εναλλακτική λύση για τους εθισμούς. All-Ρωσίας δράσης «Αθλητισμός - εναλλακτική εξαρτήσεις»

Καθένας με μια πάνα είναι γνωστό ότι ο αθλητισμός βελτιώνει την υγεία και τους εθισμούς την καταστρέψει. Συνειδητά κανείς δεν θέλει να εκθέσει το σώμα σας σε κίνδυνο. Εκεί είναι μόλις ένας άνθρωπος ο οποίος θα προτιμούσε περισσότερο άρρωστοι και πεθαίνουν νωρίς. Ακόμα, επιλέγοντας μια υγιή ζωή δεν είναι όλα. Η αντίφαση ανάμεσα στην ανάγκη για να ζήσει μακριά και απροθυμία να απολαύσετε τις αμφίβολες απολαύσεις μπορεί να θεωρηθεί μία από τις πιο σημαντικές προκλήσεις για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των πολιτών.

Αθλητισμός - μια εναλλακτική λύση για τους εθισμούς

Βασικές αρχές της στάσης οποιουδήποτε προσώπου που στην οικογένεια, οι συνήθειες που διοργανώθηκε εκεί. Λέγεται ότι η συνήθεια - δεύτερη φύση. Η αλλαγή παγιωμένων στερεοτύπων - είναι μια δύσκολη και μερικές φορές επίπονη διαδικασία που απαιτεί μεγάλη δύναμη της θέλησης. Σε μια υγιή οικογένεια, η οποία είναι η φυσική σωματική ανάπτυξη και σπορ, εναλλακτικό εξαρτήσεις που δημιουργούνται αυτόματα. Ένα παιδί ενός τέτοιου περιβάλλοντος αυξάνεται στην ατμόσφαιρα της ενεργού ανάπτυξης, δεν πρέπει να επιλέξουν, είτε τώρα είτε όταν μεγαλώσει. Γι 'αυτόν, φυσικής αγωγής - αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ύπαρξης. Κάποιος είχε καμία τύχη, και ίσως κακές συνήθειες που καλλιεργείται το περιβάλλον σε όλη την παιδική του ηλικία. Χαλαρώστε - είναι ξαπλωμένη στον καναπέ, διακοπές - άφθονο γλέντι με ποτάμια αλκοόλ. Ανάγκη να αλλάξει κάτι, έχουν την τάση να προκαλούν το αναπόφευκτο με ένα τέτοιο τρόπο ζωής με προβλήματα υγείας, κυρίως με την ηλικία. Αλλάξτε τις συνήθειές τους - δεν είναι εύκολο, αλλά στην προκειμένη περίπτωση, είμαστε ευγνώμονες. Ισχυρή επιθυμία, μαζί με ισχυρογνώμων προσπάθειες για πάντα εξοφλήσει σε μακροπρόθεσμη βάση.

επικίνδυνες συνήθειες

Μικρή αδυναμίες ή σοβαρά ελαττώματα - όλα λειτουργούν με βάση την αρχή της καταστροφής, θυσίασε την υγεία του μυαλού και του σώματος. Οι κύριες ευρέως γνωστό εθισμούς περιλαμβάνουν:

- το κάπνισμα?

- αλκοολισμό?

- τοξικομανία?

- παιχνίδια και τον υπολογιστή εθισμό?

- διατροφικές διαταραχές (παθολογική υπερφαγία).

Στις παραπάνω «ελαττώματα» έχουν ένα κοινό στοιχείο - είναι όλα σε διάφορους βαθμούς επίδειξη της παθολογίας του χαρακτήρα, και κάποια από αυτά θεωρούνται σοβαρές ασθένειες. Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων δεσμευμένη ψυχιάτρους και ψυχοθεραπευτές. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο είναι σε θέση να χειριστεί τον εαυτό του, όπως η διακοπή του καπνίσματος. Το συγκρότημα που απαιτούνται για τη λήψη μέτρων είσπραξης πρέπει να περιλαμβάνει τον αθλητισμό. Εναλλακτικές εθισμούς και αποτελεσματικός τρόπος για την αποκατάσταση και την ενίσχυση της υγείας φέρνει πολλά θετικά συναισθήματα που μπορεί να γεμίσει τη θέση στην οποία ο πόνος έζησε πριν, το φόβο και την απελπισία.

Ενώνουμε μαζί!

