Ποια είναι η ψυχολογία του να ξεχνάμε; Η έννοια, τα αίτια, την πρόληψη

Ποια είναι η ψυχολογία του να ξεχνάμε; Είναι ένα από τις βασικές διεργασίες της μνήμης. Περιλαμβάνουν, επίσης, μια μνήμη και ανάκληση, τη διατήρηση και την αναγνώριση. Είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, πράγμα που σημαίνει ότι κανένα από αυτά δεν μπορεί να ληφθεί χωριστά από την άλλη.

Αλλά το θέμα αυτού του άρθρου είναι μόνο να ξεχνάμε. αιτίες της θα θεωρηθεί, και ιδιαίτερα η ροή της διαδικασίας, οι παράγοντες που την επηρεάζουν, οι τύποι των συστάσεων για την καταπολέμηση αυτού του φαινομένου.

Ποια είναι η λήθη;

Στην ψυχολογία, δέχθηκε να δώσει τον ακόλουθο ορισμό της λήθης. Αυτή η απώλεια των δυνατοτήτων αναπαραγωγής και την αναγνώριση των προηγουμένως αποθηκευτεί. Ένας ορισμός αυτός έχει καταστήσει σαφές ότι η λήθη εξαρτάται από τουλάχιστον τρεις διαδικασίες που αναφέρονται παραπάνω. Είναι πιο στενά συνδεδεμένη με τη μνήμη. Αυτό εξηγείται εύκολα: η μία είναι αδύνατη χωρίς την άλλη. Μέχρι να αποθηκεύονται οι πληροφορίες, δεν θα πρέπει να ξεχαστεί. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο για τη διαδικασία ταυτοποίησης.

ταξινόμηση

Υπάρχουν δύο εξίσου σημαντικό ταξινόμηση της λήθης, καθένα αποτελείται από λόγους τους.

Σύμφωνα με την πρώτη φαινόμενο μερική αποδέσμευση (πράγμα που σημαίνει ότι τέτοια αμνησία στην ψυχολογία ερμηνευθεί ελλιπής ή εσφαλμένη αναπαραγωγή του που αποθηκεύτηκε προηγουμένως) και πλήρη (απόλυτη απώλεια πληροφοριών). Πιστεύεται ότι ξεχνάμε ότι ο εγκέφαλος (συνείδησης) φιλτράρει και ασήμαντη, ασήμαντο.

Η δεύτερη κατάταξη καθορίζεται από τον χρόνο (εξηγείται από την αναστολή των νευρικών συνδέσεων) και μακρά (εξαφάνιση τους) εκδήλωση της διαδικασίας.

Γιατί έχει συμβεί;

Στην γενική περίπτωση των ξεχνάμε τις αιτίες διαιρούνται σε δύο χωριστές ομάδες. Η πρώτη θεωρεί αυτό ως μια φυσική διαδικασία. Αυτό, για παράδειγμα, κακώς αποθηκευμένες πληροφορίες βράδυ ή ξεχασμένες ιδέες που οι άνθρωποι σκεφτεί λίγο πριν πάτε για ύπνο. Επίσης, έχουμε την τάση να ξεχνάμε τις κακές αναμνήσεις: ο ύπνος διαγράφει τελείως από τη μνήμη. Εξ ου και η παροιμία, «Sleep σε αυτό».

Η δεύτερη ομάδα των λιγότερο φιλόδοξες. Ουσιαστικά, όλα τα περιστατικά μη φυσικό ξεχνώντας, για παράδειγμα, η έρευνα των ψυχολογικών προβλημάτων. Αλλά αυτό το λόγο βασίζεται στην αρχή ότι ένα άτομο συχνά λέει «Ξέχασα» σχετικά με τα προβλήματα και δεν είναι ικανοποιημένοι γεγονότα.

Η διαδικασία της λησμονώντας

Η διαδικασία της λήθης είναι άνιση. «Δεν θυμάμαι» - αυτή η δήλωση είναι ότι οι πληροφορίες δεν μπορούν να αναπαραχθούν. Αλλά οι ψυχολόγοι έχουν την τάση να λαμβάνεται υπόψη όχι το τέλειο διαδικασία και τον τρόπο με τον οποίο συνέβη.

Η τάση της λήθης είναι ότι, πρώτον, είναι ταχέως και στη συνέχεια βραδύτερα. Στο παράδειγμα του θυμόμαστε κάτι: στις 5 πρώτες ημέρες των δεδομένων μάθησης θα διαγραφούν νωρίτερα από ό, τι στο τέλος αυτής της περιόδου. Φυσικά, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι η μνήμη είναι όλα διαφορετικά, και επειδή ένα τέτοιο αυστηρό πλαίσιο δεν ορίζει όλα.

