Πώς να περάσει στα πόδια;

Σε πολλές μορφές πολεμικών τεχνών επικεντρώνεται σε ένα έδαφος, δηλαδή, τον αγώνα στο πάτωμα. Η πιο ευνοϊκή κατάσταση στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ο ίδιος μαχητής που είναι πάνω - πάνω από τον εχθρό. Πώς να μεταφέρετε έναν αντίπαλο στο πάτωμα και να είναι σε πιο πλεονεκτική θέση; Ένας από τους πιο κοινούς τρόπους είναι να περάσει στα πόδια. Υποδοχή σύμφωνα με την ελευθέρα πάλη, μικτές πολεμικές τέχνες, και ακόμη και ράγκμπι.

Πού πρέπει να χρησιμοποιήσω;

Να θυμάστε πάντα ένας από τους βασικούς κανόνες του ΜΜΑ, «με έναν μαχητή που χρειάζεται για τη θέση, και ένας μποξέρ -. για την καταπολέμηση της» Πέρασμα στα πόδια - μια μεγάλη επιλογή εάν είστε απέναντι σε έναν αντίπαλο είναι σχετικά υψηλή, επιρρεπής να πολεμήσουν στο ράφι. Προσοχή! Σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να εκτελέσετε λήψη, αν είστε αντιμέτωποι με ένα πιο έμπειρος μαχητής, ειδικά με μια ισχυρή σωματική διάπλαση. Μόνο κάνει τα πράγματα χειρότερα.

πέρασμα Τεχνική στα πόδια

Η λήψη ξεκινάει με την κλασική σχάρα. Και οι δύο άνδρες είναι σε απόσταση περίπου ενός βήματος (το μήκος του βραχίονα). Μερικές άπειρους παλαιστές έχουν την τάση να σπεύσει στα πόδια του από απόσταση αμέσως μετά την έναρξη του αγώνα. Έτσι, δεν το κάνουν. Αν ο αντίπαλός σας είναι έτοιμη, είναι καιρός να προσπαθήσουμε και να μαντέψει την επιλογή να χτυπήσει ένα γόνατο στο κεφάλι, γκιλοτίνα ή απλά otbezhit σε μια ασφαλή απόσταση.

Πρώτα θα πρέπει να νηνεμία. Για να καλύψει το πέρασμα στα πόδια χρησιμοποιείται γενικά για το τρύπημα στο κεφάλι. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μικρή σειρά. Απλά μην παρασυρθείτε - ένας πυγμάχος ή ένας εκπρόσωπος μιας άλλης πολεμικής τέχνης μπορεί να σας τιμωρήσει μια ισχυρή αντεπίθεση.

Το έργο - για να αναγκάσει τον αντίπαλο να σηκώνουν τα χέρια τους για προστασία. Το μόνο που μπορεί να αρχίσει την κύρια υποδοχή! Μισό λυγίστε τα πόδια σας, απότομα Μετακίνηση προς τα εμπρός, κρατήστε με το ένα χέρι ή στο μηρό του αντιπάλου στο γόνατο του, και το δεύτερο - κάτω του πίσω. Μπορείτε επίσης να αρκεί και για τα δύο πόδια ή το ένα πόδι με τα δύο χέρια.

Τώρα «protarante» ώμο περίβλημα και τραβήξτε το πόδι προς το μέρος σας. Προσπαθήστε να μην πέσει στον εχθρό (που μπορεί να βλάψει), και απαλά κινηθεί για να σταθεί στα γόνατά του, δίνοντας την ευκαιρία να αγωνιστώ ή να κρατήσει το έδαφος-και-λίβρα.

Συνηθισμένα λάθη όταν περνάμε στα πόδια

Να θυμάστε ότι αυτό είναι ένα πέρασμα, δεν πηδούν ή να πέσουν. Η κύρια δύναμη του σώματός σας θα πρέπει να τα παρατήσουμε. Μην γέρνετε το σώμα προς τα εμπρός. Όταν διέρχεται από τα πόδια δεν συνιστάται να πιάσει τον αντίπαλο πάνω από τα γόνατα και κάτω από τη ζώνη - γι 'αυτό είναι δύσκολο να αρνηθεί την ανθρώπινη ισορροπία. Κρατήστε πολύ χαμηλά, πάρα πολύ, δεν χρειάζεται - ένα υψηλό κίνδυνο να βρεθούν στο γόνατο μέτωπο. Επιπλέον, μην πάρετε τα χέρια σας στο κάστρο των ποδιών του εχθρού - προχειρότητα κίνημα θα οδηγήσει σε προβλήματα με φούντες.