Τι θα συμβεί στο σώμα σας, αν κάθε βράδυ πίνετε κρασί;

Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που είναι πολύ λάτρης του κρασιού, είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τις σημειώσεις της σταφίδας και βελανιδιάς, ενώ τα υπόλοιπα είναι στην ευχάριστη θέση να τουλάχιστον να καταλάβει τι είδους κρασί για κατανάλωση. Αποδεικνύεται ότι είναι λάθος σνομπ κρασί! Από καιρό ήταν γνωστό ότι αυτό το ποτό είναι καλό για την υγεία σας, όταν το τρως με μέτρο. Συνήθως το κόκκινο κρασί παίρνει τη μέγιστη προσοχή, αλλά οι μελέτες έχουν δείξει ότι το άσπρο μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία. Πίνετε αυτό το ποτό οι άνθρωποι άρχισαν οκτώ χιλιάδες χρόνια πριν. Τότε ήταν η πολυτέλεια των αριστοκρατών και ιερέων, αλλά στις μέρες μας ο καθένας μπορεί να αντέξει οικονομικά ένα ποτήρι καλό κρασί. Κόκκινο προστατεύει τον οργανισμό από τις καρδιακές παθήσεις. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στο κόκκινο κρασί, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης χοληστερόλης στις αρτηρίες. Ήταν αυτός, και οδηγεί σε καρδιακή νόσο. Αλλά δεν νομίζω ότι ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει ένα Cabernet! Οι γιατροί είναι απίθανο να συμβουλεύει το αλκοόλ, ειδικά αν έχετε μια προδιάθεση για εθισμό. Ωστόσο, αν από καιρό σε καιρό που πίνετε ένα ποτήρι μετά από μια δύσκολη μέρα, το σώμα σας παίρνει πολλά οφέλη. Από γεροντική άνοια και να κάψει, πολλά προβλήματα μπορούν να προληφθούν με τη βοήθεια του κρασιού!

Θα ζήσετε περισσότερο

Αν πίνετε ένα ποτήρι κρασί το βράδυ, θα παρατείνει τη ζωή σας. Για εκείνους που καταναλώνουν τακτικά κρασί, τριάντα τέσσερα τοις εκατό κάτω από το επίπεδο του πρόωρου θανάτου από εκείνους που πίνουν μπύρα ή άλλα αλκοολούχα ποτά. Μπορείτε όχι μόνο θα ζουν περισσότερο, αλλά επίσης να εξετάσουμε νεότερους! Η ρεσβερατρόλη, η οποία βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, συνδέεται με ιδιότητες αντι-γήρανσης. Αν δεν σας αρέσει το κρασί, μπορείτε ακόμα να πάρετε αυτά τα πράγματα - από σταφύλια, τα βατόμουρα, τα βακκίνια και τα καρύδια. Η ρεσβερατρόλη ενεργοποιεί τις αντιγηραντικές ιδιότητες του σώματός σας, η οποία οδηγεί σε μεγαλύτερη προσδόκιμο ζωής. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η ένωση έχει δει μόνο σε εκείνους που πίνουν με μέτρο. Εάν πίνουν συχνά όλο το μπουκάλι και μόνο, δεν θα εξετάσουμε νεότερους και ηλικιωμένους.

Δεν θα κερδίσετε ένα έγκαυμα

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος με τον οποίο ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σας βοηθήσει να εξετάσουμε νεότερους. Το κρασί προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο! Μελέτες έχουν δείξει ότι από τα αντιοξειδωτικά ποτών προστατεύουν το δέρμα από τα ηλιακά εγκαύματα. Όταν το δέρμα εκτίθεται σε επιβλαβείς ακτίνες UV, το σώμα αρχίζει μια χημική αντίδραση. Είναι χαλάει τα κύτταρα του δέρματος και τα εγκαύματα αιτία. Τα φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα σταφύλια, να σταματήσει η χημική διαδικασία που σκοτώνει κύτταρα. Την επόμενη φορά στην παραλία, πίνουν κρασί, όχι ένα γλυκό κοκτέιλ.

Η καρδιά σας γίνεται πιο υγιεινό

Από καιρό ήταν γνωστό ότι το κόκκινο κρασί προστατεύει την καρδιά. Το κρασί περιέχει τανίνες, οι οποίες προστατεύουν τους ανθρώπους από τις καρδιακές παθήσεις. Οι τανίνες - τα συστατικά που δημιουργούν ξηρότητα. Για να πάρετε το μέγιστο όφελος, πίνουν κρασί από νοτιοδυτική Γαλλία. Τα αντιοξειδωτικά στο κρασί αυξάνουν επίσης τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης. Αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ένα ποτήρι κρασί κάθε βράδυ μπορεί να είναι ένας ιδανικός τρόπος για τη βελτίωση της υγείας. Μεταξύ υπερτασικά άτομα με μέτρια κατανάλωση κόκκινου τριάντα τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή.

Θα είστε σε θέση να αποφύγετε το διαβήτη

Αν είστε αγωνίζονται να αντιμετωπίσουν το διαβήτη, μπορείτε να βοηθήσετε ένα ποτήρι κρασί. Επιπλέον, μπορεί να αποτρέψει ακόμη και την ασθένεια. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με μέτρια κατανάλωση κρασιού κατά τριάντα τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συγκρουστεί με το δεύτερο τύπο του διαβήτη. Το ποτό είναι ασφαλές για εκείνους που είναι ήδη άρρωστοι, απλά δεν πίνουν περισσότερο από ένα ποτήρι. Το κρασί είναι χρήσιμη όχι μόνο επειδή αποτρέπει το διαβήτη, μπορεί να αποτρέψει κάποιες επιπλοκές. Τα άτομα με διαβήτη τύπου ΙΙ περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακή νόσο από ό, τι τα υπόλοιπα. Στο πλαίσιο του πειράματος, μια ομάδα ασθενών που προσφέρθηκε ένα ποτήρι νερό, κόκκινο ή λευκό κρασί για το δείπνο. Μετά από αυτό, τα αποτελέσματα των συμμετεχόντων στη μελέτη αξιολογήθηκαν. Στο τέλος του πειράματος, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που έπιναν κρασί ήταν υψηλότερη καλή χοληστερόλη, και καλύτερο ύπνο από εκείνους που έπιναν νερό. Σε μέτρια χρήση του κρασιού δεν τα πλην.

