Εξωτικά αβοκάντο φρούτα. Πώς να τρώνε και να μαγειρέψουν

Υπάρχουν πολλές συνταγές που περιλαμβάνουν τη χρήση του αβοκάντο. Δεδομένου ότι υπάρχουν τόσο ασυνήθιστο για μας τα φρούτα; Έτσι, το ερώτημα τίθεται από πολλούς. Ως εκ τούτου, το άρθρο μιλά για τις ιδιότητες και τις μεθόδους χρήσης του αβοκάντο. Επιπλέον, υπάρχουν αρκετές προτεινόμενες συνταγές, οι οποίες περιλαμβάνουν αυτά τα φρούτα.

Η κατανάλωση αβοκάντο είναι πολύ καλή επίδραση επί της δραστικότητας του γαστρεντερικού σωλήνα, την καρδιά, και το συκώτι. Επιπλέον, η χρήση αυτού του προϊόντος βοηθά στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Αυτό το φρούτο μπορεί να χαρακτηριστεί ως διατροφή. Χρησιμοποιείται σε πολλές δίαιτες. Ως εκ τούτου, τα τελευταία χρόνια, πολλοί θέλουν να ξέρουν τα πάντα γι 'αυτό, συμπεριλαμβανομένων τι να φάνε. Αβοκάντο καταναλώνονται ωμά σε σαλάτες, ορεκτικά, πιάτα με κρέας και ψάρι. Δεν είναι ακόμη μαγειρεύουν σούπα. Αυτό το φρούτο είναι δημοφιλής σε ολόκληρο τον κόσμο.

Όπως αβοκάντο; Για αρχή, δεν έχει σημασία με ποια μορφή να το χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να καθαριστεί. Κόψτε μακριά τη φλούδα και την κοπή των αβοκάντο στη μέση, αφαιρέστε τους σπόρους. Για να το κάνετε αυτό το φρούτο μια τομή σε έναν κύκλο, και στη συνέχεια, μετακινηθείτε τα μισά σαν να ανοίγει το καπάκι στο μπουκάλι. Ως αποτέλεσμα, τα οστά θα παραμείνει ένας από αυτούς. Οστών τροφίμων δεν χρησιμοποιείται.

Όταν αγοράζετε αβοκάντο, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην ποιότητα των φρούτων, αλλά μάλλον στο δέρμα του. Πρέπει να είναι απαλλαγμένο από ζημιές και λεκέδες. Διαφορετικά, το αβοκάντο είναι υπερώριμα. Αν το έμβρυο είναι ώριμα, μπορεί να είναι μια μικρή ώθηση. Τα ανώριμα φρούτα μπαίνουν στο ψυγείο για αρκετές ημέρες. Κατά το μαγείρεμα αβοκάντο πρέπει να κοπεί, το πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού. Σε αντίθετη περίπτωση, η σάρκα γίνεται σκούρο.

Και τώρα η σαλάτα συνταγή του αβοκάντο. Πώς έχει αυτό το φρούτο, και κυρίως πώς να το προετοιμάσει για χρήση, έχουμε ήδη πει. Ως εκ τούτου, μπορούμε να το καθαρίσετε, όπως περιγράφεται παραπάνω και τα κόβουμε σε φέτες. Να είστε βέβαιος να τα πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού. Θα χρειαστείτε περίπου το μισό του καρπού. Προ-πρέπει να βράσει πατάτες «με τη στολή», για να κρυώσει. Επίσης, δεν είναι πολύ μεγάλες φέτες κομμένα. Σε αυτό το τμήμα λάβει περίπου 2-3 κονδύλων του μεσαίου μεγέθους.

Στη συνέχεια, αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού με την ίδια ποσότητα ελαιόλαδου. Πράσινοι (μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε) πρέπει επίσης να κοπεί. Πατάτες, αβοκάντο, και βότανα sypem αναμειγνύεται και το αλάτι και το πιπέρι όπως είναι επιθυμητό. Στη συνέχεια ρίχνουμε το παρασκευάζεται σαλάτα σάλτσα.

Αυτό το φρούτο χρησιμοποιείται όχι μόνο σε ακατέργαστη μορφή, καθώς και μαγειρεμένο. Δίνω συνταγή σούπα με αβοκάντο. Δεδομένου ότι υπάρχει ένα πολύ θρεπτικό και πολύ υψηλής θερμιδικής αξίας σούπες, όταν μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ελαφρύ σούπα; Για να το μαγειρέψετε θα χρειαστείτε μόνο μισή αβοκάντο. Πρώτα θα πρέπει να βάλει στο μάτι της κουζίνας μια κατσαρόλα με μισό λίτρο ζωμό κοτόπουλου. Περιμένετε μέχρι να βράσει. Αυτή τη στιγμή, πατάτες φλούδα και το κόβουμε σε κύβους. Προσθέστε το στο ζωμό βραστό. Βράζουμε τις πατάτες μέχρι να ψηθεί. Στη συνέχεια, αφαιρέστε κατσαρόλα από τη φωτιά. Αβοκάντο πρέπει να καθαριστούν, αφαιρέστε το κόκαλο και κόψτε κομμάτια. Περαιτέρω προσθέτοντας λίγο χυμό λεμονιού και το ζωμό. Πάρτε ένα μπλέντερ και να κάνουν πουρέ αβοκάντο.

χόρτα και κομμένα μου, και στη συνέχεια ρίχνουμε στο τηγάνι με τις πατάτες. Με τη βοήθεια ενός πολτού μπλέντερ. Μετά από αυτό, ανακατεύουμε πουρέ αβοκάντο και πατάτες. Όλα τα ανακατεύουμε καλά. Βάλτε την κατσαρόλα στη φωτιά και μαγειρεύουμε τη σούπα για περίπου τρία λεπτά. Στη συνέχεια μπορείτε να το εφαρμόσετε πάνω στο τραπέζι. Δεν θα πάρει πολύ υψηλής θερμιδικής αξίας πιάτο, νόστιμο και υγιεινό.

Αυτό είναι το πώς μπορείτε να μαγειρέψετε δύο πιάτα του αβοκάντο. Όπως είναι, για να καθαρίσετε και να μαγειρέψετε τα φρούτα είπα σε αυτό το άρθρο. Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αβοκάντο σε μια ποικιλία από πιάτα, χωρίς πολύ χωρίς να υπάρχει κίνδυνος να χαλάσει το σώμα της. Αυτό το φρούτο πηγαίνει καλά με το κοτόπουλο. Χρησιμοποιώντας τους, μπορείτε να μαγειρέψετε μια νόστιμη ελαφριά σαλάτα. Επίσης, αβοκάντο και όλα τα τροπικά φρούτα , θα κάνει ένα εξωτικό πιάτο.