Μπάλα μαξιλάρι για να ασκήσουν φορτίο, τα χαρακτηριστικά του και την επιλογή

Στη σύγχρονη εποχή των ηλεκτρονικών υπολογιστών και των τεχνολογιών της πληροφορίας, όπου όλο και πιο συχνά «καθίσει» το επάγγελμα, είναι σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας σε καλή κατάσταση αρκετά. Γι 'αυτό μη τετριμμένη καθήκον να μας βοηθήσει αυτό το είδος προσομοιωτή για γυμναστική, όπως fitball. Αυτό είναι μια τέτοια μεγάλη μπάλα, η οποία θεωρείται ένα από τα πιο απλά και αποτελεσματικά εργαλεία για την κατάρτιση του σώματός σας. Χαρακτηριστικό της είναι η ευελιξία και το μικρό του μέγεθος, που του επιτρέπει να χωράει εύκολα ο καθένας στο σπίτι ή το διαμέρισμα, σας ανεξάρτητα από το πόσο κοντά ήταν.

Fitball γεννήθηκε στην Ελβετία, όπου επινοήθηκε ειδικά για τους πολυάσχολους ανθρώπους με εγκεφαλική παράλυση, στη συνέχεια, οι ενδιαφερόμενοι γιατροί, αποφάσισαν να το χρησιμοποιήσουν και για τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια της μετα-τραυματική περίοδο. Επάγγελμα αύξηση fitball συντονισμό, την ενίσχυση των συνδέσμων και των τενόντων, των μυών παραμένουν σε εγρήγορση και αποτρέπει την στασιμότητα στο σώμα.

Τι fitball θα πρέπει να επιλέξει για τον εαυτό του;

Αυτή τη στιγμή, δύο τύποι του μετοχικού feetball, το ένα βασίζεται στην ανθρώπινη ανάπτυξη, και το άλλο με το μήκος του swing χέρια του:

• Όταν ένας σωματικού ύψους 155 cm, με διάμετρο fitbol 40-46 cm.
• Αν το ύψος του σώματος μέχρι 169-170 cm fibtol με διάμετρο 54-55 cm.
• Άνοδος σε 171-186 cm, 65 cm fitball κάλυψη.
• Ύψος 187 cm και άνω - fitball κάλυψη των 75 εκατοστών.

Για να βεβαιωθείτε ότι η μπάλα είναι κατάλληλο για σας, θα πρέπει να ελέγξετε για να βεβαιωθείτε ότι ενώ καθόταν σε αυτό, η γωνία μεταξύ του κορμού και του μηρού, γόνατος και της κνήμης, κνήμη και το πόδι θα είναι 80-100 βαθμούς.

Διαχωρισμός fitball στην εμφάνιση

Υπάρχει μια μπάλα με «κέρατα» «αυτιά», ή λαβές, που είναι κυρίως μια διάμετρο μικρότερη από 55 εκατοστά, και είναι απαραίτητες για αρχάριους, παιδιά ή έγκυες γυναίκες. Υπάρχει επίσης ένα fitbol μασάζ με αιχμές (όπως διάμετρος κυμαίνεται από 55 έως 65 cm). Πάνω από ολόκληρη την επιφάνειά του είχε πρόσθετες αυξήσεις που αυξάνουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα για τους ασθενείς με τραυματισμούς και ασθένειες του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Για υποστήριξη, fitboly εκεί με τα πόδια από το κάτω μέρος, αλλά δεν την κατάχρηση, επειδή αυτή είναι η δουλειά σας και αυτό θα διδάξουν το αιθουσαίο όργανο κρατιέται σε αυτό.

Ενώ η επιλογή feetball και δεδομένου ότι ασκεί, βεβαιωθείτε ότι:

• Μέρη των ραφών, των αρθρώσεων και συμφύσεις έχουν γρέζια και ομαλή.
• Fitball αντληθεί πλήρως και μετατρέπεται σε ένα κέικ όταν κάθεστε πάνω του.
• Ποιοτική fitball περιέχει ένα υλικό που δεν επιτρέπει τη βρωμιά και τη σκόνη να χτίσει επάνω σε αυτό, και έχει μια ωραία ζεστή αίσθηση σε επαφή μαζί του.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η fitball, η οποία προστατεύεται από το σπάσιμο, και είναι σχεδιασμένο για ανθρώπους που είναι παχύσαρκοι σώμα. Είναι κατασκευασμένο από υλικό υψηλής αντοχής με ειδική βαλβίδα, και πάνω - δεν έχει σκάσει φορτία και ξεφουσκώνει αργά.

Είναι ευρέως δημοφιλής για τα παιδιά, όπως fitboly έχουν διαφορετικό σχήμα. Βοηθά τον να μην αποσπούν την προσοχή από την εκπαίδευση και την αντιμετώπισή της με παιγνιώδη τρόπο.

Μπορούμε να πούμε, fitball κατέλαβαν μια θέση από τους προσομοιωτές που είναι διαθέσιμα για τους ανθρώπους που θέλουν να μην ασχοληθούν σοβαρά με τον αθλητισμό και που απλά θέλουν να διατηρήσουν το σώμα σας σε εγρήγορση, που ασχολούνται με την πρόληψη πολλών ασθενειών.