Υπαίθριο παιχνίδι

Αθλητισμός εξωτερικούς χώρους ήταν πάντα χρήσιμη, αλλά με την έναρξη του χειμώνα, όλα κινούνται στο γυμναστήριο, χωρίς την προϋπόθεση ότι το άθλημα σε αυτή την εποχή του έτους, μπορείτε να εξασκηθείτε και σε ανοιχτό έδαφος. Απλά πρέπει να ακολουθούν τους απλούς κανόνες. Υπαίθρια παιχνίδια εξωτερικού χώρου απίστευτα χρήσιμο σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ιδέα ότι θα πρέπει να περιοριστούμε χειμώνα ασκήσεις το πρωί, είναι εντελώς λάθος. Μπορείτε να κάνετε τις ασκήσεις και να αθλούνται σε εξωτερικούς χώρους με τα παιδιά σας. Αυτό θα ανακουφίσει το άγχος σε ενήλικες και είναι ένα καλό μέσο για την πρόληψη των διαταραχών του ύπνου, και τα παιδιά θα επιτρέψει την ορθολογική ενεργειακή δαπάνη και να ενισχύσει το καρδιαγγειακό σύστημα. Εξωτερική παιχνίδι θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ηλικιωμένους και τα μικρά παιδιά, επειδή έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη της φυσικής δραστηριότητας ομαλοποιηθεί, η οποία σχηματισμό sposobstvet ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. ειδικό κατάλογο των επιλεγμένων ασκήσεις για τα παιδιά.

Υπαίθρια παιχνίδια για τα παιδιά

Έτσι, προσφέρουμε πολλές επιλογές αθλητικά για παιχνίδια για τα παιδιά στον καθαρό αέρα. Σε αυτά τα παιχνίδια, τα παιδιά χωρίζονται σε ομάδες, καθεμία από τις οποίες είναι χτισμένο σε μια ενιαία γραμμή, το ένα μετά το άλλο.

1) αγώνα με ένα κουτάλι και αυγό

Καλάθι με αυγά, πατάτες, μήλα ή πέτρες τοποθετούνται μπροστά από κάθε ομάδα και το πρώτο μέλος της ομάδας δίνεται ένα κουτάλι. Στο μέτρο γραμμή μπροστά από την ομάδα του τοποθετείται ένα άδειο καλάθι και ένα σήμα ο πρώτος παίκτης παίρνει το αυγό κουτάλι από το καλάθι και, κρατώντας το αριστερό του χέρι από πίσω, τι χρειάζεται για να το άδειο καλάθι. Στη συνέχεια, επιστρέφοντας μεταδίδει κουτάλι δεύτερος παίκτης, ο οποίος επαναλαμβάνει το ίδιο όπως ο πρώτος παίκτης που έκανε. Όταν ο τελευταίος παίκτης σε οποιαδήποτε από τις ομάδες θα φέρει ένα αυγό, το παιχνίδι θεωρείται πλήρης, και ότι από την πρώτη ομάδα για να αντιμετωπίσει το έργο, κερδίζει. Αν ένας παίκτης πέφτει αυγό του, πρέπει ακόμα να προσπαθήσουμε να το εισπράξει με ένα κουτάλι και να φέρει σε ένα άδειο καλάθι.

2) Διαγωνισμοί μπιζέλι αποφλοιωμένες

Δίπλα σε κάθε μία από τις ομάδες στη μακρινή γραμμή τοποθετείται ένα καλάθι με μπιζέλια και ένα άδειο πιάτο. Για κάθε παίκτη της ομάδας στο καλάθι θα πρέπει να είναι έξι λοβούς. Στο σήμα, ο πρώτος παίκτης στην ομάδα τρέχει προς το καλάθι, luschit τα μπιζέλια και τα βάζει σε ένα πιάτο με έξι λοβούς ήδη άδειο. Ο παίκτης στη συνέχεια περνάει τη σκυτάλη στο επόμενο πρόσωπο, που επαναλαμβάνει το ίδιο πράγμα. Η ομάδα που διεξήγαγε την εργασία πρώτη, κερδίζει.

3) Ρελέ επί μεταπήδησης μέσω ενός σχοινιού

Στην άκρη της περιοχής σχεδιάζει μια γραμμή, και στο κέντρο της έλξης σχοινιού. Στο σήμα, το πρώτο μέλος της ομάδας άλματα πάνω από το τεντωμένο σχοινί και τρέχει προς την άκρη. Στη συνέχεια, φτάνει η σειρά επιστρέφει και περνάει τη σκυτάλη στον επόμενο παίκτη, επαναλαμβανόμενη εργασία. Κάθε ανταγωνιστής πρέπει να είναι τουλάχιστον έξι φορές άλμα πάνω από το σχοινί εμπρός και πίσω. Ρύθμιση τέλος του τελευταίου μέλους της ομάδας.

4) Ζάλη

Ο πρώτος συμμετέχων της κάθε ομάδας δίνεται μια γυμναστικής ραβδί και σήματος το πρώτο μέλος της κάθε ομάδας ακουμπά το ένα άκρο της ράβδου στο έδαφος, και το μέτωπο στηρίζεται στο αντίθετο άκρο. Έτσι στράφηκε γύρω από ακριβώς τρεις φορές, και στη συνέχεια παίρνει στο δεξί του χέρι, φτάνει στην γραμμή απόσταση και επιστρέφει για να παραδώσει τη σκυτάλη στον επόμενο μέλος της ομάδας, η οποία με τη σειρά της κάνει το ίδιο πράγμα με τον πρώτο παίκτη.

5) κάμπιες Race

Κάθε διαγωνιζόμενος βρίσκεται στην πλάτη του και με τα δύο χέρια και να αρπάζει τη τελευταίου παίκτη αστράγαλο. Σε ένα σήμα από την στήλη συγχρόνως προώθηση, και αυτά τα «κομμάτια» είναι υφέρπουσα προς τα εμπρός και την επιστροφή. Διοίκηση, η πρώτη για να ολοκληρωθεί η δάδα κερδίζει, υπό την προϋπόθεση ότι η σειρά δεν έχει σπάσει.

Όταν επιλέγετε ένα παιχνίδι, είναι σημαντικό να επιλέξετε εκείνα τα παιχνίδια που είναι προσβάσιμες και κατανοητές στο παιδί ανάλογα με την ηλικία. Αν αυτό το παιχνίδι ήταν πάρα πολύ περίπλοκο, μπορείτε να απλουστευθούν οι κανόνες. Όροι περιπλέξει παιχνίδια σταδιακά σε παιδιά πρέπει να αποτελέσουν κίνητρο για την βελτίωση και την άσκηση των αθλητικών επιτευγμάτων.