Λιναρόσπορο αδυνάτισμα: λεπτό σώμα γρήγορα και εύκολα

Τι είναι το λινάρι; Για κάποιους - είναι μια όμορφη ανθοφορία των φυτών, για τους άλλους - ποιότητας ρούχα. Ωστόσο, πολλές φορές, πηγαίνοντας στο φαρμακείο, μπορείτε μπορεί να δει κανείς στην πώληση των πακέτων των σπόρων των φυτών, καθώς και λινέλαιο. Και τότε θα διαπιστώσετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λιναρόσπορο διατροφή. Πώς θα την ορθή εφαρμογή και αν η επίπτωση;

Πώς λιναρόσπορο για να χάσετε βάρος;

Κάθε φυτικό έλαιο περιέχει πολυακόρεστα λίπη, λεκιθίνη, πρωτεΐνες και βιταμίνες. Η ημερήσια πρόσληψη της λιναρόσπορος έχει ευεργετική επίδραση επί της εντερικής οδού. Προκαλεί καθαρτική δράση, με αποτέλεσμα στην έξοδο των ρύπων. Ότι αυτός ο σπόρος είναι σε θέση να καθαρίσει το σώμα των συσσωρευμένων τοξινών όλα αυτά τα χρόνια. Η μακροχρόνια φυτά χρήση επηρεάζει την μείωση της όρεξης, και - κατά συνέπεια - το βάρος μειώνεται. Που ήταν στο δρόμο για να χάσει χρόνο το βάρος και η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από το βαθμό της μόλυνσης του εντέρου και την ατομική ανταπόκριση. Σε κάθε περίπτωση, η απώλεια βάρους, αν και μικρή, αλλά θα υπάρξουν.

σύνθεση

με χυμό

Το αλεσμένο προϊόν (μία κουταλιά της σούπας) προστέθηκε σε ένα πρόσφατα παρασκευασμένο καρότο χυμό - γυαλί. Επιμείνετε πέντε λεπτά, ανακατεύουμε και μπορείτε να πιείτε.

ο ζωμός

Ρίχνουμε ένα ζευγάρι των κουταλιών επιδόρπιο σπόρων βρασμό ένα λίτρο νερό αφήνεται σε ένα σφραγισμένο περιέκτη σε χαμηλή φωτιά για περίπου μία ώρα. Ο χρόνος μπορεί να μειωθεί στο μισό, αλλά στη συνέχεια να συνεχίσει να ωθήσει το ζωμό σε ένα θερμός για δέκα ώρες. Χρησιμοποιείται πριν από τα γεύματα για εκατό γραμμάρια τρεις φορές την ημέρα. Πάρτε ένα αφέψημα από: The Week υποδοχής - διάλειμμα εβδομάδα. Περαιτέρω ενίσχυση της υποδοχής και σπάσιμο, αλλά η μέγιστη διάρκεια - τρεις μήνες.

Kissel

Ζυθοποιηθεί συμβατικά (δεν παχύ και όχι υγρό) ζελέ. Μόλις απενεργοποιήσετε το φυσικό αέριο, προσθέστε μια-δυο κουταλιές της σούπας σπόρους (δεν είναι απαραίτητο πια, πρήζονται). Ληφθεί πριν από τα γεύματα.

με γιαούρτι

Ένα κουταλάκι του γλυκού συνθλίβονται κουτάλι προϊόντος, το ανακατεύουμε με εκατό γραμμάρια γιαούρτι και το ποτό με άδειο στομάχι για μια εβδομάδα. Οι επόμενες επτά ημέρες, οι σπόροι δόση διπλασιάζεται, λαμβάνοντας, όπως και πριν. Την τρίτη εβδομάδα έθεσε εκ νέου κανόνα λινάρι. Κατά τη διάρκεια αυτής τριών εβδομάδων της δόσης κεφίρ δεν αλλάζει.

Η προσθήκη στα τρόφιμα

Melchat σπόρων και μπαχαρικό τα διάφορα τρόφιμα, το οποίο χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το κύριο πράγμα - η ημερήσια δόση των καρυκευμάτων θα πρέπει να είναι τίποτα περισσότερο από μια κουταλιά της σούπας.

Ειδικά συγκείμενο αδυνατίσματος πίνακας στον οποίο θα δοθεί η συνταγή, κατά τη διάρκεια της χορήγησης του, το βάρος, αντίδραση του σώματος θα δείχνουν ότι στην πραγματικότητα είναι επωφελής, και η αποτελεσματικότητα της διαδικασίας.

προσοχή

Ποτέ μην παίρνετε μια λιναρόσπορο δίαιτα περισσότερες από μία κουταλιά της σούπας την ημέρα. Έχει πολλά λιπαρά, τα οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το συκώτι και να προκαλέσει δυσφορία. Αν αυτό συμβεί, να μειώσει την ημερήσια δόση των σπόρων. Σε αμφιβολία - πάει σε έναν διατροφολόγο και να πάρετε συμβουλές. Τι και αν δεν μπορείτε να αγοράσετε λιναρόσπορο για να χάσετε βάρος; Δώστε προσοχή στο νέο προϊόν, το οποίο δεν εμφανίστηκε πριν από λίγο καιρό. Αυτά είναι: έτοιμα αλεσμένα σε αλεύρι χοντροκομμένο σπόρους όλο το λινάρι. Θα αποθηκεύσει όλες τις πολύτιμες και χρήσιμες ιδιότητες. Μπορούν να προστεθούν στα ψημένα αγαθά, χυμό ποτό ή το μέλι, το γιαούρτι και το γάλα, για να αναμειχθεί με την σάλτσα.