Τι είναι κολπική κώνο; Είδη. Κριτικές

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι μύες πρέπει να εκπαιδευτούν. Δεν είναι αντικείμενο συζήτησης, όταν μιλάμε για τους μύες της κοιλιάς, πλάτη, τα χέρια και τα πόδια. Είναι σαφές ότι, για να είναι όμορφη και υγιή, θα πρέπει να πάτε στο γυμναστήριο τακτικά για να εκτελέσει μια σειρά ασκήσεων. Την ίδια στιγμή που εντελώς ξεχάσουμε μυών του πυελικού εδάφους, οι οποίες ουσιαστικά δεν λειτουργούν στην καθημερινή ζωή, όμως, είναι απαραίτητο για κάθε γυναίκα. Είναι για εκείνους που έχουν σοβαρά να σκεφτόμαστε πώς μπορείτε να τους κρατήσει σε φόρμα, και δημιούργησε μια κολπική κώνο.

Μια σύντομη ιστορία

Στην πραγματικότητα - αυτό δεν είναι ένα μοντέρνο καινοτομία. Εάν η Δύση δεν έγινε δεκτή δώσουν προσοχή στην ενίσχυση των μυών οικεία, στην Ανατολή, η κατάσταση ήταν εντελώς διαφορετική. Εκεί έχει από καιρό προσπάθησε να διατηρήσει την ελκυστικότητα των γυναικών, και στην πραγματικότητα γεννούν οι γυναίκες είχαν πολλές φορές. Για τους σκοπούς αυτούς είναι ευρέως χορό της κοιλιάς και ειδικές ασκήσεις. Σήμερα, γίνεται ακόμα πιο εύκολη και πιο γρήγορα, αν χρησιμοποιείτε μια κολπική κώνο. Ας συζητήσουμε λεπτομερώς τι προβλήματα μπορούν να λυθούν με τη βοήθειά του.

Πώς το πυελικό έδαφος, ή κάθε μυ θα πρέπει να σου μιλήσω

Αν αδύναμους κοιλιακούς μυς, παρατηρούμε πάντα το χαρακτηριστικό της κοιλιάς, η κατάσταση αυτών των σημαντικών ομάδων των μυών που συνήθως δεν το αντιλαμβάνονται. Και στην πραγματικότητα, το πυελικό έδαφος - ένα ισχυρό πλάκα μυ-ζεύξης, το οποίο αποτελείται από τρία στρώματα των μυών. Είναι σε αυτή την ομάδα, μπορείτε να εργαστείτε με τη βοήθεια μιας απλής συσκευής που ονομάζεται κολπική κώνου. Αλλά ας λίγο πιο αναλυτικά.

Έτσι, το εξωτερικό στρώμα - είναι 4 μυς, συμπεριλαμβανομένου εκείνου που αναδιπλώνεται και συμπιέζει τον κόλπο και το σφιγκτήρα του πρωκτού, η οποία «κλειδώνει» το ορθό. Το μεσαίο στρώμα - α ουρογεννητικού διαφράγματος. Αυτός ο μυς είναι υπεύθυνη για το σφιγκτήρα, η οποία «κλειδώνει» την ουρήθρα. Τέλος ένα εσωτερικό στρώμα - αυτό μυς ανύψωσης πρωκτό. αναγωγή τους περιλαμβάνει το κλείσιμο της γεννητικής σχισμής, στένωση του αυλού του κόλπου και του ορθού. Όπως μπορείτε να δείτε, οικεία μυς - αυτό είναι μια πολύ σημαντική ομάδα, και είναι πολύ σημαντικό να το κρατήσει συνεχώς σε εγρήγορση μας. Κολπική κώνου - αυτό είναι ένα μεγάλο προσομοιωτή που σας επιτρέπει να κάνετε προπόνηση πολύ πιο αποτελεσματική.

