Ποια γεύμα σε εστιατόριο έχει αρνητικό αντίκτυπο για το έργο της καρδιάς;

Κατά τα τελευταία ογδόντα χρόνια, τα καρδιαγγειακά νοσήματα έχει γίνει η πιο σημαντική αιτία θανάτου σε πολλές χώρες, ως εκ τούτου, θα πρέπει να σκεφτούμε προληπτικά μέτρα. Εκτός από τη σωματική άσκηση και επαρκή ύπνο είναι ένας σημαντικός παράγοντας στα τρόφιμα. Αν τρώτε καλά, θα υπονομεύσει άμεσα την υγεία της καρδιάς. Σκεφτείτε το σώμα ως ένα ακριβό σπορ αυτοκίνητο: δεν θα ξαναγεμίσετε το φθηνό βενζίνη, οπότε γιατί το σώμα θα πρέπει να γίνει αλλιώς; Ακόμα και όταν ταξιδεύετε, μπορείτε να έχετε κατά νου ότι το καύσιμο για το σώμα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας. Αν πάτε στις Ηνωμένες Πολιτείες και τα εστιατόρια της αλυσίδας επίσκεψη που αναφέρονται σε άλλες χώρες, μπορείτε να προστατεύσετε την καρδιά σας, αποφεύγοντας από τη λίστα των προϊόντων.

Πάρα πολύ αλάτι

Αυτή η αρτηριακή σας πίεση ήταν υψηλή, θα πρέπει να αποφύγετε τα τρόφιμα γεμάτα αλάτι. Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση της καρδιάς.

Burrito με chorizo στο Chipotle

Αν παραγγείλετε ένα burrito με ρύζι, φασόλια και λαχανικά, μπορεί να σκεφτείτε ότι αυτό είναι μια αρκετά καλή επιλογή. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να πάρετε το ποσό του αλατιού και δυόμισι φορές περισσότερο από την καθημερινή νόρμα. Εκτός από αυτό το πιάτο ημερήσια πρόσληψη λίπους και υδατανθράκων μισό τον κανόνα.

Ιταλικά Ποικιλία από Olive Garden

Αν σας αρέσει ιταλικό φαγητό, σίγουρα φαίνεται πολύ νόστιμο αυτό το πιάτο, όμως τότε θα είναι οδυνηρά διψασμένος. Σε μία μερίδα - περισσότερο από τρεις χιλιάδες χιλιοστόγραμμα του αλατιού! Αυτό είναι δύο φορές μεγαλύτερη από την ημερήσια πρότυπο.

Παναρισμένο γαρίδες με πατάτες από το Outback Steakhouse

Αν νομίζετε ότι τα θαλασσινά - είναι μεγάλη, αυτό το πιάτο μπορεί να σας πείσει. Όλα τα οφέλη της γαρίδας χάνεται λόγω των τεράστιων ποσοτήτων λιπαρών, επιπλέον, το αλάτι σ 'αυτό, όπως και στον ωκεανό.

Sharp-γλυκό φτερούγες κοτόπουλου από Sonic

Ο συνδυασμός των αλμυρά και γλυκά είναι πάντα ορεκτικό, αλλά είναι πολύ επιβλαβείς. Σε αυτό το πιάτο όσο αλάτι και στα είκοσι επτά μερίδες μάρκες! Θα υπερβεί τον κανόνα, ακόμη και αν δεν έχετε τίποτα άλλο.

Ένα κλασικό ιταλικό σάντουιτς από Quiznos

Αυτό το σάντουιτς περιέχει πάνω από τέσσερις χιλιάδες χιλιοστόγραμμα του αλατιού. Θα χρειαστεί να εγκαταλείψει το αλάτι για δύο ημέρες μετά από αυτή την γεύμα.

Κοτόπουλο quesadilla με πατάτες από ομοφυλόφιλους που

Ορεκτικό quesadilla τυρί - δεν είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία σας. Μπορείτε να φάτε ημερήσιο σιτηρέσιο λίπους και περισσότερες μερίδες καθημερινά αλάτι. Επιπλέον, ο αριθμός των θερμίδων είναι ότι είναι καλύτερα να μην πάρετε το πρωινό σας.

Κλασικό πίτσα Σικάγο από Uno

Αυτή η πίτσα είναι το πιο επιβλαβές, και μπορείτε να το απολαύσετε μόνο στην Αμερική! Σε ένα τμήμα έξι φορές περισσότερο αλάτι από πατατάκια με τυρί. Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε την καθημερινή νόρμα των θερμίδων, λίπους και πρωτεϊνών από ένα μόνο γεύμα.