Χαρακτηριστικά της λήθης

Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό της λήθης βελτιώνεται καθυστερημένη αναπαραγωγής: αυτή είναι η πιο ακριβή αποστήθιση εκδηλώνεται μετά από μερικές ημέρες. Αυτό το φαινόμενο στην ψυχολογία ονομάζεται η ανάμνηση.

Ξεχνώντας ως βασικό ανθρώπινο πρόβλημα της μνήμης

μηχανισμοί της μνήμης συνδέεται συχνά με τη μνήμη. Αλλά μερικοί επιστήμονες λένε ότι για να μπορεί να διερευνηθεί πλήρως, είναι απαραίτητο να επικεντρωθεί στην ξεχνάμε παρά να θυμόμαστε.

μηχανισμοί της λήθης

Αρκετές απαντήσεις υπάρχουν για το ζήτημα των μηχανισμών της λήθης.

Το πρώτο δεν είναι ακόμη σε ισχύ ξεχνάμε τον άνθρωπο, λέει, «Ξέχασα», δεν είναι επειδή οι πληροφορίες διαγράφονται από το μυαλό του, αλλά επειδή δεν τοποθετήθηκε εκεί. Σε μια εποχή που μεταδίδονται τα δεδομένα, δεν έχουν ακούσει, λαμβάνονται υπόψη, και ως εκ τούτου, και αποθηκεύονται. Παράδειγμα: Ο μαθητής μέσα στην τάξη, η οποία ειλικρινά δεν θυμάται που ζήτησε από την τελευταία φορά όταν είπε, αποσπούν την προσοχή από κάτι άλλο: για παράδειγμα, σε πάρτι ενός φίλου.

Η δεύτερη απάντηση είναι να δώσουμε έμφαση στην περνώντας γεγονότα. Αυτή είναι η πληροφορία που έλαβε, αλλά στο τέλος δεν έχει μεταδοθεί σε σύντομο χρονικό ούτε στην μακροπρόθεσμη μνήμη. Το πιο πιθανό, ο εγκέφαλος διαπίστωσε ότι δεν είναι τόσο μεγάλη, και έτσι, και υπάρχουν περισσότερα.

Η ταξινόμηση των αιτιών της λήθης

Νωρίτερα σε αυτό το άρθρο έχουν δύο μεγάλες ομάδες αιτίες της λήθης θεωρήθηκαν. Αλλά οι εμπειρογνώμονες απομονωθεί επίσης και οι κυριότερες καθοριστεί.

εκτόπισμα

Καταστολή - το είδος της λήθης που εμφανίζεται μόνο σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο. Γίνεται ένα εργαλείο για την προσαρμογή, όταν οι άνθρωποι ασυνείδητα εμποδίσει τις φρικτές αναμνήσεις που μπορεί να τον βλάψει. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, βαθιά στο υποσυνείδητο, αυτή η πληροφορία παραμένει, και είναι δυνατόν να «τραβήξει» με τη βοήθεια της ύπνωσης ή αποκαλύψει σε όνειρα.

Αμνησία, ακραία μορφή υπό εξέταση ορίζεται ως ψυχική διαταραχή. Χαρακτηρίζεται από την πλήρη ή μερική απώλεια προσωπικών αναμνήσεων. Σε αμνησία έχει ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά της: είναι γνωστό ότι, αν ο άνθρωπος δεν θυμάται ποιος είναι, τις συνήθειες και τις δεξιότητες που έχει απομείνει. Αυτό σημαίνει ότι η αμνησία δεν απαιτούν από τα θύματα να ξαναμάθουν να διαβάζουν, να γράφουν, φόρεμα, τρώνε και να μαγειρέψουν το φαγητό τους.

μορφή αμνησίας

Υστερική αμνησία είναι η πιο γνωστή μορφή ψυχικής διαταραχής. Δεν προκαλείται από φυσιολογική ή οργανικά αίτια. Συχνά, αυτή η αμνησία είναι μέρος της μετα-τραυματικό σύνδρομο. Επιπλέον, είναι προσωρινή, πράγμα που σημαίνει ότι η ανθρώπινη μνήμη σύντομα αποκατασταθεί πλήρως. Επιπλέον, η επεξεργασία των εν λόγω αμνησίας γιατρούς, τους συγγενείς και τους φίλους του θύματος να τον βοηθήσει να διοριστεί ειδική φαρμακευτική αγωγή γύρω μιλήσουμε για το παρελθόν, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούνται για το γεγονός που ο ίδιος σταδιακά το θυμόμαστε.

