Ποιος είναι ο Albert Ellis; Τι είναι γνωστή ως "ψυχοτραυματισμός με τη μέθοδο του Albert Ellis";

Η ψυχολογία είναι μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις των τελευταίων δεκαετιών. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη - πολλοί άνθρωποι θέλουν να κατανοήσουν τις χορδές της ανθρώπινης συνείδησης. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι δεν μπορούν να το καταλάβουν ακόμη και με τον εαυτό τους. Ήταν αυτοί οι άνθρωποι που είδαν το ακροατήριό του ως Albert Ellis. Τα βιβλία αυτού του ανθρώπου βοηθούν να ξεπεραστούν τα εσωτερικά εμπόδια και να ξεκινήσουν να ξεφεύγουν από την περίπλοκη σύγχυση της συνείδησής του.

Λίγη ιστορία

Ο Albert Ellis γεννήθηκε το φθινόπωρο του 1913 και, έχοντας ζήσει 93 χρόνια, πέθανε το καλοκαίρι του 2007. Είναι Αμερικανός ψυχολόγος και γνωστικός θεραπευτής. Αρχικά, ο Αλβέρτος προσπάθησε να κάνει επιχειρήσεις και στη συνέχεια - λογοτεχνικό έργο. Αλλά σύντομα συνειδητοποίησε ότι η αποστολή του ήταν η ψυχολογία. Το 1943, έλαβε μεταπτυχιακό δίπλωμα στο Τμήμα Κλινικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Κολούμπια. Το 1946, υπεράσπισε τη διατριβή του και στη συνέχεια υπέστη πρόσθετη ψυχαναλυτική εκπαίδευση.

Αρχικά, ο Ellis επηρεάστηκε έντονα από την Karen Horney, τον Erich Fromm, τον Alfred Adler και τον Harry Sullivan. Αλλά στα μέσα της δεκαετίας του πενήντα, απογοητεύτηκε από την ψυχανάλυση. Ο Albert Ellis είναι γνωστός ως σεξολόγος και ιδεολόγος της σεξουαλικής επανάστασης. Ασχολήθηκε με τη δημιουργία της δικής του προσέγγισης για την επίλυση προβλημάτων. Το 1955, το έργο του ονομάστηκε ορθολογική-συναισθηματική συμπεριφορική θεραπεία. Ας δούμε τι είναι.

Λογική-συναισθηματική συμπεριφορική θεραπεία

Θεωρεί δυσλειτουργικές αντιδράσεις συμπεριφοράς και αρνητικά συναισθήματα ως αποτέλεσμα της ερμηνείας της εμπειρίας (και όχι λόγω της εμφάνισής της). Δηλαδή, δίνεται έμφαση σε λανθασμένες γνωστικές αντιλήψεις - παράλογες πεποιθήσεις. Όλα αυτά σχεδιάστηκαν από τον Albert Ellis. Η ορθολογική συναισθηματική θεραπεία στο θεωρητικό της μέρος περιέχει αρκετές αναφορές συγγένειας με πολλούς τομείς της ψυχολογίας.

Περισσότερες λεπτομέρειες για αυτό μπορούν να κριθούν διαβάζοντας το περιεχόμενο των βιβλίων του Ellis. Μια σύντομη ανασκόπηση αυτών θα αναρτηθεί παρακάτω. Αυτός ο ψυχολόγος δημιουργήθηκε και διευθύνθηκε από το Ινστιτούτο Albert Ellis, το ενεργό έργο στο οποίο δεν σταμάτησε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία

Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, οι άνθρωποι τείνουν να δημιουργούν παράλογους παράλογους ψυχικούς συνδυασμούς. Στο πλαίσιο της ορθολογικής-συναισθηματικής θεραπείας, αυτό ονομάζεται μυστικιστική σκέψη. Στο βιβλίο, ο Albert Ellis υποστηρίζει ότι όλα τα προβλήματα που ένα άτομο μπορεί να "καυχηθεί" είναι το αποτέλεσμα αυτής της προσέγγισης των ανθρώπων στη ζωή τους. Τα προβλήματα και οι νευρώσεις που προκύπτουν μαζί μας, σύμφωνα με αυτό το βιβλίο, είναι το αποτέλεσμα των πολυάριθμων χρήσεων του "απαραίτητου", "πρέπει" και "πρέπει".

