Λεμφικό μασάζ στο σπίτι

Έτσι, μπορείτε πάντα είχε μια καλή ψυχική και σωματική υγεία, θα πρέπει να έχετε ένα απόλυτα υγιές κυκλοφορικό σύστημα και την καλή λεμφική παροχέτευση. Ως εκ τούτου, εάν συνδυαστεί με άσκηση και μια υγιεινή διατροφή λεμφικό μασάζ αποστράγγισης στο σπίτι, θα είναι η πιο αποτελεσματική τόνωση της ροής του αίματος του σώματός σας και της λέμφου.

Λεμφικό μασάζ αποστράγγισης γίνεται στο σπίτι, ως μέρος του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, με τη βοήθεια της πιο ομοιόμορφη κατανομή του υγρού σε όλο το σώμα. Στην περίπτωση αυτή, η διόγκωση πηγαίνει μακριά, και τα περιγράμματα των μορφών γίνονται πιο «αιχμηρό». Η πραγματική διαδικασία της παρούσας μασάζ είναι να εκτελέσει βραδέων κυμάτων-όπως τα κτυπήματα στο κέντρο του σώματος με ποικίλους βαθμούς πίεσης και το τρίψιμο και χαστούκια.

Αν και είναι επιθυμητό ότι μια τέτοια διαδικασία μασάζ γίνεται από έμπειρο ειδικό, αλλά μπορείτε να πετύχετε ένα καλό αποτέλεσμα, ακόμη και αν γίνεται τακτικά λεμφική παροχέτευση μασάζ στο σπίτι. Αρχική σελίδα με ένα μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια ή ειδικές κρέμες για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, η οποία τέλεια θα ζεστάνει το δέρμα και να βοηθήσει να ενισχύσει την επίδραση του μασάζ.

Λεμφικό μασάζ ποδιών γίνεται ως εξής. Καθισμένος σε μια καρέκλα, βάλτε μια άλλη καρέκλα μπροστά του και τη θέση του ενός ποδιού γίνεται εύκολα εγκεφαλικά επεισόδια από τον αστράγαλο στο πίσω μέρος του γονάτου. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην κνήμη και το πόδι. Στη συνέχεια, με τα δύο χέρια, τυλιγμένο γύρω από τον αστράγαλο, κάνει μια ώθηση επάνω στο μοσχάρι. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές, πρώτα με το ένα πόδι, στη συνέχεια, από την άλλη. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ καλό πρόληψη της διόγκωσης αστραγάλων.

Για να κάνετε λεμφική παροχέτευση ισχία μασάζ, τρίβουμε με πίεση σε μια κρέμα δέρματος ή ένα ειδικά παρασκευασμένο μίγμα ελαίου, και στη συνέχεια με τα δύο χέρια εναλλάξ μασάζ το εξωτερικό του μηρού. Στη συνέχεια, κόβουμε το χέρι του pat έντονα και λίρας στους μηρούς, τονώνει το δέρμα στην περιοχή αυτή, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τη ροή του αίματος. Το επόμενο στάδιο των μηρών άκρες μασάζ δύο χέρια εναλλάξ.

Αν έχετε κρύα πόδια και τα χέρια, τότε θα πρέπει να κάνετε μασάζ για αυτούς. Γι 'αυτό το σχετικά απλό, αλλά έντονη τριβή, τριβή προκαλεί τους μια βιασύνη του αίματος προς τα άκρα. Για τη βελτίωση του δέρματος στο πρόσωπο και τις ρυτίδες περάσουν λεμφική παροχέτευση μασάζ προσώπου.

Καλά βοηθά λεμφικό μασάζ αποστράγγισης στο σπίτι για φλεβίτιδα, όπως συμβαίνει όταν κιρσούς λεμφική παροχέτευση καθυστέρηση στα πόδια. Επίσης, είναι πολύ καλή και η φλεβική εκροή. Δεν χρειάζεται να κάνετε μασάζ στην κιρσών στα πόδια άμεσα στην περιοχή, αλλά το φως χαϊδεύοντας κινήσεις από κάτω προς τα πάνω πλευρά προς τα κάτω και μακριά από τις πληγείσες περιοχές είναι αρκετά πιθανό.

Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και λεμφικό μασάζ αποστράγγισης στο σπίτι είναι φυσικό μέλι. Απορροφά τέλεια τις τοξίνες και βοηθά στην αποβολή τους από το σώμα. Το δέρμα λειαίνεται μακριά, γίνεται ελαστικό, κάτω από το δέρμα της φώκιας γρήγορα διαλύσει. Αυτό βελτιώνει την γενική κατάσταση του σώματος. Η πορεία του μασάζ με μέλι έχει σχεδιαστεί για 12-15 συνεδρίες και συμπεριφοράς θα πρέπει να είναι σε μια μέρα.

Το μέλι είναι πολύ καλό για χρήση σε συνδυασμό με μια ποικιλία αρωματικών ελαίων. Το προκύπτον μίγμα εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές του σώματος: στην κοιλιά, το μηρό και το αντιβράχιο. Στη συνέχεια, εκτελέστε ένα χαστούκι χέρι δεξιά: Βαμβάκι - πάτημα - διαχωρισμός. Ειδικά συνιστάται ένα μασάζ για γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη, αυτός, μαζί με την άσκηση παρέχει εξαιρετικό αποτέλεσμα αποστράγγιση και καταργεί τη χαλάρωση του δέρματος. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, θα παρατηρήσετε ότι το μέλι αρχίζει να σκουραίνει και να κυλήσει, και το χέρι του πάνω μπαστούνια στο σώμα. Θα πρέπει να συνεχιστεί έως ότου όλο το μέλι δεν «ανταποκρίνονται».