Τι βιταμίνες στα λωτός; Πόσο χρήσιμο λωτός

Ο χειμώνας πλησιάζει στα ράφια των καταστημάτων εμφανίζονται τώρα κοσμημάτων - φωτεινό ζουμερό ορεκτικό λωτός. Ξεχωρίζει η ίδια με σαφήνεια σε σχέση με άλλα φρούτα και μούρα. Και δεν είναι μόνο το χρώμα του ήλιου. Είναι μια αποθήκη βιταμινών, μετάλλων, φρουκτόζη και γλυκόζη, το οποίο το καθιστά επιθυμητό να τραπέζι οποιοδήποτε σπίτι.

δώρο Ανατολή

Αρχική σελίδα για να βρείτε λωτός Κίνα. Από εκεί εξαπλώθηκε σε όλη την Ανατολική Ασία, που ακολουθείται από μια καλά ενημερωμένη και την Ιαπωνία. Ο κόσμος του αυτό το φρούτο που βρέθηκαν στα τέλη του 19ου αιώνα, πόσο χρήσιμο λωτός, το οποίο περιέχει βιταμίνες. Στην Κίνα ονομαζόταν η τροφή των θεών. Πίστευαν ότι η πρώτη ζουμερά φρούτα δοκιμάσει τις αρχαίες θεότητες. Υπάρχουν Λωτός λειτούργησε ως σύμβολο της χαράς. Στην Ιαπωνία, συμβόλιζε τη νίκη. Οι Ευρωπαίοι δεν μπορούσε να καταλάβει γιατί μια τέτοια υψηλή σεβασμό για την λωτός, φάνηκε να τους βρώσιμο, μέχρι που ανακάλυψε ένα σημαντικό μυστικό - τα φρούτα πρέπει να τρώγονται όταν είναι πλήρως ώριμα. Μόνο τότε μπορεί μια απίστευτη γλυκύτητα και το άρωμα αποκαλύπτονται πλήρως και να δώσει μια πραγματική απόλαυση του φαγητού αυτό το υπέροχο φρούτο.

Λωτός δέντρο είναι αειθαλές φυτό της οικογένειας Ebony. Φύεται σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές, μπορούν εύκολα να διασχίσουν τα σύνορα quincentenary. Εκατοντάδες είδη αυτού του φυτού (μερικές πηγές λένε ότι υπάρχουν περίπου 500) έχουν μεγάλα φρούτα με ένα φωτεινό σαρκώδη πολτό. Παρά το γεγονός ότι ένας μικρός αριθμός των ειδών που καλλιεργούνται αποκλειστικά και μόνο για χάρη του πολύτιμο ξύλο, εξακολουθεί να είναι ο κύριος στόχος όλων εκείνων που καλλιεργούν το φυτό - ζουμερά φρούτα πυρήνα. Γνωρίζοντας τι βιταμίνες λωτός, εύκολο τους να καταλάβουν!

Η σύνθεση της λωτός

Ο καρπός του φυτού μπορεί να ζυγίζουν μέχρι ένα κιλό, ανάλογα με το είδος της λωτός. οι περισσότεροι άνθρωποι τους ξέρουν πολλά - Wren, του Καυκάσου και της Ιαπωνίας λωτός (διέσχισαν με ένα μήλο). Η σύνθεση οποιασδήποτε εμβρύου μοναδική. Σε αυτό ένα μεγάλο ποσό των διαιτητικών ινών, μέταλλα, όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγγάνιο, ιώδιο, χαλκό, νάτριο. Πολλοί δεν γνωρίζουν καν πώς κορεσμένου το αγαπημένο τους είδος της λωτός οποίο βιταμίνες λωτός Wren, για παράδειγμα. Αυτό το ευρύ φάσμα των βιταμινών C, Ρ, Β, βιταμίνη Α Ωστόσο, ανεξάρτητα από το είδος ήταν ένα φρούτο, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τανίνες, οργανικά οξέα ίνα. Είναι μια αποθήκη γλυκόζης και φρουκτόζης. Δεν υπάρχει αμφιβολία Ιαπωνικά λωτός ονομάζεται «φρούτα του ήλιου» για τον πλούτο της σε χρήσιμες ουσίες.

χρήσιμες ιδιότητες

Η σύνθεση της λωτός προκαλεί αναμφισβήτητο όφελος από τη χρήση του για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η βιταμίνη Α βελτιώνει την όραση και το δέρμα, χρησιμεύει ως μια άριστη προστασία ενάντια καρκινογόνες ουσίες. Βιταμίνες P και C βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να μειώσει το ποσό των ελευθέρων ριζών, μειωμένη αγγειακή διαπερατότητα. είναι επίσης ενισχύει τέλεια το νευρικό σύστημα, βοηθά με την αϋπνία, την κατάθλιψη, τραύμα ενημερωμένοι. Η κατανόηση του τι βιταμίνες που περιέχονται στο λωτός, μπορείτε εύκολα να θεραπεύσει το SARS, επειδή η σάρκα του έχει αντιφλεγμονώδη και αντισηπτική δράση.

