Πώς να επιλέξετε λεπίδα παιδιά για κολύμπι. Οι καλύτερες λεπίδες για κολύμπι

Λεπίδες για κολύμπι από το ένα έτος για να γίνει ένα από τα πιο σημαντικά εργαλεία για τους κολυμβητές που χρειάζονται για να βελτιώσουν την τεχνολογία, την ανάπτυξη της αντοχής, της δύναμης και την αύξηση της ταχύτητας αποτελέσματα. Η ορθή χρήση του εξοπλισμού αυτού επιτρέπει ταχύτερα αναπτύξουν μνήμη των μυών και οξύνει ένα ευρύ φάσμα άλλων χρήσιμων δεξιοτήτων.

αρχή της λειτουργίας

Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας απαραίτητο προσομοιωτή, όπως λεπίδες για κολύμπι, είναι αρκετά απλή. Η έμφαση εδώ διεξάγεται για να αυξήσει την επιφάνεια του στηρίγματος παλάμης. Το αποτέλεσμα είναι η εφαρμογή των πιο αποδοτικών εγκεφαλικά επεισόδια, επιταχύνοντας έτσι την παραγωγή των σωστών τεχνικών. Στη συνέχεια, ο αθλητής γίνεται πολύ πιο εύκολο να κολυμπούν σωστά χωρίς πτερύγια, χάρη στην ανάπτυξη των κατάλληλων μνήμη των μυών.

Συχνά λεπίδα για κολύμπι χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με το λεγόμενο Kolobashkin που αντιπροσωπεύουν συγκράτησης των ποδιών. Ο συνδυασμός αυτών των τύπων εξοπλισμού κατάρτισης σας δίνει την ευκαιρία να επικεντρωθεί στην εγκεφαλικό επεισόδιο χέρι. Για τον προσδιορισμό της επιταχυνόμενης ανάπτυξης λεπίδα για κολύμπι ομάδες μυών μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με την αναστολή τα στοιχεία κίνησης.

σχήμα

Όταν επιλέγετε μια κατάλληλη μορφή των πτερυγίων, είναι απαραίτητο να επιστήσει την προσοχή στο γεγονός ότι τα ορθογώνια προϊόντα μπορεί να αυξήσει σημαντικά την απόδοση αντίστασης, χάρη στο σχήμα μπλόφα του. Μια πιο βολική επιλογή για το μέσο χρήστη μπορεί να γίνει ένα μοντέλο, επαναλαμβάνοντας το σχήμα της παλάμης. Με τη σειρά τους, τα προϊόντα με τις προβολές να αυξήσει τον όγκο της σύλληψης νερού κατά τη διάρκεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου. Η παρουσία των οπών στις λεπίδες για κολύμπι συμβάλλει στη συνολική μείωση του φορτίου.

Ανάπτυξη πλοήγησης κατάλληλη τεχνική

Όπως σημειώθηκε παραπάνω, η λεπίδα μπορεί να αυξήσει την επιφάνεια της παλάμης όταν τα κουπιά. Για να κάνει τη διαφορά μεταξύ της τεχνικά ορθή εκτέλεση των κινήσεων και το λάθος κολυμβητές συνιστάται να χρησιμοποιήσετε αρχικά την λεπίδα χωρίς καθορισμό σφιγκτήρες καρπούς. Κατά την είσοδο στο νερό κάτω από την παλάμη επαλήθευσε λεπίδα γωνίας, στερεωμένο σε ένα δάκτυλο, θα παραμείνει στο χέρι. Στην περίπτωση ακατάλληλης προϊόντος η τεχνική θα κρεμάσει και άλμα με την παλάμη.

Να αναπτύξουν τη μνήμη των μυών να χρησιμοποιούν για τα παιδιά ή ενήλικες λεπίδα αρκετό για την πλοήγηση πάροδο του χρόνου, γεγονός που καθιστά περίπου το 25% της διάρκειας της άσκησης. Πολύ συχνή χρήση των λεπίδων χωρίς έλεγχο από τον ειδικό προκαλεί μικρές ανακρίβειες, λάθη στην τεχνική εγκεφαλικό επεισόδιο.

