Πώς να πάρετε το λινάρι σπόρων για τη δυσκοιλιότητα: σχόλια

Διαταραχές του πεπτικού συστήματος και το μεταβολισμό διαταραχές οδηγούν σε ευαίσθητα θέματα, τα οποία είναι άβολο να πει φωναχτά. Δυσκοιλιότητα προκαλεί ένα άτομο δυσφορία περιορίζει την κίνηση αποτρέπει πλήρως ζουν και εργάζονται. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές παραδοσιακές και μη παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας της ασθένειας αυτής. Γνωρίζοντας πώς να πάρει σπόρους λιναριού για τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να αποθηκεύσετε τον εαυτό σας από τα προβλήματα με τα έντερα.

Ένα μικρό κομμάτι σχετικά με τα οφέλη από λινάρι

Πριν από τον καθορισμό του τρόπου να πάρει σπόρους λιναριού για τη δυσκοιλιότητα, είναι απαραίτητο να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του εργαλείου. Περιέχει πολλά μέταλλα, τα οποία βοηθούν στην ομαλοποίηση της λειτουργίας του εντέρου. Αποτελείται από ωμέγα-3 και ωμέγα-6, το οποίο είναι εξαιρετικά χρήσιμο για το στομάχι. Και, φυσικά, μην ξεχάσουμε ινών, το οποίο παρέχει μηχανική εντέρου καθαρό.

Ίσως το πιο σημαντικό πλεονέκτημα σπόρους λιναριού - αυτή είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε λιγνάνες. Αυτές είναι οι φυσικές ορμόνες που αναστέλλουν παθογόνα οιστρογόνα. Έτσι, μειώνει σημαντικά την πιθανότητα καρκίνου. Βιταμίνες Α, Α, Ε, F, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και άλλα στοιχεία παρέχουν μια επανορθωτική δράση.

Όπως σπόρους λιναριού δρουν στα έντερα;

Αν αναρωτιέστε πώς να χρησιμοποιούν σπόρους λιναριού για τη δυσκοιλιότητα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί το εργαλείο στο έντερο. Αυτός ο μηχανισμός μπορεί να περιγραφεί ως εξής:

• κυτταρίνη που περιέχονται σε σπόρους λιναριού, διογκώνεται, αυξάνοντας την κινητικότητα του εντέρου?
• Λιναρόσπορος υποδοχή αυξάνει την φυσική ποσότητα των περιττωμάτων να επιταχυνθεί η διαδικασία της αφόδευσης?
• βλέννα που παράγεται περιβλήματα σπόρων τα εντερικά τοιχώματα, προστατεύοντάς το από βλάβη, και διευκολύνοντας την διέλευση των κοπράνων?
• λινάρι σπόροι δρουν ως φυσικό προσροφητικό, η οποία προσελκύει όλες τις βλαβερές ουσίες και να τους απομακρύνει από το σώμα.

Ποιος δεν θα πρέπει να λαμβάνουν το λινάρι σπόρους;

Πριν αναφέρονται για το πώς να πάρει σπόρους λιναριού για τη δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις σε τέτοια θεραπεία. Έτσι, αποτελεί εμπόδιο για την υποδοχή των κεφαλαίων μπορεί να είναι:

• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού?
• οξεία κολίτιδα?
• παγκρεατίτιδα?
• χολοκυστίτιδα?
• χολολιθίαση?
• πέτρες στα νεφρά?
• νεφρίτη?
• Απόφραξη του εντέρου?
• χρόνιας γαστρεντερική νόσο στην οξεία φάση?
• Ατομική δυσανεξία ή αλλεργία στο λιναρόσπορο?
• ασθένειες ενδοκρινικό σύστημα.

Πώς να πάρετε το σπόρο λιναριού για τη δυσκοιλιότητα: Δημοφιλή Συνταγές

Ο καθένας ξέρει πόσο χρήσιμο σπόρους λιναριού κατά της δυσκοιλιότητας, αλλά όχι ο καθένας ξέρει πώς να τους πάρει. Εδώ είναι οι πιο κοινές και αποτελεσματικούς τρόπους

