Πώς να συμπεριφέρονται κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Συχνά, κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η γυναίκα δεν το είχα προσέξει αμέσως τις αλλαγές στο σώμα σας. Ειδικά όταν πρόκειται για απρογραμμάτιστες. Και αυτή τη στιγμή τα θεμέλια των μελλοντικών οργάνων, αρχίζει να σχηματίζεται φρούτα. Έτσι, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην υγεία, όσο το δυνατόν περισσότερο για να προσπαθήσουμε να προστατεύσουν τον εαυτό τους από εξωτερικούς αρνητικούς παράγοντες. Μεταξύ αυτών είναι η ανθυγιεινή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, το άγχος, υποθερμία ή υπερθερμία (που είναι ακόμα πιο επικίνδυνο).

Για την προστασία του παιδιού, θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να συμπεριφέρονται κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, η οποία δεν μπορεί να γίνει, και αυτό - είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία και την άνεση της μέλλουσας μητέρας.

σημάδια της εγκυμοσύνης

Δυστυχώς, το σώμα δεν σηματοδοτεί μια εγκυμοσύνη από την πρώτη ημέρα της γονιμοποίησης. Επιπλέον, τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε δύο έως τρεις εβδομάδες. Εάν η εγκυμοσύνη έχει προγραμματιστεί, το πρώτο πράγμα που μια εβδομάδα για να κάνει το τεστ. Όταν αυτά τα σχέδια δεν ήταν, στη συνέχεια, να ακούσετε τον εαυτό σας αξίζει τον κόπο, αν υπάρχει:

• συχνή ούρηση?

• διεύρυνσης και του μαστού πόνο?

• μεγάλη κόπωση?

• αυξημένη βασική θερμοκρασία?

• απουσία εμμήνου ρύσεως?

• αυξημένη κολπική απαλλαγή?

• δυσφορία το πρωί?

• χρόνιας κόπωσης?

• κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα?

• κηλίδες αίματος, αλλά πενιχρά?

• ευαίσθητη αίσθηση της όσφρησης, ερεθισμός από τις συνήθεις μυρωδιές και γεύσεις?

• κρυολογήματα?

• εναλλαγές της διάθεσης ?

• ακμή, εξάνθημα στο πρόσωπο.

Οι αλλαγές που σημειώνονται από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης (1 εβδομάδα αργότερα). Όταν δείτε μερικά από αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να βιαστούμε να λάβει αντιβιοτικά ή άλλα φάρμακα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αγοράσετε σε μια δοκιμή φαρμακείο και να το κάνουμε. Αν είναι θετική, θα πρέπει να εκτελέσετε αμέσως στο γιατρό για να καθοριστεί ο χρόνος της κύησης, και μόνο για τις συστάσεις της για να λάβει ορισμένα φάρμακα.

Κίνδυνοι για την πρώτη θητεία

Αν και ειδικές εξωτερικές αλλαγές και δεν, το σώμα της γυναίκας υποβάλλεται σε πολλές αλλαγές. Απαιτούν από τον πρόσφατα ολοκληρωμένο μαμά πολλή δύναμη και ενέργεια, καθώς και την καλή υγεία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να συμπεριφέρονται κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι στην αρχική κινδύνου τρίμηνο της αποβολής είναι υψηλότερο από ό, τι σε οποιαδήποτε άλλη περίοδο της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα είναι μόλις αρχίζει να προσαρμοστεί σε κύηση του παιδιού, υπάρχει μια αλλαγή, και τονίζει συνδέονται με την είδηση της μια ενδιαφέρουσα θέση, να αποδυναμώσει το σώμα, καθιστώντας το ευάλωτο.

Επιπλέον, πολλά προβλήματα δίνει η άγνοια της γυναίκας που γεννήθηκε μέσα νέα ζωή της. Λόγω του γεγονότος ότι τα σημάδια για να αναγνωρίσουν τις πρώτες εβδομάδες της δύσκολη, πολλοί εξακολουθούν να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή, και το φορτίο είναι απολύτως αντενδείκνυται.

Διατροφή στην αρχή της εγκυμοσύνης

Σε μεγάλα γράμματα στην κουζίνα γράψει ένα σύνθημα: «Η υγιεινή διατροφή - υγιές παιδί». Κάτω από αυτό θα πρέπει να σημαίνει τα απλούς κανόνες:

• Ένα ηχηρό «Όχι!» Διαφορετικά είδη διατροφής, τους περιορισμούς στην κανονική πρόσληψη τροφής. Οποιαδήποτε δίαιτα που παρατηρήθηκε πριν από την εγκυμοσύνη, θα πρέπει να θυμάστε ένα-δύο χρόνια.

• Όχι τσιμπολόγημα πατατάκια, σοκολάτες και άλλα ανθυγιεινά σνακ προέλευσης. Ταμπού εμπίπτει επίσης και fast food.

• Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε μέγιστη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.

• Ξεχάστε την αξία των προϊόντων, σταθεροποιητές, γεύσεις, με όλα τα είδη των προσθέτων τροφίμων και φυτοφαρμάκων.

• Άρνηση πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά, πολύ αλμυρά φαγητά και γλυκά.

Η υγιεινή διατροφή - αυτό είναι ένα από τα πρώτα τους κανόνες για το πώς να συμπεριφέρονται κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.

σωματική δραστηριότητα

Η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια. Η γυναίκα συχνά αισθάνεται αρκετά καλά και μπορεί να εκτελέσει μια σειρά από δύσκολες περιπτώσεις. Αλλά για να περιορίσει την άσκηση που χρειάζεστε.