Φυσιολογικές προκαλεί αμνησία - είναι το αλκοόλ και διάφορες ψυχότροπες και ναρκωτικές ουσίες, ασθένειες και τους τραυματισμούς, ιδιαίτερα εγκεφαλική βλάβη. Τέτοια λήθη μπορεί να είναι είτε προσωρινή ή μόνιμη. Ονομάζεται οργανική αμνησία.

Αφηρημάδα και λήθη στην καθημερινή ζωή - τα σημάδια της αμνησίας στους ηλικιωμένους. Αυτή είναι μια λεπτομερής αναπαραγωγή του παρελθόντος, αλλά είναι εξαιρετικά χρονοβόρα προσανατολισμός στην παρούσα. Αυτή η μορφή αμνησίας, η οποία συχνά αποδεικνύεται ότι είναι μια σταθερά, που ονομάζεται παγκόσμια dementsialnoy. Οι ψυχολόγοι που συσχετίζονται με το δίκαιο του Ribot, ή το δίκαιο της αντίστροφης ταχύτητα της μνήμης. Επίσης πραγματικό όνομα - ο νόμος της παλινδρόμησης. Πήρε το όνομά του προς τιμήν του ψυχολόγου ο οποίος διατύπωσε τον δέκατο ένατο αιώνα. του νόμου Ribot είναι τυπική για τους ηλικιωμένους ή ασθενείς με ορισμένες ασθένειες. Ξεχνώντας (καταστροφή των αναμνήσεων) αρχίζει με τα τελευταία πράγματα, όλο και πιο εντυπωσιακό παρελθόν. Το τελευταίο στάδιο - ξεχνώντας τις συνήθειες και τις δεξιότητες. Η διαδικασία αυτή έρχεται στην καταστροφή της προσωπικότητας και ενστικτώδη μνήμη - τα πιο ανθεκτικά μέρη.

Αν ξεχνώντας το Ribot νόμου οφείλεται σε ασθένεια, είναι θεραπεύσιμη, και με τη σειρά με την οποία η απώλεια των αναμνήσεων εκεί. Ωστόσο, αν ο λόγος - γηρατειά, δεν μένει παρά να διατηρηθεί το σημερινό στάτους κβο (παλινδρόμηση προχωρούν με αργό ρυθμό).

Είναι ενδιαφέρον ότι, παρά το γεγονός ότι τα μέσα ενημέρωσης υπογραμμίζει συχνά τις περιπτώσεις αμνησίας, διαπίστωσε ότι δεν είναι τόσο κοινή όσο θα πίστευε κανείς. Στην περίπτωση των ξεχνώντας παίρνει συνολικά ένα μικρό ποσοστό.

κατάπνιξη

Καταστολή - η δεύτερη κύρια αιτία της λήθης. Σε αντίθεση με την μετατόπιση, είναι, με τη σειρά του, είναι συνειδητή. Ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να ξεχάσει ένα πρόσωπο ή ένα γεγονός, μια πράξη του οποίου είναι θλιβερό και τη δράση για την οποία ήταν ντροπή, και ούτω καθεξής. N.

Ξεθώριασμα και τη στρέβλωση

Καθώς το ξεθώριασμα και τη στρέβλωση συμβαίνουν πολύ πιο συχνά από ό, τι την καταστολή ή την καταστολή.

Αζήτητα γνώση αργά ή γρήγορα να αρχίσουν να ξεθωριάζουν: για παράδειγμα, ένα άτομο γνωρίζει ότι σε κάποιο σημείο είναι ήδη αποθηκευμένα στη μνήμη του τηλεφώνου, έτσι ώστε να κρατήσει στη μνήμη μου δεν είναι τόσο σημαντικό, απλά πρέπει να καταλάβουν όταν οι πληροφορίες είναι. Δεξιότητες σχεδόν δεν υπόκεινται σε ξεθώριασμα, σε αντίθεση με τα συγκεκριμένα δεδομένα. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι το προγενέστερο λάβει γνώση, τόσο καλύτερα θα είναι αποθηκευμένα. Παράδειγμα: μάθει θα πρέπει να θυμόμαστε ισχυρότερη στην πρώιμη παιδική ηλικία ξένη γλώσσα από ό, τι αν είχε μελετηθεί ως έφηβος, και ακόμα και στην ενήλικη ζωή.

