Πώς να επίδεσμο στα χέρια σωστά όταν εμπλέκονται στην πυγμαχία

Οι αγώνες πυγμαχίας που πραγματοποιήθηκε στο δαχτυλίδι, το οποίο είναι ένα site με τη μορφή της ένα τετράγωνο με πλευρά μήκους πέντε έως έξι μέτρα. Από όλες τις πλευρές το «πεδίο της μάχης» περιβάλλεται από πολλές σειρές σχοινιά τεντωμένα αρκετά σφιχτά μεταξύ των τεσσάρων γωνία πυλώνες.

Σύμφωνα με τους κανόνες της πυγμαχίας, επιτρέπεται να χτυπήσει μόνο το σχετικό μέρος της γροθιάς. Είναι κατασκευασμένα με μεγάλη δύναμη, και δεν λυπήθηκε τον αντίπαλο. Φυσικά, για τέτοιες επιθέσεις θα πρέπει να χρησιμοποιείται μέσα για την προστασία των χεριών από μια μεγάλη ποικιλία από τραυματισμούς. Η προστασία είναι ειδικά γάντια του μποξ, και ένα τραύμα στο δεξί χέρι επιδέσμους καρπού.

Πώς να επίδεσμο στα χέρια, συνήθως η πρώτη φορά που δείχνει ο προπονητής του αθλητή. Η διαδικασία αυτή είναι υποχρεωτική πρέπει να γίνει. Από το χέρι του ανθρώπου αποτελείται από μικρά οστά, τα οποία δεν είναι καλά συνδεδεμένα μεταξύ τους συνδετικός σύστημα (για καλύτερη κινητικότητα των αρθρώσεων).

Επάγγελμα πυγμαχία συνεπάγεται μια συστηματική απεργίες από τους δύο καρπούς στο κεφάλι, τους ώμους και τον κορμό του αντιπάλου. Με σταθερές γρονθοκόπησε εκτίθενται σε έντονο άγχος, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό να τους σφίξετε σωστά. Βάση φάλαγγες του μέσου και το δείκτη να αντέξει τα βαριά φορτία κατά την πρόσκρουση (σε σύγκριση με τα άλλα δάχτυλα του χεριού). Ως εκ τούτου, θα ήταν σοφό να χτυπήσει από αυτούς.

Πυγμαχία είναι απόλυτα φυσιολογικό ότι οι μώλωπες και τεντώνοντας τα χέρια συνεδριάζει τακτικά για την καθημερινή προπόνηση των αθλητών. Οι πιο σοβαροί τραυματισμοί είναι συνήθως αρχάριους μπόξερ. Στη συνέχεια, ακόμα δεν ξέρουν πώς να επίδεσμο στα χέρια του πριν από τον αγώνα. Ειδικά νεαρός αθλητής δεν μπορεί να επιλέξει τις ευάλωτες και ανοιχτούς χώρους στο σώμα του αντιπάλου του.

Η έλλειψη ενός γροθιά, του λάθος θέση, χτυπήματα που προκλήθηκε από τον εχθρό στην στερεά μέρη του σώματος (όπως το μέτωπο ή η πλευρά) - ο κύριος λόγος για τον οποίο μπόξερ τραυματίζονται σοβαρά τα χέρια. Μετά την παραλαβή των εν λόγω τραυματισμών μερικές φορές δεν χρειάζεται καν να μιλήσει για την επιστροφή του στο άθλημα ή πρέπει να περάσουν μέσα από ένα εντατικό πρόγραμμα θεραπείας και αποκατάστασης.

Θα πρέπει να ξεκινήσετε φάσμα οδήγησης σε ειδικό μανεκέν ή κοχύλια, αλλά πριν να ζητήσει από τους έμπειρους τεχνίτες πώς να επίδεσμο στα χέρια σωστά. Για ένα οπτικό παράδειγμα, δείτε το παρακάτω διάγραμμα σχεδίου.

Έδεσε το χέρι σύμφωνα με την παρεχόμενη εικόνα, θα είστε βέβαιοι ότι οι αρθρώσεις είναι καλά σφιγμένα, και ότι σε μεγάλο βαθμό να είναι σε θέση να προστατεύουν τα χέρια σας από τον τραυματισμό. Βάλτε zabintovkoy καλύτερο εαυτό, όπως σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να είστε καλό να αισθάνομαι πόσο θα πρέπει να τραβήξει μια βούρτσα με έναν επίδεσμο.

Μην σφίξετε το πανί πάρα πολύ, αλλιώς ο βραχίονας θα μουδιάζουν οφείλεται σε διαταραχή της ροής του αίματος. Με μια αδύναμη συρρίκνωση επίδεσμος μπορεί να γλιστρήσει απ 'ευθείας κατά τη διάρκεια της κατάρτισης ή την καταπολέμηση με τον εχθρό, και, κατά συνέπεια, είναι επίδεση δεν θα προστατεύσει από τον κίνδυνο τραυματισμού.

Τώρα που ξέρετε πώς να επίδεσμο στα χέρια, είναι ασφαλές να ξεκινήσει μαθήματα μποξ. Μετά την εξέταση όλων των κανόνων του αθλήματος και να βρείτε τα σωστά εργαλεία, θα επικεντρωθεί για να κερδίσει τον αγώνα.