Καθώς το πρωί ντους 10 λεπτά με το αυτοκίνητο σας εξοικονομεί χρόνο και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε

Στην πρώιμη φάση της ανάκαμψης, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα. Δεν υπάρχει αμφιβολία λέει και η παροιμία, ο οποίος σηκώνεται νωρίς, ο Θεός δίνει. Να πάρει επάνω για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά πριν μπορείτε να μετατρέψετε το πρωινό σας σε μια καλή αρχή για μια επιτυχημένη ημέρα. Τι χρειάζεστε; Περάσουν δέκα λεπτά σε ένα δροσερό ή κρύο ντους. Φρεσκάδα πρωί ντους θα σας βοηθήσει να κάνετε μια καλύτερη ημέρα ως εξής.

Είναι εξοικονομεί χρόνο σας

Το πιο πολυάσχολοι είστε, τόσο λιγότερο χρόνο παραμένει το πρωί πράγματα. Συχνά, μπορείτε απλά να ξεχάσετε να βάλετε στο πρόσωπο ενυδατική τονωτικό, επειδή οι σκέψεις σας έχουν από καιρό τράπηκαν σε φυγή μπροστά. Πρωινή ντους μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρόνο συνδυάζοντας ενέργειες ρουτίνας πρωί. Καθαρίζετε και πλένετε τα δόντια σας, ξύρισμα, χρησιμοποιήστε ένα scrub ή τονωτικό μπορεί να είναι ακριβώς κάτω από το ντους. Έτσι, θα αποτελέσουν ένα ακόμα πιο αποτελεσματικό και οικονομικό πρωί το πρόγραμμα. Μια εξοικονόμηση χρόνου και ενέργειας μπορεί να δαπανηθεί για χαλάρωση ή το πρωινό, ίσως συχνά παραβλέπεται.

Αυξήστε την παραγωγικότητά σας

Μετά από ένα δροσερό ντους, θα νιώσετε σαν αναγεννημένος άνθρωπος - γεμάτη ενέργεια και θετικό φορτίο, το οποίο είναι αρκετό για όλη την ημέρα. Με αυτή την έγχυση θα απολαύσετε εύκολα κάθε μέρα, ακόμα και το πιο δύσκολο.

Herbal Essences εταιρεία πραγματοποίησε μια έρευνα, ζητώντας από χίλιες γυναίκες για να κάνει ένα ντους το πρωί. 90% της μελέτης έδειξαν ότι η νέα πρωινή δράση μετατραπεί πλήρως την ημέρα τους με το να καταστεί πιο φωτεινή, την καλύτερη και πιο θετική. Φανταστείτε ότι μπορείτε να δημιουργήσετε αν ικανοποιήσει κάθε μέρα της ζωής σας με αυτή τη στάση!

σας φτιάξει τη διάθεση

Ο καθένας θέλει να νιώθω καλά, κατά προτίμηση μόνιμα. Κρύο ντους θα σας δώσει μια καλή διάθεση όλη την ημέρα. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια διαπίστωσε ότι ένα κρύο ντους διεγείρει την περιοχή του εγκεφάλου που παράγονται από νορεπινεφρίνη. Αυτή η ορμόνη ονομάζεται επίσης «ένα σημαντικό μεσολαβητή της εγρήγορσης.» Επιπλέον, η νορεπινεφρίνη βοηθάει πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Αποδεικνύεται ότι ένα κρύο ντους είναι αναζωογονητικό όχι μόνο το σώμα αλλά και τον εγκέφαλο.

Θα σας κάνει πιο ενεργητικός

Ονειρεύεστε ένα φλιτζάνι καφέ, μόλις ανοίξετε τα μάτια σας το πρωί; Η καφεΐνη, φυσικά, συναρπαστική, αλλά αντί να περάσει δέκα λεπτά downtime σε ένα καφέ στην ουρά για την επόμενη δόση, είναι καλύτερο να περνούν το χρόνο τους σε ένα κρύο ντους. Θυμηθείτε μεσολαβητής ξύπνιος; Η νορεπινεφρίνη είναι πολύ πιο ενεργή καφεΐνη. Τίποτα (από ασφαλή δράση) δεν διεγείρει το νευρικό σύστημα, όπως το κρύο νερό. Αυτή η μέθοδος έχει δοκιμαστεί εδώ και αιώνες. Κρύο νερό αναζωογονεί ακόμα υποτονική από τον ύπνο το σώμα και τον εγκέφαλο, στέλνοντας σήματα απ 'ευθείας στο κεντρικό νευρικό σύστημα, και οποιοδήποτε άλλο διεγερτικό μην είναι σε θέση να επιτύχουν ένα παρόμοιο αποτέλεσμα.

Βελτιώστε το μεταβολισμό σας

Κρύο ντους συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε μείωση του υπερβάλλοντος βάρους. Αυτό θα προκαλέσει το σώμα σας να αισθανθεί όχι μόνο ενεργητικός, αλλά και πιο υγιεινό. Και όλα αυτά θα έχουν θετικό αντίκτυπο στην εμφάνιση.

Βελτιώστε την υγεία σας

Το παλιό καλό σβήστηκε με κρύο νερό - μια δοκιμασμένη μέθοδος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη συνολική υγεία. Εάν δεν θέλετε να υποφέρουν από τυχόν δυσάρεστα ιούς και λοιμώξεις, περάσουν δέκα λεπτά το πρωί σε ένα κρύο ντους. Δεν είναι εξοικονόμηση ακριβώς το χρόνο, είναι καλό για την υγεία.