Πώς να αυξήσετε την τεστοστερόνη

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η κύρια σεξουαλική ορμόνη, τη διασφάλιση της συμμόρφωσης τους με τα πρότυπα της «βάναυση αρσενικό», είναι η τεστοστερόνη. Λόγω του γεγονότος ότι το σώμα των ανθρώπων επηρεάζονται από πολλούς δυσμενείς παράγοντες, το επίπεδο αυτής της ορμόνης μπορεί να μειωθεί, με αποτέλεσμα την κακή στύση, υπάρχουν σημάδια της παχυσαρκίας, η τρίχα πέφτει έξω και η περίπτωση ενός άλλου ενόχληση. Στο σημερινό άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς να αυξήσει την τεστοστερόνη.

Θεωρούμε καθήκον μας να προειδοποιήσουμε τους αναγνώστες ότι οι ορμόνες - ένα σύνθετο και malopredskazuemy πράγμα, έτσι δεν συνιστούμε πάρα πολύ παρασυρθεί από την αλλαγή του. Έτσι, πριν να θέσουμε το ερώτημα - πώς να αυξήσει την τεστοστερόνη, σας προτείνουμε να αναρωτηθούμε κατά πόσον είναι αναγκαίο να αυξηθεί το επίπεδο της και τι πραγματικά έχει τις προϋποθέσεις γι 'αυτό; Το καλύτερο από όλα, αν η απόφαση για την αύξηση του επιπέδου της τεστοστερόνης θα γίνει αφού περάσει τις εξετάσεις, οι οποίες επιβεβαίωσαν το ανεπαρκές επίπεδο της ορμόνης στον οργανισμό. Μόνο τότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι οι ενέργειές σας θα σας κάνει καλό και όχι κακό.

Αν έχετε αποφασίσει ότι δεν έχετε αρκετή τεστοστερόνη, να θυμάστε ότι υπάρχουν δύο τρόποι για να αυξήσετε το επίπεδο αυτής της ορμόνης. Ο πρώτος τρόπος - η λήψη ειδικών φαρμάκων. Φάρμακα για την αύξηση της τεστοστερόνης που παράγεται σε μεγάλη ποσότητα των μορφών και των επιλογών, σας συνιστούμε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη λήψη τους. Για άλλη μια φορά, παρακαλούμε να σημειώσετε ότι η υπέρβαση της τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε τρομερά αποτελέσματα - από το σύνολο απόρριψη στο αναπαραγωγικό σύστημα του καρκίνου των όρχεων και του προστάτη!

Ένας άλλος τρόπος για την αύξηση της τεστοστερόνης - μια αλλαγή του τρόπου ζωής. Όπως είναι γνωστό, η παραγωγή αυτής της ορμόνης επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, έτσι, να σκεφτόμαστε πώς να αυξήσει την τεστοστερόνη στο σώμα, θα πρέπει να αναλύσουμε τα εξής:

1. Ισχύς - όπως ξέρετε, «σας - ό, τι τρώτε.» Συνεπώς, αν υπάρχουν λιπαρά τρόφιμα, πλούσια πλένονται με μπύρα (που καταστέλλει την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης) - πολλά τεστοστερόνης δεν λειτούργησε έξω. Αλλά αν καταναλώνουν περισσότερες πρωτεΐνες (ιδανική - δύο αυγά για πρωινό), λαχανικά (σέλινο - η καλύτερη πηγή τεστοστερόνης, εκτός από το γεγονός ότι τρώνε και να αφομοιώσουν, παίρνει περισσότερες θερμίδες από ό, τι περιέχεται σε αυτό) και βιταμίνες - σας σώμα αρχίζει να επεξεργάζεται χοληστερόλη λήφθηκε στην τεστοστερόνη.
2. Η σωματική δραστηριότητα - να σκεφτόμαστε πώς να αυξήσει την τεστοστερόνη, να θυμάστε ότι η εξάσκηση στο γυμναστήριο όσο το δυνατόν καλύτερα, θα σας βοηθήσει να τοποθετήσετε τόσο τη φυσιολογία και την ψυχολογία. Το φυσιολογικό αποτέλεσμα είναι απλή - χρησιμοποιώντας το φορτίο που δίνει το σώμα σας ένα σήμα σε μια πιο ενεργό επεξεργασία της πρωτεΐνης της μυϊκής μάζας, και αυτή η διαδικασία γίνεται υπό την επίδραση της τεστοστερόνης, η οποία θα πρέπει να παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Επιπλέον, η συνειδητοποίηση ότι «εγώ έσυραν το βαρύ σίδερο και μύριζε ιδρώτα, ήταν πολύ δύσκολο και δεν έχω πόνους σε όλο το σώμα, αλλά εγώ ξεπεράσαμε και απέδειξε στον κόσμο και στον εαυτό μου ότι - ένας άνθρωπος» θα προωθήσει επίσης τον οργανισμό να η παραγωγή της ανδρικής ορμόνης.
3. Σεξ, τακτική και φωτεινό. Πώς να αυξήσει την τεστοστερόνη, όταν το σώμα δεν βλέπει την ανάγκη σε αυτό; Τίποτα. Η τεστοστερόνη χρησιμοποιείται κυρίως από το σώμα για να διατηρήσει τη σεξουαλική δραστηριότητα. Κατά συνέπεια, εάν η εν λόγω δραστηριότητα δεν δείχνουν, το σώμα απλά δεν βλέπει το σημείο για να το κάνει. Βρείτε ένα συνεργάτη σεξ, και να κάνουν τακτικά έρωτα, και οι όρχεις σας και τα επινεφρίδια από τον εγκέφαλο για να πάρει γρήγορα τις πληροφορίες που χρειάζονται επειγόντως τη βοήθειά τους. Να είστε βέβαιοι - πολύ γρήγορα τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να αυξάνονται και θα καταλήξουν σε βέλτιστο επίπεδο.

Σας συνιστούμε να απέχουν από τη χρήση ναρκωτικών τεστοστερόνης, και να αρχίσουν να προσπαθήσουν να αυξήσουν το επίπεδο με φυσικό τρόπο, ρυθμίζοντας το κύκλωμα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, σωματική και σεξουαλική δραστηριότητα. Εάν οι φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε το επίπεδο της ορμόνης δεν βοηθά - επικοινωνήστε με το γιατρό σας και για να λάβουν ειδικά παρασκευάσματα.

Ελπίζουμε ότι τις συμβουλές μας για το πώς να αυξήσει την τεστοστερόνη, ήταν χρήσιμες και ενδιαφέρουσες για τους αναγνώστες μας. Να είστε υγιείς και να ακολουθήσει ορμονική!