Γιατί θέλω να το κρέας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τι λείπει το σώμα;

Κάθε γυναίκα έχει ορισμένες ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και οι σύζυγοι αυτών των γυναικών γνωρίζουν από πρώτο χέρι πώς να τρέξει ένα κρύο χειμώνα σε αναζήτηση φρέσκες φράουλες, ζουμερά καρπούζι ή ροδάκινα. Μερικές κυρίες όνειρο να μυρίζει βενζίνη ή το χρώμα. Αποδεικνύεται ότι η λαχτάρα για ένα συγκεκριμένο προϊόν σημαίνει μόνο ένα πράγμα - η έλλειψη βιταμινών ή μετάλλων.

Διατροφικές συνήθειες των εγκύων γυναικών

Εάν μια έγκυος γυναίκα που θέλει κάτι το ιδιαίτερο, δεν είναι καμία έκπληξη. Κάποιοι είναι πρόθυμοι να πάρετε μια στιγμιαία φράουλες σε μια κρύα ημέρα του χειμώνα, άλλοι θέλουν να φάνε μια ρέγγα με κέτσαπ ή το γάλα, και κάποιο λόγο θέλετε ωμό κρέας. Τώρα είναι πολύ πιο εύκολο να βρείτε συγκεκριμένα προϊόντα από ό, τι πριν από 20 χρόνια. Τον Ιανουάριο, μπορείτε εύκολα να βρείτε τις φράουλες, ακόμα και ρέγγα πωλούνται σε οποιοδήποτε κατάστημα, τότε τι πρέπει να μιλήσουμε για ένα κομμάτι κρέας.

Αλλά ένας ασυνήθιστος συνδυασμός των προϊόντων, η οποία ονειρεύεται μια έγκυο γυναίκα, και μερικές φορές απλά καταπληκτικούς ανθρώπους. Γιατί είναι περίεργο φαγητό εκεί; Γιατί θέλω να το κρέας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Και το πιο σημαντικό, ποιος είναι ο λόγος για μια τέτοια ισχυρή ώθηση;

Λόγοι για «έγκυος» ιδιοτροπίες

Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα έχει ανακατασκευαστεί. Κατά την έναρξη των εγκύων γυναικών υποφέρουν από ναυτία και εμετό αντανακλαστικό, και οι επιστήμονες συνδέουν αυτά τα συμπτώματα με την εμφάνιση των προτιμήσεων των τροφίμων.

Οι ειδικοί λένε ότι το γυναικείο σώμα ενισχύει το έργο της προς όφελος του εμβρύου. Αυτός είναι ο λόγος που δίνει σήματα στον εγκέφαλο που δείχνουν από εκείνους ή άλλες ανάγκες. Οι γιατροί λένε μια ειδική δράση της προγεστερόνης, που είναι ο εμπνευστής της ένταξης της «μηχανής αναζήτησης». Για να απαντηθεί το ερώτημα, γιατί πάντα θέλω το κρέας, μπορεί ο γιατρός σας.

Μερικές φορές περίεργο φαγητό μπορεί να βλάψει την υγεία του αγέννητου μωρού, και οι περισσότεροι μαμάδες.

Γιατί το κρέας;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οποιαδήποτε προτίμηση των εγκύων γυναικών εξαιτίας της δράσης μιας ορμόνης που ονομάζεται προγεστερόνη. αριθμός του αυξάνεται σημαντικά μετά τη γονιμοποίηση, λειτουργεί ως αντι-ιός, ο οποίος διαβάζει τις πληροφορίες και στέλνει σήματα με τις ανάγκες του εγκεφάλου. Έτσι, η προγεστερόνη βοηθά το σώμα να πάρει τα ελλείποντα ορυκτών ή βιταμίνη.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την εμφάνιση των συγκεκριμένων αναγκών και να μάθετε, για παράδειγμα, γιατί θέλετε το κρέας. Οι γιατροί λένε ότι το προϊόν αυτό είναι ένα must για τις έγκυες γυναίκες, καθώς διαποτίζει το σώμα με πρωτεΐνες και ασβέστιο, που είναι τόσο αναγκαία για το παιδί. Κάθε γυναίκα είναι σε μια ενδιαφέρουσα θέση που πρέπει να θεωρηθεί ως τον εαυτό σου, και για το μέλλον του μωρού.

