Γιούρι Ποπόφ και τις μεθόδους του για τη θεραπεία του σώματος

Την υγεία του ανθρώπου εξαρτάται από την σπονδυλική του στήλη είναι σε ποια κατάσταση. Τα περισσότερα από τα πίσω προβλήματα λύνονται με τη βοήθεια των ειδικών ασκήσεων. Ο συγγραφέας του μια από τις μεθόδους για την ανάκτηση της σπονδυλικής στήλης είναι Γιούρι Ποπόφ - ο ίδιος ο επιστήμονας, βιολόγος, αφιερωμένο στην μελέτη των παθήσεων του μέρους του σώματος.

Με βάση ποια τεχνική Γιούρι Ποπόφ;

Στην καρδιά του συγκροτήματος των ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί Yuriy Vasilevich Popov, είναι ο ισχυρισμός ότι όλες οι ασθένειες που σχετίζονται με την εγκεφαλική δραστηριότητα. Είναι μεταδίδει σήματα σε άλλα όργανα μέσω νευρικών ινών που βρίσκονται στα κανάλια ξεχωριστές σπονδύλους. Όταν η παραμόρφωση λαμβάνει χώρα οποιαδήποτε μείωση στο επίπεδο του μεταδιδόμενου παλμού στο σχετικό σώμα, και αυτή είναι η αιτία του πόνου.

Ο νωτιαίος κορυφογραμμή χρησιμεύει ως προστασία για τις νευρικές ίνες. Ως εκ τούτου, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή για την καλή υγεία. Γιούρι Ποπόφ πιστεύει ότι η αιτία όλων των ασθενειών είναι σε όρθια τρόπο ζωής που οδηγεί τους ανθρώπους. Σε άριστη κατάσταση της σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να υπάρχουν στροφές και καμπυλότητες. Ένα νεογέννητο μωρό κατ 'ευθείαν. Ένα υγιές μωρό δεν έχει παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης. Στον ενήλικα διάρκεια ζωής φαίνεται 4 κάμψης φάσμα: τραχήλου της μήτρας, οσφυϊκή, θωρακική, πυελική. Οι δύο πρώτοι καλούνται λόρδωση. Του θώρακα και της πυέλου που ονομάζεται κύφωση.

Επίδραση της σπονδυλικής καμπυλότητας για τα εσωτερικά όργανα

Όλες οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης συμβαίνουν υπό την επίδραση της βαρύτητας, και προκύπτουν από το γεγονός ότι οι άνθρωποι κινούνται λίγο. Επιβλαβές επίδραση του υπερβολικού βάρους και σκληρή σωματική εργασία. Long-φάσμα καμπυλότητας προκαλεί συμπίεση των νευρικών ινών, την παροχή αίματος στην επιδείνωση και εμφάνιση των χρόνιων ασθενειών. Γιούρι Ποπόφ ισχυρίζεται ότι η κάμψη της αυχενικής μοίρας οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις, προβλήματα με τη μνήμη, την εμφάνιση των πονοκεφάλων, πρήξιμο του προσώπου και του λαιμού.

Κύφωση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης προκαλεί μεσοπλεύρια νευραλγία, καρδιακές παθήσεις και διαταραχές των πνευμόνων στη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος, του ήπατος. Οσφυϊκή και πυελική κάμψεις προκαλέσει νεφρική και τα επινεφρίδια, ασθένειες οδηγήσει σε στειρότητα και τα αναπαραγωγικά όργανα, και ριζίτιδα, ισχιαλγία, αρθροπάθεια.

Οι αρχές της θεραπείας του συστήματος Γιούρι Ποπόφ

Θεραπευτεί από πολλές ασθένειες είναι δυνατόν αν ένα άτομο είναι υγιές σπονδυλική στήλη. Γι 'αυτό επιστήμονας κατέληξε σε ένα συγκρότημα από 19 απλές σωματικές ασκήσεις. Επιτρέπουν για το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, ευθυγράμμιση καμπύλες, την ενίσχυση των μυών κορσέ. Γιούρι Ποπόφ υποστηρίζει ότι για την ανάκαμψη και την άσκηση αναζωογόνησης από μόνη της δεν είναι αρκετή. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσει άλλες προτάσεις:

• Το πρωινό δεν πρέπει νωρίτερα να είναι από τις 11.00, το δείπνο - το αργότερο έως τις 18.00.
• Μία φορά την εβδομάδα θα πρέπει να κανονίσετε ένα «στεγνό» την πείνα. Την ημέρα αυτή, δεν μπορεί να φάει ή να πιει νερό.
• Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά.
• Κάντε καθημερινά τζόκινγκ για 20 λεπτά ή μία ώρα. Μερικές φορές τρέχει αντικαταστήσει τον αθλητισμό με τα πόδια.

Προκειμένου να εντοπίσει τη δυναμική της αλλαγής, πρέπει να κάνει ένα σημειωματάριο στο οποίο να γιορτάσουν την καθημερινή αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό, τη θερμοκρασία του σώματος και το βάρος.

Ασκήσεις για την σπονδυλική στήλη και ολόκληρο το σώμα

Οι τρεις πρώτες ασκήσεις από το συγκρότημα στόχο τις ανατροπές ευθυγράμμιση σε όλα τα μέρη της ράχης. Λειτουργούν σε οριζόντια θέση στο πάτωμα. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων θα πρέπει να προσπαθήσετε να τεντώσει όλους τους μύες μην κρατάτε την αναπνοή σας, αναπνέει ήρεμα και ομαλά. Το φορτίο θα πρέπει να επιλεγεί ξεχωριστά. Έτσι, θα πρέπει να κάνετε τα εξής:

1. Για να κάνετε την άσκηση, θα πρέπει να βρίσκονται στο στομάχι σας, τα πόδια ισιώσει. Ευθεία χέρια επεκταθεί προς τα εμπρός και να επικεντρωθεί στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Ένα άνω άκρων λαμβάνουν τα δάχτυλα του άλλου και να προσπαθήσουμε να τεντώσει σε μια σειρά. Ταυτόχρονα, τεντώνοντας κάθε μυ του σώματος. Σε αυτή τη θέση να κάνει ομαλές στροφές ορμητικά στην αριστερή και δεξιά πλευρά. Η άσκηση επαναλαμβάνεται μέχρι και 8 φορές.
2. Πρέπει να κυλήσει πάνω στην πλάτη του. Τα χέρια και τα πόδια μείνει στην ίδια θέση όπως όταν η πρώτη άσκηση. Κάλτσες μπορεί να τραβηχτεί για να τα τακούνια ήταν μπροστά. Κάντε έντονη ρολά εναλλάξ στην αριστερή και δεξιά τους ώμους. Όταν η κεφαλή περιστρέφεται μέχρι το τέρμα στην κατεύθυνση όπου ο κύλινδρος γίνεται. Μια πιθανή κρίση δεν πρέπει να δώσουν προσοχή στις αρθρώσεις.
3. Η άσκηση κάνει βρίσκεται στην πλάτη του. Ευθεία όπλα είναι στο πλάι σας. Στέλεχος τους μυς του σώματος, τα πόδια και τα χέρια και να περιστρέφεται το κεφάλι του σε όλη τη διαδρομή αριστερά και δεξιά. Αυτή η απλή άσκηση μπορεί να απαλλαγούμε από τραχήλου της νόσου εκφυλιστικών δίσκων, ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο, πρήξιμο του προσώπου. Όταν μπορεί να μειωθεί η κρίσιμη στιγμή περιστρέφοντας δύναμη.

Ο προσομοιωτής Γιούρι Ποπόφ

Ο γιατρός της παραδοσιακής ιατρικής έχει αναπτύξει ένα ειδικό σύμπλεγμα εκπαίδευσης, όπου κάνει, μπορείτε χειροκίνητα να αποκατασταθεί η λειτουργία της σπονδυλικής στήλης. Αποτελείται από ένα άκαμπτο πλαίσιο και ράφια. Η γωνία κλίσης μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το βάρος και το επίπεδο εκπαίδευσης ενός ατόμου. Στο πλαίσιο υπάρχουν ειδικές ράβδοι για τα πόδια και τα χέρια. Μπορούν να φέρει στην επιθυμητή θέση και να ασφαλίζονται με ειδικό εξάρτημα. Για να συγκρατεί το σώμα σε μία κεκλιμένη θέση σχετικά με την προσομοιωτή έχει μια ζώνη.

Πρώτα κάνουν την επέκταση της κορυφογραμμής και την ευθυγράμμιση της. Γι 'αυτό ο άνθρωπος έχει τοποθετηθεί ανάποδα. Κάτω από το βάρος της σπονδυλικής στήλης είναι τεντωμένο και ευθυγραμμισμένα. Μεταγενέστερες ενοποίηση του μυϊκού συστήματος επιτυγχάνεται σε οριζόντια θέση κατά τη διάρκεια πολύπλοκη υπόθεση. Το φορτίο του προσομοιωτή της ατομικής επιλογής. Παρά το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της κατοχής δεν παρατηρήθηκε περιπτώσεις φθοράς, ξεκινήστε την εκπαίδευση μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας.