Ο αυτοέλεγχος - τι είναι αυτό; Πώς να μάθουν αυτοσυγκράτηση και αυτοέλεγχο;

Αντοχή και αυτο-ελέγχου - είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σε κάθε τομέα δραστηριότητας. Αν ένα άτομο δεν ξέρει πώς να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, θα είναι δύσκολο να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα στη ζωή. Ψυχραιμία - είναι ένα τέτοιο σημαντικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που του επιτρέπει να ξεπεραστούν τα εμπόδια και τα εμπόδια στο δρόμο προς το στόχο της. Εάν οι άνθρωποι θα μάθουν να εμπιστεύονται τον εαυτό τους, είναι πιο πιθανό να κάνουν σχέδια και πιο σίγουροι για το μέλλον. Αυτό το άρθρο αποκαλύπτει την ουσία της αυτο-ελέγχου, σας επιτρέπει να δείτε τι αποτελείται και πώς να την αναπτύξει.

ο ορισμός

Ο αυτοέλεγχος - ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της αποδοτικής εργασίας για τον εαυτό σας. Κανείς δεν γεννιέται τόσο ισχυρή και λογικό να είναι σε θέση να κερδίσει αμέσως μια δική συναισθήματα. Ωστόσο, αυτό μπορεί και πρέπει να μάθουν.

Ο αυτοέλεγχος - είναι σε κάποιο βαθμό την κατάσταση του το δικό του όραμα της προοπτικές. Ποιος δεν είναι τόσο σίγουρος για τον εαυτό του ότι δεν μπορούσε να εντοπίσει τις ατομικές αξίες και τα όνειρα, που δεν μπορούν να ελέγξουν τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Η ικανότητα για να είμαι ειλικρινής

Γιατί η ειλικρίνεια είναι πολύ σημαντική; Όσο παράξενο και αν φαίνεται, έχει μια αξία πόσο ένα άτομο μπορεί να είναι ανοικτή τόσο για τον εαυτό του και τους άλλους ανθρώπους. Το πιο σημαντικό για να μάθουν να μην εξαπατήσει τον εαυτό σας, μην προσπαθήσετε να δικαιολογήσει τον εαυτό του σε ορισμένες δύσκολες καταστάσεις. Όποιος είναι ειλικρινής με τον εαυτό του, έχει μεγάλη αντοχή και την κοινή λογική. Ειλικρίνεια και καλή για το σχηματισμό της αυτο-ελέγχου. Μετά από όλα, αν είμαστε ενήμεροι για όλα όσα συμβαίνουν σε μας, τότε, γίνεται πολύ πιο εύκολο να εργαστεί με τα συναισθήματά τους, να αναπτύξουν δυνάμεις. Στην περίπτωση αυτή, αυτο-ελέγχου - είναι εξίσου σημαντικό πράγμα με την ικανότητα να αναγνωρίζουν τα λάθη τους.

υπεύθυνη προσέγγιση

Το αίσθημα της ασφάλειας είναι εξίσου σημαντική για το σχηματισμό του προσώπου, όπως η γνώση των κανόνων της εθιμοτυπίας και συμπεριφοράς σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Ευθύνη μόνο που σχηματίζεται από το εσωτερικό όραμα, ότι όλα θα πάνε καλά. Λίγοι, δυστυχώς, είναι σε θέση να αισθάνονται μια τέτοια δύναμη. Όταν ένα πρόσωπο αναλαμβάνει την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν σ 'αυτόν, σε περίπτωση αποτυχίας, δεν ψάχνει για τους ενόχους, δεν προσπαθεί να το δώσετε σε κάποιον τα προβλήματά τους που πρέπει να επιλυθούν.

Ευθύνη υποδηλώνει μια συνειδητή πρόθεση να λάβει δραστικά μέτρα για να επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Αυτο-έλεγχος βοηθά το άτομο να αντιμετωπίσει το άγχος, να τραβήξει τον εαυτό του μαζί, να ξεπεράσουμε τους φόβους, τις αμφιβολίες. Οι περισσότεροι άνθρωποι την κατάλληλη στιγμή, λαμβάνοντας τη βούληση σε μια γροθιά, είναι, παρά τις όποιες δυσκολίες.

