Διατροφή για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών. Τα αίτια της νόσου, τα συμπτώματα και τη θεραπεία

Δεν είναι όλα τα δικαιότερο φύλο φανταστείτε τι πολυκυστικές ωοθήκες. Αυτή η ύπουλη νόσος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλαγές στο γυναικείο σώμα. Οι ειδικοί συστήνουν όχι μόνο για τη διεξαγωγή ιατρική θεραπεία της νόσου, αλλά και να τηρούν μια συγκεκριμένη δίαιτα. Ποια πρέπει να είναι η διατροφή για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

Τι είναι αυτή η ασθένεια

Για να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε τι πολυκυστικών ωοθηκών και οι συνέπειες που απορρέουν νόσου. Τέτοιου είδους παθολογία συμβαίνει συχνά λόγω των αλλαγών στα επίπεδα των ορμονών στο σώμα μιας γυναίκας. Πρώτα απ 'όλα διαταραχθεί η ωορρηξία της ωοθήκης. Αν πολυκυστικών υπογονιμότητας εμφανίζεται συχνά. Η πιο επικίνδυνη κατάσταση για όσους από το δικαιότερο φύλο, ο οποίος αμέσως χτύπησε την παθολογία και τις δύο ωοθήκες.

Το πρώτο σημάδι της ασθένειας - είναι λιπαρό δέρμα. Την ίδια στιγμή σε όλη εμφανιστεί η ακμή του σώματος και τα σπυράκια. Σε γυναίκες με πολυκυστικές σημειώνει επίσης την αυξημένη λιπαρότητα των μαλλιών. Η εμμηνορροϊκού κύκλου σε αυτή την ασθένεια συχνά παίρνει μακριά και είναι ασταθής. Πολλές γυναίκες τα συμπτώματα αυτά σπάνια την προσοχή. Σε αυτή την περίπτωση, το μέγεθος των ωοθηκών μπορεί να είναι φυσιολογική.

Βασικά χαρακτηριστικά της νόσου

καθυστέρηση έμμηνο ρύση μπορεί να είναι από 1 έως 6 μηνών με πολυκυστικές. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γυναίκες υποψιάζονται εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι δοκιμές δείχνουν ένα αρνητικό αποτέλεσμα. Μετά από μια επίσκεψη σε γυναικολόγο όλα γίνονται σαφείς.

Αυτή η παθολογία εμφανίζεται συχνά σε νεαρά άτομα. Ξεκινά με την πρώτη έμμηνο κύκλο. Η κύρια αιτία της νόσου στην ανάπτυξη των γυναικών - ψυχολογικό τραύμα, το άγχος, αρνητικές επιπτώσεις στο περιβάλλον, και ούτω καθεξής. Αν πολυκυστικών συμβούν τα θηλυκά αλλαγές στο σώμα. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί δεν συστήνουν να εκτελέσετε μια ασθένεια. Κατά κύριο λόγο αυξημένη παραγωγή ανδρικών ορμονών - ανδρογόνων. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη των μαλλιών στα πόδια, τα χέρια, την πλάτη, το πρόσωπο και ακόμη και το στήθος.

Επιπλέον, οι ωοθήκες μπορούν να αλλάξουν μέγεθος. Αυτό συμβαίνει όταν ένα υδαρής κύστεις. Για τον προσδιορισμό αυτής της παθολογίας είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια των υπερήχων.

Διατροφή για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών Συμβουλές διατροφολόγοι

Ανάπτυξη διατροφή πρέπει να είναι μόνο με τον γιατρό. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να συμπεριλάβετε σε προϊόντα τροφίμων που έχουν σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αν πολυκυστικών ωοθηκών σοβαρά πληγείσες παγκρέατος, όπως στο σώμα της γυναίκας παράγει μεγάλες ποσότητες ανδρογόνων. Συχνά τέτοια παθολογία συμβαίνει όταν ο διαβήτης ή παγκρεατίτιδα.

Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσει τη μέθοδο Montignac. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα όπως:

1. Αυγά, ψάρια και άπαχο κρέας.
2. Αγγούρια, μανιτάρια, ντομάτες, σπαράγγια, το κουνουπίδι, οποιαδήποτε ποικιλία κρεμμύδι, τις πιπεριές, το μπρόκολο, χόρτα και ρίζες σέλινο.
3. Βραστά καρότα και μαρούλια.
4. Φράουλες, δαμάσκηνα, κεράσια, ακτινίδια, γκρέιπφρουτ.
5. Αχλάδια, τα μήλα και τα πορτοκάλια.
6. τυρί cottage και το γιαούρτι, κατά προτίμηση με χαμηλά λιπαρά.
7. Φιστίκια, τα φασόλια, το κριθάρι, η σόγια, μπιζέλι πιάτα.
8. Ζυμαρικά, ρύζι, κατά προτίμηση μαύρο ψωμί σίκαλης.
9. Φακές, σίκαλη και κριθάρι.

Διατροφή για πολυκυστικών ωοθηκών θα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να κάνει το μενού έτσι ώστε να ληφθεί μία ισοδύναμη αναλογία της αργής υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Αυτά τα συστατικά στη διατροφή θα πρέπει να είναι ίσες. Μην ξεχνάτε ότι οι αργές υδατάνθρακες αφομοιώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει στην περαιτέρω διαχωρισμό της απομάκρυνσης από το σώμα περίσσεια λίπους συσσωρεύεται στον υποδόριο ιστό.

Πώς να φάτε

Όπως μπορείτε να δείτε, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, τα συμπτώματα είναι και οι αιτίες των οποίων περιγράφονται ανωτέρω, δεν είναι αμέσως. η θεραπεία του απαιτεί διαιτητικούς περιορισμούς, καθώς και ιατρική περίθαλψη. Οι διατροφολόγοι συνιστούν σε παρόμοιες παθολογικές καταστάσεις στραφούν σε προϊόντα που έχουν μια γλυκαιμικό δείκτη κάτω από 50. Επιπλέον, μια γυναίκα θα πρέπει να τρώνε κατά τμήματα, ως εξής:

1. Μια ώρα μετά το ξύπνημα το πρώτο γεύμα. Το πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο.
2. Πριν από το γεύμα - μεσημεριανό γεύμα. Θα πρέπει να είναι εύκολο.
3. Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να αποτελείται από διάφορα μαθήματα.
4. Μεταξύ μεσημεριανό γεύμα και δείπνο - ένα ελαφρύ σνακ.
5. Δείπνο. Τα γεύματα θα πρέπει να αποτελείται από τροφές που είναι εύπεπτο.
6. Περίπου μια ώρα πριν τον ύπνο, συνιστάται να πίνουν το χυμό, γιαούρτι ή ορού γάλακτος.

Μερικές γυναίκες τρώνε κάθε λίγες ώρες, αλλά σε μικρές μερίδες. Χάρη σε αυτή την παροχή ηλεκτρικού ρεύματος, καθώς και καλά-συμφωνημένα με τον αριθμό των θερμίδων το σώμα δέχεται τον αναγκαίο αριθμό των χρήσιμων ουσιών. Επιπλέον, το επίπεδο του σακχάρου είναι επιτρεπτή σήμα. Πολλοί από το δικαιότερο φύλο σταδιακά να χάσουν βάρος. Φυσικά, αυτό επιταχύνει μόνο τη διαδικασία επούλωσης.

τι περιορισμοί

Πολυκυστικές ωοθήκες, τα συμπτώματα και τις αιτίες του που έχουν από μακρού καθιερωθεί, είναι μια ύπουλη νόσος, η οποία μπορεί να μην είναι άμεσα εμφανής. Πολλές γυναίκες μπορεί ακόμη και να αγνοεί και να χρησιμοποιήσετε το γνωστό φαγητό για τον εαυτό τους. Ωστόσο, πολλοί διατροφολόγοι συνιστούν να αρνηθεί σε αυτή την παθολογία σε οποιαδήποτε αυστηρή και μακροχρόνια διατροφή. Επίσης, δεν είναι σκόπιμο να απέχουν από το φαγητό μετά τις 6 το απόγευμα.