ασκήσεις Kegel

Είναι δυνατόν να εκτελέσει τις ασκήσεις για να ενισχύσει τους μυς ανεξάρτητα ή αναγκαίο να συνδυάσουν άσκηση και το βάρος του κόλπου κώνου; Φυσικά, για το σκοπό αυτό, υπάρχει μια σειρά από ασκήσεις που μπορείτε να μάθετε και να κάνετε στο σπίτι. Για να καταλάβετε τι ακριβώς τους μυς που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε, να προσπαθήσουμε να πειραματίζεται στην τουαλέτα, προσπαθεί να σταματήσει τη ροή των ούρων μυϊκή δύναμη. Από τη στιγμή που καταφέρνει, συνεχίστε με την επόμενη άσκηση. Τοποθετήστε ένα δάχτυλο μέσα στον κόλπο και να προσπαθήσουμε να το αγκαλιάσει όσο το δυνατόν περισσότερο τους μυς. Μετά από αυτό μπορείτε να προχωρήσετε στις ασκήσεις που μπορεί να γίνει οπουδήποτε, στην εργασία ή στο λεωφορείο. Για να το κάνετε αυτό, απλά πιέστε και μετά από μια σύντομη παύση για να ξεσφίγγω τους μυς. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα αυτών των ασκήσεων δεν μπορεί να είναι πάρα πολύ υψηλή, αλλά αν συνδυάσετε το βάρος της κατάρτισης και του κόλπου κώνου, τότε πολύ γρήγορα τα αποτελέσματα θα είναι ορατά.

Τι είναι κολπική κώνους

Αυτό είναι ένα κοινό προσομοιωτή, η οποία είναι τώρα συμβουλεύει ενεργά σεξολόγους και γυναικολόγους. Στην πραγματικότητα, καθιστούν δυνατή την αποφυγή έναν τεράστιο αριθμό των προβλημάτων και την επίλυση των υφιστάμενων. Η ευρέως διαδεδομένη δημοτικότητα έχει από καιρό λάβει στην Ευρώπη, αλλά οι κυρίες μας αρχίζουν να αναρωτιούνται τι κολπική κώνους. Κριτικές γυναίκες να επιβεβαιώσει ότι αυτό το υπέροχο προσομοιωτή, παρόμοια με μια λάμπα από καουτσούκ, σας επιτρέπει να σχεδιάσουν και να διαφοροποιήσουν την κατάρτιση και θα καταστήσει ακόμη πιο ενδιαφέρον. Και, το σημαντικότερο, μόνο τρεις ή τέσσερις εβδομάδες μετά την έναρξη σίγουρα θα αισθανθείτε την αλλαγή.

Τι αποτελέσματα μπορούν να αναμένονται

Πιθανώς κάθε γυναίκα που ενδιαφέρονται για σχόλια από τις τάξεις των κολπικών κώνων. Το πρώτο είναι η προετοιμασία για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Η μυϊκή δύναμη είναι σίγουρο ότι θα ψηφίσουν όχι μόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά και κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης από αυτούς. Επιπλέον, αυτές οι τάξεις είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία και την πρόληψη πρόπτωση της μήτρας. Αν είστε αντιμέτωποι με ένα τέτοιο πρόβλημα, όπως ακράτεια, όταν το φτέρνισμα, βήχας, τρέχει, τότε το μόνο που χρειάζεται για να αρχίσει επειγόντως να εκπαιδεύσουν τους μυς τους. Κρίνοντας από τα σχόλια, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί πολύ γρήγορα. Και τέλος, αυτές οι ασκήσεις να οδηγήσει στην ανάπτυξη των ευαίσθητων και οικεία περιοχές της σεξουαλικής ευχαρίστησης, να συμβάλει στην προετοιμασία και ενίσχυση του οργασμού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτές τις εξομοιωτές

Δεν υπάρχουν μόνο οι κώνοι, αλλά και κολπική μπάλες. Πρώτα εκτελείται σε ένα κωνικό σχήμα, καθιστώντας το εύκολο να γλιστρήσει έξω από τον κόλπο πίσω. Μπάλες κάνει τα ίδια, χάρη στο αεροδυναμικό σχήμα του. Ο στόχος σας - για να τους κρατήσει. Οι πιο τεντωμένο κόλπο, το μικρότερο βάρος απαιτείται στο πρώτο στάδιο. Στη συνέχεια, όταν οι μύες γίνει ισχυρότερο, μπορείτε να πάρετε τα κώνους με μεγάλο βάρος. Προσπαθώντας να κρατήσει τους στέκεται και σε κίνηση, ξεκινήστε με 5 λεπτά, στη συνέχεια, να φτάσει το 30.

Κολπική κώνους Yolana

Κρίνοντας από τα σχόλια, αρκετά δημοφιλές εμπορικό σήμα. Φτιαγμένο εκπαιδευτές με ποιοτικά υλικά, γι 'αυτό το λόγο, συνιστάται να τις κορυφαίες γυναικολόγους. Διατίθεται σε σετ των προσομοιωτών, η οποία λαμβάνει υπόψη το ατομικό επίπεδο της κάθε γυναίκας. Πώς να ασχοληθεί με μια σειρά από κολπική κώνους, θεωρούμε τώρα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Έτσι, νούμερο ένα φάση αποτελείται από ένα σύνολο στο οποίο 4 του ίδιου μεγέθους κώνου. Το πρώτο ζυγίζει 20 γραμμάρια, το δεύτερο - 34 g, το τρίτο - 50 g, το τέταρτο - το '68, όταν μπορείτε να μάθετε να κάνετε τις ασκήσεις, οι οποίες καθορίζονται στις οδηγίες για το τέταρτο, το βαρύτερο κώνου μπορείτε να περάσουμε στην φάση προσομοιωτή 2. Αποτελείται από μια δονούμενη κώνου η οποία θα συμβάλει στη στήριξη του ήχου τοιχώματα του κόλπου μετά την εφαρμογή της φάσης 1.

Σχόλια από αυτούς που έχουν ήδη δοκιμάσει τους τον εαυτό μου, να πω ότι ένα μήνα μετά την έναρξη της κατάρτισης θα νιώσετε μια μείωση του πόνου κατά την έμμηνο ρύση. Τεντωμένο αναπηδήσει πίσω μυς, και ως εκ τούτου, ανεξέλεγκτη διαρροή των ούρων όταν το φτέρνισμα σταματά εντελώς.

Κολπική κώνους Corelax

Ένα άλλο δημοφιλές εμπορικό σήμα του σήμερα. Το σετ αποτελείται από τέσσερα ως κώνοι προϊόντα Μήκος - διαμέτρου 50 mm στο ευρύτερο σημείο του - 22 mm. Σε αυτή την περίπτωση, το βάρος των διαφόρων προϊόντων. Το ελαφρύτερο ζυγίζει 20 γραμμάρια, το άλλο - 35, 50 και 70 g εκ πρώτης όψεως, να τους κρατήσει στο κόλπο είναι πολύ απλό, αλλά στην πράξη δεν είναι έτσι. Αν είστε ήδη πλήρως κυριαρχήσει την τέχνη, μπορείτε να περιπλέξει το έργο. Ταυτόχρονα τραβήξτε το string να εξαγάγετε ένα κώνο, και οι ίδιοι οι μυς να αντισταθούν. Αυτή η κολπική κώνοι κατασκευάζονται στη Λευκορωσία, είναι σχετικά χαμηλό κόστος, έτσι ώστε δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά κανέναν. Κρίνοντας από τα σχόλια, δεν υπάρχουν συσκευές με ένα δονητή δεν επηρεάζει το τελικό αποτέλεσμα, με τακτικές προπονήσεις μπορείτε εύκολα να πάρετε το αποτέλεσμα, το οποίο αναμενόταν.

Τι να επιλέξετε

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά, ακριβώς ό, τι θα έχετε κολπική κώνους. Ποια είναι η καλύτερη - να καθορίσουν εργοθεραπευτής, με βάση το γεγονός του τι υλικό είναι φτιαγμένο. Οι υπόλοιπες διαφορές είναι μικρές. Υπάρχουν μοντέλα που είναι εξοπλισμένα με ειδικά τονόμετρο, η οποία δείχνει την επίδραση της πίεσης στους μυς της τσάντα σας. Ωστόσο, είναι πολύ πιο ακριβά, και τα πιο κοινά κώνους εκτελούν το έργο τους δεν είναι χειρότερη. Αν θέλετε να αλλάξετε, στη συνέχεια, να δώσουν προσοχή στην κολπική μπάλες. Πολλοί από αυτούς, που διαφέρουν σε μέγεθος, το υλικό (πλαστικό, μέταλλο), την υφή (ομαλή, τραχύ, με σπυράκια), με ένα δονητή, και χωρίς, σφραγισμένο με το νήμα και κάθε άνδρα για τον εαυτό του. Το πιο σημαντικό πράγμα - να διαχωρίσει εκείνους που χρησιμοποιούν ως προσομοιωτή, από τα συνήθη ερωτικά παιχνίδια που έχουν σχεδιαστεί για να διαφοροποιήσουν τη σεξουαλική σας ζωή.