Ποιες τροφές μειώνουν το σάκχαρο του αίματος. Διατροφή για διαβητικούς

Διαβήτης - ένα από τα πιο επίφοβη ασθένειες σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με τις στατιστικές, σε όλο τον κόσμο σήμερα επηρεάζει περίπου εκατόν είκοσι εκατομμύρια άνθρωποι. Επιπλοκές συχνά οδηγούν στο θάνατο του. Οι αιτίες πολλών ασθενειών. Αυτές περιλαμβάνουν την κληρονομικότητα, και μεταφέρθηκε ιογενών ασθενειών, καθώς και συχνές υπερφαγία και μη ισορροπημένη διατροφή στο σύνολό της. Επιπλέον, η υψηλή χοληστερόλη και υψηλή πίεση αίματος σε τακτική βάση μπορεί να βρίσκεται στον πυρήνα του.

Πώς μπορούμε να καθορίσει το διαβήτη; επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ανθρώπους ασθενείς είναι σημαντικά αυξημένος. Επίσης αναφέρεται στα εμφανή σημάδια της έλλειψης της ορμόνης ινσουλίνης, μεταβολικές διαταραχές, συχνή ούρηση, δίψα και την πείνα. Για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος, θα πρέπει να έχετε συνεχή παρακολούθηση και ειδικά ακριβά φάρμακα. Ως προληπτικό μέτρο, και τη γενική συντήρηση των εγκαταστάσεων υγείας συνιστάται να κολλήσει σε μια διατροφή ή απλά προτιμούν μια σειρά συγκεκριμένων προϊόντων.

Έτσι, πολλοί αναρωτιούνται σχετικά με το ποια τρόφιμα μειώνουν το σάκχαρο του αίματος. Αυτό είναι κυρίως χρήσιμο λαχανικών. Αυτές περιλαμβάνουν μαρούλι, λάχανο, καρότα, κρεμμύδια, παντζάρια, τα φασόλια, και πολλά άλλα. Για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, ο κατάλογος αυτός μπορεί να επεκταθεί. Μπορείτε να βοηθήσετε τα αγγούρια, ντομάτες, πιπεριές, cranberries και λεμόνι. Όσον αφορά τα φρούτα, θα πρέπει να επιλεγεί πολύ προσεκτικά. Δώστε προτεραιότητα σε ξινή ποικιλίες χαμηλών υδατανθράκων.

Ποιες τροφές μειώνουν το σάκχαρο του αίματος, καταλαβαίνουμε λίγο, μένει να αποσαφηνιστεί ο κατάλογος των τροφίμων, σύμφωνα με την κατηγορηματική απαγόρευση. Στο ελάχιστο θα πρέπει να μειωθεί το αλεύρι και δημητριακά, καθώς και την κύρια τροφή διατροφή: το κρέας και τα ψάρια. Δεν συνιστάται για χρήση σε μεγάλες ποσότητες και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν, εκτός από το διαβήτη, υπάρχει ένα πρόβλημα με την παρουσία του υπερβολικού βάρους, θα πρέπει να θυσιάσει τα έλαια, οι ξηροί καρποί, διάφορα είδη μπισκότων και κράκερ. Σοκολάτα, κέικ, φυσικούς χυμούς - να ξεχάσουμε τους εντελώς, ακριβώς όπως για τις κακές συνήθειες.

Δεν πρέπει να θυμάστε σε διχόνοια, ποια τρόφιμα σακχάρου στο αίμα κάτω, μπορείτε να επιλέξετε για τον εαυτό τους μια ειδική δίαιτα. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συνιστούν ένα №9 διατροφή. Είναι αρκετά απλό, και βοηθά στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισης της ταυτόχρονης προβλήματα. Γενικοί κανόνες του είναι σε συμμόρφωση με έναν υγιή τρόπο ζωής. Θα πρέπει να τρώνε μη-θρεπτικές τροφές, τρώνε πολλά λαχανικά και να πίνετε αφεψήματα. Σύμφωνα με την προσεκτική επίβλεψη είναι απαραίτητη για να διατηρηθεί το επίπεδο της γλυκόζης, και η πλήρης εγκατάλειψη της ζάχαρης ή γλυκά δεν είναι απαραίτητη. Το κύριο συστατικό της δίαιτας - μια διατροφή πλούσια σε υδατάνθρακες, δεν θα πρέπει να είναι λιγότερο από το μισό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι απλή και σύνθετη. Ποιες τροφές μειώνουν το σάκχαρο του αίματος; Εκείνοι που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες.

Τώρα που ξέρετε τι τροφές μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα, απλά πραγματικά θα πάρει την καλύτερη διατροφή και αποτελούν μια κατάλληλη διατροφή. Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με φάρμακα που επιτρέπουν στους ανθρώπους με διαβήτη να διατηρήσουν την υγεία τους και να αντισταθούν ενεργά την ασθένεια.