Το κύριο πράγμα στη φιλία - συγχώρεση

Πιστεύεται ότι το κύριο πράγμα στη φιλία - είναι η ικανότητα να συγχωρούμε. Πράγματι, αυτό είναι ένα πολύ πολύτιμο ποιότητας. Είναι δυνατόν να ζήσουν μια πλήρη και πολύχρωμη ζωή, αν φυλάσσονται στο μυαλό των πολλών μικρών και μεγάλων προσβολές; Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσο γρήγορα μπορείτε να απαλλαγείτε από τις συναισθηματικές πληγές. Το κύριο πράγμα - είναι να αφήσει το παρελθόν στο παρελθόν.

Γιατί θα πρέπει να συγχωρήσει;

Η συγχώρεση - δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να κρατήσει μια φιλία. Αυτή η ικανότητα κάνει τη ζωή πιο εύκολη, ενισχύει την υγεία και βελτιώνει τη διάθεση. Αν έχετε βάλει στην άκρη όλα τα ρητορική των ανθρώπινων σχέσεων, υπάρχει μια καθαρά ρεαλιστική πλευρά. Έτσι, η μακροχρόνια παρατηρήσεις των ψυχολόγων έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που φέρουν μια μνησικακία, πολύ πιο πιθανό να αισθάνεστε καλά και αντιμέτωποι με τη νόσο από εκείνους που κάνουν την αντίθετη άποψη. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να το πάρει με σκεπτικισμό, αλλά όλα έχουν μια εξήγηση.

Αν έχετε ασυνήθιστη ικανότητα να συγχωρούμε, είστε συνεχώς να σκεφτόμαστε τα παράπονά τους. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος θα στείλει επιπλέον ερεθίσματα ενδοκρινικό σύστημα, με στόχο την παραγωγή των ορμονών του στρες. Αυτό οδηγεί σε αυξημένη πίεση του αίματος και την αύξηση φορτίο στους μύες. Είμαστε αγανακτισμένοι οι άνθρωποι έχουν συχνά πόνο στην πλάτη και αίσθημα παλμών της καρδιάς. Επιπλέον, το άγχος χαμηλώνει την ανοσία. Έτσι, μπορείτε να είστε 1000 φορές σωστά, δεν θέλουν να συγχωρήσει τον δράστη, αλλά πάσχουν από μόνοι σας.

Η συγχώρεση δεν είναι μόνο βοηθά να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, αλλά καθιστά επίσης ευκολότερη την επικοινωνία με τους άλλους. Δεν δίνουν προσοχή σε ερεθίσματα, μερικοί άνθρωποι είναι εύκολο να κάνουν νέες γνωριμίες και να περιβάλλουν τον εαυτό τους με τους φίλους σας. Οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτό το αποτελεσματικό πρότυπο συμπεριφοράς. Αυτό σημαίνει φρουρά τον εαυτό σας από τις δυσάρεστες σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα.

Τι είναι η συγχώρεση;

Η συγχώρεση είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του ένα πραγματικό φίλο και ένα σοφοί άνθρωποι. Κατ 'αρχάς, ας καταλάβουμε τι σημαίνει. Αυτό δεν πρόκειται να πει το δράστη που ο ίδιος έχει συγχωρεθεί. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να απαλλαγεί από την ευθύνη, και δεν έχετε λάβει ένα φορτίο από τη δυσαρέσκεια σας. Είναι σημαντικό να αφήσεις αρνητικές σκέψεις για να φροντίσουν τον εαυτό τους σε αρνητική.

Κατ 'αρχάς, ας καταλάβουμε τι συνέβη - ένα παρελθόν που δεν μπορεί να αλλάξει ή να διαγραφούν. Έτσι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη στάση προς την κατεύθυνση αυτή. Θα πρέπει να αποδεχθεί το γεγονός ότι το μίσος και η εκδίκηση κατά κύριο λόγο δρουν καταστροφικά για εσάς. Επίσης, ένας ολοκληρωμένος εκδίκηση μερικές φορές δεν φέρνουν ικανοποίηση και τύψεις.

Συγχωρήστε ο ένας τον άλλο - αυτό δεν σημαίνει να ξεχάσουμε άσχημη πράξη του. Αυτό σημαίνει να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε γι 'αυτό, να επικεντρωθεί. Συγχωρήστε - μετά βάλτε τον εαυτό σας στο δράστη και προσπαθούν να ξετυλίξουν το κίνητρό του, η οποία θα είναι μια ευκαιρία για την εκδήλωση της συμπόνιας. Ακόμα και αν πιστεύετε ότι η πράξη απαράδεκτη, ύφεση θα βοηθήσει να κρατήσει ζεστό προσωπικές σχέσεις.

Γιατί οι άνθρωποι δεν μπορεί να συγχωρήσει;

Το κύριο πρόβλημα έγκειται στην ικανότητα να συγχωρήσει το γεγονός ότι οι άνθρωποι δεν είναι πρόθυμοι στο μέρος με τη δυσαρέσκεια τους. Δεν είναι πάντα αυτό συμβαίνει συνειδητά. Ο άνθρωπος κακό ορισμένες λέξεις και πράξεις, ανάφλεξη της μια θύελλα αρνητικών συναισθημάτων. Αυτό το καθιστά όχι δωρεάν, ακόμα και ανθυγιεινά. Για να σπάσει αυτός ο φαύλος κύκλος, είναι σημαντικό να δοθεί χρόνος για να βγάλουν νόημα από την κατάσταση, «deal» στις λεπτομέρειές του. Επιπλέον, το άτομο μπορεί να αισθάνεται σαν υπερηφάνεια. Αλλά αν είστε αναμάρτητοι; Μπορεί να βρείτε στις κακίες των άλλων, θα είναι πιο εύκολο να ξεχάσουμε τις προσβολές.

Το κύριο πράγμα σε φιλία - την ικανότητα να κατανοούν και να συγχωρεί

Φιλία - είναι ίσως μια από τις πιο όμορφες και καθαρές εκδηλώσεις των ανθρώπινων σχέσεων. Παρ 'όλα αυτά, ακόμη και μεταξύ των πιο πιστούς συντρόφους της διαφωνίας. Έτσι, το πιο σημαντικό πράγμα στη φιλία - την ικανότητα να κατανοούν και να συγχωρεί. Αυτό είναι σημαντικό σε αυτές τις πτυχές:

• η δυνατότητα να αποθηκεύσετε, αν δεν είναι καλή, τουλάχιστον για μια ειρηνική σχέση με τον δράστη?
• διατήρηση της υγείας από την περίφραξη τον εαυτό σας από αρνητικά συναισθήματα?
• από την αυτο-καλλιέργεια?
• μηχανισμός αυτοάμυνας που κάνει τους ανθρώπους λιγότερο ευάλωτες στις χτυπήματα της μοίρας.

Συγχωρήστε και να κρατήσει τη φιλία

Η ικανότητα να συγχωρεί αδικήματα - μια απαραίτητη ποιότητα που βοηθά να κρατήσει τους ανθρώπους αξιοσέβαστη σχέση. Δεν είναι πάντα μαλώνουν - είναι το τέλος της φιλίας. Θα πρέπει να αποθηκεύονται εάν:

• Ο άνθρωπος που προκαλείται σας αδίκημα, που είναι σε δύσκολη θέση. Είναι πιθανό ότι το έκανε αυτό για το συναίσθημα, δεν θέλει να σας βλάψει.
• Αυτή η συμπεριφορά είναι ασυνήθιστη για έναν άνδρα. Δεν μπορείτε να σπάσει τις ισχυρές σχέσεις που χτίστηκαν πάνω από ένα χρόνο, λόγω του λεπτού νέφους.
• Κάθε σας βλάψει όχι από κακία. Είναι πιθανό ότι το άτομο έχει πει ή να κάνει κάτι ανάρμοστο, απλά δεν σκέφτεται. Σκεφτείτε το, ίσως δεν είχε κακό σκοπό.