Ωστόσο, το ξεθώριασμα δεν μπορεί να θεωρείται χωρίς αμφιβολία η κύρια αιτία της λήθης. Πράγματι, συμβαίνει συχνά ότι ένας άνθρωπος χωρίς τεχνάσματα λέει «δεν θυμάμαι» για τα σημαντικά πράγματα, τα χρησιμοποιούν περισσότερες από μία φορές, και την ίδια στιγμή άχρηστα πράγματα είναι συνεχώς στο μυαλό του.

παρεμβολή

Παραμόρφωση ή παρεμβολές - ένα μείγμα νέων γεγονότων (δεδομένα, γνώσεις, πληροφορίες) με παλιές αναμνήσεις. Αυτό οδηγεί στην επόμενη μερική λήθη. Επιπλέον, παρεμβολή παρεμβαίνει, επίσης, με την αποστήθιση. Είναι εύκολο να δούμε πώς διασυνδέονται απομνημόνευση και να ξεχάσουμε. Ακόμη και οι παράγοντες που επηρεάζουν τους, μερικές φορές είναι παρόμοια, συνδέονται ή παράγονται αμοιβαία ο ένας τον άλλο. Συγκεκριμένα, στην παρούσα περίπτωση, δύο παράγοντες είναι σημαντικοί, όπως η προληπτική και αναδρομικές παρεμβολές.

αναδρομική παρέμβαση

Αναδρομική παρεμβολές - ένα φαινόμενο κατά το οποίο όταν νέας γνώσης είναι αποκλεισμένη από το παλιό παιχνίδι. Σε αυτή την περίπτωση, τα δεδομένα πρέπει να είναι κάτι παρόμοιο με το άλλο: για παράδειγμα, δύο ξένες γλώσσες. Ένας άνθρωπος που ξέρει αγγλικά και άρχισε να μελετά γερμανικά θα αντιμετωπίσει την αναπαραγωγή δυσκολίες των αγγλικών λέξεων, η οποία πρόσφατα δεν τον προκαλούν κανένα πρόβλημα. Την ίδια στιγμή Γερμανούς ομολόγους θα θυμόμαστε πολύ πιο εύκολο.

Ένα άλλο παράδειγμα: η προετοιμασία για τις εξετάσεις. Αναδρομική παρέμβαση δεν γίνεται εμπόδιο όταν μελετώνται δύο φυσικής και της χημείας, αλλά το ένα μετά το άλλο να διαβάσει τα θέματα σχετικά με την οικονομία μπορεί κάλλιστα να μπλοκάρει ο ένας τον άλλον.

Προληπτική παρέμβαση

Προληπτική παρέμβαση - ένα φαινόμενο που αντίθετα με την προηγούμενη. Στην περίπτωση αυτή, η παλιά γνώση, αντίθετα, εμποδίζουν την υιοθέτηση νέων. Αυτές αναμιγνύονται μεταξύ τους και παραμορφωμένα.

Προληπτική παρέμβαση είναι εύκολο να εξετάσουμε το παράδειγμα του τμήματος εκμάθησης: αρχίζει Είναι εύκολο να θυμηθεί λόγω της επίδρασης της υπεροχής, το τέλος - γιατί φρέσκο και εύκολο γνώσεις για να πάρει στη μνήμη τους, είναι, να το πω έτσι, στην επιφάνεια. Όμως, η μέση είτε παραμορφωμένες ή πλήρως διαγραφεί. κάτι της σε μεγαλύτερο βαθμό και να επηρεάσει προληπτική παρέμβαση.

Ψυχολογικές θεωρίες για να ξεχάσουμε

διεργασίες μνήμης στην ψυχολογία εξηγεί την συνειρμική και τη σκέψη. Από αυτή την άποψη, ξεχνώντας παρουσιάζονται ως την κατάρρευση των ενώσεων. συνιστάται επανάληψη και να χρησιμοποιούν τις αποθηκευμένες πληροφορίες για τη διατήρηση της ακεραιότητας των επικοινωνιών.

