Μενού ετών. Ποιες οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν

Μέχρι την διατροφή έτους μωρό είναι αρκετά περιορισμένη: θηλασμό, συμπληρωματική διατροφή, κουάκερ, σούπα, φρούτα και λαχανικά πουρέ. Μενού ετών είναι πολύ ευρύτερο. Φυσικά, νόστιμα πιάτα με μπαχαρικά και τη μαγιονέζα για να του δώσει δεν είναι απαραίτητη, αλλά τα θρεπτικά συστατικά και τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που απαιτούνται.

γάλα

Αν το μωρό παίρνει το στήθος, είναι καλό. Αυτό το μητρικό γάλα για τα μενού ετών είναι το πιο κατάλληλο, περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, ένα από τα ήδη ανεπαρκές, περιττές της και τα παράγωγά της (τυρί, γιαούρτι). Το συνολικό ποσό των γαλακτοκομικών προϊόντων πρέπει να είναι ήδη 1000-1100, η

σούπα

ετών πρέπει να περιλαμβάνει ένα μενού θρεπτικά σούπες με πατάτες, καρότα, παντζάρια, κολοκυθάκια, κολοκύθες, λάχανο, κουνουπίδι, μάραθο και το σπανάκι. Τώρα, όχι απαραίτητα όλες αλέσει σε πουρέ αρκετά καλά βράζω ότι το μωρό μάθει να μασάει τα δικά τους.

κρέας

Τώρα πρέπει να αυξήσει και να ενισχύσει τη διατροφή χρονών παιδί. Το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα με κρέας κοτόπουλου, άπαχο κρέας, το βόειο κρέας. Πουρές μπορεί να αντικατασταθεί παϊδάκια, κεφτέδες, κατσαρόλες σε συνδυασμό με τα λαχανικά. Κρέας παρέχει ένα μικρό σώμα τόσο απαραίτητα για την ανάπτυξη των μυών πρωτεΐνης. Αλλά όλα είναι καλά με μέτρο, θα πρέπει να ξεκινήσετε με μικρές μερίδες.

ψάρι

Μωρό για ένα έτος μενού μωρό θα πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα με ψάρι. Περιλαμβάνουν φώσφορο και ιώδιο (θαλάσσιο ψάρι). Στην αρχή μπορεί να γάδου, κίτρινου μπακαλιάρου, τότε θα πρέπει να επεκτείνει το εύρος. δώσε Ψάρια βραστά: βραστά, στη συνέχεια, αφαιρέστε όλα τα κόκαλα, κάνοντας κιμά και βρασμένα σε ένα Burgers. Σε αυτήν την ηλικία των 50-70 g του προϊόντος αυτού σε μια εβδομάδα θα είναι αρκετό.

Kashi

ετών και το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά με γάλα, ειδικά βρώμη και το φαγόπυρο. Είναι καλύτερα να τις ζωοτροφές για πρωινό με την προσθήκη μιας μικρής ποσότητας βουτύρου - όχι περισσότερο από 6-8 γραμμάρια την ημέρα.

Σαλάτα, πουρέ πατάτας

Τα φρούτα και σαλάτες λαχανικών ποικιλία της διατροφής του παιδιού. Εισάγετε τους να είναι προσεκτικοί κατά το κύριο γεύμα, δεν με άδειο στομάχι. Κάθε νέο κομμάτι των φρούτων (λαχανικών) - τρεις ημέρες μετά την προηγούμενη. Έτσι θα είναι δυνατόν να προσδιοριστεί με ακρίβεια το αλλεργιογόνο και να την αποκλείσει μέχρι μεγαλύτερη ηλικία.

φυτικό έλαιο

Βρώσιμα ελαιόλαδο στην ποσότητα των πρώτων λίγων σταγόνων έως 1 κουταλάκι του γλυκού αργότερα πρέπει να είναι παρόντες στην καθημερινή διατροφή του παιδιού. Μπορεί να προστεθεί σε πουρέ λαχανικών ή σούπα.

αυγά

Ο κρόκος ξεκινήσει δίνοντας κόκκων, σταδιακά φέρνοντας το μέγεθος των τμημάτων κατά το ήμισυ. Κατά το έτος και ένα μισό εγχέεται απαλά πρωτεΐνη με τη μορφή ενός ομελέτα 1 αυγό και νερό. Κρόκος (ομελέτα), το παιδί πρέπει να τρώτε κάθε τρεις ημέρες. Εάν τα αυγά θα είναι αλλεργικοί σε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορτύκια, αλλά είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Θυμηθείτε: ένα ωμό αυγό μπορεί να είναι επικίνδυνη όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για ενήλικες.

Ζάχαρη και αλάτι

Το γλυκό που μπορούν να προσφερθούν σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους, - ένα φρούτο και ένα ειδικό μπισκότα για παιδιά. Χωρίς ζάχαρη, ιδιαίτερα γλυκά.

Αλάτι περιέχει νάτριο το οποίο απαιτείται για το σώμα του νερού και το αλάτι ανταλλαγή. Ως εκ τούτου, σούπα, πουρέ, κιμά μπορεί να προσθέσει λίγο αλάτι (στην κορυφή του πτερυγίου).