Γιατί η χοληστερόλη είναι αυξημένη; Τι μπορώ να φάω με την υψηλή χοληστερόλη;

Αυξημένο επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να υποδεικνύει την ανάπτυξη των παθολογικών διεργασιών στο σώμα που δεν επιτρέπουν τα εσωτερικά όργανα και τα συστήματα λειτουργούν κανονικά. Οι εν λόγω διαταραχή συχνά οδηγεί σε σοβαρή ασθένεια. Γιατί η χοληστερόλη είναι αυξημένη; Πώς να ασχοληθεί με το θέμα;

Τι πρέπει να ξέρετε για τη χοληστερίνη

Πριν από την απάντηση στο ερώτημα γιατί η αυξημένη χοληστερόλη, θα πρέπει να αποσαφηνίσει τι είναι. Αυτή η ουσία είναι πολύ σημαντικό για το σώμα μας. Η χοληστερόλη είναι οργανικής προέλευσης και αντιπροσωπεύει ένα φυσικό λιποδιαλυτή αλκοόλη. Η ουσία περιλαμβάνεται στη σύνθεση των κυτταρικών τοιχωμάτων που σχηματίζουν τη δομή. Η χοληστερόλη είναι παρούσα σε πολλές ζωντανούς οργανισμούς. Σύνδεση λαμβάνει ενεργό μέρος στην μεταφορά ουσιών μέσα και έξω από τα κύτταρα.

Γιατί η χοληστερόλη είναι αυξημένη; Κατά τη διαδικασία παραγωγής της ουσίας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Ωστόσο, η χοληστερόλη είναι πολύ απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα:

• μεταφορά ουσιών διαμέσου ορισμένων ειδικών μηχανισμών στο εσωτερικό των κυττάρων?
• βελτίωση της πλαστιμότητας των κυτταρικών τοιχωμάτων?
• παραγωγή της βιταμίνης D?
• σύνθεση σεξουαλικών ορμονών, οι οποίες περιλαμβάνουν τη χοληστερόλη?
• παραγωγή χολικού οξέος?
• να βελτιώσει την πέψη, και ούτω καθεξής.

είδη χοληστερόλης

Υπάρχουν πολλές αιτίες της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα. Πως για τη θεραπεία αυτής της παραβίασης; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να διευκρινίσει τι υπάρχουν κανόνες και πώς το περιεχόμενο μπορεί να είναι χοληστερόλη. Αυτό το υλικό να κυκλοφορεί συνεχώς με το αίμα του ανθρώπινου σώματος, που διακινούνται από τα κύτταρα και τους ιστούς στο ήπαρ για περαιτέρω αναπαραγωγή. Υπάρχει ένα είδος χοληστερόλης, η οποία παράγεται από τον ίδιο τον άνθρωπο. Ο ίδιος φέρεται στους ιστούς. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω των λιποπρωτεϊνών. Με άλλα λόγια, η χοληστερόλη και ενώσεις πρωτεΐνης. Γνωστή για την παρακολούθηση ποικιλίες τους:

• VLDL (τριγλυκερίδιο) - λιποπρωτεΐνες του δείκτη πολύ χαμηλής πυκνότητας, οι οποίοι μεταφέρουν ενδογενούς χοληστερόλης?
• LDL - λιποπρωτεΐνες με χαμηλή πυκνότητα, τη μεταφορά της χοληστερόλης από το ήπαρ προς τους ιστούς?
• HDL - λιποπρωτεΐνες, έχει υψηλή πυκνότητα και εμπλέκονται στην μεταφορά της περίσσειας ελεύθερης χοληστερόλης στο ήπαρ ιστό από όλα για την επεξεργασία του και την περαιτέρω απέκκριση.

Η υψηλότερη περιεκτικότητα του τελευταίου τύπου της ένωσης, τόσο μικρότερη είναι η πιθανότητα ανάπτυξης μιας τέτοιας ασθένειας, όπως η αθηροσκλήρωση. Εάν το επίπεδο των άλλων ειδών αυξάνει, ο κίνδυνος της νόσου αυξάνει. Συχνά, όταν τα εν λόγω σκάφη παραβίαση ήδη καταστραφεί από αθηροσκλήρωση. Τα περιεχόμενα των τριγλυκεριδίων σε μεγάλες ποσότητες στο αίμα είναι επίσης επικίνδυνο επειδή η καταστροφή παρουσιάζεται ενώσεις τύπου και την απελευθέρωση της χοληστερόλης VLDL.