• Ο ευκολότερος τρόπος για να τρώνε τους σπόρους, μαζί με το φαγητό. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σαλάτες, δημητριακά ή σούπες. Μια ενιαία κουταλάκι του γλυκού, για να κάνουν τα έντερά σας λειτουργεί κανονικά.
• Μια κουταλιά της σούπας σπόρους αλέσει σε αλεύρι και χωρίζουν σε αρκετές φορές στη διάρκεια της ημέρας. Μέσα να δράσει γρήγορα, πριν το σερβίρετε ανακατέψτε το με υγρό μέλι.
• Για την παρασκευή, ρίχνουμε σε ένα θερμός 30 γραμμάρια σπόρων και ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε ένα μέσο για τη νύχτα. Την επόμενη ημέρα, το στέλεχος του προκύπτοντος έγχυσης και πιείτε το 2 φορές. Το εργαλείο αυτό έχει μια πολύ δυσάρεστη γεύση, και ως εκ τούτου επιτρέπεται να γλυκάνει με μέλι.
• Επιδόρπιο κουτάλι σπόρων τοποθετήθηκε σε ένα δοχείο σμάλτου, ρίχνουμε ένα ποτήρι νερό και το βάζουν στη φωτιά. Βράζουμε εργαλείο για μισή ώρα χωρίς να σταματήσει να ανακατεύετε. Όπως και στην προηγούμενη περίπτωση, η προκύπτουσα ποσότητα ζωμού να πίνουν για δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Βράζουμε παχιά φρούτων ή μούρων ζελέ για την αγαπημένη σας συνταγή. Αν και το ζεστό ποτό στείλετε ένα μικρό κουτάλι σε ένα ποτήρι σπόρους και να τους δώσουμε χρόνο για να φουσκώσει. Πιείτε σύνθεση κατά τη διάρκεια του πρωινού.
• Μια κουταλιά σπόρων ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και το αφήνουμε για όλη τη νύχτα. Το πρωί, στέλεχος της έγχυσης και πίνουν μισό. Το υπόλοιπο μπορεί να μείνει για την επόμενη μέρα.
• Ένα κουταλάκι του γλυκού αλεύρι λιναριού, προσθέστε στο γιαούρτι ή γιαούρτι και ανακατεύουμε καλά. Το προκύπτον ποτό να πιει πριν από το πρωινό (ή αντ 'αυτού).

Μερικές χρήσιμες συμβουλές

Λίνο σπόροι από δυσκοιλιότητα πάρει πολλά. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές:

• εάν ένα έτοιμο μέσο διαιρείται σε διάφορα στάδια, πρέπει να αποθηκεύονται στο ψυγείο, αλλιώς όλες οι ευεργετικές ιδιότητες εξαφανίζονται?
• αν το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας είναι επεισοδιακή, δεν συγκομίζονται μέσα για το μέλλον (καλύτερη κάθε χρόνο για να προετοιμαστούν νωπά)?
• άλευρο λιναριού δεν μπορούν να αποθηκευτούν για περισσότερο από τρεις ημέρες (μετά από αυτό το χρονικό διάστημα το λίπος αρχίζουν να ξεφλουδίζουν και οξειδωμένα)?
• Εάν παίρνετε λιναρόσπορο σε καθαρή μορφή της, πιείτε άφθονο νερό, έτσι ώστε να είναι σωστά φουσκωμένα στο στομάχι.

Κριτικές

Φυσικά, χωρίς την άδεια του θεράποντος ιατρού, δεν είναι απαραίτητο να πάρουν αποφάσεις για το αν θα πάρει το λινάρι σπόρων για τη δυσκοιλιότητα είναι να λάβουν. Κριτικές, όμως, να σας βοηθήσει στην Ανατολή. Έτσι, με βάση την εμπειρία μου, οι ασθενείς λένε τα εξής:

• καλύτερα έργα λινάρι, αν πιείτε ένα αφέψημα των σπόρων πριν πάτε για ύπνο?
• εκτός από την θεραπεία της δυσκοιλιότητας, λινάρι εμπλουτισμένο με βιταμίνες?
• εάν το στέλεχος έγχυσης και πίνουν μόνο νερό (χωρίς σπόρους), η αποτελεσματικότητα των μέσων μειώνεται σημαντικά?
• αν τα έντερα λειτουργεί σωστά, περιοδικά σεντόνια μπορεί να ληφθεί ως πρόληψη της δυσκοιλιότητας?
• αν χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια, λαμβάνετε λιναρόσπορος πρέπει να συνδυαστεί με τη χρήση του χυμού τεύτλων?
• αν πάρουμε το λινάρι συνεχώς, ο εθισμός μπορεί να συμβεί και τα έντερα να σταματήσει να λειτουργεί χωρίς βοηθήματα?
• αν τρώτε το λινάρι υπό μορφή ζελέ, όχι μόνο να πάρει καλύτερα περισταλτισμό, αλλά μείωσε επίσης τον πόνο σε γαστρίτιδα?
• αν τα μικρά παιδιά αρνούνται να λάβουν λιναρόσπορος ή αφεψήματα που βασίζονται σε αυτό, μπορείτε να ψήνουν τα cookies από το γεύμα λιναριού.

προληπτικά μέτρα

Πώς να πάρετε το σπόρο λιναριού για τη δυσκοιλιότητα; δεν θα πρέπει να καθυστερήσει την παρόμοια μεταχείριση. Εάν πάρετε το λινάρι συνεχώς στο σώμα θα παράγει ένα μεγάλο αριθμό από υδροκυάνιο, το οποίο διαταράσσει το πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, η ουσία αυτή εμποδίζει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τον οργανισμό.

Επίσης, για τη μακροπρόθεσμη μέθοδοι λινάρι θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με τους άνδρες προσοχή. Το γεγονός ότι είναι μια πηγή φυτοοιστρογόνα (γυναικεία ορμόνη). Για τους άνδρες, η υπερβολική συγκέντρωση της ουσίας είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη.