Τι προκαλεί η έλλειψη της βιταμίνης Κ; Ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη Κ; Ανεπάρκεια βιταμίνης Κ: επιπτώσεις

Η βιταμίνη Κ δεν είναι το πιο δημοφιλές ιχνοστοιχείο, αν και είναι σημαντική για την πήξη του αίματος. Το ανθρώπινο σώμα παίρνει ζωικών και φυτικών προϊόντων της. Χάρη σε μια ισορροπημένη διατροφή θα είναι σε θέση να αποτρέψει beriberi.

Η δίαιτα θα πρέπει να είναι τέτοια ώστε όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία που εισέρχονται στο σώμα. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζουν τις συνέπειες της έλλειψης βιταμίνης C. Είναι, όπως και άλλα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται το σώμα, έτσι ώστε η έλλειψη δεν είναι έγκυρο.

τύποι

Γιατί χρειαζόμαστε τη βιταμίνη Κ; Αυτό οφείλεται στις ευεργετικές ιδιότητες. Η βιταμίνη Κ είναι μια ομάδα των ιχνοστοιχείων παρόμοιο σε δομή, από Κ1 έως Κ7. Όνομα προέρχεται από την αγγλική λέξη koagulation, το οποίο μεταφράζεται ως «άνεμος-κάτω». Στο σώμα έρχεται σε δύο μορφές:

• βιταμίνη Κ1, ή φυλλοκινόνη - είναι παρούσα στα φωτεινά πράσινα λαχανικά?
• βιταμίνη Κ2, ή μενακινόνη - συντίθεται από μικροοργανισμούς στη διαδικασία της παραλαβής των τροφίμων ζώων.

χρήσιμες ιδιότητες

Βιοχημικοί έχουν εντοπίσει τις ακόλουθες χρήσιμες ιδιότητες της βιταμίνης Κ:

• εμπλέκονται στο σχηματισμό της προθρομβίνης, η οποία είναι αναγκαία για την πήξη του αίματος?
• παραγωγή οστεοκαλσίνης, μιας πρωτεΐνης που προστατεύει από κατάγματα, ενισχύει τα οστά?
• εμπλέκεται στην απορρόφηση του ασβεστίου?
• ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών?
• μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη?
• Διατηρεί τη νεανικότητα της επιδερμίδας.

Η βιταμίνη Κ θεωρείται αναβολικά, παρέχει το σώμα με ενέργεια. Συστατικό είναι λιποδιαλυτές, μικρές ποσότητες παρέμειναν στο ήπαρ. Επηρεάζει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Με τη διείσδυση στο σώμα των υποβαθμισμένων προϊόντων υπάρχει μια συσσώρευση τοξινών στο ήπαρ. Η ουσία καταστρέφεται από το φως του ήλιου και σε αλκαλικά διαλύματα. Είναι απαραίτητο να καταναλώνουν μέτριες ποσότητες της βιταμίνης Κ Σε ποια τρόφιμα που περιέχουν, όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε. Μπορεί επίσης να αντικατασταθεί από μια πηγή στην μορφή δισκίων ή καψουλών.

πηγές

Λόγω των ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης Κ απαιτείται από κάθε άτομο για ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν; Είναι στο συστατικό:

• φυτικά και ζωικά έλαια?
• φρέσκους χυμούς?
• καρύδια?
• σιτηρά και δημητριακά?
• λαχανικά?
• λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι?
• φρούτα και αποξηραμένα φρούτα?
• τυρί και κατσικίσιο γάλα.

Η βιταμίνη Κ πλούσια βόειο κρέας, μπακαλιάρο, χοιρινό, μοσχάρι, κοτόπουλο. Εάν καταναλώνετε τακτικά αυτά τα προϊόντα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Κ, ποτέ δεν θα είναι σε κίνδυνο. Αυτές οι πηγές είναι οι πιο χρήσιμες. Υπάρχουν ταμπλέτες βιταμίνης Κ, λύσεις. Η δόση μπορεί να χορηγείται μόνο από έναν ιατρό, αυτο να μην το κάνει. Ανεξέλεγκτη λήψη αυτών των παραγόντων μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες. Αυτό ισχύει επίσης σε περιπτώσεις όπου βιταμίνη Κ λαμβάνεται σε κάψουλες. Επίσης, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης.

Έλλειψη βιταμίνης Κ

Τα παιδιά με τη γέννηση μπορεί να είναι η έλλειψη της βιταμίνης Κ στο σώμα, διότι δεν είναι αρκετό μητρικό γάλα. Ειδικά αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα είχε μια ανθυγιεινή διατροφή, τότε το νεογέννητο μπορεί να είναι παθολογία, συμπεριλαμβανομένης και της έλλειψης των διαφόρων βιταμινών. Μπορεί να εκδηλωθεί εσωτερική αιμορραγία, αιμορραγία.

Το κρέας είναι το σωστό προϊόν, αλλά η βιταμίνη Κ σε αυτό λίγο. Είναι στο ήπαρ, ανάλογα με τη διατροφή του ζώου. Αλλά τώρα χρησιμοποιούνται για τέτοια τρόφιμα, τα οποία είναι απίθανο να ωφεληθούν. Στο έντερο, η απορρόφηση της βιταμίνης Κ συμβαίνει με διάφορους τρόπους, αυτό απαιτεί λίπη και χολής.

Με λουκάνικα και τα πιάτα μαγειρεύονται τηγανητά, αυτό δεν είναι ένα απαραίτητο στοιχείο εισέρχεται στο σώμα. Τι προκαλεί η έλλειψη της βιταμίνης Κ; Λόγω της μπορεί να συμβεί αυτό το σύνδρομο αιμορραγικό. Εμφανίζονται ενδοδερμική και υποδόρια αιμορραγίες, εσωτερική αιμορραγία, αιμορραγία των ούλων.

σημάδια της ανεπάρκειας

Τι προκαλεί η έλλειψη της βιταμίνης Κ; Από τα εξωτερικά σημάδια είναι τα εξής:

• υψηλή κόπωση?
• αδυναμία?
• πεπτικές διαταραχές?
• επώδυνη εμμηνόρροια?
• αναιμία?
• αιμορραγία των ούλων?
• μώλωπες?
• αιμορραγία οφείλεται σε μικροτραυματισμούς.

Αν υπάρχει τουλάχιστον κάποια από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας. Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη της βιταμίνης C.

Οι λόγοι για την έλλειψη

Γιατί είναι η έλλειψη της βιταμίνης C. Τα αποτελέσματα της αρνητικής φύσης μπορεί να οφείλεται στους εξής λόγους εκεί:

• χολολιθίαση και ασθένειες του ήπατος?
• αντιβιοτικά, εξαιτίας της οποίας καταστράφηκε την εντερική μικροχλωρίδα?
• μακροχρόνια ενδοφλέβια διατροφή.

Δημοφιλή ελλείψεις αιτία θεωρείται αντιπηκτικά - φάρμακα που μειώνουν την ικανότητα του αίματος να πήξει. Στην ιατρική, συχνά χρησιμοποιούνται για την προστασία από θρόμβους αίματος. Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται για ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Μπορούν υγροποίηση του αίματος καταστρέψει βιταμίνης Κ

Άλλες ασθένειες για τις οποίες υπάρχει δυσαπορρόφηση του λίπους στο έντερο, μπορεί επίσης να προκαλέσει μια έλλειψη ουσίας. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με κολίτιδα, λοιμώξεις, γαστρο-εντερικές διαταραχές, δυσβακτηρίωση, διαταραγμένη λειτουργία του παγκρέατος. Υποβιταμίνωση φαίνεται ότι οφείλεται στη χημειοθεραπεία και αντιεπιληπτικά.

Εάν ένα άτομο έχει μια φυσιολογική μεταβολισμό, βιταμίνη Κ είναι προς το κανονικό ποσό. Υπερβιταμίνωση είναι σπάνιο, ακόμη και σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες. Η ουσία είναι μη-τοξικό, αλλά μερικοί είναι απαραίτητο να εκχωρήσει μια ασθένεια και τη χρήση με προσοχή ως πήξη του αίματος αυξάνοντας ανεπιθύμητη. Συνθετική βιταμίνη χρησιμοποιείται για τους τραυματισμούς και πληγές, έλκη.

υπέρβαση

Είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε όχι μόνο τις συνέπειες της έλλειψης της βιταμίνης Κ, αλλά όπως φαίνεται υπερβολικό. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει μόνο σε νεογέννητα. Όταν πρόκειται αιμολυτικό σύνδρομο. Μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• kernicterus, ιδιαίτερα σε πρόωρα βρέφη?
• υπερχολερυθριναιμία?
• αιμολυτική αναιμία.

Στους ενήλικες, δεν προκύπτει υπερβολική δόση. Η ουσία αυτή δεν έχει καμία τοξική επίδραση, η περίσσεια απομακρύνεται εύκολα από τον φυσικό τρόπο.

ημερήσια τιμή

Η σωστή ποσότητα της βιταμίνης Κ καθορίζεται χωριστά για όλους τους ανθρώπους. Ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους του 1 ug αναγκαίο. Για παράδειγμα, αν ένα άτομο ζυγίζει 70 kg, που χρειαζόταν την ημέρα έως 70 mg των ουσιών. Συνήθως, οι άνθρωποι να το πάρει σε μεγάλες ποσότητες. Η έλλειψη είναι σπάνια, μπορεί να συμβεί λόγω της αλληλεπίδρασης με φάρμακα.

Άλλες βιταμίνες το σώμα χρειάζεται πολύ περισσότερο, οπότε το θέμα θα χρειαστείτε μόνο 1 mg ανά 1 kg. Ο τρόπος ζωής που είναι σύγχρονη άνθρωποι, συχνά η αιτία της έλλειψης της βιταμίνης C. Πολλοί έντερο δεν είναι φυσιολογικό, συχνά υπάρχει μια διαταραχή του μεταβολισμού των λιπιδίων. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν διαφορετικά φάρμακα.

Διατήρηση της βιταμίνης Κ

Το επίπεδο αυτού του συστατικού μειώνεται κατά τη δράση της αλκοόλης, τα ανθρακούχα ποτά, καθώς και την υπερβολική λήψη βιταμίνη Ε απορροφάται ελάχιστα λόγω ουσίες οι οποίες είναι στα τελικά προϊόντα - συντηρητικά, αρώματα, χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης και άλλα πρόσθετα.

Αλλά χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε κεφίρ, το γιαούρτι, το ιχθυέλαιο. Εάν επιμείνουμε σε έναν υγιή τρόπο ζωής, τρώτε σωστά, ποτέ δεν θα έχετε ανεπάρκεια της βιταμίνης Κ

έλλειψη πρόληψη

Για την πρόληψη της ανεπάρκειας στα νεογνά και να μειώσει την απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια του τοκετού παρασκευή της βιταμίνης Κ χρησιμοποιείται πριν από την παράδοση. Εάν εντός 12 ωρών από τη γέννηση δραστηριότητα δεν ξεκινά, επαναλάβετε τη δόση. Στη θεραπεία των hypovitaminosis στα νεογνά δόση «μεναδιόνη» δεν είναι περισσότερο από 4 mg από το στόμα και 2mg ενδομυϊκά.

Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται σε διάφορους τύπους αιμορραγίας στη χειρουργική, δυσκοιλιότητα, ηπατίτιδα επιδημία. Μέγιστη ημερήσια δόση για ενήλικες ανθρώπους είναι 60 mg «μεναδιόνης». Η κατεργασία πραγματοποιείται υπό τον έλεγχο της προθρομβίνης στο αίμα. Αντένδειξη θεωρείται υψηλή ταχύτητα πήξης του αίματος.

διαιτολογία

Η βιταμίνη Κ έχει Φάρμακα αντιαιμορραγικά αποτέλεσμα. Δεδομένου ότι είναι διαλυτό σε λίπη, θα πρέπει να αναπληρώνονται συνεχώς. Προϊόντα με αυτό το ιχνοστοιχείο κρίνεται χρήσιμο και προσιτό. Από αυτά μπορείτε εύκολα να δημιουργήσετε ένα υγιεινό μενού. Μεγάλες ποσότητες βιταμίνης στα λαχανικά σας επιτρέπει να το χρησιμοποιήσετε μόνο στο βαθμό που απαιτείται, αλλά και να δημιουργήσει μια κατάλληλη διατροφή για την απώλεια βάρους.

Η βιταμίνη ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα. Αν τρώτε αυτά τα τρόφιμα, το σώμα είναι κορεσμένο, και μια αίσθηση της ψευδούς πείνα δεν ανησυχεί. Πράσινα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες, και με πρωτεΐνες, που είναι ιδανικό για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Μετά τη θερμική επεξεργασία η microcell δεν εξαφανίζεται. Μερικές φορές είναι ακόμη και ο αριθμός αυξάνεται. Αυτό καθορίζεται από το θρεπτικό εντοπισμό. Για παράδειγμα, φυτικά κύτταρα των λαχανικών αντλούν βιταμίνης Κ, και η απώλεια αυτή αντισταθμίζεται. Από τη βιομηχανική μεταποίηση φρούτων και λαχανικών, καθώς και το στοιχείο της διατήρησης εξαφανίζεται.

αλληλεπίδραση

Η βιταμίνη Κ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με αντιπηκτικά. Με την αλληλεπίδρασή τους μειώνει το επίπεδο των ιχνοστοιχείων και μειώνει την ταχύτητα πήξης. Κατά τη διάρκεια του τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε πολλή βιταμίνη, επειδή μπορεί να έχει τοξική επίδραση στο έμβρυο.

Σε μικρές δόσεις χρησιμοποιείται μετά τη γέννηση. Δεν θα πρέπει να λαμβάνεται μαζί με βιταμίνη Ε Με τη λήψη αυτής της δόσης των αυξήσεων αντιβιοτικών μικροκυψέλης. Αντιβακτηριακά εξάλειψη μικροοργανισμών που παράγουν ουσίας στο λεπτό έντερο. απορρόφηση της έχει διαταραχθεί λόγω βαρβιτουρικά. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για μια υγιεινή διατροφή.

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για την κατασκευή πρωτεϊνών τα οποία χρησιμοποιούνται κατά τη διαδικασία της πήξης του αίματος. Επιτρέπει επίσης την ενίσχυση των οστών και τη βελτίωση της ανάπτυξης των οστών λόγω rabotke οστεοκαλσίνης. Αυτό το συστατικό επηρεάζει τη σωστή εργασία των νεφρών. Κάθε πρόσωπο είναι σημαντικό να τρώτε φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα, τα βότανα, τα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα με βάση το κρέας. Αυτές οι τροφές δίνουν στο σώμα, όχι μόνο ενέργεια, αλλά και την προστασία από έλλειψη βιταμινών.