Συγχωρήστε και να αφήσει να πάει

Συγχώρεση - η ιδιοκτησία των ισχυρών ανθρώπων. Αλλά όχι πάντα, αυτό σημαίνει διατήρηση παλιές φιλίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι καλύτερο όχι μόνο συγχωρήσει και να αφήσει να πάει του προσώπου:

• Ο άνθρωπος προσπαθεί συνεχώς να σας ταπεινώσει, να δούμε καλύτερα στο φόντο σας. Ακόμα κι αν πρέπει να είμαστε γενναιόδωροι και να τον συγχωρήσει, κατά πάσα πιθανότητα, η σχέση σας θα συνεχίσει με το ίδιο πνεύμα. Είναι καλύτερα να αφήσει να πάει από την άλλη.
• Ένας άνθρωπος διέπραξε προδοσία. Για παράδειγμα, πείτε σε κάποιον μυστικό ή υποκαθίσταται για την εργασία σας. Έχοντας αποφασίσει σχετικά με αυτό, σχεδόν σκεφτεί τη φιλία σας. Φυσικά, δεν είναι απαραίτητο να κρύψει το θυμό, αλλά και μια στενή σχέση είναι καλύτερα να μην υποστηρίξει.
• Ο άνθρωπος επιδιώκει υλικό κέρδος από την επικοινωνία μαζί σας. Αφού έλυσε αυτό το τέχνασμα, θα συνειδητοποιήσετε ότι η φιλία δεν είναι άξια διατήρησης.
• Ο άνθρωπος ξέχασε για σας, δεν πάει στην επαφή. Φυσικά, είναι κρίμα, αλλά ακόμη και οι πιο στενούς φίλους, δεν μπορεί πάντα να είναι μαζί, γιατί το καθένα έχει τη δική του ζωή. Επιπλέον, μπορεί να είναι μια δοκιμασία της αντοχής.
• Αν ο φίλος σας έχει κάνει οποιαδήποτε ζημιά εξαιτίας του φόβου να υποστεί απώλειες ή ζημιές σχέσεις με κάποιους σημαντικούς ανθρώπους γι 'αυτόν, αφήστε τον να φύγει. Δεν είναι το γεγονός ότι δεν είχε κάνει το ίδιο την επόμενη φορά.

Πώς να μάθουμε να συγχωρούμε;

Είναι σημαντικό σε φιλίες συγχώρεση; Απολύτως. Ακόμη και μεταξύ των πιο κοντινό ανθρώπων μπορεί να έχουν διαφωνίες και παρεξηγήσεις. Φανταστείτε ότι έχετε έσπασε κάθε σχέση με έναν φίλο, μνησικακία πάνω του, έφερε νέες γνωριμίες. Αλλά αν τα εξής τέλεια σχέση; Σχεδόν. Το πιο πιθανό, θα πρέπει να συνοδεύεται από τις ίδιες διαφωνίες και διαμάχες. Έτσι, η δυσαρέσκεια θα δημιουργήσει την καταστροφή σας από μέσα. Για να αποφευχθεί αυτό, να μάθουν να συγχωρούμε:

• έρχονται στην πραγματοποίηση που προσβάλλει τον τρόπο, ότι θέλετε να απαλλαγείτε από αυτά?
• Δοκιμάστε κάποια στιγμή να μην δει το δράστη, έτσι ώστε να μην ζεσταθεί σε οργή?
• αν δεν είστε σίγουροι για τα κίνητρα της πράξης, μην προσπαθήσετε να ονειρεύονται γι 'αυτό?
• αν ο δράστης προσπαθεί να έρθουμε σε επαφή μαζί σας για να εξηγήσει, να του δώσει αυτή την ευκαιρία?
• κάνει μια λίστα με τις ελλείψεις του - είναι πιθανό ότι θα εκδηλωθεί τις ίδιες αμαρτίες που δράστη και να τον συγχωρήσει, θα συγχωρήσω τον εαυτό σας.

θετικά κίνητρα

Η φιλία είναι πολύ σημαντικό είναι η δυνατότητα να συγχωρήσει. Επιχειρήματα μαρτυρούν υπέρ αυτής της δήλωσης έχει ως εξής:

• απελευθερωθεί από τη δυσαρέσκεια, θα γίνει ανεξάρτητο και άτρωτο άνθρωπος?
• μπορείτε να επαναφορτίσετε θετική ενέργεια σας περνώντας μια χαρούμενη διάθεση γύρω?
• θα είναι πιο εύκολο να επικοινωνήσει με τους υπάρχοντες φίλους και να οικοδομήσουν σχέσεις με τους νέους?
• με τα μάτια σου θα πέσουν σάβανο που είχε εμποδίσει προηγουμένως να αξιολογήσει επαρκώς την κατάσταση και τους ανθρώπους?
• θα μάθετε πώς να επωφεληθούν από την κοινωνικοποίηση με τους φίλους, αγνοώντας τις αρνητικές υποσχέσεις?
• θα είστε ενδιαφέρονται για τους άλλους, επειδή οι άνθρωποι έλκονται πάντοτε ισχυρή, σοφό και ανεξάρτητη?
• θα έχετε την ευκαιρία να γίνει ένας επιτυχημένος άνθρωπος, γιατί οι αρνητικές σκέψεις θα ζυγίζει πλέον σε σας και τραβήξτε προς τα κάτω.

αρνητικό κίνητρο

Η ικανότητα να κατανοούν, να συγχωρούμε, δεν είναι μοναδική για τον καθένα. Ακόμη και γνωρίζοντας όλα τα θετικά αποτελέσματα μιας τέτοιας πράξης, οι άνθρωποι δεν μπορεί να αφήσει να πάει των δυσαρέσκεια σας. Στη συνέχεια, για να βοηθήσει το αρνητικό κίνητρο έρχεται. Έτσι, αν συνεχίζουν να συσσωρεύονται παράπονα, θα συμβούν τα εξής:

• δυσαρέσκεια ότι δεν έχουν συγχωρεθεί, τελικά αρχίζει να αυξάνεται, με αποτέλεσμα να υποφέρουν?
• αν δεν αντιμετωπίσει ένα αδίκημα, δεν ασχολείται με το άλλο, και, όπως δείχνει η πρακτική, είναι όλο και περισσότερο κάθε χρόνο?
• λόγω της ισχυρής συναισθηματικό στρες μπορεί μόνη της να φέρει σε επαγγελματική εξουθένωση ή σοβαρή ασθένεια?
• ανικανότητα να συγχωρήσει - είναι συνεχή σύγκρουση, η οποία θέτει σε κίνδυνο όχι μόνο να συνομιλήσετε με τους φίλους σας, αλλά και την οικογενειακή ζωή?
• αδίκημα εμποδίζει να απολαύσετε τη ζωή?
• η επιθυμία για εκδίκηση μπορεί να σας ωθήσει να το εξάνθημα πράξεις, οι οποίες θα μετανιώσετε.

Είναι αδύνατο να σκεφτούμε; Γράψτε!

Χάνοντας φίλους - είναι πάντα δυσάρεστο και θλιβερό, ειδικά αν αυτοί οι άνθρωποι που είναι πολύ κοντά και αγαπητή. Αλλά και να συνεχίσει φιλικές σχέσεις δεν είναι δυνατή, αν μέσα στο φαγητό δυσαρέσκεια. Για την εξάλειψή της, θα πρέπει να πάρετε το χρόνο να εξετάζω τον εαυτό μου. Αλλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι έχουν την ευκαιρία να βυθιστούν σε μια βαθιά επανεξέταση συμβαίνει. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, εκφράζουν όλα τα συναισθήματά τους γραπτώς.

Φανταστείτε ότι έχετε να συντάξει έκθεση, στην οποία θα πρέπει να αποδείξει στον αναγνώστη (σε αυτή την περίπτωση - για τον εαυτό του), ότι η δυσαρέσκεια σας είναι πραγματικά δικαιολογημένη. Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Τι ακριβώς είναι προσβεβλημένος σας;
• Ποιο μέρος που αλιεύονται περισσότερο;
• Είτε είναι εκεί που οι ίδιες αρνητικές ιδιότητες;

Όλως περιέργως, πολλοί άνθρωποι έχουν «κόψει» σε αυτό το σημείο. Φέρνοντας τον εαυτό του για να είμαι ειλικρινής, ο άνθρωπος αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι δεν υπάρχουν σημαντικοί λόγοι για το αδίκημα δεν είναι, και αν είναι ακόμα εκεί, θα πρέπει να προσδιορίσει τα αίτια που οδήγησαν σε μια κατάσταση σύγκρουσης. Ίσως εσείς οι ίδιοι δημιουργήσατε. Ή ίσως είναι ένα σημάδι της μοίρας.

