Μπορώ μελιτζάνα μητέρα που θηλάζει; Λίστα προϊόντων για νοσηλεία

Υπάρχουν πολλές απόψεις, το πώς θα πρέπει να τρώνε το μωρό vskarmlivaya μητέρα του μαστού. Είναι γνωστό ότι μέσα από το μητρικό γάλα το μωρό παίρνει όλα τα απαραίτητα συστατικά και βιταμίνες για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Ως εκ τούτου, η δίαιτα της νοσηλευτικής θα πρέπει να είναι διαφορετικές, ισορροπημένη και εμπλουτισμένα. Χωρίς καμία εξαίρεση, όλες οι μητέρες προσέχει τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια του θηλασμού, φοβάται να χρησιμοποιήσει το κάτι παραπάνω που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες στα βρέφη ή κοιλιακή διαταραχή. Η οποία τελικά οδηγεί στο γεγονός ότι η τροφοδοσία ρεύματος γίνεται συχνά ελλιπής και άχρηστο, όπως για την ίδια και για το παιδί. Για να εμπλουτίσει το μέγιστο της διατροφής, μητέρα που θηλάζει πρέπει να τρώνε περισσότερα πιάτα λαχανικών.

Πόσο σημαντικά είναι τα λαχανικά κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Τα περισσότερα από τα λαχανικά είναι πολύ χρήσιμο για τις μητέρες και για τα μωρά. Περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Χρησιμοποιήστε τους και μπορεί να είναι ωμά, βραστά, στον ατμό ή στο φούρνο. Φρέσκο βοηθούν στην ομαλοποίηση της πέψης, την πρόληψη της εμφάνισης της δυσκοιλιότητας. Το χειμώνα, είναι επιθυμητή η χρήση κατεψυγμένων λαχανικών. Επειδή είναι πιο ευεργετική από αυτά που προσφέρονται από τα σούπερ μάρκετ μας. Επιπλέον, εισάγονται τα λαχανικά συχνά αντιμετωπίζονται με χημικά μέσα για τη διατήρηση της παρουσίασης, η οποία είναι πολύ επιβλαβής για το μωρό.

Υπάρχει κάποιο όφελος από τη μελιτζάνα, ενώ ο θηλασμός εκεί;

Μπορώ μελιτζάνα μητέρα που θηλάζει, και τι καλό είναι αυτοί; Η τακτική χρήση αυτού του φυτικού, μπορούμε:

• Μειώστε τον κίνδυνο ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Ο ενισχύει τον καρδιακό μυ.
• Στη μείωση της χοληστερόλης. Εμποδίζει την απορρόφηση του τελευταίου στο έντερο.
• Βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, συμβάλλει στην αποκατάσταση του χόνδρου.
• Για να αναδημιουργήσει την ισορροπία του νερού, ανακούφιση από το πρήξιμο, τη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών. Δημιουργεί μια διουρητική δράση.
• Για να αποσύρουν τις τοξίνες από το σώμα. Βοηθά να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα.

Μπορώ να φάω μελιτζάνες νοσηλευτική

Απαντώντας σε αυτό το ερώτημα, μπορούμε να πούμε ότι ο κατάλογος των απαγορευμένων τροφών κατά τη διάρκεια της γαλουχίας μελιτζάνα δεν αναφέρονται, αντίθετα - είναι επιθυμητό λαχανικών. Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου Διατροφής λίστα των θρεπτικών ουσιών που κατέστη αναγκαία για τη φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη του παιδιού.

Μπορώ μελιτζάνα μητέρα που θηλάζει; Μελιτζάνα - πολύ έντονη φρούτα, όλες οι παρακάτω ουσίες που περιέχει, και όλα αυτά είναι απαραίτητα για το παιδί όσο και για τη μητέρα. Μελιτζάνα για τις θηλάζουσες μητέρες - μια αποθήκη των χρήσιμων στοιχείων και βιταμινών.

• Περιέχει πολλά καλίου, η οποία είναι μια ευεργετική επίδραση στην καρδιά.
• Σε αυτό το λαχανικό είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη και εξέλιξη του παιδιού χαλκού (Cu), φωσφόρου (Ρ) και σιδήρου (Fe).
• Μελιτζάνα πλούσια σε νιασίνη, βιταμίνες C και Α, Β, συμπεριλαμβανομένης ριβοφλαβίνη (Β2), και θειαμίνη (Β1).

Έτσι, η απάντηση στο ερώτημα «αν η μελιτζάνα θηλάζουσα μητέρα» είναι απλή - είναι δυνατή ακόμη και αναγκαία.

Σημαντικό! Νέοι φρούτα περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά και μικροοργανισμούς. Η παλαιότερη το λαχανικό, τόσο πιο επιβλαβή και τοξικά.

Πώς να εισέλθουν στο διαιτολόγιο των θηλάζουσες μελιτζάνα

Θα πρέπει να επιλέξετε υψηλής ποιότητας λαχανικά, φρέσκα και αποδεδειγμένη. Υπάρχουν μερικοί κανόνες που μελιτζάνα συνταγές για νοσηλεία.