Burger μπριζόλα από Steak N Shake

Είναι πάρα πολύ υψηλής θερμιδικής αξίας, αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα. Αντίθετα, θα ήταν κατάλληλα για όλη την οικογένεια και όχι ανά άτομο!

Ζυμαρικά με γαρίδες στο Cheesecake Factory

Σε αυτό το πιάτο συνδυασμένα γαρίδες και λουκάνικο, το οποίο παρέχει μια πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Μετά από αυτό το πιάτο είναι καλύτερα να μην απολαύσετε το φαγητό για δύο ημέρες.

Ψητό από Denny του

Σε αυτό το ζεστό, πάνω από χίλιες θερμίδες και σχεδόν πέντε χιλιάδες χιλιοστόγραμμα του αλατιού! Καλύτερα ένα γεύμα των απορριμμάτων με τη μία.

Γαρίδες pad thai από PF Chang του

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, θα πρέπει πιθανώς να αποφασίσετε να επιλέξετε γαρίδες, αντί της πιο υψηλής θερμιδικής αξίας κοτόπουλο. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα σας βοηθήσει να πάρετε πάρα πολύ αλάτι και τη ζάχαρη σε μία μόνο μερίδα.

Πικάντικες φτερούγες από Buffalo Wild Wings

Αυτό το πιάτο είναι πολύ πικάντικο, αλλά πάντα θέλει να πιει, τι θα κάνατε για οποιοδήποτε άλλο λόγο - υπάρχει πάρα πολύ αλάτι!

Τραγανό τσίλι από Chilli του

Σε αυτό το πιάτο ενενήντα ένα γραμμάρια λίπους. Μην ξεγελιέστε από το εν λόγω πιπέρι - αυτό είναι χρήσιμο, επειδή όλες οι ιδιότητες των λαχανικών χάνονται λόγω του αλευριού και λαδιού.

Φτερά με σκόρδο στο Buffalo Wild Wings

Σε ένα μεγάλο μέρος των φτερών συγκλονιστική κομμάτι του αλατιού πάνω από επτά χιλιάδες χιλιοστόγραμμα. Και αυτό είναι μόνο δώδεκα κομμάτια του κοτόπουλου!

Sharp-ξινή σούπα από PF Chang του

Το πιο επιβλαβή πιάτο την ποσότητα του αλατιού - αυτή τη σούπα. Σε ένα τμήμα του σχεδόν δέκα χιλιάδες χιλιοστόγραμμα του αλατιού. Αυτό είναι το πώς να τρώνε σαράντα τέσσερα τσιπ συσκευασίας.

Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος

Αν προσπαθείτε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά, μπορείτε να το κάνετε μόνο κακό. Πρέπει να αποφευχθεί η trans-λιπαρά οξέα, τα οποία μπλοκάρουν τις αρτηρίες και ως εκ τούτου πλούσια πιάτα τους.

Λουκάνικα με σάλτσα και ρολά για μπριζόλα N Shake

Σε αυτό το πιάτο θα πάρετε οκτώ γραμμάρια τρανς λιπαρά, αυτό είναι ο κανόνας για οκτώ ημέρες. Επιπλέον, είναι γεμάτη από κορεσμένα λιπαρά. Θα πρέπει να τρώνε δώδεκα μερίδες πατάτες, για να λάβετε τόσο πολύ.

Nachos με το βόειο κρέας από Applebee του

Σε αυτό το πιάτο πολύ αλάτι, αλλά είναι πολύ πιο επιβλαβής, διότι τα πέντε γραμμάρια τρανς λιπαρά και πενήντα γραμμάρια κορεσμένου λίπους. Πλήρης τυρί και το βούτυρο γεύμα που δεν θα φέρει κανένα καλό.

Κοκκινιστό βόειο κρέας από Outback Steakhouse

Σε αυτό το πιάτο, μπορείτε να πάρετε μια τεράστια ποσότητα του λίπους. Και τα τρανς λιπαρά και κορεσμένα υπερβαίνει τη συνιστώμενη κανόνας.

Μπριζόλα από Bonefish Grill

Αν θέλετε μια ζουμερή μπριζόλα, είναι καλύτερα να επιλέξετε κάποιο άλλο όργανο. Σε αυτό θα πάρετε σχεδόν εκατό γραμμάρια λίπους, τα περισσότερα από τα οποία δεν θα είναι πολύ χρήσιμο σε εσάς.

Τριπλό burger από της Wendy

Αρκεί να σκεφτούμε, σε ένα πιάτο περιείχε τρεις burger! Αυτό δεν είναι μια επιλογή για εκείνους που ακολουθούν το μέγεθος των μερίδων τους και νοιάζονται για την υγεία τους.

