Το κολύμπι με ορείχαλκο είναι ένα από τα τέσσερα κύρια αθλητικά στυλ που χρησιμοποιούνται στο άθλημα με το ίδιο όνομα. Όταν το χρησιμοποιείτε, ο κολυμβητής εγκαθίσταται και παράγει συμμετρικές κινήσεις στην παράλληλη επιφάνεια του νερού με τα πόδια και τα χέρια του. Η θεμελιώδης διαφορά από τις άλλες τεχνικές εδώ είναι ότι κατά τη διάρκεια της κίνησης τα χέρια του αθλητή δεν αφαιρούνται. Αυτό εξηγεί το γεγονός ότι η κολύμβηση με ένα στήριγμα είναι πολύ πιο αργή από μια ανίχνευση ή πεταλούδα. Υπάρχουν τα πλεονεκτήματά του, τα οποία συνδέονται κυρίως με το γεγονός ότι δεν ακούγονται σχεδόν καθόλου οι ήχοι στο νερό. Επιπλέον, πριν χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο ο κολυμβητής ανοίγει μια ευρεία θέα και έχει την ευκαιρία να ξεπεράσει μεγάλες αποστάσεις.
Η τεχνική της κολύμβησης με σουτιέν σημαίνει τρεις φάσεις. Ξεκινά με μια κίνηση που εκτελείται προς τα έξω, ακολουθούμενη από ένα χτύπημα προς τα μέσα με το χέρι και τελειώνει με μια επιστροφή. Τώρα περισσότερο. Στο πρώτο στάδιο τα χέρια πρέπει να είναι όσο το δυνατόν βαθύτερα βυθισμένα κάτω από το νερό και να διαχωρίζονται σε αντίθετες κατευθύνσεις προς τα έξω παλάμες. Στη συνέχεια τα χέρια θα πρέπει να στραφούν με τις παλάμες και να σπρώχνουν το νερό πίσω. Αυτή η κίνηση συνεχίζεται στο επίπεδο των ώμων του κολυμβητή. Πριν ξεκινήσει η τελευταία φάση του κύκλου, οι παλάμες ενώνονται κοντά στο στήθος. Το τελευταίο βήμα είναι να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Η ταχύτητα στην αρχή θα είναι πολύ μικρή, αλλά θα συνεχίσει να αναπτύσσεται και να φτάνει στην κορυφή με τα εσωτερικά εγκεφαλικά επεισόδια. Στις στιγμές των μεταβάσεων μεταξύ των φάσεων, πάλι πέφτει.
Για να κολυμπήσετε σωστά σουτιέν, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη τις κινήσεις του κάτω μέρους του σώματος, που παίζουν εδώ το λιγότερο ρόλο. Κατά τη διάρκεια των χεριών, ο αθλητής πρέπει να τραβήξει τα δύο πόδια μαζί. Τα πόδια έτσι επεκτείνονται όσο το δυνατόν περισσότερο σε σχέση με τα γόνατα και προκαλούν έντονο τρόμο. Οι βραχίονες του κολυμβητή εκτελούνται παράλληλα παράλληλα. Όταν ολοκληρωθεί ο πλήρης κύκλος, θα συνεχίσει να ολισθαίνει για λίγο κατά μήκος της επιφάνειας του νερού. Αυτή τη στιγμή, το κύριο καθήκον του αθλητή είναι να τεντώσει εντελώς, πράγμα που θα μειώσει σημαντικά την αντίσταση. Τώρα μερικά λόγια για την αναπνοή. Όταν πραγματοποιείται κολύμβηση με ένα στήριγμα, είναι πολύ σημαντικό το κεφάλι να επαναλαμβάνει τις κινήσεις που εκτελούνται από τη σπονδυλική στήλη. Υποστήριξη για αυτό σχηματίζεται κατά το χρόνο της μείωσης των βραχιόνων του κολυμβητή κάτω από τον κορμό. Αυτή τη στιγμή, και θα πρέπει να αναπνέει το οξυγόνο στο στόμα. Η εκπνοή γίνεται με περαιτέρω κίνηση - ταυτόχρονα με τη μύτη και το στόμα.
Σε μια τέτοια πειθαρχία όπως το κολύμπι με ένα στήριγμα, τώρα υπάρχουν δύο τύποι εκκίνησης. Το πρώτο από αυτά είναι η αρχή της κωπηλασίας. Συνίσταται στο γεγονός ότι ο κολυμβητής πρέπει να βάλει και τα δύο πόδια μπροστά από την κομοδίνα. Το δεύτερο είδος είναι μια αρχή. Η διαφορά είναι ότι ένα σκέλος του αθλητή είναι πίσω από το άλλο. Η αντίδραση εκκίνησης του αγωνιζόμενου στην πρώτη περίπτωση θα είναι μερικά κλάσματα ενός δευτερολέπτου υψηλότερα. Σε μικρές αποστάσεις, αυτό έχει μεγάλη σημασία. Σύμφωνα με τους επίσημους κανόνες, οι διαγωνισμοί κολύμβησης σε σουτιέν κρατούνται σε μια πισίνα 25 ή 50 μέτρων. Όσον αφορά την απόσταση, στους μεγαλύτερους διαγωνισμούς του κόσμου οι νικητές καθορίζονται σε απόσταση τετρακόσια ή διακόσια μέτρα.