Η χρήση της πρωτεΐνης τροφές

Τώρα, είναι σκόπιμο να εξηγήσει ποια είναι η χρήση του κρέατος. Θα πρέπει να εξετάσει χωριστά κάθε τύπο προϊόντος, τονίζουν τα πλεονεκτήματά του.

Λόγω των προϊόντων με βάση το κρέας εργασίας ενεργοποιούνται οι υποδοχείς γεύσης, του στομάχου και του παγκρέατος, αυξάνει επίσης την όρεξη. Το κρέας είναι ένα προϊόν που είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β, πρόληψη του άγχους. Αυτές οι βιταμίνες βοηθούν στην ομαλοποίηση μεταβολικές διαδικασίες, βοηθά στην διάσπαση των λιπών στο ήπαρ, ενισχύει τους βολβούς μαλλιά, δίνουν την λάμψη και λάμψη.

Στην εγκυμοσύνη ασυμπτωματική και εύκολα, είναι αναγκαία η χρήση αυτή τη συγκεκριμένη ομάδα των βιταμινών. Επιπλέον, κρέατα είναι προικισμένο με πολλά φωσφόρου, ασβεστίου, νατρίου, θείο, κάλιο, χλώριο και μαγνήσιο.

Η επίδραση του κρέατος για το μωρό και την μέλλουσα μητέρα

Εάν η έγκυος γυναίκα θέλει να το κρέας, γιατί να μην φάει; Το πιο δημοφιλές είδος θεωρείται ότι είναι το κοτόπουλο. Περιέχει το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης, λινελαϊκό οξύ και βιταμίνη Β Αυτά τα ιχνοστοιχεία ενισχύει την ασυλία, ομαλοποίηση της λειτουργίας της καρδιάς και το στομάχι, ρυθμίζουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Πάπια και Τουρκία θεωρούνται διαιτητικά προϊόντα. Έχουν θετική επίδραση στον εγκέφαλο, στο δέρμα. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ένα ειδικό οξύ, το οποίο καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα. Το αναμφισβήτητο πλεονέκτημα είναι ότι η παρασκευή των κρεάτων αυτών δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει άλας επειδή νατρίου στη σύνθεση δίνει ξινίλα.

Γιατί θέλω να το χοιρινό κρέας; Πολύ απλά, επειδή περιέχει μια εκπληκτική ποσότητα της βιταμίνης Β, σίδηρο και πρωτεΐνη, η οποία απαιτεί το σώμα. Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το προϊόν αφομοιώνεται περισσότερο από τους άλλους.

Αλλά εύπεπτο αρνί, το οποίο είναι πλούσιο σε ιώδιο, μαγνήσιο και σίδηρο. Το σώμα της εγκύου γυναίκας λαμβάνει μια διπλή δόση αυτών των ιχνοστοιχείων από ένα κομμάτι του αρνιού. Επιπλέον, η λεκιθίνη μειώνει τη χοληστερόλη και αρνίσιο κρέας πλούσια αυτή η ουσία. Γιατί οι έγκυες γυναίκες θέλουν αρνίσιο κρέας; Η απάντηση είναι απλή: το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο.

Πώς να μαγειρέψουν;

Γιατροί και διατροφολόγοι συμφωνούν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καλό είναι να τρώτε με χαμηλά λιπαρά και φρέσκα κρέατα. Δεν είναι απαραίτητο να αποκτήσει και ακόμα περισσότερο για να μαγειρέψουν το κατεψυγμένο προϊόν. Το κρέας είναι καλύτερα να μαγειρεύουν, ψήνουν και να μαγειρεύουν με λαχανικά.

Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι καλύτερα να τρώνε κρέας χωρίς ζωμό και το υγρό κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος απορροφά τις βλαβερές ουσίες. Είναι επιθυμητό να έχουν και ψητά, μπορεί να προκαλέσει καούρα.

Αν θέλετε πάντα το κρέας, γι 'αυτό ακριβώς δεν μαγειρεύουν. Είναι δυνατόν να παρασκευαστεί η σούπα, αλλά μόνο στη διάθεση του πρωτεύοντος ζωμού. Είναι αρκετό για να στραγγίσει μετά το βρασμό. Επίσης, να θυμάστε ότι το κρέας μπορεί να μολυνθεί, γι 'αυτό είναι σημαντικό η σωστή θερμική επεξεργασία, η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες και μεγάλη κουζίνα. Και αυτό ισχύει για κάθε είδους παρουσίαση του προϊόντος.

Γιατί να τραβήξει για ωμό κρέας;

Εθισμός των εγκύων γυναικών μπορεί να είναι πολύ ασυνήθιστο. Γιατί θέλετε ωμό κρέας αυτή τη στιγμή; Εδώ τα πάντα είναι σαφές ως ημέρα - ο οργανισμός στερείται σιδήρου. Δεν πρόκειται σιδηροπενική αναιμία. περιπτώσεις έλλειψης της αιμοσφαιρίνης σε έγκυες γυναίκες συμβαίνουν αρκετά συχνά - μία στις τρεις γυναίκες πάσχουν από αναιμία κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου. Η αιμοσφαιρίνη είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου, και αν αυτό δεν είναι αρκετό, τότε υπάρχει το κόστος των αποθεμάτων που πολύ γρήγορα εξαντλούνται.

Η αναιμία είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης οξυγόνου, ορμονικές διαταραχές, η οποία είναι χαρακτηριστική των γυναικών που ζουν σε μεγάλες πόλεις με μακρά παραμονή έγκυος σε ένα κλειστό δωμάτιο αερίζεται. οι γιατροί συχνά έχουν να αντιμετωπίσουν καταστάσεις όπου μια γυναίκα σε μια θέση όνειρα κιμωλία, κάρβουνο, ωραιοποιεί ή ωμή ζύμη - είναι προφανείς λόγους για την ίδια αναιμία. Όταν το σώμα έλλειψη σιδήρου στρεβλώνει γευστικές προτιμήσεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μοιάζει πολύ με το κρέας. Ακόμα κι αν είναι βρεγμένο.

Ακόμη και οι εμπειρογνώμονες ακόμα δεν μπορώ να καταλάβω γιατί οι έγκυες γυναίκες θέλουν ωμό κρέας, καθώς υπάρχει μια ακαταμάχητη επιθυμία να φάει ένα κομμάτι ωμό χοιρινό ή μοσχαρίσιο κιμά. Μπορούν μόνο να πω ότι με αυτό τον τρόπο το σώμα προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη σιδήρου, η οποία είναι πλούσια σε ωμό κρέας. Είναι μια υποσυνείδητη αντίδραση του εγκεφάλου.

Και φυσικά, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν σε ακατέργαστη μορφή της, ειδικά στην περίπτωση μιας εγκύου γυναίκας. Και μια αυξημένη περιεκτικότητα σε σίδηρο δεν είναι ο λόγος για μια τέτοια δράση.

Τι γίνεται αν δεν θέλετε το κρέας

Οι κυρίες της «ενδιαφέρουσα κατάσταση» πρέπει να έχουμε μια σωστή και υγιεινή διατροφή για την καλή υγεία και την υγεία του μωρού σας. Αλλά τι vegetiriankam; Γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θέλω το κρέας; Αυτές οι γυναίκες ακόμη δεν μπορεί να σταθεί το είδος του, αλλά τι γίνεται με τη γεύση.

Το κρέας μπορεί να αντικατασταθεί εύκολα από προϊόντα όπως αυγά, ψάρια, τυρί και το γάλα. Φτάνει να καταναλώνουν σε καθημερινή βάση για να φάει όσπρια, ξηροί καρποί, το φαγόπυρο και το χυμό ροδιού για να αναπληρώσετε την έλλειψη σιδήρου και πρωτεΐνης. Η εμβρυϊκή κατάσταση stressoopasnogo όταν η μητέρα του, είναι ένας άπληστος για χορτοφάγους, αρχίζει πάρα πολύ για να φάει κρέας, τα οποία δεν είχαν καν αγγίξει. Και εδώ δεν είναι απαραίτητο να ακούσει τις προτάσεις των αγαπημένων συγγενών, υποστηρίζοντας ότι το κρέας απλά ένα αναγκαίο και απαραίτητο προϊόν στην εγκυμοσύνη ότι η υγεία του μωρού εξαρτάται από αυτό.

Αν είστε χορτοφάγος και αναρωτιέστε γιατί θέλετε το κρέας σε άλλες έγκυες γυναίκες, ενημερώστε το γιατρό σας ότι λεπτομέρεια. Ένας έμπειρος ειδικός δεν θα απειλήσει και να εκφοβίσει σας, θα επιλέξουν μόνο την διατροφή που είναι κατάλληλη για σας. Και αν έχετε αμφιβολία για την ικανότητα του γιατρού, μην διστάσετε να το αντικαταστήσετε με ένα άλλο.