δύναμη του χαρακτήρα

Επιτυγχάνει μεγάλη επιτυχία όχι κάποιον που είναι πολύ τυχερός και υπομονή και επιμονή. Η ικανότητα να δρουν, περνά μέσα από την ήττα και το άγχος, αξίζει πολύ προσπάθεια. Ο αυτοέλεγχος - είναι η ψυχολογία της εκπαίδευσης που αντιστοιχεί σε ποιότητες του χαρακτήρα που απαιτούνται για την αυτοπραγμάτωση. Η ικανότητα να είναι ανθεκτικές, σκόπιμη γεννήθηκε μέσα και έρχεται σε ένα πρόσωπο την κατάλληλη στιγμή. Αυτό είναι όταν αισθάνεται την ανάγκη να είναι σταθερή, για να ελέγξει την κατάσταση.

Χάνετε την ψυχραιμία σας - είναι πάντα πολύ δυσάρεστη και γεμάτη με πολλές συνέπειες. Πρώτα απ 'όλα, το άτομο χάνει την επαφή μαζί τους, την ικανότητα να διαχειρίζονται τα δικά τους συναισθήματα. Στον χαρακτήρα που πρέπει να δουλέψουμε σκληρά κάθε μέρα για να επιτευχθούν συγκεκριμένα αποτελέσματα. Προσπαθήστε να μην τρέξει μακριά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν και να λυθεί. Προκειμένου να απλοποιηθεί το έργο σας, μπορείτε να σπάσει ένα μεγάλο πρόβλημα σε πολλά μικρότερα τμήματα.

Η επιθυμία να ξεπεράσει τις δυσκολίες

Δυστυχώς, όχι ο καθένας έχει μια τέτοια ανάγκη προκύπτει. Μερικοί από εμάς, οι οποίοι βρίσκονται σε δύσκολη ή άγνωστες καταστάσεις έχει χαθεί, δεν ξέρω τι να κάνω. Αντ 'αυτού, το αποφασιστικό βήμα ένα άτομο αρχίζει ξαφνικά να αναλάβει μια σειρά από χαοτικά, που δεν σχετίζονται μεταξύ τους ενέργειες. Αυτή η συμπεριφορά ονομάζεται φυγή από την πραγματικότητα, όταν το πρόβλημα παραμένει άλυτο εδώ και αρκετό καιρό. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν μια τέτοια πορεία δράσης, προτιμώντας εποικοδομητική προσέγγιση απόδραση από τις δυσκολίες. Φυσικά, είναι πολύ πιο εύκολο να πάει με τη ροή από το να θέσει ρεαλιστικούς στόχους και να προσπαθήσουμε να τα λύσουμε.

Η επιθυμία να ξεπεραστούν οι δυσκολίες που υπαγορεύεται από την ωριμότητα του ατόμου, την ωρίμανση των κινητήριος σφαίρα. Όταν ένα άτομο γνωρίζει με σαφήνεια τι χρειάζεται αυτό ή εκείνο το επίτευγμα, κατά κανόνα, δεν τίθεται πάρα πολλά ερωτήματα. Σε κατάσταση αναμονής έρχονται οι δυνάμεις για δράση. Ένα τέτοιο πράγμα όπως ένα «αυτο-ελέγχου», πρέπει να συμβιβάζεται με την πρόθεση να πάει μέχρι το τέλος, για να είναι πιστοί στις δικές τους επιθυμίες.

ευελιξία του μυαλού

Η ζωή πολλές φορές οι εξωτερικές συνθήκες αλλάζουν. Και είναι πολύ φυσικό. Ενώ είμαστε σε αρμονία, η κατάσταση μπορεί να αλλάξει δραματικά. Οι περισσότεροι άνθρωποι σε αυτή την περίπτωση έχουν χαθεί, έχουν χαθεί δύναμη και κίνητρο για δράση, κάποια ανοιχτά χαμένοι. Μόνο ένα ισχυρό άνδρα είναι σε θέση να περάσει μέσα από σημαντικά εμπόδια και δεν μετανιώνει για την επιλογή τους. Ο αυτοέλεγχος δεν βοηθά να σταματήσει στα μισά του δρόμου, και να τελειώσει τη δουλειά. Πώς να αυξηθεί στον εαυτό σου; Θα πρέπει να δουλέψουμε πολύ σκληρά για να είμαστε έτοιμοι για το τι θα είναι επίπονη και δύσκολη. Ούτε θα πρέπει να αντιλαμβανόμαστε την ιδιαίτερη κατάσταση αμετάβλητη. Συνειδητοποιήστε ότι κάθε πρόβλημα μπορεί να λυθεί.

Θα πρέπει να μάθει να δέχεται τα γεγονότα όπως τα μαθήματα ζωής και να τα επεξεργάζονται θετικά. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα λάθη του παρελθόντος, δεν υπάρχει κανένα σημείο. Ανυπομονώ να βρει μια ουσιαστική σκοπό για τον οποίο θα ήθελε να προσεγγίσει στο μέλλον.

εσκεμμένη ενέργεια

Όλοι γνωρίζουν ότι οι σωστές αποφάσεις δεν λαμβάνονται με τη ζέστη, όχι υπό την επήρεια ισχυρών συναισθημάτων, και με ψυχραιμία. Μη βιαστείτε να συνάψει μια σημαντική συμφωνία. Θα πρέπει να είναι δυνατόν να περιλαμβάνουν την κρίση του και να αναλυθούν προσεκτικά τα διαθέσιμα στοιχεία. Να αλήθεια για τον εαυτό σας, προσπαθήστε να αξιολογήσει επαρκώς τις δικές τους προοπτικές. Για να το κάνετε αυτό, σκεφτείτε το: τι σας εμποδίζει, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αισθάνονται πιο ήρεμοι και σκόπιμη;

Ψυχραιμία - όταν, αντί να λάβει ένα σωρό περιττές ενέργειες, και αν επιλέξετε να εκτελέσετε μόνο ένα, αλλά μια που θα είναι χρήσιμα τόσο για σας τον εαυτό σας και τους άλλους. Οι άνθρωποι πραγματικά να συνηθίσει το γεγονός ότι κάποιος δωρίζει το χρόνο τους, ή τις τιμές για το δικό τους καλό, αλλά δεν είναι πάντα έτοιμη να δράσει ως απάντηση σε ένα παρόμοιο τρόπο.

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό του

Για ό, τι επιχείρηση άνθρωπος ήθελε να αναλάβει, είναι πάντα απαραίτητο να αισθάνονται τον εαυτό σας σε πρόσθετες δυνάμεις να συνειδητοποιήσουν τις προθέσεις τους. Σε αντίθετη περίπτωση, θα δώσει την προγραμματισμένη πρόθεση κατά το στάδιο της κατασκευής. Ανασφαλής άνθρωποι συχνά αμφισβητούν τις ικανότητές τους, την κριτική του τις σκέψεις και τις ιδέες του. Χρειάζονται βοήθεια σε κάποιον ισχυρότερο οδήγησε τους μακριά, αναγκάστηκε να πιστεύουμε ότι οποιαδήποτε επιτυχία δεν ήρθε από μόνη της, αλλά είναι αποτέλεσμα της συστηματικής δράσης.

Χάστε ψυχραιμία - αυτό σημαίνει να χάσει την αίσθηση της εμπιστοσύνης στο γεγονός ότι η δύσκολη κατάσταση θα επιλυθεί ευνοϊκά. Χωρίς την πίστη στις δικές τους προοπτικές αδύνατο να ζήσουν πλήρως και αρμονικά αλληλεπιδρούν με τους άλλους.

Έτσι, αυτο-ελέγχου χρησιμεύει ως μια προστατευτική αντίδραση του ατόμου που επιτρέπει στον εαυτό σας να καταλάβει τι απόφαση θα είναι επωφελής και χρήσιμη γι 'αυτήν.