Αυτο-καλλιέργεια, Προπόνηση
Πώς μπορεί να βελτιωθεί iq. Το πρόγραμμα της εβδομάδας
Σύμφωνα με τις στατιστικές, iq srednestatistichnogo Ρώσοι εξακολουθούν 96, ενώ οι κάτοικοι της Ιαπωνίας, ο αριθμός είναι 105, και οι αυτόχθονες κάτοικοι της Ισημερινής Γουινέας - 66. Οι επιστήμονες έχουν από καιρό καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ανάμεσα στην ευημερία της κάθε χώρας και το μέσο επίπεδο της νοημοσύνης των κατοίκων της εκεί εξέφρασε σαφώς μια άμεση σχέση.
Πώς να αυξήσετε το IQ; σχέδιο δράσης
ημέρα της εβδομάδας | Τι να κάνω; | Χρόνος (min.) | περιγραφή | αύξηση IQ (σε μονάδες) |
Δευτέρα | Παίξτε παιχνίδια που σχετίζονται με τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, σαν μια διπλή Ν-Back on-line dual-n-back.com ή φάτε τα σταφύλια | 25 | Ανάπτυξη της βραχυπρόθεσμης μνήμης επιτρέπουν να ανακατεύετε το μυαλό και να γίνει πιο ευέλικτη, και η χρήση των σταφυλιών ή του χυμού σταφυλιού είναι τόσο πλούσια με διαφορετικά αντιοξειδωτικά μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά μας να θυμόμαστε. | + 4 |
Τρίτη | Πάρτε κρεατίνης ή τρώνε το βόειο κρέας | 1 | Η κρεατίνη χρησιμοποιείται ως αθλητικά συμπληρώματα για την αύξηση της μυϊκής σώμα. Είναι επίσης μια πολύ τα πιάτα του βοείου κρέατος. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια ημερήσια πρόσληψη 5 γραμμάρια κρεατίνης επιτρέπει για 6 εβδομάδες για να αυξήσει IQ κατά 15 μονάδες. Αυτή η ουσία αυξάνει τον ενεργειακό εφοδιασμό του εγκεφάλου, η οποία είναι απαραίτητη για τον υπολογισμό λειτουργίες. | +2 |
Τετάρτη | Play «Μελετητής» (wordgameolympics.ru ή erud.it) | 50 | Ενδυνάμωση και ενίσχυση του λεξιλογίου - η καλύτερη συμβουλή που θέλει να μάθει πώς να βελτιώσουν iq. Καταπολέμηση στην προετοιμασία των λέξεων από ένα δεδομένο αριθμό των γραμμάτων μπορεί να είναι όπως στο Internet με άλλους παίκτες, και στο τηλέφωνό σας ή σε έναν υπολογιστή. | +1 |
Πέμπτη | Παίξτε το αγαπημένο σας παιχνίδι βίντεο (ήταν η σειρά Call of Duty) | 60 | Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να ulushit οπτική αντίληψη μας για τον κόσμο γύρω μας, η οποία, με τη σειρά του, είναι ένας από τους κύριους παράγοντες για τη βελτίωση της iq. | +2 |
Παρασκευή | Αρκετά αδέξιος στο τραπέζι - μια πορεία στο διάδρομο! | 20 | Οι επιστήμονες του Σουηδικού Ινστιτούτου της ψυχολογίας και νευροεπιστήμης έχουν επιβεβαιώσει ότι μια υγιής και να είναι σε καλή κατάσταση καρδιαγγειακό σύστημα είναι σε θέση να αυξήσει τις νοητικές ικανότητες κατά 50%. | +5 |
Σάββατο | Ασκηθείτε στην απόφαση του IQ-τεστ | 30 | νόηση μας από την άποψη της εκπαίδευσης είναι παρόμοια mishtsam - τόσο περισσότερο μπορούμε να του δώσει μια ποικιλία εργασιών, τόσο ισχυρότερη γίνεται. | +2 |
Κυριακή | Ώρα να είναι χορτοφάγος | 10 | Αρκετές μελέτες έχουν αποκαλύψει ένα σχέδιο μεταξύ χορτοφαγικά τρόφιμα και υψηλό δείκτη νοημοσύνης. Ως εκ τούτου, στη διατροφή σας να είστε βέβαιος να περιλαμβάνει ορισμένα από τα λαχανικά. | +1 |
Η κατώτατη γραμμή: | 196 λεπτά ή 3,5 ώρες | 17 πόντους |
Similar articles
Trending Now