• Μπορείτε να φάτε με ασφάλεια μελιτζάνα κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αν το έφαγε πριν από τη γέννηση, και τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις με το φυτικό δεν προκάλεσαν.
• Εάν χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μελιτζάνα διατροφή σας δεν ήταν, τότε θα εισέλθουν στο μενού θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει σταδιακά και προσεκτικά. Και το φαγητό, να παρακολουθήσουν από κοντά το πώς αντιδρά ένα νέο μωρό προϊόν. Αν δεν ανωμαλίες και χωρίς ανταπόκριση, τότε μπορούμε με ασφάλεια, χωρίς το φόβο της διατροφής του.

Τι δεν πρέπει να τρώνε θηλάζουσες μητέρες

Απολύτως δεν μπορούν να πιουν αλκοόλ. Να θυμάστε ότι η άποψη μερικών μητέρων που ποτήρι κόκκινο κρασί δεν θα φέρει καμία βλάβη, είναι πολύ, πολύ λάθος. Κάν κατηγορηματικά αδύνατο. Το αλκοόλ, το οποίο είναι στη σύνθεση του μητρικού γάλακτος απορροφάται πλήρως στο αίμα του μωρού.

Ο κατάλογος των απαγορευμένες τροφές, ενώ ο θηλασμός περιλαμβάνει επίσης τουρσί, αλμυρή, πικάντικη, και τα κονσερβοποιημένα προϊόντα. Όταν χρήση μαμά τους γάλα είναι έντονη, μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το παιδί αρνείται το στήθος συνολικά.

Ποια τα λαχανικά μπορούν να φάνε μια γυναίκα θηλασμού και τι είδους

• Πατάτες. Μπορείτε να φάτε με οποιονδήποτε τρόπο, εκτός από ψητά ή τηγανητά.
• Κουνουπίδι. Επέτρεψε, αν είναι μαγειρεμένα για ένα ζευγάρι.
• Καρότο. Χρησιμοποιείται πολύ προσεκτικά και σε πολύ μικρή μερίδες, έτσι ώστε να μην προκαλεί αλλεργίες.
• Τεύτλα. Είναι δυνατόν, αν το μωρό δεν είναι σε αντίδρασή της.
• Λάχανο. Από αυτό πρέπει να εγκαταλειφθεί, προωθεί υπερβολική αερίωσης. Πιάτα και συνταγές για την τροφοδοσία του περιεχομένου του είναι επιθυμητό να εξαλειφθούν από τη διατροφή.
• Αγγούρια, κολοκύθια. Λίστα θηλάζουσα μητέρα τους επιτρέπει να συμβάλουν στη διατροφή. Τα προϊόντα αυτά είναι πολύ σπάνια προκαλούν αλλεργίες, δεν επηρεάζει την παραβίαση της τη διαδικασία της πέψης.
• Ντομάτα, πιπεριά και τη μελιτζάνα. Για να εισάγετε στη διατροφή της μητέρας που θηλάζουν κατά την πρώτη, είναι επιθυμητό να προσεκτικά βλέποντας την αντίδραση του μωρού. Κάθε ένα από αυτά τα λαχανικά θα πρέπει να χορηγείται κάθε 3 ημέρες.

Σε κάθε μαμά, ο θηλασμός, είναι πιο εύκολο να πλοηγηθεί σε μια ποικιλία από λαχανικά και να θυμάστε ότι μπορεί και δεν μπορεί να φάει, να δώσει ένα είδος «φυτικά svetoforchik».

Λαχανικά κόκκινο - απαγορεύεται κατ 'αρχήν. Περιέχουν αλλεργιογόνα και φέρει τον κίνδυνο για την υγεία του παιδιού. Εκτός από τις ντομάτες, μπορούν να χορηγηθούν στη διατροφή, αλλά πολύ προσεκτικά: κάθε 3 ημέρες, αυστηρά παρατηρώντας την αντίδραση του μωρού.

Κίτρινα λαχανικά - είναι δυνατή, αλλά με προσοχή. Λίγο νωρίτερα, οι παιδίατροι συνιστούν το αποκλείονται τελείως από τη διατροφή του θηλασμού λαχανικά και φρούτα που το χρώμα. Σήμερα, υπάρχει μια διαφορετική άποψη, σύμφωνα με παιδίατρους, μερικοί απ 'αυτούς ακόμη και επιθυμητό σε αυτή την περίοδο. Ωστόσο, για την εισαγωγή τους στη διατροφή να είναι πολύ προσεκτικοί και σε μικρές μερίδες. Αν η σύνθεση του μητρικού γάλακτος δεν πρέπει να είναι πάρα πολύ για την απογοήτευση του μια καρέκλα και φούσκωμα δεν θα.

Πράσινα λαχανικά - μπορείτε να φάτε χωρίς φόβο. Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα που περιλαμβάνονται στην απόχρωση μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια. Εκτός από το λάχανο.

ανακεφαλαίωση

Μπορώ μελιτζάνα θηλάζουσα μητέρα να φάει; Ελπίζουμε ότι δώσαμε μια εξαντλητική απάντηση στο ερώτημα αυτό. Επιπλέον, μερικές χρήσιμες συμβουλές και κόλπα, πώς να τρώτε σωστά τις μητέρες που θηλάζουν, σίγουρα να έρθει σε πρακτικό στη ζωή.