Τι είναι ο κανόνας

Έτσι, ποιο είναι το ποσοστό της χοληστερόλης σε 50 χρόνια, σε 30 ή 20 χρόνια; Το περιεχόμενο αυτής της ένωσης μπορεί να ποικίλει από 3,6 για να 7,8 mmol / λίτρο. Απόκλιση από τον κανόνα για να καθορίσει πώς η ασθένεια εξελίσσεται σταδιακά στο σώμα. Εάν το ποσοστό της χοληστερόλης των 5 mmol / λίτρο, μιλάει για αυξημένη χοληστερόλη. Επιπλέον, λαμβάνει υπόψη την αναλογία των συμπλεγμάτων λιπιδίων.

Το περισσότερο αίμα είναι παρούσα σε HDL, τόσο το καλύτερο. Αν, όμως, αυξάνει την ποσότητα της κακής χοληστερόλης, όπως η LDL ή VLDL, θα πρέπει να επανεξετάσει τον τρόπο ζωής σας και να επισκεφθείτε το γιατρό. νόρμες Πίνακας χοληστερόλης από την ηλικία μπορεί να καθορίσει με μεγαλύτερη ακρίβεια πόσο θα πρέπει να είναι η ουσία στο αίμα.

Ποιος θα πρέπει να ελέγξετε

Για να απαντηθεί το ερώτημα γιατί η αυξημένη χοληστερόλη, θα πρέπει να γίνεται η εξέταση. Το αίμα λαμβάνεται από μία φλέβα και με άδειο στομάχι. Μία ημέρα πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία θα πρέπει να εξαλείψει από τη διατροφή αλκοόλ και τα λιπαρά φαγητά σας. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να απέχουν από το κάπνισμα.

Για να περάσει τέτοιες δοκιμές συνιστάται:

• εάν υπάρχει κίνδυνος κληρονομικότητας?
• υποθυρεοειδισμός και ο διαβήτης?
• μετά από κάποια ηλικία?
• εάν υπάρχουν κακές συνήθειες?
• παχύσαρκοι?
• Προπαφόνη ορμονικά αντισυλληπτικά?
• εμμηνόπαυση?
• των ανδρών άνω των 35 ετών?
• αν υπάρχουν συμπτώματα της αθηροσκλήρωσης.

Οι αιτίες της υψηλής χοληστερόλης στο αίμα

Πως για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης; Κατ 'αρχάς, ας προσδιορίσει την αιτία της ανάπτυξής της. Ορισμένοι πιστεύουν ότι το πρόβλημα έγκειται στην υπερβολική χρήση επιβλαβών προϊόντων τροφίμων, όπως τυρί, επεξεργασμένο κρέας, γαρίδες, κονσέρβες, μαργαρίνη και fast food. Αλλά συχνά η αιτία μιας πιο σοβαρής μορφής. Ανάμεσά τους ξεχωρίζει:

• παχυσαρκία?
• υπέρταση?
• γηρατειά?
• στεφανιαία νόσος?
• διαβήτη?
• η επιδείνωση του θυρεοειδούς αδένα?
• γενετική προδιάθεση?
• χολολιθίαση?
• κακή διατροφή και τον τρόπο ζωής?
• κατάχρηση αλκοόλ.

Εάν αυξημένα HDL χοληστερόλης

Τι κάνει η υψηλή χοληστερόλη; HDL θεωρείται «καλή χοληστερόλη». Βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από πιο επιβλαβή για τις αρθρώσεις του σώματος. Στην περίπτωση αυτή, η ουσία έχει θετικό αποτέλεσμα επί της κατάστασης του σώματος. HDL αποτρέπει συσσώρευση πλάκας που σχηματίζεται και μεταφέρει το χοληστερόλη στο ήπαρ καθαρίζει αρτηρία, αποτρέποντας έτσι την απόφραξη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αύξηση των επιπέδων της HDL ενδέχεται να υποδηλώνουν την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των:

• χρόνια ηπατίτιδα?
• πρωτογενή κίρρωση?
• κληρονομική υπερ-άλφα-λιποπρωτεϊναιμία?
• αλκοολισμό?
• εντατική κατάσταση?
• ξαφνική απώλεια βάρους.

