Σαλάτα με αγγούρια και ντομάτες

Πώς να επιτευχθεί μια διαφορετική και πάντα την ίδια στιγμή χρήσιμο δίαιτα; Μετά από όλα, κατά κανόνα, όταν το φαγητό είναι υπέροχο - δεν είναι καθόλου χρήσιμο όνομα. Και το αντίστροφο. Οπότε τι να κάνει για να κάνει το γεύμα και το δείπνο σας, πάντα μπορείτε να έχετε και ήταν χρήσιμες, «ενισχυμένα» τρόφιμα; Διαβάστε και μάθετε!

Ο συνδυασμός των ντομάτες και τα αγγούρια ίσως η πιο απλή και συνηθισμένη. Και αν θέλετε κάποιος να εκπλήξει το γεύμα σας, τότε θα πρέπει να βρεθεί μια πιο περίπλοκη συνταγές. Ωστόσο, αυτό το απλό συνδυασμό, υπάρχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα, σε αντίθεση με τα διάφορα εξωτικά πιάτα, μια σαλάτα από τις ντομάτες και τα αγγούρια όλη την αγάπη. Ένας μάγειρας μπορεί να είναι διαφορετική - από κάθε σαλάτα μπορεί να είναι μια κορυφαία επιλογή. Έτσι, πριν να μάθετε πώς να κάνει μια απλή σαλάτα από αγγούρια και ντομάτες ειδικών, ας μάθουμε πόσο χρήσιμο είναι. Να είστε βέβαιοι, αυτές οι πληροφορίες θα σας κάνει σίγουρα θα υποκύψει σε αυτό το πιάτο και την αγάπη αυτών των προϊόντων, ακόμη πιο ισχυρή.

Α, Β, Β2, Β6, C, E, K, PP και βήτα-καροτίνη - είναι σημαντικό για το σώμα των βιταμινών και ουσιών, η οποία αποτελεί μέρος του μόνο ένα συστατικό ενός σαλάτα - τομάτες. Δεν μιλάμε για τα αντιοξειδωτικά - λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες Ε, Α, C, PP, ιώδιο, φολικό οξύ, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, νάτριο, το χρώμιο - αυτό δεν είναι όλα τα στοιχεία που είναι παρόντα στην σύνθεση του αγγουριού. Κατά κανόνα, αυτή η σαλάτα prisdabrivayut κρεμμυδάκια. Και προσθέτει στην γενική χρησιμότητα και ψευδάργυρο. Και σημαντικό για την απώλεια βάρους πλεονέκτημα - πιάτα με λίγες θερμίδες.

Έτσι, ο ευκολότερος σαλάτα από αγγούρια και ντομάτες ως εξής:

Όλα τα λαχανικά θα πρέπει να είναι φρέσκα. Αυτό αγγούρι - 2 τεμάχια, ντομάτα μεσαίου μεγέθους - 5 τεμάχια, μια δέσμη των πράσινων κρεμμυδιών, ξινή κρέμα, αλάτι και άνηθο.

Αφού πλυθεί καλά όλα τα λαχανικά (καθιστούν απαραίτητη, επειδή περιέχουν πολλά επιβλαβή βακτήρια), θα πρέπει να κοπεί. Αγγούρια και ντομάτες κομμένες σε κύβους, το σχοινόπρασο shinkuem melenko, απλά να προχωρήσει με άνηθο, ντυμένη μίγμα φυτικών προκύπτον ξινή κρέμα και πασπαλίζουμε με αλάτι για γεύση.

Υπάρχει και μια άλλη εκδοχή αυτού του πιάτου. Θα χρειαστείτε τα κρεμμύδια, ξινή κρέμα, μαρούλι, ντομάτες, αγγούρια. Η συνταγή είναι απλή: τα δεδομένα ψιλοκομμένα λαχανικά και τα ανακατεύουμε μαζί. Το ποσό μπορεί να είναι οποιοσδήποτε, εφ 'όσον η παρουσία του αγγούρια και ντομάτες ήταν ίσα, μαρούλι θα πρέπει να είναι μικρότερο από το μισό αγγούρι, κρεμμύδι και προσθέτετε να δοκιμάσετε.

Με την ευκαιρία, και αυτό είναι μια άλλη σαλάτα από αγγούρια και ντομάτες, σας έχουμε προσφέρει, μπορεί να ξαναγεμίσει όπως η ξινή κρέμα και το ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει.

Το γεγονός ότι μια σαλάτα από τις ντομάτες και τα αγγούρια - αυτό είναι τυπικό καλοκαιρινό πιάτο που θα αρέσει σε όλους, αν το αρχείο σε ζεστό καιρό. Αν το πιάτο είναι γεμάτο με λάδι, μπορεί να αποθηκευτεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και την ίδια στιγμή σε θερμοκρασία δωματίου - στο ψυγείο να βάλει δεν είναι απαραίτητο!

Με την ευκαιρία, δημοφιλές το καλοκαίρι και ντομάτα σαλάτα. Οι συνταγές αυτοί δεν είναι πολύ περίπλοκο. Ωστόσο, πριν να μαγειρεύουν φαγητά με βάση την τομάτα, βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ανάμεσα στους πελάτες εκείνους που είναι αλλεργικοί σε όλα τα προϊόντα κόκκινου.

Πολλοί άνθρωποι, όπως η γεύση της επόμενης σαλάτα:

1 κρεμμύδι, τομάτες 4, 2 κεφάλια σκόρδο, μαύρο πιπέρι και αλάτι, 4 κουταλιές της σούπας. l. ελαιόλαδο. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι στο τέλος του μαγειρέματος. Πιπέρι θα πρέπει να είναι έδαφος. Κόψτε μικρά κρεμμύδια και τις ντομάτες, σύνθλιψη σκόρδο, ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί, ντυμένος με λάδι, αλάτι και πιπέρι pripravlivaem. Από προσωπική εμπειρία: αυτή η σαλάτα γίνεται πιο νόστιμο όταν σηκωθεί. Έτσι, πριν από το φαγητό, να το θέσω καλύτερα στο ψυγείο για μια ώρα.

Αυτές οι συνταγές είναι απλές, αλλά σύμφωνα με τις στατιστικές πιάτα όπως σαλάτα από αγγούρια και ντομάτες, αποκλίνουν ταχύτερα από οποιαδήποτε εξωτικά. Και όπως φαίνεται, αυτές οι συνταγές αποδείξει ότι όλα λαμπρή πραγματικά εύκολο!