Ιατρική διατροφή (-16 kg). Προσωπικές εμπειρίες, σχόλια και μενού

Έχετε ένα λεπτό σχήμα - είναι το όνειρο κάθε γυναίκας, και αν η απόκλιση από το ιδανικό, όλοι προσπαθούν να πιάσουν την πιο αποτελεσματική δίαιτα. Σε αυτή την περίπτωση, η άγνοια του συστήματος παίζει σημαντικό ρόλο, γιατί σήμερα υπάρχουν για να διαλέξετε. Ωστόσο, θα πρέπει πρώτα να αναλύσουμε τη διατροφή, τον τρόπο με τον sbalasirovan, δεν θα είναι αν αυτή η δύναμη είναι μεγάλη βλάβη στον οργανισμό. Είναι πολύ επιθυμητό να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, γιατί μόνο ένας διαιτολόγος μπορεί να καθορίσει ποια δίαιτα είναι καλύτερο για σας. Τώρα, όμως, θέλουμε να μιλήσουμε για ένα σύστημα όπως γιατροί δίαιτα (-16 κιλά). Προσωπική εμπειρία λέει στις γυναίκες ότι το ίδιο το όνομα έχει μόνο να εμπιστεύονται, αλλά να διατηρηθεί είναι τόσο δύσκολο.

Η ουσία της διατροφής

Βλέποντας το λογότυπο «Δοκιμασμένο και εγκεκριμένο ιατρική έρευνα,» έχουμε ήδη προ-πιστεύουν στην αποτελεσματικότητα του προτεινόμενου συστήματος. Το ίδιο πράγμα εδώ. Αν και στην πραγματικότητα «ιατρική» διατροφή δεν έχει σχεδιαστεί για εκείνους που υποφέρουν να χάσουν βάρος, αλλά μόνο για ορισμένες κατηγορίες ασθενών, το οποίο είναι έτοιμο για λειτουργία. Αυτό είναι το πρόσωπο για ιατρικούς λόγους πρέπει να είναι πολύ γρήγορα να χάσει ένα ορισμένο ποσό των κιλών. Αλλά αν οι γιατροί δίαιτα είναι αποτελεσματική (μείον 16 kg); Προσωπικές εμπειρίες των γυναικών και των ανδρών δείχνει ότι για τα πολύ παχύσαρκα άτομα είναι ένα σοβαρό περιορισμό της διατροφής είναι απαραίτητη.

Χαρακτηριστικά διατροφή

Μην ξεχνάτε ότι αυτό το σύστημα είναι σχεδιασμένο για ιατρική υποστήριξη. Εάν δεν έχετε ενδείξεις για τη χρήση του, το επιθυμητό αποτέλεσμα θα είναι, επίσης, με την προϋπόθεση ότι θα είναι σε θέση να αντέξει τον αυστηρό περιορισμό. Ωστόσο, αυτό θα επιβραδύνει το μεταβολισμό, αντί να επιταχύνει, όπως πολλές ελπίδες. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι μια καθολική ιατρική δίαιτα (-16 kg). Προσωπική εμπειρία δείχνει ότι η ραγδαία αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ κιλά όσο πιο γρήγορα επανέλθει.

χρόνος διατροφή μπορεί να μεταβάλλεται με το χρόνο. Σε μια εβδομάδα, ένα άτομο μπορεί να χάσει έως και 10 κιλά - αυτό είναι μια σημαντική κατακόρυφη πτώση, αλλά εκείνοι που δείχνουν τη δύναμη της θέλησης και θα κρατήσει 14 ημέρες για να χάσετε έως και 15 κιλά. Σημειώστε ότι ένα τόσο μεγάλο μάθημα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας, τόσο κατά τη διάρκεια ολόκληρου του μαθήματος θα πρέπει να πάρετε μια καλή πολυβιταμίνη και μέταλλα. Μήπως ιατρική δίαιτα (μείον 16 kg); Προσωπικές εμπειρίες ανθρώπων που έχουν περάσει με επιτυχία όλα τα φυσικά αδυνατίσματος, λέει ότι τα αναμενόμενα αποτελέσματα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή, αλλά θα πρέπει να επιδείξουν αυτοσυγκράτηση.

Είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη

Γυναίκα λαχταρά να χάσουν βάρος, είναι δύσκολο να σταματήσει, αλλά σας παροτρύνουμε πριν από το μάθημα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Περάστε τις απαραίτητες εξετάσεις για να είναι πλήρως ενήμεροι για το πώς να επηρεάζουν τους γιατρούς διατροφή του σώματος. Από 12 έως 15 kg για 2 εβδομάδες - αυτό είναι ένα πολύ μεγάλο βολίδα, η οποία δεν θα περάσει απαρατήρητη για τα εσωτερικά όργανα και το μεταβολισμό. Την ίδια στιγμή, να έχετε κατά νου ότι μια τέτοια διατροφή δεν είναι για όλους. Αυστηροί περιορισμοί μπορεί να διατηρηθεί μόνο αν υπάρχει ένα πολύ ισχυρό κίνητρο, γιατί τις πρώτες μέρες θα είναι σχεδόν μια απεργία πείνας, και αργότερα ανέλαβε αυστηρό περιορισμό στα τρόφιμα. Θα πρέπει να ζητήσετε από το γιατρό να επιλέξει τον καλύτερο συνδυασμό βιταμινών και μετάλλων, καθώς και τα θρεπτικά συστατικά που θα εισρεύσουν το σώμα είναι πολύ μικρή.

Διατροφή για γρήγορη βάρους γιατροί απώλεια απαιτούν καλή θέληση. Ιδιαίτερα σκληρά τις πρώτες 3-4 ημέρες. Αυτή τη στιγμή είναι καλύτερο να αποσυρθεί, να στείλετε τα νοικοκυριά να επισκεφθείτε και το ψυγείο άδειο και προ-απόψυξης. Στη συνέχεια, το σώμα συνηθίζει, και γίνεται λίγο πιο εύκολο, αλλά ακόμα οι γιατροί καλούνται να φύγει από το σπίτι για μια βόλτα, όταν η οικογένεια κάθεται στο τραπέζι.

Μενού για την εβδομάδα

Τώρα θεωρούμε το πιο σημαντικό πράγμα, το οποίο είναι μια ιατρική δίαιτα για την απώλεια βάρους. Μενού θα πρέπει να μελετηθεί εκ των προτέρων, έτσι ώστε να έχουν την ευκαιρία να διανοητικά συντονιστείτε. Η πρώτη μέρα - καθαρίζει η απεργία πείνας επιτρέπεται να πίνουν μόνο μία και μισή λίτρα νερού. Η δεύτερη μέρα δεν είναι πολύ πιο εύκολο, θα πρέπει να πιείτε 4 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα και τρώνε ένα μήλο στις 7 το απόγευμα. Τρίτη ημέρα - και πάλι εκφόρτωση, μόνο ένα και μισό λίτρα νερού.

Το πιο δύσκολο κομμάτι πίσω, τώρα μπορείτε να χαλαρώσετε λίγο. Την ημέρα αυτή θα τεθεί λαχανοσαλάτα με τα καρότα και βότανα, 1 λίτρο. Μπορεί να γεμίσει ένα κουτάλι του ελαιολάδου. Την επόμενη μέρα, η δεύτερη επαναλήψεις επιτρέπονται και πάλι μόνο 4 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Έκτη ημέρα σηματοδοτεί το τέλος της απεργίας πείνας - μπορείτε να φάτε ένα βραστό αυγό για πρωινό, ένα φλιτζάνι ζωμό λαχανικών, και 100 g βραστό κρέας και τα μπιζέλια. Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο μπορείτε να φάτε ένα μεγάλο μήλο. Η έβδομη μέρα είναι αφιερωμένο εξ ολοκλήρου στο γαλακτοκομείο κουζίνα, το πρωινό μπορεί να είναι 50 g χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage για το μεσημεριανό γεύμα, ένα ποτήρι γάλα και το γιαούρτι, το δείπνο επαναλαμβάνει εντελώς. Επιτρεπτή να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι με μέλι.

