Όπως οιστρογόνων στα τρόφιμα επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία;

Ο όρος «οιστρογόνο» ονομάζονται βιολογικά δραστικές ουσίες που ανήκουν στην ομάδα των γυναικείων ορμονών. Είναι εμπλέκονται στη ρύθμιση της ζωτικής σημασίας διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο γυναικείο σώμα, και τους άνδρες του. Τα οιστρογόνα παράγονται από όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος και τον φλοιό των επινεφριδίων. ανάπτυξη των γυναικών λαμβάνει χώρα στις ωοθήκες. Στους άνδρες, η ορμόνη οιστρογόνο παράγεται σε πολύ μικρότερες ποσότητες. Για την παραγωγή του να πληροί τους όρχεις. Επιπλέον, τα οιστρογόνα μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της μετατροπής της τεστοστερόνης ορμόνης υπό την επίδραση του ενζύμου αρωματάσης. Ουσίες που έχουν ορμονικές επιδράσεις στον οργανισμό, που προέρχεται επίσης από το εξωτερικό. Περιέχει οιστρογόνα στο φαγητό της προσφοράς. Ως εκ τούτου, η ρύθμιση της ποσότητας του δύναται με την αλλαγή της διατροφής.

Τα οιστρογόνα στη ζωή μιας γυναίκας

Το οιστρογόνο ορμόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής περιόδου της ζωής μιας γυναίκας. Επιπλέον, αυτή η ορμόνη έχει αντίκτυπο όχι μόνο στην ικανότητα να αποκτήσουν παιδιά. Είναι υπεύθυνος για την εξομάλυνση της λειτουργίας του οργανισμού στο σύνολό του. Η εικόνα του κοριτσιού, λόγω αυτής της ορμόνης αρχίζει να αποκτά τη θηλυκότητα. κατανομή λιπώδους ιστού είναι ακριβώς κάτω από την επίδραση των οιστρογόνων. Δεδομένου ότι αυτή η ορμόνη εμπλέκεται στην απορρόφηση του ασβεστίου, και ακόμη και επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό. Όλοι αυτοί οι παράγοντες καθορίζουν τη σημασία των οιστρογόνων στη ζωή μιας γυναίκας. έλλειψη ανάπτυξης μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, η εμμηνόπαυση συνιστάται να καταναλώνουν τροφές που περιέχουν την γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο.

Επίδραση των οιστρογόνων στο σώμα ενός άνδρα

Παρά το γεγονός ότι η παραγωγή οιστρογόνων του ανδρικού σώματος είναι κανονική, υπεραφθονία του προκαλεί προβλήματα υγείας. Ανέστειλε την παραγωγή της τεστοστερόνης. Υπάρχει μια αύξηση των μαστικών αδένων και ο σχηματισμός των λιπαρών εναποθέσεων επί θηλυκού τύπου. Υπάρχουν σεξουαλική δυσλειτουργία. Συχνά η αιτία αυτού του φαινομένου είναι η οιστρογόνων στα τρόφιμα που καταναλώνονται από τον άνθρωπο σε μεγάλους αριθμούς. Ωστόσο, είναι αδύνατη χωρίς οιστρογόνων. Η παρουσία του στο αρσενικό σώμα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση τις ακόλουθες λειτουργίες:

• διασφαλίζοντας την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος?
• ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα?
• συμμετέχουν στην κατασκευή του μυϊκού ιστού.

Πώς να καθορίσει ποια τρόφιμα περιέχουν οιστρογόνα;

Με την ηλικία, οι ορμόνες της ανθρώπινης αλλαγής. οργανισμός ξεκινά την παραγωγή κατά διαστήματα οιστρογόνων. Στα ζωικά και φυτικά προϊόντα περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν το επίπεδο αυτής της ορμόνης. Η αλλαγή της διατροφής, μπορείτε να προσαρμόσετε τις ορμόνες σας. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα από αυτά τα προϊόντα:

1. Σόγια. Το φυτό αυτό περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό των οιστρογόνων. Τα προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν σόγια (μερικά κρέας, γαλακτοκομικά και ζαχαροπλαστικής), όπως ένα μεγάλο μέρος αυτής της ορμόνης.
2. Beer. Το ρόφημα περιέχει φυτοοιστρογόνα.
3. Όσπρια (φασόλια, μπιζέλια).