Χειμώνα Εγκυμοσύνη

Κρύο, πάγος, είδη ένδυσης, παγίδα, ο κίνδυνος εμφάνισης της γρίπης ή οξεία αναπνευστική νόσο, ο κίνδυνος ολίσθησης και πτώσης.

Θα πρέπει να γνωρίζετε την μέλλουσα μητέρα να αφήσει να πάει χωρίς προβλήματα υγείας;

Φόρεμα θα πρέπει να είναι πολυεπίπεδη. Τα πράγματα πρέπει να είναι φυσικά: από βαμβάκι ή μαλλί. Στο παγωμένο θυελλώδεις ημέρες άνετα κρεβάτια φτερό, που, σε αντίθεση με τη γούνα και δέρμα προβάτου παλτά, το φως και ζεστό.

Παπούτσια - δέρμα, χαλαρά, επιτρέποντας τα πόδια για να «αναπνεύσει», σε μια σταθερή, αντιολισθητική σόλα. παπούτσια Γούνας πρέπει να είναι φυσικό. Θα πρέπει να εγκαταλείψει τα ψηλοτάκουνα παπούτσια στην πλατφόρμα. Είναι καλύτερα να μην πάει έξω στο δρόμο και μόνο, και με το συνοδευτικό. Αν, όμως, η πτώση δεν θα μπορούσε να αποφευχθεί, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γιατρό, ακόμη και όταν δεν υπάρχουν ορατά αποτελέσματα.

Στο πλαίσιο της εγκυμοσύνης το ανοσοποιητικό σύστημα και όχι το κρύο του χειμώνα μειώνεται. Πώς να αντισταθεί σε μια πιθανή μόλυνση;

Πλύνετε τα χέρια σας - αυτό το «μικρό πράγμα» μπορεί να σώσει πολλά προβλήματα. Αρκεί να θυμηθούμε πόσες φορές την ημέρα ένα άτομο αγγίζει το πρόσωπο, και πόσο συχνά - μη αποστειρωμένα (για να το θέσω ήπια) θέματα στην εργασία και στο σπίτι!

Αν κάποιος είναι άρρωστος στο σπίτι, θα πρέπει να φοράτε έναν επίδεσμο γάζας.

Πριν βγείτε έξω οξολονικό αλοιφή για να λιπαίνει το βλεννογόνο της μύτης, θα μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Αποφύγετε την επαφή με άρρωστα: σπάνια χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς, δεν επισκέπτονται τα πλήθη.

Υπάρχουν λαϊκές θεραπείες αποτελεσματική πρόληψη. Τσάι με λεμόνι, το μέλι και το ζωμό τους γοφούς Eleutherococcus, το κρεμμύδι και το σκόρδο. Όλα αυτά είναι εξαιρετικές, ασφαλές μέσο για την ενίσχυση της ανοσίας.

Αν ο ιός δεν ήταν σε θέση να αποφύγει, μην πανικοβληθείτε, αλλά είναι επίσης αδύνατο να αυτοθεραπείας. Αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ένα ζεστό μπάνιο ή ανεβαίνουν τα πόδια. Στην υψηλή θερμοκρασία που απαιτείται καλέσετε τον γιατρό στο σπίτι, αυτή η θερμοκρασία είναι απαράδεκτο πόδια μεταφορά.

Κατά τη χειμερινή περίοδο, δεν χρειάζεται καμία ειδική δίαιτα, αλλά υπάρχουν ορισμένες σημαντικές αποχρώσεις.

Η διατροφή πρέπει να είναι τα δημητριακά, είναι επιθυμητό από το ανεπεξέργαστο δημητριακών. Δημητριακά - μια πηγή ενέργειας. Ψωμί κατά προτίμηση μαύρο ή δίαιτα.

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες ζώα - κρέας (άπαχο), τυρί cottage, αυγά, τυρί, και λαχανικών - καρύδια, πίτουρο σιταριού, όσπρια, κλπ Αυτό απαιτεί ένα μενού και ψάρια ..

Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσει τα λαχανικά, τα φρούτα, φρέσκους χυμούς. Αν υπάρχει μια τάση για αλλεργίες, δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση εξωτικά φρούτα. Αποξηραμένα φρούτα - η τέλεια πηγή βιταμινών, κυρίως αποξηραμένα βερίκοκα, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας σε αυτή την περίοδο το σώμα σας.