Μεταξύ των συστάσεων του γραφείου σπιτιού ιατρική: πώς να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα που είναι ήδη εξοικειωμένοι με αυτή τη μάστιγα

Ίσως κάποιος εμφάνιση της δυσκοιλιότητας και δεν φαίνεται παγκόσμιο πρόβλημα, αλλά εκείνους που είναι εξοικειωμένοι με αυτά, συμφωνούν ότι το έργο από την άλλη - όχι τόσο ηρωική πράξη, σε μια προσπάθεια να απαλλαγούμε από «άβολο» της νόσου.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα που κάποτε είχε βιώσει η «χαρά»; Σε ο κουμπαράς έμπειρο μαχητή με δυσκοιλιότητα ίσως βρείτε πολλές χρήσιμες συμβουλές. Πρώτα απ 'όλα, ένα τέτοιο πρόσωπο, φυσικά, θα προσπαθήσει να εξομαλύνει τη λειτουργία του εντέρου. Αυτό καθιστά εξαιρετικά δύσκολη, αλλά αναγκαία. Κάθε ένας από εμάς έχει το χρόνο που ζουν σε μεγάλο στυλ, που δικαιολογεί την έλλειψη προσοχής για το σώμα του, έτσι ώστε «από τη στιγμή που ζουν στον κόσμο.» Όμως έρχεται μια στιγμή που πρέπει να επιλέξετε: φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού και λογική προσέγγιση για τη χρήση του περιβάλλοντος ευχαρίστηση ή χαρά της ζωής, αλλά, δυστυχώς, όχι για πολύ.

Όχι ο καθένας κάνει τη σωστή επιλογή, δημιουργεί το πρόβλημα, πρώτα απ 'όλα, για τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας. Πιθανώς δεξιά ήταν ο αρχαίος, διακήρυξε την υγεία της υψηλότερης αξίας. Είναι κρίμα που ήμασταν πάρα πολύ αργά για να έρθει να κατανοήσουν αυτό σοφία.

Έτσι, πώς να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα έμπειρους (που έχουν ήδη βιώσει αυτό το πρόβλημα) οι άνθρωποι;

Τι είναι η δυσκοιλιότητα; Αυτή η παρατεταμένη έλλειψη μιας εντερικής κίνησης, η οποία ήταν μια συνέπεια του υποσιτισμού, παθητικό τρόπο ζωής και διατάραξη των συνηθειών του εντέρου. Πρέπει να πω ότι οι αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι πολύ πιο διαφοροποιημένη από ό, τι μπορεί να φαίνεται. Έτσι, για μικρά παιδιά (μέχρι το τέλος του σχολείου) μπορεί να γίνει μια σοβαρή αιτία ψυχολογική δυσφορία που συνδέεται με δυσάρεστες αναμνήσεις από άβολα κινήσεις του εντέρου ή χλευάζουν τους φίλους, συμμαθητές ή εκπαιδευτικός (δάσκαλος).

Για να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, είναι απαραίτητο να εξαλείψει την αιτία που προκαλεί το πρόβλημα. Σε περιπτώσεις με ένα ψυχολογικό στοιχείο για να απαλλαγούμε από τον παράγοντα δυσφορία, και αν βλάβης δυσκοιλιότητα έγκειται στην ανατομία της ανάγκης να καθορίσει ιατρικά μέσα της. Αλλά οι πιο κοινές αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι πιο πεζά.

Εάν έχετε μια συνήθεια ανέχεται την αναβολή μια επίσκεψη στην τουαλέτα, αν έχετε να φάτε fastfoods, και δεν υπάρχει χρόνος για ξεκούραση, ετοιμαστείτε για το τι θα γίνει σύντομα εξοικειωμένοι με τη δυσκοιλιότητα. Σε κίνδυνο βρίσκονται επίσης οι ηλικιωμένοι, του οποίου το σώμα είναι πολύ πιο αργή, και το μέλλον ή νέες μητέρες που έχουν δυσκοιλιότητα εμφανίζονται συχνά λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα (το οποίο δεν αποκλείει τους παραπάνω λόγους).

Πώς να ασχοληθεί με τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη; Μέτρα για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν αυξημένη πρόσληψη υγρών, υψηλής ποιότητας τρόφιμα, η οποία βασίζεται πρέπει να είναι πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα, φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, μην ξεχνάτε σχετικά με σωματικές ασκήσεις και προϊόντων εξοικονόμησης ενέργειας, η οποία θα συζητηθεί παρακάτω.

Αν σας ενδιαφέρει η λαϊκή ιατρική, το ερώτημα για το πώς να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα (λαϊκές θεραπείες για το θέμα αυτό είναι εξαιρετικά ποικιλόμορφη) μπορεί να λύσει γρήγορα με την επιλογή του καταλληλότερου της αφθονίας των συνταγών.

Πώς να απαλλαγείτε από ανεμιστήρα δυσκοιλιότητα επίσημη ιατρική; Φυσικά, με τη βοήθεια των φαρμάκων, τα οποία υπάρχουν τόσα πολλά, αλλά αν δεν αλλάξει συνήθειες, στη συνέχεια, να εξαλείψει το πρόβλημα εντελώς απίθανο.

Πώς να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα έμπειρος μαχητής; Θα πίνετε περισσότερα υγρά, να τρώνε την ίδια χρονική περίοδο, φυσιοθεραπεία και θα περιλαμβάνει προϊόντα εξοικονόμησης διατροφή σας. Γιατί Bailout; Επειδή είναι ικανή να ενεργοποιεί το στομάχι, μαλακώσει και να μετακινήσετε το σκαμνί για να βγείτε. Αυτά τα προϊόντα δεν είναι ασυνήθιστες και υπερφυσικές, είναι γνωστά σε μας από την παιδική ηλικία και είναι σε θέση να προστατεύουν το σώμα από τον πόνο και δυσάρεστες συνέπειες των αστοχιών στα έγκατα.

Έτσι, το είδος των προϊόντων που σώζουν ζωές;

Αυτή η ρέγγα, το μέλι, το πεπόνι, τα σιρόπια, γλυκά φρούτα (προσελκύουν υγρών στο έντερο)? τεύτλων, ραπανάκι, λάχανο, καρότα, δαμάσκηνα (ερεθίζει το έντερο και να αυξήσει την κινητική δραστηριότητα)? κβας, μπύρα, παγωτά, δροσερό νερό (που επηρεάζουν τα νεύρα του στομάχου)? κεφίρ, παντζάρι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, ορό γάλακτος, το γιαούρτι (μπορεί να αλλάξει τη χημική σύνθεση των περιεχομένων του εντέρου).