προπόνηση δύναμης

Η πρόοδος στην αύξηση των δυνατοτήτων ασφαλείας θα πρέπει να τηρούνται μόνο κατά την εκτέλεση των αθλητών σωστές κινήσεις που ταιριάζουν με το στυλ της κολύμβησης. Σε αυτή την περίπτωση, σημασία έχει πώς να βρουν τους κατάλληλους μοντέλα λεπίδα.

Κλάσεις χρησιμοποιώντας λάθος τεχνική δεν μπορεί να επηρεάσει μόνο την αύξηση της απαιτούμενης απόδοσης, αλλά επίσης να προκαλέσει τραυματισμό στον αγκώνα ή τον ώμο αρθρώσεις.

ιδιότητες το σιδηροδρομικό σπριντ

Για να αυξήσετε την απόδοση της ταχύτητας της λεπίδας που χρησιμοποιείται για κολύμπι μαζί με τα εργαλεία που μπορούν να βελτιώσουν την αντίσταση στην κίνηση: αλεξίπτωτα, «φρενάρει» μαξιλαράκια από καουτσούκ. Δεν μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση του εξοπλισμού έλξης, όπως πτερύγια.

Η διαθεσιμότητα των κατάλληλων λεπίδων επιτρέπει μια ταχύτητα ίση με τη μέγιστη, η οποία αποδεικνύεται από τους αθλητές κατά τη διάρκεια των μεγάλων αγώνων, και ακόμη υψηλότερα. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην εφαρμογή των εγκεφαλικών επεισοδίων σε υψηλή συχνότητα, η οποία συμβάλλει στην πρόοδο του αθλητή.

Τύποι λεπίδες για κολύμπι

Σήμερα, αθλητικά καταστήματα είναι σε θέση να προσφέρει κολυμβητές ένα ευρύ φάσμα εξειδικευμένων λεπίδες για κολύμπι, από τα μοντέλα βαθμονομημένη ανατομικά διαμορφωμένο και τελειώνει συγκεκριμένες κωνικό και ορθογώνια προϊόντων. Για να κατανοήσουμε σε μια ποικιλία των ατομικών ειδών αθλητικού εξοπλισμού, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στο εξής ποικιλίες του:

1. Κλασικό μοντέλο - είναι από τα πιο χρησιμοποιούνται στο μάθημα κολύμβησης. Διαφέρει ορθογώνιο σχήμα, το οποίο αυξάνει την αντίσταση όταν κινείται χέρια στη στήλη του νερού και ως εκ τούτου την αύξηση της ταχύτητας.
2. Προϊόντα ανατομικό σχήμα - να παρέχουν μέγιστη άνεση, χάρη στην τέλεια πρόσφυση με την παλάμη. Χρησιμοποιούνται στην εκπαίδευση για την ανάπτυξη δύναμης, χαρακτηριστικά την ταχύτητα και τον εξοπλισμό πλοήγησης δοκιμών.
3. Λεπίδες για τα δάχτυλα - μπορεί να παρέχει αυξημένη φορτίο στους τένοντες των δακτύλων. Συμβολή να τεντώσει και να ενισχύσει τους μικρούς μύες του χεριού και των δακτύλων.
4. Λεπίδες Fulcrum - η αίτηση αποσκοπεί στην πρόληψη αγκώνα τραυματισμό και τις αρθρώσεις ώμων. Το κύριο πλεονέκτημα είναι να κινηθεί το διάνυσμα δύναμης στον καρπό του χεριού, η οποία μειώνει την πίεση επί της άνω περιοχής του αντιβραχίου.
5. Λεπίδες για κολύμπι Speedo Swimfoil - έχει σχεδιαστεί ειδικά για επαγγελματίες αθλητές που θέλουν να ακονίσετε τη δική τους τεχνική grebkovyh στην τελειότητα. Αφήστε το να αυξήσει τον ανελκυστήρα ενός αθλητή, το οποίο δημιουργείται όταν καρπιαίου σωλήνα κινήσεις. Λεπίδες για κολύμπι Speedo συχνά πετάξει από τα χέρια των αθλητών κατά τη διάρκεια των πρώτων προπονήσεις, καθώς πρακτικά δεν καθορίζεται με την παλάμη. Ωστόσο, το πρόβλημα εξαφανίζεται κατά τη διαδικασία της εργασίας από τις τεχνικές δεξιότητες.
6. Λεπίδες οκτώ κολύμπι - έχουν δύο κλειστούς βρόχους. Ένα κύκλωμα τοποθετείται στα δάχτυλα, και το άλλο τοποθετείται στο αντιβράχιο. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σε αυτές τις λεπίδες πρέπει να διατηρήσει το δικαίωμα αντιβράχιο και τον καρπό σε μια συγκεκριμένη θέση. Τέτοια μοντέλα που χρησιμοποιούνται κυρίως όταν η ανάγκη για βελτιωμένες τεχνικές κολύμβησης το crawl στην πλάτη ή το στήθος.
7. Υπόδειγμα με τη μορφή των γαντιών - δίνουν μια μικρή αύξηση στην ταχύτητα. Κυρίως χρησιμοποιούνται από ερασιτέχνες κολυμβητές. Η τακτική χρήση της τεχνικής μπορεί αισθητά να υποβαθμίσει εγκεφαλικό επεισόδιο.

Περισσότερα - δεν είναι πάντα καλύτερο

Το μεγαλύτερο μέρος των λάτρεις κολύμπι προτίμησε την μεγάλη περιοχή των πτερυγίων. Στην πραγματικότητα, για την μεγάλη περιοχή της λεπίδας για κολύμπι Mad Wave και άλλα παρόμοια υλικά από δημοφιλείς κατασκευαστές έχουν αναπτυχθεί για όλες τις Πολυμήχανα για τους οποίους το κολύμπι δεν είναι καθοριστική άποψη.

Έχοντας να αγοράσουν μεγάλες λεπίδες, μη-επαγγελματίες αθλητές βασίζονται στην δυνατότητα της εφαρμογής της μέγιστης δύναμης για την ανάπτυξη υψηλών ταχυτήτων. Η μεγαλύτερη επιφάνεια της λεπίδας, τόσο πιο απώθησης.

Την ίδια στιγμή, χρησιμοποιώντας το μεγαλύτερο λεπίδα για Arena κολύμβηση έχει άλλες μάρκες παρόμοια προϊόντα, είναι πολύ πιο δύσκολο να εκτελέσει την κίνηση, ακολουθώντας την κατάλληλη τεχνική των εγκεφαλικών επεισοδίων. Πλέον αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα τυχαίου τραυματισμού.

χρήσιμες συμβουλές

Υπάρχουν μια σειρά από συστάσεις, μετά την οποία συμβάλλει στην πιο αποτελεσματική και ορθολογική χρήση των λεπίδων πλοήγησης. Ιδιαίτερη προσοχή τους οπαδούς των καταδύσεων θα πρέπει να επικεντρωθεί στα εξής:

• λεπίδα επιλογή ακολουθεί ένα μέγεθος που υπερβαίνει ελαφρώς τις παραμέτρους της παλάμης?
• καλά ισορροπημένη σωστό από την άποψη της τέχνης είναι η επιλογή της χρήσης λεπίδων χωρίς τη στερέωση τους στον καρπό του χεριού με τη διατήρηση σε ένα δάχτυλο?
• μετακίνηση εργασία με λεπίδες πρέπει να είναι προσεκτικά, αργά, αλλά σταδιακά αυξανόμενη ταχύτητα και την αύξηση της ποσότητας της άσκησης?
• δεν χρησιμοποιούν τις λεπίδες αν υπάρχει αίσθημα κόπωσης?
• εστίαση στην τάξη θα πρέπει να επικεντρωθεί στην εργασία τεχνικών δεξιοτήτων, κινείται στο παρασκήνιο αυξήσει τις δύναμη και την ταχύτητα ιδιότητες?
• να αποφεύγονται οι τραυματισμοί να χρησιμοποιήσετε τη λεπίδα για κολύμπι «Sportmaster» και οποιοδήποτε άλλο κοινό προϊόν συνιστάται μόνο μετά από μια καλή προπόνηση.