Θα είναι πιο ευτυχισμένοι

Όλοι αισθάνονται καλύτερα μετά από ένα ποτήρι κρασί. Η ένταση της ημέρας θα εξαφανιστεί, όταν μπορείτε να χαλαρώσετε με ένα ποτήρι καλό ποτό και ευχάριστη συνομιλία με τους φίλους σας. Αποδεικνύεται ότι τα θετικά συναισθήματα εκτείνονται πέρα από το βράδυ με την οικογένεια. Μέτρια κατανάλωση κρασιού μπορεί να σας προστατεύσει από την κατάθλιψη. Η κατανάλωση επτά παρα δύο ποτήρια την εβδομάδα, θα ενισχύσει την ψυχική σας κατάσταση. Ωστόσο, μόλις η συνήθεια της μέτριας εισέρχεται εξάρτησης τάση για κατάθλιψη αμέσως αυξηθεί. Η κατάχρηση αλκοόλ σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. Ραβδί σε μερικά ποτήρια την εβδομάδα!

Θα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου

Έχουμε όλοι ακούσει για το πώς το κρασί επηρεάζει τις καρδιακές παθήσεις, αλλά τα δεδομένα σχετικά με την προστασία από τον καρκίνο πολύ φρέσκο. Αποδεικνύεται ότι η συχνή χρήση αλκοόλ οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, εκτός αν πρόκειται για το κόκκινο κρασί. Η μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού μειώνει την πιθανότητα καρκίνου του μαστού. Οι χημικές ουσίες που περιέχονται στο δέρμα των κόκκινων σταφυλιών, τα χαμηλότερα επίπεδα των οιστρογόνων και να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, είναι η αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Μαγική ουσιών στα κόκκινα σταφύλια πολύ περισσότερο από ό, τι στο πράσινο. Αν σας αρέσει να πίνετε το δείπνο, πιάσε ένα ποτήρι Pinot noir.

Ο εγκέφαλός σας θα ευχαριστήσει

Πάρα πολύ κρασί μπορεί να σας αποτρέψει από την κανονική εστίαση, αλλά ένα ποτό στο δείπνο ταιριάζει απόλυτα. Αυτό βοηθά στην προστασία του εγκεφάλου από την αιμορραγία και θρόμβους. Οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι μια νύχτα, οκτώ τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από την επίθεση. Αλλά μην το παρακάνετε! Οι άνθρωποι που πίνουν πάρα πολύ, να αυξήσει τον κίνδυνο δεκατέσσερα τοις εκατό! Επιπλέον, ένα ποτήρι κρασί βοηθά να νικήσουμε την άνοια. Οι άνθρωποι που πίνουν κόκκινο κρασί με μέτρο, είκοσι τρία τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πίνουν κρασί για την υγεία. Εάν δεν πίνετε, μην αρχίσετε. Αν αγαπάτε ήδη το αλκοόλ, να επιλέξουν το κρασί και να μην ξεχάσουμε μετριοπάθεια. Θα σας φέρει μια χάρη!

φλεγμονή μειωμένη

Ένας από τους λόγους που το κόκκινο κρασί είναι τόσο καλό για την υγεία σας, είναι ότι το ποτό σταματά τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Αυτή η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως καρδιακή προσβολή. Η ρεσβερατρόλη προστατεύει τα αγγεία και προλαμβάνει το σχηματισμό θρόμβων, και μειώνει την πιθανότητα της φλεγμονής. Μπορείτε να φάτε μόνο μία μερίδα των σταφυλιών. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμα είναι τα φιστίκια, τα βατόμουρα και cranberries.

Συστάσεις ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία

Δυστυχώς, όλα αυτά τα οφέλη δεν έχουν σχέση με τους ηλικιωμένους. Σε μεγάλη ηλικία, ακόμα και ένα ποτήρι κρασί μπορεί να είναι επιβλαβής. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα ηλικίας άνω των εβδομήντα, πίνουν κρασί, αντιμετωπίζουν προβλήματα με την υγεία της καρδιάς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες.

Πόσο να πίνουν;

Έτσι, είναι σαφές ότι θα πρέπει να ξέρουν πότε να σταματήσουν, αλλά πού είναι; Για τις γυναίκες, μια μέτρια ποσότητα ίση με ένα ποτήρι κρασί την ημέρα. Οι άνδρες μπορούν να πίνουν δύο. Μετά από εξήντα πέντε άνδρες θα πρέπει να μην πίνετε περισσότερο από ένα ποτήρι, ενώ οι γυναίκες πίνουν περισσότερο συχνά.

συμπέρασμα

Βραδιά ποτήρι κόκκινο μπορεί να είναι καλό για την υγεία σας, αλλά δεν νομίζω ότι θα πρέπει να πίνετε καθημερινά. Πίνοντας μόνο για την υγεία της καρδιάς δεν αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ μπορεί να είναι εθιστικό, η οποία υπονομεύει σε μεγάλο βαθμό την υγεία.