Και, φυσικά, μην ξεχάσετε να αναπτύξει ένα «σχέδιο ανάκαμψης»:

• Όπως θα αναφερθώ τώρα σε τέτοιες καταστάσεις;
• Τι μια θετική εμπειρία, μπορείτε να αφαιρέσετε;
• Όπως στέκεστε στη σχέση σας με το θύτη;

Μερικές ακόμα συμβουλές

Δημιουργήστε μια ισχυρή φιλία είναι δύσκολο, αλλά μπορεί να καταστρέψει ένα λάθος προφορικό λόγο. Και δεν είναι πάντα στη διακοπή των σχέσεων ένοχος δράστη. Μερικές φορές η αδυναμία να συγχωρήσει περισσότερο κακό. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό αρνητικά χαρακτηριστικά, να λαμβάνουν την υπηρεσία μερικές συμβουλές:

• Μην τη θεραπεία συγχώρεση ως σημάδι αδυναμίας. Αυτή η ικανότητα είναι έμφυτη μόνο σοφό και ισχυροί άνδρες.
• Σκεφτείτε καβγάδες και βρισιές και την τύχη του μαθήματος. Μετά την ανάλυση της κατάστασης, τότε μάλλον θα ανακαλύψετε σε αυτό κάποιο νόημα, η κατανόηση των οποίων θα σας προστατεύσει από τα σοβαρά λάθη στο μέλλον.
• Η δυσαρέσκεια - είναι η αδράνεια. Και θα πρέπει να αναπτύξουν συνεχώς και να εργαστούν για τον εαυτό τους. Επίσης, αν δείτε τη δύναμη και τη σοφία για να τιμωρήσει επαρκώς έναν άνδρα (δεν πρέπει να συγχέεται με μια εκδίκηση), και το έχετε το δικαίωμα στο σωστό δρόμο.
• Κοιτάξτε όλα με μια αίσθηση του χιούμορ. Εάν σε αυτή την κατάσταση, θα βρείτε το παραμικρό λόγο για γέλια, τότε, δεν είναι τόσο κακό.

παραδείγματα ζωής: Συγχώρεση

Η ιδανική σχέση μεταξύ των ανθρώπων δεν θα συμβεί. Ακόμη και οι πιο αφοσιωμένοι φίλοι μερικές φορές τσακώνονται. Εάν και πάλι δεν καταλαβαίνω το ρόλο που διαδραματίζει η ικανότητα να συγχωρούμε, πραγματικά παραδείγματα ζωής για να σας βοηθήσει σε αυτό.

Φανταστείτε την κατάσταση, όταν μάλωσε συμμαθητές. Αδυναμία ή απροθυμία να συγχωρήσει που οδήγησαν στο γεγονός ότι το καθένα από αυτά έχει χάσει ένα αγαπημένο του πρόσωπο με τους οποίους μπορείτε να μοιραστείτε τις χαρές και τα προβλήματα. Όταν ο δράστης είχε ένα ατύχημα, και το δεύτερο, παρά τις συναισθηματικές εκρήξεις του, οδηγείται από την επιθυμία για εκδίκηση, δεν ήρθε σε βοήθειά του. Ως εκ τούτου, μια μελαγχολική δυσαρέσκεια έδωσε τη θέση της τύψεις συνειδήσεως και να τους αντιμετωπίσει πολύ χειρότερα.

Το δεύτερο παράδειγμα είναι από το επίπεδο της οικογενειακής ζωής, η οποία είναι επίσης συχνά ξεκινά με φιλία. Έτσι, μετά από πολύ σκέψη η γυναίκα συγχωρεί άπιστο σύζυγο. Ως εκ τούτου, έζησαν μαζί για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή, έφερε θαυμάσια παιδιά. Και φανταστείτε τι θα ήταν εάν ένας σύζυγος έχει περάσει από την αρχή; Στην καλύτερη περίπτωση, θα ήταν σε θέση να οικοδομήσουμε μια νέα οικογένεια. Αλλά η δυσαρέσκεια θα τους φάει όλη μου τη ζωή.

συμπέρασμα

Μερικές φορές στενοί φίλοι γίνει ορκισμένοι εχθροί. Αλλά υπάρχει για το λόγο αυτό αρκετό; Αδυναμία να συγχωρεί - είναι ένα από τα μεγαλύτερα κακά που θα αγωνιστεί. Πριν από την αλλαγή της φιλίας, σκεφτείτε για το αν το αδίκημα είναι μεγαλύτερο από όλα τα θετικά πράγματα που θα έπρεπε να περάσουν μαζί;