Συμπτώματα άγχους - συνεχής υπνηλία και κόπωση

Όλοι γνωρίζουν το αίσθημα της εξάντλησης ή υπερβολική κόπωση μετά από σκληρή δουλειά και μεγάλη άσκηση. Όμως, μετά από ανάπαυση, για άλλη μια φορά νιώθω καλά. Διάφορα - συνεχής υπνηλία και κόπωση που γίνεται αισθητή όλο και περισσότερους ανθρώπους. Ποιος είναι ο λόγος για μια τέτοια κατάσταση; Τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστεί αυτή η ασθένεια ή ότι το πρόβλημα είναι ήδη μια σταθερή;

Υπνηλία και κούραση μαστίζεται κάποιους ανθρώπους κάθε μέρα και αυτό είναι ένα πολύ οδυνηρό συναίσθημα. Εκτός από το κοινότυπο έλλειψη ύπνου, εδώ είναι μερικές από τις αιτίες αυτής της διαταραχής:

1. Η έλλειψη βιταμινών στο σώμα. Βιταμίνες όπως Β12 και D είναι υπεύθυνοι για την κατάσταση του ζωντάνια του σώματος μας, δηλαδή για την παραγωγή ενέργειας. Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται στα ακόλουθα προϊόντα: τα ψάρια, το γάλα, τα αυγά, το κρέας. Η βιταμίνη D παράγεται οργανισμού μόνη της, αν δεν ξεχάσετε να επισκεφθείτε τον ήλιο. Παρά το γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια οι ακτίνες του ήλιου είναι επικίνδυνα για την υγεία, αλλά αν ηλιοθεραπεία με μέτρο, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάστασή σας, έτσι ώστε η συνεχής υπνηλία και κόπωση φύγετε.
2. Χορήγηση των φαρμάκων. Ίσως έχετε πάρει πρόσφατα οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, παρενέργεια των οποίων είναι η κόπωση, λήθαργο ή υπνηλία. Για παράδειγμα, αντιισταμινικά. Σε αυτή την περίπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να τους αντικαταστήσει με άλλα παρόμοια φάρμακα.
3. Σε ορισμένες περιπτώσεις, διαρκή υπνηλία και η κόπωση είναι συνέπεια των διαταραχών του θυρεοειδούς αδένα. Βέλτιστη θεραπεία θα ορίσει έναν ενδοκρινολόγο, ίσως θα είναι θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Αλλά ακριβής διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο βάσει των αποτελεσμάτων των δοκιμών για την ποσότητα του αίματος θυρεοειδικών ορμονών. Αν το φόντο της κόπωσης και υπάρχουν προβλήματα με το βάρος, πυρετό, διαταραχές του έμμηνου κύκλου στις γυναίκες και ξηρότητα του δέρματος, είναι πιθανό, το πρόβλημα είναι πραγματικά στο θυρεοειδή αδένα.
4. Η κατάθλιψη συχνά συνοδεύεται από την απάθεια και την κούραση. Αν δεν έχει ακόμη αποκτήσει πάσχουν από χρόνια, που απαιτεί θεραπεία από ειδικό ψυχίατρο και τη λήψη αντικαταθλιπτικών, στη συνέχεια, προσπαθήστε να κάνετε σωματική άσκηση. Από καιρό έχει διαπιστωθεί ότι η σωματική δραστηριότητα - είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό.
5. Οι καρδιακές παθήσεις είναι μερικές φορές εξηγείται από τη συνεχή αδυναμία και υπνηλία. Συχνά, οι γυναίκες που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, σοβαρή αδυναμία παρατηρήθηκε πριν από την επίθεση για κάποιο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε καρδιακά προβλήματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν καρδιολόγο.
6. Ο διαβήτης συνοδεύεται από κόπωση και η έλλειψη δύναμης. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε ζάχαρη προκαλεί σοβαρή δίψα και συχνή ούρηση, ιδιαίτερα τη νύχτα. Αυτό οδηγεί σε έλλειψη ύπνου και την αίσθηση της αδυναμίας το απόγευμα. Αξίζει να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στην περίπτωση των υψηλών βαθμολογιών που απαιτείται για να εμμείνει σε μια αυστηρή δίαιτα.
7. Η ναρκοληψία. Αυτή η νόσος σχετίζεται με διαταραχές του ύπνου. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ναρκοληψία, επιθέσεις ύπνου εκτίθενται σε λάθος ώρα της ημέρας. Την ίδια στιγμή που δεν αφήνουν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν έχει σημασία πόσο και πόσο θα κοιμηθεί το βράδυ. Αυτή η κατάσταση του αρρώστου είναι εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής του: δεν μπορεί να λειτουργήσει πλήρως, στην οικογένειά του, υπάρχουν συνεχείς καυγάδες, η ζωή του έχει εκτεθεί σε πραγματικό κίνδυνο, γιατί μπορεί ξαφνικά να κοιμηθείτε οπουδήποτε και να προκαλέσει τραυματισμό. Οδηγώντας ένα αυτοκίνητο γίνεται εξαιρετικά επικίνδυνη για τον ίδιο και τους άλλους. Μέχρι στιγμής, το φάρμακο δεν έχει βρεθεί ένα αποτελεσματικό μέσο για την ναρκοληψία, αλλά υπάρχουν μια σειρά από φάρμακα που μπορούν να αμβλύνουν την κατάσταση του ασθενούς.

Σε κάθε περίπτωση, εάν η ζωή σας συνοδεύεται από συνεχή κόπωση, είναι μια ευκαιρία να αναλύσει σοβαρά τον τρόπο ζωής σας και να μάθει να αντιμετωπίζει με την υγεία του.