Το σέλινο διατροφή: επτά κιλά σε δύο εβδομάδες

Όλοι γνωρίζουν ότι η παχυσαρκία είναι μια αιτία διαφόρων ασθενειών, οι οποίες περιλαμβάνουν υπέρταση, διαβήτη, καρδιακή νόσο, νεφρική και του ήπατος.
Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους περιορισμό στα τρόφιμα και την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας δεν είναι αρκετό. Οργανισμός πρέπει επίσης να λάβει μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία θα περιλαμβάνει την ανάγκη για όλα τα όργανα του σώματος των θρεπτικών ουσιών. Είναι σαφές ότι η επίδραση της αυτο-δεν θα φέρει, έτσι είναι καλύτερο να στραφούν σε έναν διαιτολόγο που θα συνταγογραφήσει την κατάλληλη διατροφή ανεξάρτητους οργανισμούς, με δεδομένη την υπάρχουσα ασθένεια.

Ένας τρόπος για την αποτελεσματική μείωση του βάρους και την αποκατάσταση της διατροφικής ισορροπίας του σώματος, μια δίαιτα σέλινο. Καταπληκτική χρήσιμες ιδιότητες του σέλινου ήταν γνωστό από καιρό, και αυτή τη στιγμή η δημοτικότητά του έχει αυξηθεί πάρα πολύ, και το φυτικό έχουν γίνει πανταχού παρούσα για να αναπτυχθούν. Είναι όλα τα βρώσιμα μέρη του φυτού - μίσχους, φύλλα και ρίζες. Τα φύλλα είναι μεγάλο ποσό των καροτένιο και βιταμίνη C, οι ρίζες είναι πλούσια σε κάλιο, φώσφορο και ασβέστιο. Επίσης σέλινο περιέχει γλουταμικό και νικοτινικό οξύ, κορεσμένο με χλωριούχο νάτριο στέλεχος που επιτρέπει στα φυτά οφείλεται στο ότι δεν προσθέτουν αλάτι στο φαγητό.

συνταγές Folk συνιστάται να προσθέσετε σέλινο ως αντικατάσταση άλας όταν ανωμαλίες της χοληδόχου κύστης και νεφρικής παθολογίες, όταν οι καταθέσεις αλάτι στις αρθρώσεις. Οι ρίζες των φυτών που χρησιμοποιούνται ως ομοιοπαθητικά παράγοντες για ασθένειες του αναπαραγωγικού συστήματος, έχουν ένα τονωτικό ιδιότητες και έχουν διουρητική δράση.

δίαιτα σέλινο όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά βαρετό, αλλά θα ενισχύσει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τον τόνο του συνόλου του σώματος. Η διάρκεια της λαχανικών είναι δύο εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, το μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ειδική σούπα σέλινο, τα λαχανικά και μια μικρή ποσότητα προϊόντων πρωτεΐνης, επιπλέον, επιτρέπεται η χρήση μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό.

Διατροφή Σούπα Σέλινο περιλαμβάνει τη χρήση του τροφίμου για τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα. Για την παρασκευή του σούπα λαμβάνοντας 200 γραμμάρια σέλινο, μία μικρή ποσότητα λευκού λάχανο, ένα ζευγάρι πράσινες πιπεριές, κρεμμύδι βιολετί 6 μονάδες των 6 καρότα και ντομάτες, χυμό ντομάτας και μισό λίτρων. Όλα τα συστατικά που χρειάζεστε για να κόψουν, να στείλετε σε μια κατσαρόλα, το χυμό τους στον κόλπο. Μετά από αυτό, τα λαχανικά θα πρέπει να ασκηθεί για να πάρουν μια βράση σε δυνατή φωτιά, με τακτική ανάδευση, και σιγοβράζουμε για άλλα δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να έχετε ένα κάλυμμα τηγάνι με καπάκι και σιγοβράζουμε τη σούπα για άλλα δέκα λεπτά.

Η ακόλουθη συνταγή, η οποία θα βασίζεται σε σούπα δίαιτα σέλινο. Θα πρέπει να είναι λεπτώς poshinkovat δοκού πράσινο σέλινο, λάχανο μέσος πιρούνια, πάπρικα, 6 βολβοί και δύο ντομάτες. Η σούπα μπορεί να προσθέσει λίγο αλατοπίπερο. Λαχανικά ρίχνουμε τρία λίτρα νερό και βράζουμε για 20 λεπτά.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι η διατροφή σέλινο δεν επιτρέπει τη χρήση των γλυκών, ψημένα αγαθά, τουρσιά, ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά.

Βασική διατροφή σέλινο περιλαμβάνει τα ακόλουθα μενού για κάθε μέρα.
Έναρξη: σούπα σέλινο, τα φρούτα επιτρέπεται, με εξαίρεση τις μπανάνες.
Δεύτερη μέρα: σούπα και ωμά λαχανικά.
Η τρίτη ημέρα: σούπα, τα φρέσκα λαχανικά επιτρέπεται, δείπνο μπορούν να μαγειρευτούν με τη φλούδα τους, μια πατάτα.
Τέταρτη ημέρα: σούπα, μπανάνες δεν μπορεί να είναι περισσότερα από τρία κομμάτια, ένα λίτρο κεφίρ ή γιαούρτι.
Πέμπτη ημέρα: σούπα, μια επιλογή από βραστό βοδινό, κοτόπουλο ή άπαχο ψάρι (700 γραμμάρια)
Έκτη μέρα: σούπα, βραστά ψάρια ή κρέας και 350 γραμμάρια λαχανικά.
Έβδομη ημέρα: φακές σούπα, ωμά λαχανικά, ένα μικρό μέρος της σκοτεινής βρασμένο ρύζι.
Η δεύτερη εβδομάδα περιλαμβάνει την ίδια δίαιτα. Έτσι, δίαιτα selderevaya μπορεί να χάσει 5 έως 7 κιλών.