Σίγουρα, κάθε πρόσωπο αντιμετωπίζει πραγματικά προβλήματα. Αυτή είναι ακριβώς η υπερβολική βαρύτητα και ο τρόμος που συνοδεύουν τις εμπειρίες - αυτοί είναι απατηλοί και φανταστικοί δαίμονες. Ο άνθρωπος μπορεί να ελεγχθεί. Επηρεάζει συναισθηματικές αντιδράσεις, συναισθήματα και συμπεριφορά. Επειδή η ατέλεια της σκέψης ακούσια, ένα άτομο αρχίζει να υποφέρει, τότε ακριβώς με τον ίδιο τρόπο μπορεί να αναγκάσει τον εαυτό του να σταματήσει να βασανίζεται.

Η πρακτική της ορθολογικής-συναισθηματικής συμπεριφορικής θεραπείας

Αυτό το βιβλίο έγραψε σε συν-συγγραφέα με τον Windy Dryden. Αρχίζει με το γεγονός ότι αρχικά εξετάζεται το γενικό θεραπευτικό μοντέλο. Στη συνέχεια περιγράφονται οι διάφορες μορφές της (όπως η ατομική, η συζυγική, η οικογενειακή και η σεξουαλική). Το βιβλίο περιέχει πολλά πραγματικά παραδείγματα από την πρακτική που απεικονίζουν τις δυνατότητες εφαρμογής στην πραγματική ζωή.

Ο κύριος σκοπός του είναι να βοηθήσει τους κλινικούς ψυχολόγους και τους συμβούλους να εργαστούν. Αν και χρήσιμο θα είναι για όσους απλά θέλουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους και ενδιαφέρονται για ορθολογική-συναισθηματική θεραπεία. Αλλά το πιο σημαντικό έργο είναι το τρίτο βιβλίο, που εξετάζεται στο άρθρο.

Ψυχο-κατάρτιση με τη μέθοδο του Albert Ellis

Έχει σχεδιαστεί για ένα ευρύ κοινό. Το βασικό της μήνυμα είναι - σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να υποκύψετε στον πειρασμό να γίνετε δυστυχισμένοι. Αυτή η απλή ιδέα υποστηρίζεται από ένα σαφές πρόγραμμα δράσεων σε διάφορες διαφορετικές καταστάσεις (μεταξύ των οποίων υπάρχουν πολύ σχετικές και σύνθετες, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια θέσεων εργασίας και πολλές άλλες παρόμοιες περιπτώσεις). Όλα αυτά και προωθούνται ενεργά στις μάζες Albert Ellis. Η ψυχοδραστικότητα με τη μέθοδο του βοήθησε να επιστρέψουμε σε μια ευτυχισμένη ζωή για χιλιάδες ασθενείς. Θα είναι σε θέση να παράσχει εξειδικευμένη και άμεση βοήθεια σε κάθε άτομο (αν, βεβαίως, επιδεικνύει επιμονή σε αυτό το θέμα).

Ένας σημαντικός αριθμός τεχνικών που δημοσιεύονται σε αυτό το βιβλίο, ήταν δημόσια διαθέσιμες για πρώτη φορά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το έργο είναι γραμμένο σε μια ζωντανή γλώσσα - ο συγγραφέας φαίνεται να βρίσκεται σε διάλογο με τον αναγνώστη του και να διαπραγματευτεί μαζί του ορισμένες αποχρώσεις. Και αυτό συνεχίζεται σε όλο το βιβλίο. Φυσικά, κάποιος μπορεί να βαρεθεί με αυτό, αλλά σύμφωνα με τα συναισθήματά του κάποιος μπορεί να πει ότι το βιβλίο διαβάζεται σε μια ανάσα. Δεν είναι περίεργο ότι αυτό είναι το πιο διάσημο έργο του Albert Ellis.

Συμπέρασμα

Εάν υπάρχει η επιθυμία να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τους άλλους ανθρώπους, τότε η αυτοδιδασκαλία είναι μια χρήσιμη κατεύθυνση. Θα βοηθήσει σε πολλές καταστάσεις ζωής, και η ψυχολογία δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τίποτα δεν θα βγει από το πουθενά. Θα χρειαστεί να διαθέσετε χρόνο για να διαβάσετε ένα βιβλίο. Και η εφαρμογή των μεθόδων και η πλήρης υπέρβαση των προβλημάτων μπορεί να πάρει εβδομάδες, μήνες και σε σπάνιες περιπτώσεις ακόμη και χρόνια. Αυτός είναι ο Albert Ellis και τα έργα του. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε αυτά τα έργα για να τα εφαρμόσετε με επιτυχία στη ζωή σας.