Πόσο γρήγορα για να σας φτιάξει το κέφι; Μερικές συμβουλές

Μερικές φορές η νοσταλγία είναι ακόμη πιο διασκεδαστική και χαλαρωτική άνθρωπο. Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση, γιατί πολύ λίγοι άνθρωποι θέλουν να είναι θλιβερή; Πώς να σας φτιάξει το κέφι γρήγορα και σίγουρα;

τροφή

Ο πιο απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να θέσει τη διάθεση - περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάτι νόστιμο. Μπορεί απλά να είναι ένα αγαπημένο πιάτο, αλλά μπορείτε να φάτε κάτι από τον κατάλογο των προϊόντων, τα οποία, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι η πηγή της λεγόμενης ορμόνης της ευτυχίας. Μεταξύ αυτών γλυκά σοκολάτας, μπανάνα, φράουλα, το κακάο, ανανά, φουντούκια, φιστίκια. Μετά από αυτό το κλίμα πρέπει το συντομότερο να βελτιωθεί.

εργασία της αγάπης

Ένας άλλος τρόπος για το πώς να αυξήσουν τον εαυτό σας γρήγορα, αμέσως κάνει ό, τι του αρέσει. Κάνοντας τις γνωστές χειρονομίες, ο άνθρωπος γρήγορα ηρεμήσει αν ανησυχεί, μαλάκωσε αν θυμωμένος. Και με το χρόνο και poveseleet, επειδή το χόμπι είναι πάντα θετική επίδραση στη διάθεση και τη γενική υγεία.

Όπως θεραπείες όπως

Μπορείτε να δοκιμάσετε να πάει στην πίσω - για να φτιάξει το κέφι, θα πρέπει να εξορίσει εντελώς αρνητικότητα από το σώμα. Έτσι, αν το σώμα ζει θυμό, θα πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο και λίβρα αχλάδι, αν θέλετε να βρυχώνται, το μόνο που χρειάζεται για να καθίσουν και να κλαίνε. Οι δράσεις αυτές θα βοηθήσουν να ξεφύγουν από την αρνητική, και η διάθεση ανεβαίνει γρήγορα.

φίλους

Ένας πολύ καλός τρόπος για να σας φτιάξει το κέφι γρήγορα - να επικοινωνούν με τους φίλους. Είναι κατά κάποιο τρόπο ξέρουν ακριβώς τι να φτιάξει ένα φίλο. Αλλά μην αποφεύγουν να προβούν αν οι άνθρωποι αρχίσουν να κλείσει μέχρι κάτι, θα πρέπει να υποβάλει, και κατά τη διάρκεια της δράσης ίδιο και η διάθεση θα αυξηθεί, επειδή αυτή η ομάδα θα βοηθήσει να τελειοποιήσει.

Χιούμορ για να βοηθήσει

Ένας άλλος τρόπος για να σας φτιάξει το κέφι γρήγορα: δείτε κάτι χιουμοριστικό. Μπορεί απλά να είναι μια κωμωδία, αστεία μεταβίβαση ή κωμική εκπομπή. Μπορείτε να διαβάσετε την αστεία ή φράσεις ενθαρρυντική. Και η διάθεση πολύ γρήγορα να αυξηθεί.

ψώνια

Η επόμενη συμβουλή είναι να άρει το κλίμα, μπορείτε να: αγοράσει τον εαυτό σας κάτι, όσο ονειρευόταν, αλλά ποτέ ότι δεν υπάρχουν χρήματα. Αυτό ακριβώς θα ικανοποιεί τους πάντες. Νέα τσάντα ή παλτό, το τηλέφωνο ή το tablet - ένα τεράστιο αριθμό επιλογών, το καθένα με τη δική του λίστα επιθυμιών του. Περιττό να αμελώ, μπορείτε να πάρετε ακόμα και αγαθών επί πιστώσει, και στη συνέχεια σταδιακά να πληρώσει όλα. Αυτό είναι απαραίτητο μόνο για να υπολογίσει με ακρίβεια το εισόδημά τους, έτσι ώστε να μην πάρει κατάθλιψη.

αλλαγή σκηνικού

Πολλοί μπορεί να ικανοποιήσει μια αλλαγή σκηνικού. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να πάει στο θέρετρο γι 'αυτό. Μπορείτε να χτυπήσει το δρόμο για το Σαββατοκύριακο για να επισκεφθείτε τη γιαγιά της - και ένας άνθρωπος ξεκούρασης και γιαγιά χαρά. Μπορείτε να επισκεφθείτε ένα παλιό φίλο, με τον οποίο εκατό χρόνια δεν έχουμε δει, μπορείτε απλά να πάει στο δάσος για μισή μέρα και να πάρει καθαρό αέρα. Κύρια -poprobovat κάποιο χρονικό διάστημα για να αποφύγει τις ενοχλητικές τους ανθρώπους ή απλά να είναι μόνος. Αυτή είναι όλη η σοφία.

τερπνότητα

Μπορείτε επίσης να κάνετε το σώμα σας ωραία και αυτό σας φτιάξει το κέφι. Εγγραφή σε ένα σαλόνι ομορφιάς, ένα μασάζ, πηγαίνετε στο spa ή ακόμα και να συμπληρώσετε ένα τατουάζ - πολλές επιλογές, να επιλέξουν τι να αρέσει. Από αυτό, και θα είναι ευκολότερο για την καρδιά, και η διάθεση ανεβαίνει γρήγορα.