Το ασβέστιο και το μαγνήσιο που περιέχονται στο λωτός, αύξηση της αποδοτικότητας, ενεργοποιεί την διαδικασία της διάθεσης των αποβλήτων του σώματος και τις τοξίνες. Τα άλατα καλίου είναι καλά υποστηρίζονται από το καρδιαγγειακό σύστημα. Γλυκόζη τρέφει τον καρδιακό μυ.

Τανίνη λωτός «παγίωση» τα έντερα, αν αυτός είναι αναστατωμένος. Υψηλή ιωδίου περιεχόμενο σε αυτό το φρούτο έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τον θυρεοειδή αδένα. Μια πηκτίνη επιταχύνει την πέψη.

Μεταξύ άλλων, λωτός βοηθά να βελτιώσει το έργο του ουροποιογεννητικού συστήματος, δρα ως εμπόδιο στην ανάπτυξη της υπέρτασης.

Εδώ είναι ένα πολύ μικρό σε φρούτα μέγεθος είναι ένας πραγματικός πρωταθλητής για το περιεχόμενο των χρήσιμων ουσιών.

Πώς να αφαιρέσετε στυπτικότης

Έτσι, ό, τι βιταμίνες λωτός, μάθαμε πόσο χρήσιμο είναι - πάρα πολύ. Τώρα, πολύ λίγοι από τις ελλείψεις, αλλά για κάποιους μπορεί να φαίνεται αξιοπρέπεια. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό είναι ο λωτός στυφή γεύση. Διαφορετικοί τύποι εκφράζεται περισσότερο ή λιγότερο. Επιπλέον - εάν το έμβρυο δεν είναι αρκετά ώριμες. Αλλά υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορεί να βοηθήσει για να το αφαιρέσετε. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος - για να παγώσει τα φρούτα στην κατάψυξη, και λίγο πριν από τη χρήση για να πάρει και να ξεπαγώσει. Επίσης δριμύτητα φύλλα, λωτός, όταν τεθεί σε νερό, θερμαίνεται στους 40 βαθμούς, και θα τον κρατήσει εκεί για δώδεκα ώρες. Ένας άλλος τρόπος - για να βάλει τα φρούτα σε ένα πακέτο, μαζί με τις ντομάτες και τα μήλα και δέστε σφιχτά. Αερίου που απελευθερώνεται από τα φρούτα και τα λαχανικά, θα βοηθήσει στην ωρίμανση των λωτός.

Αυτό λωτός αντενδείκνυται

Γνωρίζοντας τι είναι χρήσιμο και τι φρούτα λωτός βιταμίνες, μερικοί άνθρωποι θα εξακολουθούν να περιοριστείτε σε αυτή την λιχουδιά. Λωτός έχει υψηλή περιεκτικότητα σε τανίνη, γι 'αυτό δεν συνιστάται η χρήση κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά την επέμβαση για τα κοιλιακά όργανα. είναι επίσης αντενδείκνυται σε άτομα που έχουν σχηματίσει συμφύσεις στο έντερο, ως αποτέλεσμα των ενεργειών αυτών. Είναι γνωστό ότι λωτός καλό διορθώσεις στο έντερο, έτσι ώστε οι κλειδαριές είναι επίσης συνιστάται η χρήση εξαιρετική προσοχή, ακόμη και αν ο καρπός έχει φτάσει στο μέγιστο την ωρίμανση του. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη στο λωτός είναι καλύτερα να μην κορεστεί διατροφή σας αυτό το θρεπτικό φρούτο.

Πώς να αυξηθεί λωτός σπίτια

Πολλοί κηπουροί σπίτι, αγάπη μεμονωμένες ποικιλίες αυτού του φυτού, και γνωρίζοντας, για παράδειγμα, ορισμένες βιταμίνες λωτός Σαρόν, θέλουν να αναπτυχθούν στην περιοχή σας. Στο νότο της Ρωσίας για να το κάνουμε, δεν είναι δύσκολο - λωτός αρέσει ένα ζεστό κλίμα. Αν έχετε δημιουργήσει ένα ευνοϊκό περιβάλλον, καλά-cut, οπωροφόρων δέντρων μπορεί να φτάσει τα 15 μέτρα. Αλλά εκείνοι που ζουν σε ένα σκληρό κλίμα, μην απελπίζεστε - μια λωτός μπορεί να καλλιεργηθεί στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε την πέτρα στην κατσαρόλα περίπου 2 εκατοστά σε βάθος, σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο και να το στείλετε στην μπαταρία ζεσταθεί 2 εβδομάδες. Εμφανίστηκε rostochku περιποίηση και αερίστε το καλοκαίρι θάμνο μεγαλώσει σταθεί στο μπαλκόνι. Με την κατάλληλη φροντίδα, μετά από 5 χρόνια στο γραφείο σας μπορεί να εμφανιστεί ορεκτικό Κάκι από το δικό του κήπο στο σπίτι του. Και όταν το χειμώνα χτυπήματα στο παγωμένο χρόνο, να κατανοήσει τι βιταμίνες είναι στο λωτός, και πόσο πολύτιμο είναι, θα είναι στην ευχάριστη θέση να φάει αυτό το υπέροχο φρούτο. Ένας λωτός, με τη σειρά του, θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των μπλουζ, τα κρυολογήματα και beriberi!