Για την αξιοπιστία και την ακριβή διάγνωση ο γιατρός μπορεί να λάβει μια δεύτερη ανάλυση της αλλαγής. Εάν οι αριθμοί θα είναι υψηλότερο από το κανονικό, αυτό θα απαιτούσε μια πιο λεπτομερή εξέταση. Ο μόνος τρόπος για να βρείτε τη σωστή θεραπεία και την πρόληψη της ανάπτυξης των αρνητικών συνεπειών.

χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ο κανόνας. Ως εκ τούτου, σε περίπτωση οποιασδήποτε απόκλισης στην ανάλυση θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική συμβουλή. Προκαλέσει χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει ορισμένες ασθένειες και διαταραχές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας. Μεταξύ αυτών των παθολογιών είναι να παρέχει:

• μεταβολικές διαταραχές?
• νεφρική νόσο?
• διαβήτη?
• υπέρταση?
• ηπατική νόσο.

Η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθείται σε τακτική βάση και αργότερα στα πρώτα στάδια. Για να γίνει αυτό, η γυναίκα θα πρέπει να έχουν τακτικές εξετάσεις αίματος κατά τους πρώτους 9 μήνες. Εκτός από τις ασθένειες της αύξησης της χοληστερόλης κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση των τροφίμων που επηρεάζουν την ποσότητα της ένωσης στο σώμα. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να τηρήσουν αυστηρά τους κανόνες της υγιεινής διατροφής.

Τι μπορώ να φάω με υψηλή χοληστερόλη

Αν το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα σας είναι υψηλή, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή σας σωστά. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να τηρούν τους ακόλουθους κανόνες:

1. Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα βοηθά ωμέγα-3 λιπαρά. Ως εκ τούτου, η δίαιτα συνιστάται να περιλαμβάνουν προϊόντα όπως μύραινα, σολομός, χέλι, οξύρρυγχο και αστεροειδή οξύρρυγχο.
2. Φυτικά έλαια. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται για την θερμική επεξεργασία των προϊόντων, καθώς και για τροφοδοτώντας τα δημητριακά και σαλάτες.
3. Ξηροί καρποί. Τέτοια προϊόντα είναι μια πλούσια πηγή μονοακόρεστων λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει την «κακή χοληστερόλη» στο αίμα. Η ημέρα συνιστάται να φάει έως και 10 γραμμάρια φουντούκια, αμύγδαλα, κάσιους.
4. Λαχανικά και φρούτα. Τα προϊόντα αυτά πρέπει να είναι παρούσα στη διατροφή. Την ίδια στιγμή, δεν υπάρχουν περιορισμοί. Ωστόσο, η προτεραιότητα παραμένει φασόλια, λάπαθο, το μπρόκολο, το σπανάκι, το λάχανο.
5. Ποτά. Η διατροφή μπορεί να περιλαμβάνει τσάι από βότανα, καφέ χωρίς κρέμα γάλακτος, μεταλλικό νερό, χυμό, και φρέσκους χυμούς.
6. Κάσι. Θα πρέπει να είναι δημητριακά ολικής αλέσεως. Ιδανικό φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης. Είναι καλύτερα να τρώτε για πρωινό, καρυκευμένο με φυτικό λάδι.

Τι πρέπει να τρώνε με προσοχή

Τι μπορώ να φάω με υψηλά επίπεδα χοληστερίνης με προσοχή; Τα προϊόντα αυτά θα πρέπει να περιλαμβάνουν:

1. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεν είναι απαραίτητο να τα εγκαταλείψει εντελώς. Ωστόσο, τα εν λόγω προϊόντα πρέπει να επιλέξετε σωστά. Αν η υψηλή χοληστερόλη πρέπει να τρώνε είναι αυτά που περιέχουν ελάχιστο λίπος.
2. Το κρέας. Θα πρέπει να είναι ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά. Ιδανικό κρέας κουνελιού, γαλοπούλα και το κοτόπουλο.
3. Ψωμί. Αν αυτό το προϊόν δεν μπορεί να εξαλειφθεί από τη διατροφή σας, θα πρέπει να προτιμούν τα προϊόντα από αλεύρι σίτου. Αυτός ο κανόνας ισχύει και για τα ζυμαρικά. Θα πρέπει να γίνεται από σκληρό σίτο.
4. Γλυκό. Τα περισσότερα από τα επιδόρπια σε μια αυξημένη χοληστερόλη απαγορεύονται, καθώς περιέχουν πολλά λιπαρά. Εάν τέτοια παραβίαση είναι προτιμότερο να σπιτικές μαρμελάδες, marshmallows, τα ζελέ και σώματα που βρίσκονται εκεί.

Τι επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα; Πρώτα απ 'όλα, είναι μια παραβίαση που συμβαίνουν στο σώμα, τη διατροφή, καθώς και το πώς τα προϊόντα που παρασκευάζονται. Με αυτήν την ασθένεια απαγορεύεται αυστηρά τα τηγανητά. Αν η υψηλή χοληστερόλη είναι καλύτερα να μαγειρέψουν στο φούρνο ή στον ατμό.

Κατάλογος των προϊόντων που αυξάνουν τη χοληστερόλη

Για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει μια σειρά προϊόντων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε εκείνους στην δομή της οποίας είναι πάρα πολύ trans λιπαρά οξέα. Αυτό που επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Η απουσία τους μειώνει τον κίνδυνο νόσου της στεφανιαίας αρτηρίας. Όταν αυξημένη χοληστερόλη από τη διατροφή να αποκλείσει:

• τηγανιτές πατάτες?
• σοκολάτα?
• βούτυρο?
• κράκερ και τα τσιπ?
• γλυκίσματα όπως κέικ, muffins, μπισκότα, βάφλες και ούτω καθεξής?
• αλκοολούχα ποτά?
• λιπαρά πιάτα?
• μπέικον και το λαρδί?
• χοιρινό, μπέικον και νευρώσεις?
• χοτ-ντογκ και τα λουκάνικα όλων των ειδών.

Η διατροφή πρέπει να ρυθμιστεί έτσι ώστε να αποτελείται από περισσότερα προϊόντα που έχουν εγκριθεί σύμφωνα με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.

μενού δείγμα

Ποια πρέπει να είναι η διατροφή για την υψηλή χοληστερόλη; Μενού για την εβδομάδα είναι καλύτερα να είμαστε μαζί με έναν διατροφολόγο. Μετά τη ρύθμιση - μια περίπλοκη διαδικασία. μενού δείγμα για την ημέρα έχει ως εξής:

• Πρωινό: Φαγόπυρο κουάκερ, καρυκεύματα με λάδι, με βάση φυτά -170 g, μήλο ή ½ πορτοκάλι, καφέ ή τσάι χωρίς γλυκαντικές ουσίες.
• δεύτερο έλαιο Πρωινό ντομάτα σαλάτας και αγγούρι - 260 g, φρέσκο χυμό καρότου - 200 ml.
• Μεσημεριανό: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σούπα λαχανικών - 300 ml, μπουρέκια κοτόπουλου ατμού - 150 g, ψητά λαχανικά - 150 g φυσικό χυμό πορτοκαλιού - 200 ml.
• Σνακ: Oatmeal - 130 g χυμού μήλου - 200 ml.
• Δείπνο: ψάρι μαγειρεμένο στο φούρνο, χωρίς κουρκούτι - 200 g, ψητά λαχανικά - 150 g, ψωμί πίτουρο - 1 φέτα, τσάι ή καφέ χωρίς γλυκαντικές ουσίες.

Αυτή είναι μια πρόχειρη μενού. Η σύνθεση μερικών από τα πιάτα μπορεί να αλλάξει. Όλα εξαρτώνται από την προσωπική προτίμηση. Το κύριο πράγμα είναι να συμμορφώνονται με τους κανόνες, οποιαδήποτε δίαιτα αντικατάστασης.

Παραδοσιακό φάρμακο κατά της υψηλής χοληστερόλης

Πώς να γρήγορα στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα; Για να ξεκινήσετε είναι να επισκεφθείτε ένα γιατρό και να ανακαλύψει την αιτία των ασθενειών αυτών. Πολλές από τη μεγάλη ζήτηση για τα ταμεία της εναλλακτικής ιατρικής. Εάν ο θεράπων ιατρός επιτρέπει τη χρήση τους, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια θεραπεία. Όσο για τον εαυτό, μπορεί να επιδεινώσει την γενική κατάσταση και κακό. Ως εκ τούτου, ανεξάρτητα χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο, ακόμα και φυτικά, δεν συνιστάται. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι φυτικά συστατικά των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία και αλλεργίες.

Η έγχυση του μάραθου και βαλεριάνα με μέλι

Αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φάρμακα που λαμβάνονται στο πλαίσιο αυξημένης χοληστερόλης. Για να είναι απαραίτητο να αναμίξετε ένα ποτήρι δημητριακά μέλι και μάραθο. Στο προκύπτον μίγμα πρέπει να προστεθεί κουταλιά συνθλίβονται ρίζες της βαλεριάνας. Η προκύπτουσα μάζα είναι απαραίτητο να χύσει ένα λίτρο βραστό νερό και αφήστε να εμποτιστεί για μια ημέρα. Κρατήστε το κρύο μίγμα συνιστάται.

Η έγχυση μπορεί να πάρει μια τέτοια τρία νοκ μία κουταλιά της σούπας για περίπου 20 λεπτά πριν από το γεύμα.

Η χρήση του σκόρδου

Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να βοηθήσει παρασκευάσματα με βάση το σκόρδο. Για τη θεραπεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συνηθισμένο έγχυσης και το αλκοόλ βάμμα.

Για την παρασκευή του φαρμάκου, καθαρό 10 σκελίδες σκόρδο και τα αφήνουμε να περάσει μέσα από τον Τύπο. Η προκύπτουσα μάζα είναι να προσθέσει δύο φλιτζάνια ελαιόλαδο. Infuse είναι το κόστος των φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Ισχύει έγχυση ως σάλτσες για σαλάτες και άλλα τρόφιμα.

Αλκοολικό παρασκευάζεται ως εξής. 300 γραμμάρια φλούδα σκόρδο πρέπει να συνθλίβονται και χύστε 200 ml αλκοόλης. Εμποτίζουν μέσα εντός δύο εβδομάδων. Θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε μια σταγόνα. Η δοσολογία πρέπει να αυξάνεται σταδιακά (1 σταγόνα σε κάθε διαδοχική υποδοχή) έως 20. Για να ληφθεί παρασκεύασμα συνιστάται τρεις φορές την ημέρα.

φαρμακευτική θεραπεία

Για την καταπολέμηση της υψηλής χοληστερόλης χρησιμοποιούνται συνήθως φάρμακα ικανά να καταστρέψουν λιπιδίων και συνθέσουν νέες. ) . Αυτά τα φάρμακα ανήκουν σε μια ομάδα των στατινών ( «Vasilip», «Torvakard», «Hofitol»). Είναι αυτά τα φάρμακα επιτρέψει να διατηρήσει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα.

Να οξύνουν ένωση διεργασίες αναρρόφησης στο έντερο, ο ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναστολείς απορρόφησης. Μία τέτοια θεραπεία θα είναι αποτελεσματική με την προϋπόθεση ότι ο λόγος για την αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα είναι η κατάχρηση των προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα της ουσίας. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η παράδοση της ένωσης στο σώμα των τροφίμων είναι μόνο το ένα πέμπτο του συνολικού ποσού της. Το υπόλοιπο παράγεται από τα εσωτερικά όργανα. Η δράση των φαρμάκων αυτών δεν προορίζεται να μειώσει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα.

Αύξηση του αριθμού των «καλών» άδεια ουσία Ωμέγα-3 και φιμπράτες. Σας επιτρέπουν να μειωθεί η συγκέντρωση των τριγλυκεριδίων.

Συνταγογραφήσει κάποιο φάρμακο πρέπει μόνο γιατρό. Δεν συνιστάται να αυτοθεραπείας.