Cheeseburger με μπέικον και μαγιονέζα από Sonic

Αυτό το πιάτο περιλαμβάνει ογδόντα πέντε γραμμάρια λίπους - ούτε καν αξίζει το ρίσκο και να το παραγγείλετε. Είναι μαγιονέζα και έτσι απαιτείται εκεί, όπου υπάρχουν ήδη λιπαρό μπέικον και τυρί;

Cheeseburger στο Red Lobster

Αν πάτε σε ένα εστιατόριο που ειδικεύεται στα θαλασσινά για να φάει κάτι καλό, μην επιλέξετε αυτό το μπιφτέκι, γεμάτο με αλάτι και κορεσμένα λίπη.

Quesadilla με βόειο κρέας από Chilli του

Από τη μία πιάτο μπορείτε να πάρετε την καθημερινή νόρμα θερμίδες και περισσότερο λίπος από δώδεκα λουκάνικα. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να αρνηθεί την quesadillas.

Καρμπονάρα με κοτόπουλο και γαρίδες από το Olive Garden

Αυτό το πιάτο είναι γεμάτα αλάτι και το λίπος. Θα λάβετε μια ημερήσια τιμή των trans λιπαρών οξέων και τρώνε πάρα πολύ λάδι. Μήπως αξίζει τον κόπο για μια τέτοια για να μπείτε στον πειρασμό;

Ομελέτα με μπέικον από IHOP

Μπέικον το πρωί μπορεί να είναι μια πολύ δελεαστική ιδέα, αλλά αν δεν περιλαμβάνεται στο πιάτο σε χιλιάδες θερμίδες, περιέχει μια ημερήσια δόση του λίπους.

Ομελέτα με Χας Μπράουν από Denny του

Αυτή η ομελέτα περιλαμβάνει ημερήσια τιμή αλάτι, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη - όλα σε μία μόνο μερίδα! Είναι καλύτερο να έχουμε ομελέτες με λαχανικά.

Τα cookies από Panera Bread

Αυτό το επιδόρπιο οκτακόσια θερμίδες και πάνω από σαράντα γραμμάρια λίπους. Έτσι, είστε πραγματικά χαλάσουν τη διατροφή σας.

Λαχανικά σε κάρυ καρύδας από το PF Chang του

Φαίνεται ότι αυτό το πιάτο περιέχει μόνο λαχανικά, αλλά λάδι καρύδας προκαλεί αυξημένη θερμίδων. Η πιατέλα Τριάντα-έξι γραμμάρια κορεσμένου λίπους, έτσι ώστε να επιλέξουν κάτι άλλο.

Κοτόπουλο πίτα από το KFC

Το πιάτο αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ ορεκτικό, δεν είναι ακόμη μαγειρεμένα τηγανητά. Ωστόσο, στο εσωτερικό κέικ πάρα πολύ λίπος σε σάλτσα βουτύρου, και γίνεται η αιτία της αυξημένης περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες σε κάθε πιάτο.

Burrito σχάρα για On The Border

Μην νομίζετε ότι το μαγείρεμα σε μια σχάρα - εγγύηση των υγιεινών τροφίμων. Αυτό δεν είναι έτσι. Αυτό το burger είναι σχεδόν εκατό γραμμάρια λίπους, και αυτό είναι ο κανόνας για δύο ημέρες!

Πάρα πολλή ζάχαρη

Η ζάχαρη καταστρέφει τα δόντια και κάνει κακό στην καρδιά σας. Παρακολουθήστε το περιεχόμενό του στη διατροφή είναι πολύ σημαντική.

Κοτόπουλο τεριγιάκι για Jack in the Box

Σε αυτό το πιάτο πολύ πρωτεΐνη, αλλά η σάλτσα είναι όλα τα λάφυρα: Δεν υπάρχουν τριάντα έξι γραμμάρια ζάχαρη!

Γαρίδες pad thai από Bonefish Grill

Αυτό το ασιατικό πιάτο περιέχει πάρα πολύ λίπος, πολύ αλάτι και πολλή ζάχαρη - σε δεκαέξι ντόνατς.

Σάντουιτς με χοιρινό στο Buffalo Wild Wings

Αυτό butebrode περιέχει σχεδόν εβδομήντα γραμμάρια ζάχαρη. Αυτή δεν είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία σας.

Οξεία κοτόπουλο από το PF Chang του

Αυτό το κοτόπουλο δεν περιέχει πολύ αλάτι ή λίπος, αλλά σχεδόν εκατό γραμμάρια ζάχαρη!

Κανέλα τηγανίτες με σιρόπι για τους ομοφυλόφιλους της

Η ποσότητα της ζάχαρης σε αυτό το επιδόρπιο είναι φρικτό - εκατόν σαράντα γραμμάρια! Οι εν λόγω επιβλαβή τρόφιμα και σε άλλα εστιατόρια εκεί!