Βελτίωση του έθνους στο πλαίσιο του προγράμματος κράτος κερδίζει έδαφος. Δεν είναι η πρώτη all-ρωσική ενέργεια «Αθλητισμός - εναλλακτική εξαρτήσεις» έχει πραγματοποιηθεί επιτυχώς στο έδαφος της χώρας. Ο σκοπός του προγράμματος είναι να αποτραπεί ο κίνδυνος επιδείνωσης της υγείας του έθνους μέσω της εξοικείωσης των νέων, εφήβους και παιδιά όλων των ηλικιών για το άθλημα και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Σε νηπιαγωγεία, σχολεία και άλλα εκπαιδευτικά ιδρύματα διεξάγονται στοχευμένες δραστηριότητες στο πλαίσιο της δράσης αυτής:

- διαγωνισμούς και κουίζ?

- αθλητικές εκδηλώσεις (αγώνες, διαγωνισμοί)?

- θέμα δημιουργικά έργα (χειροτεχνία για παιδιά, τα έργα για τους φοιτητές)?

- η οργάνωση των εθελοντών κλαμπ για παιδιά σχολικής ηλικίας και της νεότητας.

Οι στόχοι της δράσης για να προσελκύσουν τα παιδιά και τους νέους στην τακτική σωματική άσκηση και τον αθλητισμό με την ανάπτυξη των δημιουργικών ικανοτήτων και την επιθυμία να βελτιώσουν, στο σχηματισμό των νέων εθελοντικών οργανώσεων για την προώθηση υγιεινών συνηθειών και μια αγάπη για το άθλημα. Τα παιδιά και τους γονείς, τους δασκάλους και τους εκπροσώπους των δημόσιων οργανισμών, καθώς και όλα τα ενδιαφερόμενα μέρη μπορούν να συμμετάσχουν στην εκστρατεία «Sport - μια εναλλακτική λύση για τις εξαρτήσεις.»

Το φρούριο του πνεύματος, η δύναμη της θέλησης, της φιλίας

Αθλητισμός - ένα ισχυρό εργαλείο για την ενίσχυση της θέλησης. Το ανθρώπινο σώμα αισθάνεται συνεχώς την ανάγκη για κίνηση και το έργο, ορίζεται η ανθρώπινη φύση. Κάτω από την επίδραση της τακτικής σωματικής προσπάθειας βελτιώνει την ψυχική διάθεση, νέους πόρους για την αλλαγή της ποιότητας της ζωής, επέκταση των ευκαιριών σε άλλες παραμεθόριες περιοχές. Εκτός από το αδιαμφισβήτητο όφελος για κάθε ατομικό άθλημα φέρνει τους ανθρώπους κοντά. «Από τον αθλητισμό, μπορείτε - ο κόσμος!» - είπε κάποτε ο ιδρυτής του σύγχρονου ολυμπιακού κινήματος Per De Kuberten στην περίφημη ωδή του αφιερωμένο στην προσέγγιση και τη φιλία μεταξύ των λαών. Η ιδέα ότι ο αθλητισμός - μια εναλλακτική λύση για τους εθισμούς, Coubertin στίχοι τονίζουν τη φράση, που αντιμετωπίζει άμεσα τον αθλητισμό: «Μπορείτε να πάρετε ένα εμπόδιο στο δρόμο των επιβλαβών ασθενειών, αιώνια απειλητική για τους ανθρώπους.»

Μια ποικιλία χαρακτηριστικών καθιστά το άθλημα προσιτό σε όλους, ανεξάρτητα από τις προτιμήσεις του. Μπορείτε να πάτε σε ειδικούς συλλόγους ή σωματεία, να κάνει γυμναστική στο σπίτι, να συμμετέχουν σε δημόσιους διαγωνισμούς ή τα μέρη του πόδια. Καλοκαίρι - κολύμβηση, ποδηλασία, πατίνια, το ποδόσφαιρο, το τρέξιμο. Cross-country ή κατωφέρεια σκι, snowboard και πατινάζ, και απλά διασκέδαση ιππασία στο βουνό σε ένα έλκηθρο ή χιόνι-γάτες δίνει στους ανθρώπους ένα χιονισμένο χειμώνα. Δεν έχει σημασία τι είναι προτιμότερο το άθλημα. Το κύριο πράγμα - φυσική δραστηριότητα, ο καθαρός αέρας και η καλή διάθεση θα είναι πάντα μαζί σας!