Ebbinghaus ξεχνώντας για

Η Ebbinghaus, ένας ψυχολόγος από τη Γερμανία, πριν από δύο αιώνες έχει διερευνηθεί η συχνότητα με την οποία ένα πρόσωπο που ξεχνά τις πληροφορίες. Ebbinghaus ξεχνώντας το νόμο όλα αυτά τα χρόνια δεν έχει χάσει τη σημασία και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ακόμη και στη σύγχρονη ψυχολογία. Το παραπάνω παράδειγμα για την προληπτική παρέμβαση, οθόνες οπτικής απεικόνισης, αλλά και την εν λόγω νόμος, επειδή οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το είδος των πληροφοριών στην αρχή και στο τέλος να θυμόμαστε καλύτερα. Ebbinghaus έκανε τα ευρήματά τους, ως αποτέλεσμα των πολλών πειραμάτων. εφεύρεση του είναι η καμπύλη λήθης απεικονίζει το μοτίβο αυτής της διαδικασίας. Συνοπτικά μπορεί να περιγραφεί ως εξής: όσο περισσότερο χρόνο περνά από τη στιγμή της ανάμνησης, τόσο μικρότερη είναι η επίδραση αυτών των πληροφοριών.

Ebbinghaus διαπίστωσε επίσης ότι τα δεδομένα που έχει σημασία, ένας άνθρωπος θυμόμαστε καλύτερα από εκείνους που δεν φέρουν κανένα νόημα.

Πώς να μειώσει λήθη;

Συστάσεις για την καταπολέμηση της λήθης, όταν προσπαθείτε να απομνημονεύσετε τις ακόλουθες πληροφορίες:

• Όταν απομνημόνευση απαραίτητες πληροφορίες για να ερμηνεύσει (με βάση γίνονται παραπάνω Ebbinghaus Γ O). Δηλαδή, αν θέλετε να θυμηθείτε κάτι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε παλιές καλές σοφία - είναι καλύτερα να μάθουν και να καταλάβουν, παρά εσπευσμένο.
• Η επανάληψη πληροφοριών, όπου ο χρόνος μεταξύ της πρώτης επανάληψης και απομνημόνευση πρέπει να είναι τουλάχιστον σαράντα λεπτά. Ο αριθμός των επαναλήψεων του δυνατού, τις πρώτες μέρες μειώνεται και σταδιακά.

Συστάσεις δείχνουν ότι για την αποθήκευση υψηλής ποιότητας και να αποφύγει ξεχνώντας να χωνέψει πρέπει να δοθεί περισσότερος χρόνος από ό, τι μια ημέρα η πληροφορία. «Η νίκη αγαπάει την προετοιμασία», υψηλής ποιότητας και μεγάλης διάρκειας.

Ξεχνώντας: αλλά είναι ένα κακό πράγμα;

Όταν ρωτήθηκε ποια είναι η λησμονιά της ψυχολογίας, δίνει μια πολύ ακριβή και επιστημονική απάντηση χωρίς συναισθηματικό χρωματισμό, μόνο τον ορισμό. Αλλά αν του ζητήσω μια απλή απλή γλώσσα, θα του δώσει και τη στάση του, επίσης, και ως επί το πλείστον αρνητικά. Πιστεύουμε ότι η μνήμη, ξεχνώντας - το αντίθετο της έννοιας. Θυμηθείτε - καλά, δεν θυμάμαι - δεν είναι κακό. Φυσικά, ξεχνώντας μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες και τα εμπόδια, αλλά έχει μια θετική πλευρά. Όπως ένα σκληρό δίσκο, ανθρώπινη μνήμη είναι απενεργοποιημένο, η οποία δίνει περισσότερο χώρο για νέες πληροφορίες. Επιπλέον, όπως συζητήθηκε παραπάνω, φαινόμενα όπως η αμνησία, μπορεί να είναι χρήσιμα ως το κλείδωμα των αναμνήσεων, τραυματική συνείδηση. Τελικά, όλες οι διαδικασίες της λειτουργίας της μνήμης για να βοηθήσει να καθαρίσει αυτό το πολύπλοκο μηχανισμό, συμπεριλαμβανομένης της απομνημόνευσης και της λήθης, την αναγνώριση και την αναπαραγωγή.

ανθρώπινος παράγοντας

Ξεχνώντας στην ψυχολογία έχει μελετηθεί σε σχέση με άλλες διαδικασίες της μνήμης, αλλά εξακολουθεί να βρίσκεται σε γενική έννοια. ξεχνώντας οι νόμοι λειτουργούν με κάποια, αλλά όχι απόλυτη βεβαιότητα. Αυτό που έχει σημασία είναι ο ανθρώπινος παράγοντας: μνήμη κάποιου είναι καλύτερα, κάποιος χειρότερα. Μερικές μέθοδοι και οι οδηγίες πρέπει να «ρυθμίσει από μόνη της», λαμβανομένων υπόψη των χαρακτηριστικών του σώματος και του νου, η οποία είναι ο λόγος λήθης - μια διαδικασία κοινή για όλους, είναι για κάθε άτομο.