Πόσο μέλι μπορεί να καταναλωθεί την ημέρα ενός υγιούς ατόμου;

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού είναι γνωστές από την αρχαιότητα: τραγούδησε στην «Ιλιάδα» το μεγάλο τυφλό Όμηρο. Τον σεβαστή κατά τον Μεσαίωνα και την Αναγέννηση. Οι γραμμές του ποιήματος Roberta Bernsa του μελιού ερείκης είναι γνωστά σε πολλούς. Και σήμερα, το προϊόν αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μεταξύ των υποστηρικτών του ενός υγιεινού τρόπου ζωής και σωστή διατροφή. Τι είναι αυτός τόσο καλά, και πόσο το μέλι μπορείτε να φάτε σε μια μέρα;

Οι βασικές ιδιότητες των μελισσοκομικών προϊόντων, καθιστώντας τους καλωσορίζουμε στο κάθε τραπέζι, σε κάθε σπίτι, τα εξής:

1. Φυσικό μέλι βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων. Αυτό συμβαίνει λόγω των διατροφικών αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή. Πόσο μέλι μπορεί να καταναλωθεί κατά την ημέρα των πυρήνων; Οι γιατροί συστήνουν τη λήψη 50 γραμμάρια αυτού του προϊόντος, για να βελτιωθεί η γενική κατάσταση του σώματος σε τέτοια διαγνώσεις.
2. Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο Βήχας. Σε συνδυασμό με το λεμόνι που αποτελείται από ζεστά ροφήματα, αυξάνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας πολλές φορές. Όταν το κρύο είναι απαραίτητο να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σε κάθε φλιτζάνι τσάι ή γάλα.
3. Η παραδοσιακή ιατρική θεωρεί την καλύτερη ιατρική γιατρό για το στομάχι. Ενδείκνυται στο πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα και άλλες γαστρεντερικές παθήσεις. Όσο για το πόσο το μέλι μπορείτε να φάτε κατά την ημέρα των ελκών του στομάχου, ας σημειωθεί ότι οι γιατροί συνιστούν το φαγητό 30 γραμμάρια το πρωί και το βράδυ για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Μια μέρα για να φάει 40 γραμμάρια αυτού του προϊόντος. Είναι καλύτερο, ωστόσο, να διαλυθεί το σε ζεστό νερό και το ποτό σαν ένα ποτό. Επιπλέον, το μέλι είναι ένα θαυμάσιο φυσικό προβιοτικό σημαίνει εκτός από την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας του στομάχου και των εντέρων.
4. Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό ρυθμιστής των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Είναι καλύτερα από τη ζάχαρη, επηρεάζει το συκώτι.
5. Και αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο για τη λειτουργία του εγκεφάλου. Και αν υποτεθεί ότι για την καλύτερη κύτταρα του εγκεφάλου χρειάζεται σοκολάτα, προσπαθήστε να το αντικαταστήσει με το μέλι. Θα είναι χρήσιμο και όχι λιγότερο νόστιμα. Το μέλι είναι επίσης μεγάλη βοήθεια στην αντιμετώπιση του άγχους.

Όπως μπορείτε να δείτε, χρήσιμες ιδιότητες των πολλών μέλι. Οι διατροφολόγοι και υγιεινή διατροφή εμπειρογνώμονες συμβουλεύουν ακόμη και να αντικαταστήσει την ημερήσια τιμή της κατανάλωσης ζάχαρης αυτού του προϊόντος. Επειδή μπορεί να προστεθεί στο τσάι, χρησιμοποιείται στη ζαχαροπλαστική και μόλις φάει, αντί να μαρμελάδα ή συμπυκνωμένο γάλα. Ως εκ τούτου, το λογικό συμπέρασμα ότι υπάρχει κάθε μέρα το μέλι δεν είναι μόνο δυνατή, αλλά και αναγκαία. Αυτό είναι αναμφισβήτητο. Αλλά εδώ είναι καλύτερα να γνωρίζουμε το μέτρο, γιατί το μέλι με όλα τα οφέλη της είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, και ως εκ τούτου, πρέπει να δίνεται προσοχή στην κατανάλωσή του. Πόσο μέλι την ημέρα μπορεί να είναι ένα υγιές άτομο, για να φέρει τη χαρά και το όφελος και όχι κακό; Οι γιατροί επιμένουν σε μια δοσολογία των 50 γραμμαρίων. Είναι περίπου 4 κουταλιές της σούπας. Το καλύτερο είναι να σπάσει την υποδοχή του σε διάφορα μέρη: δύο κουταλιές της σούπας αξίζει να φάνε το πρωί, στο πλαίσιο των δημητριακών, μούσλι, γιαούρτι. Και δύο ακόμα - το βράδυ πριν τον ύπνο με το γάλα, το τσάι, ή απλά επειδή. Στη συνέχεια, ξεδιπλώνεται όσο το δυνατόν πληρέστερα τις ευεργετικές ιδιότητές του.

Έτσι συνοψίσουμε: σε διάφορες δοσολογικές ασθένειες μέλι που θα ωφελήσει, θα είναι διαφορετική. Σε αυτό είναι καλύτερα να μιλήσετε με το γιατρό σας. Να είστε προσεκτικοί για να χρησιμοποιήσετε το μέλι για τους ανθρώπους επιρρεπείς σε αλλεργίες. Επίσης, μην παρασυρόμαστε πάρα πολύ από την κατανάλωση υγιεινών λαό του. Η βέλτιστη ποσότητα προσθήκης όπως το μέλι μπορεί να έχει την ημέρα είναι 4 κουταλιές της σούπας (ή 50 γραμμάρια) του φαρμακευτικού προϊόντος.