Φυσιοθεραπεία ως μέσο αγώνα με πλατυποδία

Διαμέρισμα έγινε μια πραγματική μάστιγα στις μέρες μας. Είναι τώρα σε διάφορους βαθμούς, υποφέρουν κάθε δευτερόλεπτο κάτοικο του πλανήτη. Οι εκδηλώσεις αυτής της νόσου δεν είναι τόσο προφανής όσο φαίνεται. Ένα άτομο δεν μπορεί να μαντέψει τι είναι λόγω του κόπωσης, πόνος στην πλάτη, οίδημα στον αστράγαλο, ακόμα και επιληπτικές κρίσεις. Πλατυποδία μπορεί να προσδιορίσει την παρουσία πολλαπλών χαρακτηριστικών εξωτερικά χαρακτηριστικά.

Πρώτα απ 'όλα θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην ομοιομορφία της φθοράς του πέλματος του παπουτσιού. Αν φοράει άνισα, εάν υπάρχουν περισσότερες από διαγράφονται οι εσωτερικές πλευρές του παπουτσιού, ακόμη και αν μια μικρή απόσταση με τα πόδια προκαλεί δυσφορία στις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατος, αν η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αισθάνθηκε άβολα ένταση και τη χαλάρωση και ξεκούραση δεν εξαλειφθούν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, συνιστάται να μην καθυστερήσει το επ 'αόριστον, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την άμεση διάγνωση της πλατυποδία. Ένας τέλειος τρόπος για να ασχοληθεί με την παθολογία ενός ιατρικού γυμναστική σε συνδυασμό με το μασάζ και αυτο-μασάζ.

Τα σύμπλοκα σκοπός φυσιοθεραπεία είναι η αναστολή της ισοπέδωσης του ποδιού και αποκατάσταση του ελατηρίου και της απόσβεσης λειτουργίες, λόγω της παραβίασης του οποίου υπάρχει μια ανακατανομή των φορτίων από το πέλμα μέχρι τον αστράγαλο, σπονδυλική στήλη και αρθρώσεις του ισχίου, η οποία γενικά καμπύλο από ασυνήθιστες υπερφόρτωση του. Γι 'αυτό το επίπεδο είναι συχνά συνοδεύεται από την ανάπτυξη της σκολίωσης, η οποία έχει ανασταλεί και έχει σχεδιαστεί για να φυσιοθεραπεία.

Εξετάστε μερικές χρήσιμες ασκήσεις που συνιστώνται για την εκτέλεση σχεδόν οποιαδήποτε μορφή παθολογίας.

Θεραπευτικές ασκήσεις για την πλατυποδία.

1. Αρχική θέση, απέναντι από τον τοίχο, τα χέρια υπόλοιπο στον τοίχο. Πρέπει να κάνουμε ένα μισό βήμα με το ένα πόδι και να φέρει τους γοφούς όσο το δυνατόν περισσότερο στον τοίχο, προσπαθώντας να μην λυγίσει την πλάτη σας. Επαναλάβετε 5 φορές με κάθε πόδι.

2. Στηριζόμενη στον τοίχο με το ένα χέρι, τραβήξτε το άλλο πόδι όσο το δυνατόν περισσότερο στους γλουτούς. Κρατήστε ίσια την πλάτη σας. Επαναλάβετε 5 φορές για κάθε πόδι.

3. Πάρτε μια μικρή λαστιχένια μπάλα (μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό μπάλα από το φαρμακείο, και αν όχι, είναι πολύ κατάλληλο μπάλες με αιχμές από καταστήματα κατοικίδιων ζώων). Καθισμένος σε μια καρέκλα με ίσια πλάτη, με μια προσπάθεια να κυλήσει τη μπάλα κατά μήκος ολόκληρου του ποδιού, που προσπαθεί να αυξήσει σταδιακά τη δύναμη πίεσης. Μπορείτε να κάνετε μια κυκλική κίνηση, προσπαθώντας να καλύψουν την καμάρα του ποδιού. Εκτελέστε 20 περιστροφές κάθε πόδι.

4. Περπατήστε γύρω από το δωμάτιο, που προσπαθεί να περπατήσει στο εξωτερικό του ποδιού, εναλλάσσοντας τα πόδια μέσα από αυτό κάθε 10 βήματα με τα πόδια στις μύτες των ποδιών τους. Τα χέρια στους γοφούς, την πλάτη ίσια, αναπνέει αυθαίρετη.

5. Συνιστάται να κάνετε αυτο-μασάζ στα πόδια. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ζεστό-up cross-εγκεφαλικά επεισόδια, κινείται σε πιο έντονες κινήσεις μασάζ από πάνω προς τα κάτω. Μασάζ για 3 λεπτά κάθε πόδι.

6. Φυσιοθεραπεία περιλαμβάνει επίσης περπάτημα με γυμνά πόδια στο γρασίδι, στο έδαφος, στην άμμο. Αργή «εσκεμμένη» το περπάτημα σε μια ανώμαλη επιφάνεια συμβάλλει στην ενίσχυση των μυών σταματήσει, η ενεργοποίηση των διαδικασιών της κυκλοφορίας και, ως εκ τούτου, τη βελτίωση του όλου συστήματος μηχανικό πόδι στο σύνολό του.

Φυσιοθεραπεία θα βοηθήσει να σταματήσει το αυξανόμενο επίπεδο, το οποίο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της επαγγελματικής δραστηριότητας ή γενετική προδιάθεση. Στα παιδιά, η πλατυποδία μπορεί να διαγνωσθεί στα αρχικά στάδια, και είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί. Φυσιοθεραπεία για τα παιδιά όχι μόνο ενισχύει το μυοσκελετικό σύστημα ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού, αλλά επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού στο σύνολό της, αυξάνοντας την προστατευτική λειτουργία του σώματος να SARS και άλλες ασθένειες. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει επίσης αρνητικές συνέπειες για τη λειτουργία του ποδιού, καθώς και στέκεται. Για την αρμονική ανάπτυξη απαιτεί μια ποικιλία ομοιόμορφα κατανεμημένο φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα.

Πλατυποδία είναι μια σοβαρή ασθένεια, η οποία σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αγνοηθεί, δεδομένου ότι είναι γεμάτη με μια ποικιλία των ορθοπεδικών επιπλοκές και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε φλεβίτιδα.