Φαινυλαλανίνη: τι είναι αυτό και γιατί το χρειάζεστε

Για να καταλάβουμε πώς ορισμένες ουσίες που επηρεάζουν το σώμα, όπως αντανακλάται στην ευημερία της ανεπάρκειας ή τις υπερβολές τους, διεξάγονται πολυάριθμες μελέτες. Σύμφωνα με την προσοχή των επιστημόνων ήταν αμινοξέα, επειδή σχεδόν όλοι τους με τη βοήθεια πολύπλοκων μεταβολικών διεργασιών μετατρέψει τελικά σε ουσίες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας. Ένα από αυτά τα αμινοξέα - φαινυλαλανίνη. Τι είναι, τι κάνει και το οποίο περιέχει - μια πιο προσεκτική ματιά στο αντικείμενο. Η πληροφορία αυτή είναι χρήσιμη για όλους.

Φαινυλαλανίνη: είναι υπεύθυνος για ό, τι

Φαινυλαλανίνη - ένα απαραίτητο αμινοξύ. Αυτό σημαίνει ότι η ουσία δεν συντίθεται στο σώμα μας, και έρχεται μόνο από το εξωτερικό με το φαγητό. Αυτό το αμινοξύ μετατρέπεται στο σώμα σε τυροσίνη, η οποία με τη σειρά της εμπλέκεται στο σχηματισμό της νορεπινεφρίνης και ντοπαμίνης. Αυτό σημαίνει ότι η φαινυλαλανίνη επηρεάζουν τη διάθεση, μειώνει τον πόνο, βελτιώνει την ικανότητα μάθησης και βελτιώνει τη μνήμη, επιταχύνει το μεταβολισμό και μειώνει την όρεξη, ρυθμίζει τη δουλειά του θυρεοειδούς και συμβάλλει στην ανάπτυξη της χρωστικής του δέρματος μελανίνης.

Αυτό το αμινοξύ χρησιμοποιείται στη θεραπεία της ασθένεια του Parkinson, η παχυσαρκία, η κατάθλιψη, και τον πόνο της αρθρίτιδας κατά την έμμηνο ρύση. Στο bodybuilding προγράμματα διατροφής είναι επίσης παρούσα φαινυλαλανίνη. Αυτό που δίνει; Το πράγμα είναι, αυτό το αμινοξύ είναι μέρος των πρωτεϊνών που περιέχονται στους μυς, τένοντες και συνδέσμους. Όταν είναι αδύνατον να επιτευχθεί μια έλλειψη αύξηση της μυϊκής μάζας, η οποία είναι τόσο πρόθυμοι να bodybuilders. Επειδή φαινυλαλανίνης - ένα από τα συστατικά της αθλητικής διατροφής.

μια πηγή φαινυλαλανίνης

Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το αμινοξύ σε επαρκή ποσότητα προσλαμβάνεται με την τροφή. Βρίσκεται στο κρέας (χοιρινό και πουλερικά), σκληρό τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, η σόγια και τα όσπρια, φύτρο σιταριού και ρυζιού, τα αυγά και τα φουντούκια. Για μια κανονική mastering απαιτεί μια επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β3, Β6 και C. απαιτούνται για mastering φαινυλαλανίνη χαλκό και σίδηρο.

Αυτό το αμινοξύ χρησιμοποιείται για την παραγωγή του τεχνητού γλυκαντικού, το οποίο χρησιμοποιείται ενεργά στη βιομηχανία τροφίμων. Τις περισσότερες φορές δεν είναι εύκολο να βρει κανείς στην τσίχλα και τα ανθρακούχα ποτά. Έτσι, είναι πολύ πιθανό να πούμε ότι η φαινυλαλανίνη στο λεμονάδα - την πηγή αυτού του απαραίτητου αμινοξέος.

Μία μορφή φαινυλαλανίνη (DL) δρα ως παυσίπονο. Το σώμα μας διασπά συνεχώς κάτω ενδορφίνες και DL-μορφή αμινοξέος αναστέλλει αυτή τη διαδικασία. Το φαινόμενο αυτό χρησιμοποιείται από άτομα που είναι ευαίσθητα στις συνήθεις παυσίπονα. Γι 'αυτούς, η μόνη λύση σε αυτή την περίπτωση - φαινυλαλανίνη.

Ότι η ουσία αυτή μπορεί ακόμα; Δημιουργήστε μια καλή διάθεση και να δώσει την αίσθηση της αγάπης: ένα αμινοξύ που συμμετέχει στη σύνθεση της φαινυλαιθυλαμίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για αυτά τα φαινόμενα. Επιπλέον, η ουσία είναι ένα συστατικό πολλών φαρμάκων που διεγείρουν τον εγκέφαλο ενεργό.

Αντενδείξεις

Φαινυλαιθυλαμίνη δεν μπορεί να ληφθεί από εγκύους, θηλάζουσες μητέρες, άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση και μια τάση για ανησυχία. Απαγορεύεται να το χρησιμοποιήσει και πότε ανοσία σε αυτό το είδος των αμινοξέων, δηλαδή, με φαινυλκετονουρία και μελάνωμα.