Νόστιμο και υγιεινό μανταρίνια στην εγκυμοσύνη

Πολλοί από εμάς μανταρίνια, τη γεύση και το άρωμα τους που συνδέονται με το χριστουγεννιάτικο δέντρο και Καλά Χριστούγεννα διακοπές. Η γενέτειρα αυτών των εξωτικών φρούτων θεωρείται Νοτιοανατολική Ασία. Το όνομά του στα κινεζικά μανταρίνια απαιτούνται, όπως στην Κίνα, λόγω του υψηλού κόστους τους, ήταν μόνο προσιτή για τους περισσότερους πλούσια και ευγενή, και οι άνθρωποι που κλήθηκαν μανταρίνια. Οι Ευρωπαίοι έχουν δοκιμάσει στο XVIII αιώνα, και αμέσως έπεσε στην αγάπη μαζί τους για μια ασυνήθιστη δροσιστική γεύση.

Mandarin είναι ένα σημαντικό εκπρόσωπο της οικογένειας των εσπεριδοειδών, απόλυτα διατηρεί όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του κατά την αποθήκευση και τη μεταφορά. Η σάρκα του καρπού αποτελείται από 89% νερό, ενώ το υπόλοιπο 11% προέρχεται από οξέα σακχάρων, ανόργανα άλατα, γλυκοσίδες, πηκτίνη, βιταμίνες και αιθέρια έλαια. Οι περισσότεροι στο μανταρίνια βιταμίνη C - 35 ml ανά 100 γραμμάρια φρούτων, εκτός από τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, συγκεκριμένα Β1 και Β2, βιταμίνη Ε, Κ, D, προβιταμίνη Α Nitrate ίδια σε αυτά τα γευστικά φρούτα δεν θα συμβεί ποτέ, το μόνο που δεν συνυπάρχουν με κιτρικό οξύ που περιέχεται στο μανταρίνια.

Ο χυμός από τον καρπό του μανταρινιού περιέχει ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, βελτιώνει το μεταβολισμό και ενισχύει την όρεξη, καθιστώντας τα μανταρίνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών ουσιών και ευεξίας. Επιπλέον, ο χυμός μανταρινιού - ένας μεγάλος αρωγός στον αγώνα με τη θερμοκρασία, θα βοηθήσει ξεδιψάσει και να καθαρίζουν τους πνεύμονες στο άσθμα και βρογχίτιδα, για να αποκατασταθεί η φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα.

Το αιθέριο έλαιο από τον καρπό του μανταρινιού είναι ένα από τα καλύτερα μέσα από μια κακή διάθεση και την κατάθλιψη, είναι κατάλληλο για σχεδόν όλους τους τύπους δέρματος και χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμητολογία αρκετά εξίσου αποτελεσματικό κατά της ακμής και των ρυτίδων, καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και βοηθά να νικήσει την κυτταρίτιδα και ραγάδες.

Όλοι γνωρίζουν ότι η περίοδος της τεκνοποίησης των γυναικών αλλάζουν συχνά τις γευστικές προτιμήσεις, θέλει την τάρτα, στη συνέχεια, γλυκό, τότε solenenkogo. Πολύ συχνά, ειδικά αν η περίοδος αυτή επηρεάζει τους χειμερινούς μήνες, οι γυναίκες αρχίζουν να τρώνε κιλά μανταρίνια, από ό, τι σε κάποιο σημείο αρχίζουν να συγχέουμε τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Μπορώ να φάω τα μανταρίνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε ποιες ποσότητες, και κατά πόσον υπάρχουν αντενδείξεις; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσει σε όλες αυτές τις ερωτήσεις.

Μανταρίνια στην εγκυμοσύνη θα είναι ένα εξαιρετικό μέσο πρόληψης του υπερβάλλοντος βάρους, επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες και συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Ωστόσο, όπως όλα τα εσπεριδοειδή, μανταρίνι μπορεί να γίνει καταλύτης για αλλεργικές αντιδράσεις στο σώμα της μέλλουσας μητέρας και του μωρού. Επιπλέον, η πιθανότητα προδιάθεσης σε ένα παιδί στο μέλλον. Ως εκ τούτου, οι γιατροί δεν συστήνουν οι έγκυες γυναίκες τρώνε μανταρίνια σε μεγάλες ποσότητες, ένα ή δύο κομμάτια την ημέρα πρέπει να είναι επαρκής.

Αγοράζοντας τα μανταρίνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, να θυμάστε ότι θα τα φάνε με το αγέννητο παιδί του, έτσι θα πρέπει να είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και το πιο φρέσκο και υγιεινό. Αυτή τη στιγμή στα ράφια των καταστημάτων μπορεί να βρεθεί στα ισπανικά, του Μαρόκου και της τουρκικής μανταρίνια.

Ισπανικά μανταρίνια διαφέρουν παχύ δέρμα, ένα μικρό αριθμό των σπόρων, τη γλυκύτητα και το χυμώδες. Μανταρίνια, ο οποίος έφτασε από το Μαρόκο - μικρό, γλυκό, χωρίς κουκούτσια με μια καλά για να καθαρίσετε ένα λεπτό, πορώδες δέρμα. Τουρκική φρούτα έχουν μια ελαφρώς ξινή γεύση, πολλά σπόρους, τις ξεφλουδίζουμε λεπτό, λείο, κίτρινο-πράσινο, χωρίζεται κακό. Το πιο νόστιμο και ζουμερό ποικιλία θεωρείται «Clementine» - ένα υβρίδιο ενός μανταρίνι και ένα πορτοκαλί-Wren, ο καρπός αυτής της ποικιλίας φωτεινό πορτοκαλί, μικρό, αποθηκεύετε ένα μήνα ή περισσότερο.

Αντενδείξεις. Με ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μανταρίνια, αν μια γυναίκα έχει τις ακόλουθες ασθένειες: αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή, γαστρίτιδα, γαστρικό έλκος, ηπατίτιδα, δωδεκαδακτυλικό έλκος, χολοκυστίτιδα, γαστρικό υπερέκκριση, νεφρίτιδα, εντερίτιδα.