Είναι επιθυμητό να εξαλείψει από τη διατροφή αυτών των τροφίμων που μπορεί να περιέχουν ίχνη χημικών λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων. Βιολογικά τρόφιμα όπως το κρέας και τα ψάρια, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται στο μέγιστο. Ωστόσο, κατά την επιλογή αξίζει να αναφερθεί ότι πολλές κτηνοτροφικές εκμεταλλεύσεις που προστίθενται στις ζωοτροφές μια ποικιλία ορμονών και αντιβιοτικών ενέσεις.

Ορισμένες εταιρείες για την επεξεργασία των τελικών προϊόντων που χρησιμοποιούν διάφορες λύσεις. Για παράδειγμα, το κρέας ή κοτόπουλο κατεργάζεται με χλώριο, και τα ψάρια - ξενοβιοτικά. Ως μέρος του λουκάνικου είναι πολύ υψηλή σε χοληστερόλη. Τα προϊόντα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την ορμονική υπόβαθρο των γυναικών. Αν πολυκυστικών τέτοια τρόφιμα είναι επικίνδυνο.

Είναι για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συστήνουν τα προϊόντα αγοράζουν από ιδιωτικό πωλητές. Σε εγχώριο κρέας είναι απίθανο να περιέχουν ορμόνες.

Πώς να μαγειρέψουν τα τρόφιμα

Διατροφή για πολυκυστικών ωοθηκών απαγορεύει την κατανάλωση των λιπών. Αυτό δεν ισχύει μόνο για προϊόντα ζωικής προέλευσης, αλλά και φυτικής προέλευσης. Το κρέας και τα ψάρια θα πρέπει να αγοραστούν χωρίς εμφανή σημάδια του λίπους. Το τελικό προϊόν θα πρέπει να είναι ένα ζευγάρι, με το μαγείρεμα ή κατάσβεσης. Μην ξεχνάτε ότι κάθε φυτικό έλαιο - αυτό το λάδι στην καθαρή του μορφή.

Όταν η διατροφή θα πρέπει να αποφύγετε τα τηγανητά. Περιέχει υψηλές ποσότητες χοληστερόλης. Είναι η ουσία αυτή είναι απαραίτητη για την παραγωγή των ανδρογόνων. Μην ξεχνάμε ότι η χοληστερόλη παράγεται από το ήπαρ. Για το λόγο αυτό, είναι να εγκαταλείψει τα λιπαρά τρόφιμα. Λόγω αυτών, το ποσό των ανδρογόνων σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες θα αυξηθεί μόνο. Επιπλέον, θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα, το αλκοόλ, ο δυνατός καφές.

Ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων

Διατροφή για PCOS απαιτεί τη συμμόρφωση με όλους τους κανόνες. Πρώτα απ 'όλα πρέπει να ξέρετε ότι μπορείτε να φάτε, αλλά από ό, τι θα πρέπει να εγκαταλειφθεί. Εδώ είναι μια λίστα των απαγορευμένων προϊόντων:

1. Μαρμελάδα, ζάχαρη, βάφλες, λουκουμάδες και άλλα γλυκά.
2. Ψωμί, άσπρο ψωμί, οι πατάτες, το κεχρί, το σιμιγδάλι.
3. Καρπούζια, το μέλι.
4. Λευκό γυαλισμένο ρύζι. Αυτό το προϊόν συμβάλλει στο διαβήτη.
5. Καπνιστά, το λίπος, τα γαλακτοκομικά, το κρέας και τα προϊόντα αλιείας, ημιτελή προϊόντα.
6. Εξευγενισμένα τρόφιμα, κορεσμένα τρανς λιπαρά και υδατάνθρακες πιο γρήγορα.

Τι να φάτε

ωοθηκών θεραπεία - μια μακροχρόνια διαδικασία και απαιτεί υπομονή. Αν πολυκυστικών πρέπει να τρώνε τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών. Θα σας επιτρέψει να γρήγορα, αποτελεσματικά και ταυτόχρονα να φέρει απαλά το σώμα όλων των τοξινών, καρκινογόνες ουσίες και επιβλαβείς υπερβολικές ορμόνες. Επιπλέον, τα προϊόντα αυτά επιτρέπουν να συλλάβει την αίσθηση της πείνας και να εξομαλύνει χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, η γυναίκα αρχίζει να χάνει βάρος και σταδιακά να απαλλαγούμε από τη νόσο.

Ένας μεγάλος αριθμός των διαιτητικών ινών που βρέθηκαν σε αποξηραμένα φρούτα, τα μούρα, τα λαχανικά και τα πίτουρα. Όσον αφορά τα βενζινάδικα για μια ποικιλία από σαλάτες, οι ειδικοί συστήνουν να χρησιμοποιήσει αντί του προϊόντος ηλιέλαιο από γαϊδουράγκαθο γάλα, σπόρους λιναριού, κολοκύθα, ελιές και σουσάμι.

Η πρώτη ομάδα αίματος

Έτσι, πώς να εξαλείψει πολυκυστικών ωοθηκών; Η θεραπεία, διατροφή και ειδικές διαδικασίες για να θεραπεύσει γρήγορα την παθολογία. Διατροφή, συνήθως σύμφωνα με τον τύπο του αίματος. Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική. Όσοι έχουν την πρώτη ομάδα ενθαρρύνονται να συμπεριλάβουν στη διατροφή:

1. κιμά και το κρέας. Ένα τμήμα από αυτά τα προϊόντα δεν πρέπει να υπερβαίνει 180 γραμμάρια.
2. Φασόλια, κοτόπουλο, λάχανο όλων των ποικιλιών σιτηρών.
3. Lean ψάρια, θαλασσινά.

Θα πρέπει να εγκαταλείψει το ζαμπόν και το χοιρινό κρέας. Αξίζει, επίσης, να περιοριστεί η χρήση των προϊόντων όπως το αποβουτυρωμένο γάλα, την παρμεζάνα, της Ελβετίας, κρέμα γάλακτος, τυρί κρέμα, τυρί cottage, ορό γάλακτος, γιαούρτι και παγωτό.

Διατροφή για τη δεύτερη ομάδα αίματος

Η σωστή διατροφή είναι σε θέση να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, ακόμη και αν υπάρχει πολυκυστικών δευτερεύον. Όσοι έχουν τη δεύτερη ομάδα αίματος θα πρέπει:

1. Εξαίρεση από τη διατροφή πάπιες το κρέας και χήνες. Τα προϊόντα αυτά είναι δύσκολο να αφομοιώσουν και να συμβάλλουν στην εναπόθεση λίπους.
2. Θα πρέπει να τρώνε ψημένο πιάτο γαλοπούλα, κουνέλι και κοτόπουλο.
3. Συμπεριλάβει στη διατροφή των ψαριών και θαλασσινών. Η εξαίρεση σε αυτή την περίπτωση είναι το καλκάνι, πέρκα ριγέ, γατόψαρο, ρέγγα, σε οποιαδήποτε μορφή, καραβίδες, αστακοί, καλαμάρια, αυγοτάραχο, γαρίδες και στρείδια.
4. Καλό θα είναι να τρώνε ψάρια από την οικογένεια σολομό, whitefish, το σκουμπρί, κίτρινο πέρκα, κυπρίνου και μπακαλιάρο.
5. Μπορείτε να φάτε πιάτα φασόλια, ανανά και λαχανικά σε συνδυασμό με φυτικά έλαια. Λιγότερο συχνά απαραίτητη η χρήση αρακά.
6. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα από Hominy καλαμπόκι, κεχρί και ολόκληρη βρώμη.
7. Θα ήταν χρήσιμο χυμό με σέλινο, τα καρότα, γκρέιπφρουτ, κεράσι, ανανάς, τα δαμάσκηνα και τα βερίκοκα.
8. Αντί για το τσάι μπορεί να καταναλωθεί ποτά του Hawthorn, ginseng, echinacea, τριφύλλι, βαλεριάνα, γαϊδουράγκαθο, χαμομήλι, βαλσαμόχορτο και άγρια Αγίου Ιωάννη τριαντάφυλλο.
9. Απαγορεύεται να τρώνε ντομάτες, μια ποικιλία από μπαχαρικά, ξύδι οποιουδήποτε είδους, χυμό πορτοκαλιού και ντομάτα.

Η τρίτη ομάδα αίματος και πολυκυστικές

Ποια είναι η διατροφή για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών; Μενού για εκείνους με μια τρίτη ομάδα του αίματος θα πρέπει να δοθούν οι ακόλουθες συστάσεις:

1. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει το φαγόπυρο, το σιτάρι, το καλαμπόκι, τα φιστίκια, τα πράσινα λαχανικά, τα αυγά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. Με αυτή την ομάδα αίματος πρέπει να τρώνε κρέας ελαφιού, το κρέας κουνελιού και το αρνί και το αρνίσιο κρέας. Ωστόσο, θα πρέπει να αποκλείει φασιανό, γαλοπούλα και το βόειο κρέας.
3. Τα ψάρια θα πρέπει επίσης να είναι παρόντες στη διατροφή. Ταιριάζει καλύτερα χαβιάρι, το λαβράκι, ο οξύρρυγχος, το καλκάνι, ρέγγα, καρχαριών, αθερίνα, ο τόνος, ο κυπρίνος.
4. Θα ήταν χρήσιμο τυριά, το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το βούτυρο, ορό γάλακτος.
5. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει χρένο, παστινάκες, πιπεριές, πατάτες, μελιτζάνες, λάχανο οποιουδήποτε είδους, νιφάδες πίτουρου, διογκωμένο ρύζι και κεχρί.
6. Όσο για τα φρούτα και τα μούρα, στη συνέχεια, στην τρίτη ομάδα αίματος συνιστά τρώει πεπόνι, ακτινίδιο, τα λεμόνια, διάφορα μούρα, δαμάσκηνα, σταφύλια, παπάγια, μπανάνες, ανανάδες.
7. Τα ποτά θα πρέπει να μεταβάλλεται. Του χυμού μπορεί να καταναλωθεί καρότο, μήλο, αγγούρι, πορτοκάλι και cranberry. Ποτά επιτρέπεται αγριοτριανταφυλλιάς και τζίντζερ.
8. Εξαίρεση από τη διατροφή είναι απαραίτητη ρόδια, καρύδες, αγκινάρες Ιερουσαλήμ, ελιές και ντομάτες, τυρί κρέμα, παγωτό, γλυκό και καυτερή πιπεριά, τα οστρακοειδή, το ζαμπόν, την καρδιά, το κρέας χήνας και το κοτόπουλο, το χοιρινό κρέας.

Η τέταρτη ομάδα αίματος

Ένας κοινός τρόπος για τη θεραπεία των πολυκυστικών ωοθηκών - μια λειτουργία. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να τηρούν ορισμένες απαιτήσεις κατά την κατάρτιση της διατροφής. Για τους ανθρώπους με μια τέταρτη ομάδα αίματος:

1. Απαγορεύεται να τρώνε κοτόπουλο κρέας, ορτύκια, πέρδικες, κοτόπουλα, πάπιες, χήνες, βόειο κρέας, κρέας, κρέας ελαφιού, το χοιρινό και το μπέικον.
2. Θα πρέπει να εξαλειφθούν μπανάνα, λωτός, καρύδα, μάνγκο, τα ρόδια, τα πορτοκάλια.
3. Επιτρέπεται να χρησιμοποιούν τόφου, ανανάς, πράσινα λαχανικά, τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το σκουμπρί, τούρνα, ο σολομός, ο μπακαλιάρος, ο κυπρίνος, καλαμάρια, αθερίνα, πέρκα και τα αυγά ασήμι.
4. Θα ήταν χρήσιμο μούρα, τα δαμάσκηνα, τα πεπόνια και τα εσπεριδοειδή, μαγιονέζα, μουστάρδα, κάρυ, το σκόρδο, μάραθο, σαφράν, θυμάρι, μοσχοκάρυδο, πάπρικα, γαρύφαλλο και περγαμόντο.
5. Όπως το τσάι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τα αφεψήματα. Με άδειο στομάχι μπορεί να πιει ένα ποτήρι βραστό νερό με χυμό λεμονιού.

Ακολουθώντας όλες τις συστάσεις που μπορεί να θεραπευτεί χωρίς χειρουργική επέμβαση πολυκυστικές ωοθήκες και να αποκαταστήσει τη χαμένη λειτουργίες του σώματός του.