Πώς να κερδίσει την εμπιστοσύνη: Top 5 τρόποι

Θέλετε να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση; Ναι, είναι άριστης ποιότητας, επιτρέποντας μια θετική αλλά ρεαλιστική εκτίμηση του εαυτού μας σε κάθε κατάσταση. Κατά κανόνα, δεν δίνεται στον άνθρωπο από τη γέννηση, και να καλλιεργήσει μια σχολαστική εργασία. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η εμπιστοσύνη δεν τίθεται μαγικά μια μέρα στην άλλη. Μία επιθυμεί για αυτό το μικρό, θα πρέπει να δουλέψουμε σκληρά. Ο στόχος σας - για να καταλάβετε ότι είστε ένας καλός άνθρωπος, άξιος σεβασμού και αγάπης.

Πώς να κερδίσει την εμπιστοσύνη των 12 βημάτων

1. Αναγνωρίζουν ότι δεν είστε σίγουροι. Κατανοήστε τις αιτίες αυτού του φαινομένου: Τι σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, ντροπή, ντροπή αιτία; Αυτό μπορεί να είναι ψυχολογικό τραύμα για τα παιδιά των γονέων απρόσεκτη παρατηρήσεις ή γελοιοποίηση των φίλων. Όποια και αν ήταν, το συνειδητοποιούν προσεκτικά και αμερόληπτα εξετάσει φανταστικό ελάττωμα σας που σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα από τους άλλους, να κατανοήσουν την ανεπάρκεια του και ... ξεχάστε το!
2. Συζητήστε αυτή την κατάσταση με την οικογένεια ή τους φίλους σας. Εάν μπορείτε να αλλάξετε τις αδυναμίες τους - Κάν 'το αμέσως (αγοράσει μια ιδιότητα μέλους γυμναστικής, εγγραφείτε για ένα χορό, ένα από διαβούλευση με το στυλίστα ή αισθητικός για μαθήματα ξένων γλωσσών, κλπ ...). Αν όχι - να δεχθεί τους ως ένα γεγονός που υπογραμμίζει την προσωπικότητά σας.
3. Συγχωρέστε τον εαυτό σας. Θυμηθείτε, κανείς δεν είναι τέλειος. Υπάρχουν φορές που ακόμη και οι ισχυρές και επιτυχημένες οι άνθρωποι αισθάνονται ανασφαλείς, αλλά αυτό είναι μόνο προσωρινή συναισθήματα. Αντιμετωπίστε χάνει σας με ένα χαμόγελο.
4. Δημιουργήστε μια λίστα με τα πλεονεκτήματά του - γιατί ο καθένας από εμάς έχει τις δυνάμεις. Προσδιορίστε τα ταλέντα σας και προσπαθήστε να εκφράσουν μέσα από τη δική τους εσωτερικό κόσμο. Αυτο-αμφιβολία - η ίδια επέβαλε ως κράτος θύμα. Σταματήστε να αισθάνεται σαν ένα θύμα! Δεν έχει σημασία αν λίστα των δεξιοτήτων ήταν περισσότερο από μέτρια - σκεφτείτε τι θα θέλατε να κάνετε και με ασφάλεια πιάσουμε δουλειά, ακόμη και αν η εσωτερική φωνή να ουρλιάζει σε κατάσταση πανικού, ότι δεν θα λειτουργήσει. Θα κυκλοφορήσει, και πώς!
5. Θυμηθείτε τα λόγια του φιλοσόφου: πλούσια όχι αυτός που έχει πολλά, αλλά αυτός που θέλει λίγο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθούμε για το καλύτερο, αντίθετα, τις φιλοδοξίες - όφελός σας. Ωστόσο, είναι ευγνώμονες για ό, τι έχετε. Την επόμενη φορά που θα καλύψει τη διαφορά με την επίθεση της αυτο-οίκτο, σκεφτείτε αδέσποτων ζώων, πεινασμένα παιδιά, ανιάτων οι άνθρωποι, τα ορφανά. Είναι πολύ άσχημα, και - απλά τυχερός!
6. Να είστε θετικοί πάντα. Ακόμη και σε μια κακή διάθεση θα πρέπει να προσπαθήσετε να ακτινοβολεί αισιοδοξία. Δεν λυπάμαι για τον εαυτό μας και να μην επιτρέπει σε άλλους να το κάνουν.
7. Μην φοβάστε να δεχτεί συγχαρητήρια. Όταν λέτε ότι μια χαρά, δεν αξίζει τον κόπο, το τροχαίο τα μάτια του, να εκδώσει ένα υβρεολόγιο για τις σακούλες κάτω από τα μάτια (που, παρεμπιπτόντως, εκτός από εσάς, κανείς δεν είδε), και ούτω καθεξής. Απλά χαμόγελο και να πει «ευχαριστώ!».
8. Πάντα χαμόγελο στην αντανάκλαση της στον καθρέφτη, μην ψάχνεις για ελαττώματα σε αυτό, και το σήμα της αξιοπρέπειας.
9. Παίξτε ένα παιχνίδι αυτοπεποίθηση πρόσωπο. Φανταστείτε ότι παίζετε με τους φίλους σας στα χάνει, και έπεσε το έργο για να περάσετε μια μέρα (ή ώρες) με τη μορφή εντελώς αυτοπεποίθηση πρόσωπο. Θα δείτε, το βράδυ δεν θα θέλετε να φύγετε με αυτόν τον τρόπο.
10. Να σε αρχές, πάντα και παντού. Αυτό θα προκαλέσει το σεβασμό των άλλων.
11. Ως μια ευκαιρία για να βοηθήσει τους ανθρώπους γύρω σας: να ασχολούνται με την φιλανθρωπία, να βοηθήσει την ηλικιωμένη κυρία με βαριά τσάντα, το πεσμένο παιδί, ένα άστεγο κουτάβι. Βοηθώντας τους άλλους, μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι, και, επιπλέον, θα ξέρετε ότι οι άνθρωποι πρέπει και να κάνει θετικά συναισθήματα στη ζωή τους.
12. Αποφύγετε την τελειομανία - μπορεί να σας εμποδίσει την επίτευξη των στόχων σας.

Πώς να κερδίσει την εμπιστοσύνη γρήγορα

Οι ψυχολόγοι συνιστούσα αυτό για να αθλούνται ή να εγγραφούν σε ένα στούντιο χορού. Το γεγονός ότι ο αθλητισμός προάγει τη σύνθεση των ορμονών της ευτυχίας - ενδορφινών, αναπτύσσει τον συντονισμό, τη χάρη, θετικό αντίκτυπο στην εικόνα. Μαζί αυτό συμβάλλει στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης.

Πώς να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση μέσα από την ψυχολογική προπονήσεις

Τώρα υπάρχουν πολλά κατάρτισης για όλες τις περιστάσεις. Μας ενδιαφέρει επίσης στην κατάρτιση για την προσωπική ανάπτυξη ή ακόμα και κοινότοπο pickup - μαθαίνουν να αλληλεπιδρούν αποτελεσματικά με τους άλλους, να αποδέχεστε τον εαυτό σας όπως είναι, και μια θετική ματιά στο κόσμο.

Πώς να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση με το παιχνίδι

Δημοφιλή τώρα ρόλος και ψυχολογικά παιχνίδια είναι επίσης μια εξαιρετική εκπαιδευτή για τέτοιους σκοπούς. Ιδανικό, ίσως, να είναι αυθόρμητη θέατρο: διδάσκει να δείξουν τα συναισθήματά τους, να εκφραστούν, να συμπεριφέρονται σε ένα διαφορετικό, μερικές φορές εντελώς απρόβλεπτες καταστάσεις. Ακόμη και το διάσημο παιχνίδι «μαφία» σας διδάσκει πώς να κερδίσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, γιατί μέσα σε αυτό ανθρώπους που προσπαθούν για νέους ρόλους και να μάθουν να είναι φυσικό.

Πώς να κερδίσει την εμπιστοσύνη: Σοκ Θεραπεία

Αν - αρκετά ντροπαλός άνθρωπος, που δημιουργήθηκε ειδικά για τον εαυτό της μια αγχωτική κατάσταση, αναγκάζοντάς σας να είναι συνεχώς στο προσκήνιο, για να αλληλεπιδρούν με τους ξένους. Σύντομα η κατάσταση θα γίνει γνωστά σε σας.

Αυτοπεποίθηση - αυτό δεν είναι μια συλλογή κάποιων δεξιοτήτων και την κατάσταση του νου, η οποία είναι σε κάθε ένα από εμάς - απλά πρέπει να το ανοίξετε τον εαυτό σας.