Πώς να συμπεριφέρονται κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης:

• εργάσιμη ημέρα πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από έξι ώρες με διαλείμματα?

• Δεν νυχτερινές βάρδιες, υπερωρίες και τα ταξίδια. Η μαμά δεν απαιτείται να είναι Stakhanovite. Θα έχουμε χρόνο να το περάσουν, όταν το μωρό γεννιέται. Και η νυχτερινή βάρδια που, επίσης, θα πρέπει να παρέχονται?

• να μην άρει τυχόν μεγάλα βάρη?

• με τα πόδια αντικαταστήσει γυμναστήριο?

• παρατεταμένη όρθια ή καθιστή θέση, επίσης, δεν είναι ευνοϊκό για την ευημερία.

Περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας δεν συνεπάγεται την πλήρη απόρριψη από αυτούς - και αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Αντικαταστήστε το γυμναστήριο μπορεί να πεζοπορία, χορό, κολύμπι. Αλλά για το πώς να συμπεριφέρονται κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Αυτός θα διορίσει ένα ατομικό πρόγραμμα, με βάση τον τρόπο ζωής και τα χαρακτηριστικά του οργανισμού σας.

Γεν & Νοικοκυριό

Περιορισμοί στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης ανησυχία και καθαριότητας. Δεν θα έπρεπε να αρνηθεί να βοηθήσει την οικογένεια.

Ξεχάστε την κίνηση των γραφείων, πίνακες και άλλα μεγάλα αντικείμενα. Λαχτάρα για την αλλαγή για να ανταποκριθούν καλύτερα στις κεντήματα.

Ξεχάστε συνιστάται και κάθε μέσο για υδραυλικά καθαρισμό, εάν η σύνθεση είναι χλωρό, ισχυρά αρώματα. Κατ 'αρχάς, η βλάβη στο έμβρυο είναι πολύ εύκολη με αυτά. Δεύτερον, δεν προκαλούν ναυτία. Το πιο πιθανό, χημικά προϊόντα οικιακής χρήσης δεν θα βγούμε από το διαμέρισμα, λόγω της έντονη μυρωδιά.

δουλειές της κουζίνας θα πρέπει να βασίζεται στην υγιεινή διατροφή. Ήρθε η ώρα για να μετακινηθείτε μέσα από τα αρχεία της σωστής διατροφής, ελαφριά και υγιεινά τρόφιμα, που zapostili πριν από εκατό χρόνια «για το μέλλον.»

επισκέψεις Γιατρός

διαβούλευση των γυναικών θα πρέπει να γίνει η Μέκκα για την έγκυο και το γιατρό - ο πρώτος φίλος, σύμβουλος και μέντορας. φόρουμ των γυναικών είναι χρήσιμα μόνο στη φροντίδα του εαυτού τους. Όσον αφορά τα θέματα υγείας - θα πρέπει να είναι διανοητικά κάψει.

Μόλις εμφανίστηκαν τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης και η εξέταση δείξει ότι είστε σε θέση, μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιβεβαιώσει ή να διαψεύσει το γεγονός της γονιμοποίησης. Ακολουθεί επίσης την κανονική πορεία της ανάπτυξης των συνταγογράφους έμβρυο να ενισχύσει το σώμα και την αποτροπή πιθανών ασθενειών.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δείτε ένα γιατρό τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Πόνο στο στομάχι, ύποπτες απομόνωση, ασθένειας, αιμορραγία μπορεί να είναι ένας προάγγελος της αποβολής.

σεξουαλική ζωή

Αντενδείξεις για το σεξ κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου δεν είναι. Αλλά η προσωπική ζωή υφίσταται συχνά αλλαγές που οφείλονται σε υπαιτιότητα της γυναίκας.

Κατ 'αρχάς, η είδηση της εγκυμοσύνης - είναι το άγχος. Η μαμά βιώνει έντονα συναισθήματα γι 'αυτό, την προετοιμασία για μια εξαντλητική από 9 μήνες, επειδή δεν είναι πάντα εύκολο να συντονιστείτε στην εγγύτητα. Ο δεύτερος παράγοντας - κόπωση, ναυτία, που δεν είναι πάντα ευνοϊκό για την φρενήρη επιθυμία.

Intimate ζωή δεν είναι ταμπού, αλλά να τηρούν ορισμένους περιορισμούς εξακολουθεί να ισχύει:

• Πρωκτικό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αποβολή, ειδικά αν έχετε προηγουμένως διαταραχές της κύησης.

• Ένταση. Οι οπαδοί της τρελή πράξη είναι η ώρα να γυρίσει στην τρυφερότητα και φροντίδα.

• Σεξ χωρίς προφυλάξεις. Πολλοί την είδηση της εγκυμοσύνης σε μια βιασύνη για να ξεχάσουμε τα αντισυλληπτικά. Αλλά χωρίς προφυλακτικό αυξάνει την πιθανότητα μόλυνσης.

ψυχαγωγία

Εγκυμοσύνη - ήρθε η ώρα να ξεχάσουμε τις γιορτές το βράδυ, κακές συνήθειες, αργά τη νύχτα οι συζητήσεις στο Διαδίκτυο. Αντικαταστήστε τα με την προετοιμασία για τον τοκετό, τη δημιουργικότητα, την ανάγνωση, ακούγοντας απαλή μουσική. Θα απαλύνει, να εμπνεύσει και να δώσει χαρά.

Το πιο πολύπλοκο και ταυτόχρονα το πιο απλό - οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Φωτογραφίες σε αυτό το στάδιο, αργότερα, μπορεί να κάνει μια όμορφη ιστορία για το οικογενειακό άλμπουμ.