αποτελέσματα

Σήμερα είναι ένα πολύ δημοφιλές γιατροί δίαιτα. Μενού και τα αποτελέσματα μπορεί να βρεθεί σε πολλά φόρουμ, αλλά υπάρχουν και τα αποτελέσματα συχνά στολισμένη. Μια τέτοια διατροφή είναι πολύ περίπλοκη, και προκειμένου να χάσουν βάρος, είναι απαραίτητο να συγκεντρώσει όλα τη θέληση σε μια γροθιά. Να είστε βέβαιοι να βρείτε ομοϊδεάτες τους ανθρώπους που θα σας υποστηρίξει κάθε μέρα. Με βάση αξιόπιστες αναφορές, οι πρώτες 7 ημέρες του οργανισμού δεν είναι επιλεγμένο, και θα χάσετε 5-7 κιλά. Αν αποφασίσετε να επαναλάβει την πορεία και να περάσουν περισσότερο σε μια δίαιτα 7 ημερών, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από όλες τις δύο εβδομάδες περίπου 14 κιλά.

Έξοδος από τη διατροφή

Αυτό είναι το πιο δύσκολο στάδιο, τελειωμένο ιατρικό δίαιτα (-16 kg). Κριτικές λένε ότι γίνεται τώρα το πιο δύσκολο να διατηρηθεί. Η πορεία έχει τελειώσει, το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται, αλλά ο μεταβολισμός επιβραδύνθηκε σημαντικά καθώς το σώμα περιλαμβάνεται λιτότητας. Αρχίστε να τρώτε κανονικά, θα κερδίσετε είναι πάνω από όλα τα κιλά που αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να αυξηθούν οι μερίδες σταδιακά, από εβδομάδα σε εβδομάδα. Για να είναι πιο εύκολο να συμμορφωθεί με ένα τέτοιο καθεστώς, να αυξήσει το μερίδιο της δαπάνης των φρέσκα λαχανικά και φυλλώδη πράσινα. Ακόμη και ψυχολογικά πιο άνετα να μεταφέρουν μικρές ποσότητες δημητριακών ή κρέας, αν σερβίρεται σε μια πιατέλα γεμάτη με λαχανικά, τα αγγούρια, τα δαχτυλίδια πιπέρι, φέτες τα καρότα και παρόμοια προϊόντα. Επίσης, θα πρέπει να μάθουν να αντικαταστήσει επιβλαβή προϊόντα χρήσιμα. Δαμάσκηνα αντί για γλυκά, φρέσκα λαχανικά ως γαρνιτούρα αντί για μακαρόνια, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Αλλά το λίπος, τα γλυκά και τα τηγανητά πρέπει να εξαιρεθούν από το μενού.

Αντενδείξεις

Δεδομένου ότι η διατροφή των γιατρών - είναι η νηστεία, τότε θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σύμφωνα με τον προορισμό και υπό την επίβλεψη γιατρού. Οποιαδήποτε χρόνια πάθηση μπορεί να είναι αντένδειξη και για τουλάχιστον το λόγο για τη διαβούλευση με ένα γιατρό. Είναι αδύνατο να συμμορφωθεί με τέτοια δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Απαγορεύεται να κολλήσει σε μια τέτοια διατροφή για τα παιδιά κάτω των 16 ετών. Μην ξεχνάτε ότι η υγεία - είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

Σχόλια και γνώμες

Κρίνοντας από τη δική μου εμπειρία και τα σχόλια εκείνων που έχουν ήδη λάβει θεραπεία με αυτή τη δίαιτα, μπορούμε να πούμε ότι τα αναμενόμενα αποτελέσματα είναι αρκετά αναληθές. Μείον 16 κιλά - είναι το μέγιστο αποτέλεσμα, αλλά κατά μέσο όρο οι άνθρωποι λένε ότι η απώλεια 1 kg ανά ημέρα. Το μεγαλύτερο αρχικό σας βάρος, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η απώλεια του, αλλά και για εκείνους που έχουν μόνο 3-5 επιπλέον κιλά, έκθεση του σώματος σε τέτοια πίεση εντελώς παράλογο. Αρκετά για να αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητα και τη μείωση της κατανάλωσης λίγο νόστιμο και ανθυγιεινά τρόφιμα.