Κολύμβηση. πρότυπα κολύμπι.

Σχεδόν ο καθένας στον πλανήτη ξέρει πώς να κολυμπήσει, και δεν θα έπρεπε καν αμφιβολία. Κολύμβηση - ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσει τη φυσική σας κατάσταση σε άριστη κατάσταση. Τώρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι επισκέπτονται την πισίνα. Ερχόμενοι σε αυτόν τον τόπο, συχνά να δώσουν προσοχή στον τρόπο που οι ερασιτέχνες αθλητές κολυμπούν. Και, παραδόξως, αυτή η διαδικασία συμβαίνει σε όλες τις διαφορετικούς τρόπους, και μερικές φορές φαίνεται τρομακτικό. Κοιτάζοντας αυτό, θα ήθελα να επικεντρωθεί σε στυλ κολύμβησης. Δεν είναι πάρα πολύ, έτσι ώστε κάθε άτομο με τουλάχιστον μία από αυτές πρέπει να διαθέτουν. Οι κύριες μορφές είναι: μπροστά crawl, πρόσθιο, πεταλούδα και ανεστραμμένη μπροστά ανιχνεύσουμε. Όλοι οι τύποι έχουν τη δική τους ατομική πρότυπα για κολύμπι, τα οποία χρησιμοποιούνται για την απαλλαγή.

Freestyle παλαιότερα γνωστό είδος που περιλαμβάνει κάθε τρόπο ταξιδιού που θα μπορούσαν να εναλλάσσονται η διαδικασία. Σταδιακά, όμως, μια γρήγορη και τέλεια ανιχνεύσουμε αντικατασταθούν όλα τα άλλα είδη, επειδή Θα ήταν πολύ πιο αποτελεσματική, και έτσι πήρε το όνομά του. Αυτός είναι το κολύμπι στο στήθος, στην οποία διαπράχθηκαν εναλλακτική εγκεφαλικό επεισόδιο το χέρι και κατακόρυφες κινήσεις των ποδιών. Το κεφάλι είναι μέσα στο νερό και περιοδικά κολυμβητής της γυρίζει να πάρει μια ανάσα. Πρότυπα freestyle ταξινομούνται σε σειρές σε μήκος από 50m έως 1500μ.

Brass παραπέμπει στις ίδιες μορφές που εμφανίζονται στο στήθος, αλλά στην περίπτωση αυτή γίνονται συμμετρικές, ταυτόχρονες κινήσεις των χεριών και των ποδιών σε ένα οριζόντιο επίπεδο. Από όλα τα στυλ, αυτό είναι το παλαιότερο. Brass διατεθεί αριθμός των χαρακτηριστικών που είναι απαραίτητα για αυτό το στυλ της κολύμβησης. Σας επιτρέπει να πάτε ήσυχα, να δείτε το χώρο πάνω από το νερό για να διανύουν μεγάλες αποστάσεις, ακόμα και σε χαμηλή ταχύτητα. Ρυθμιστική πρόσθιο κολύμπι, καθώς και άλλες μορφές, που διεξήχθη σε 25- και λωρίδες πισίνα 50 μέτρων. Οι Βαθμοί αποδίδονται στις αποστάσεις των 50, 100 και 200 μέτρα.

Πεταλούδα είναι κάπως παρόμοια με ελεύθερο, μόνο η διαφορά είναι ότι κατά τη διαδικασία των χεριών που εργάζονται κάνουν εγκεφαλικό επεισόδιο σε μια στιγμή. Το μπροστινό μέρος του σώματος πρέπει να ανυψωθεί πάνω από το νερό, και τα πόδια και τη λεκάνη να κάνει κύμα-όπως κινήσεις. Το όνομα αυτού του ύφους στη μετάφραση από τα αγγλικά σημαίνει «πεταλούδα». Μέχρι το 1953, ήταν το είδος των πρόσθιο, αλλά μετά από έλαβε την ιδιότητα του ξεχωριστό στυλ κολύμβησης. Ρυθμιστική πεταλούδα κολύμβηση ορίζεται στις τρεις πρώτες πρότυπο αποστάσεις bit.

«Ανεστραμμένη σέρνεται», αλλά μάλλον, ύπτιο, έχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα μεταξύ άλλων στυλ. Αυτό έγκειται στο γεγονός ότι ένα άτομο είναι πάντα μέσα στο νερό. Και αυτό είναι ένα μεγάλο συν, γιατί Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να διατηρήσει το ρυθμό της εισπνοής-εκπνοής. Προηγουμένως ύπτιο πραγματοποιείται «ανεστραμμένη πρόσθιο,» αλλά μετά το 1912 και μέχρι σήμερα παραμένει ένα μοντέρνο στυλ. Ύπτιο είναι η τρίτη ταχύτητα και μόνο την εκτέλεση της έναρξης του νερού.

Όπως όλα τα αθλήματα, κολύμβηση έχει τους δικούς της κανόνες, που πρέπει να τηρούν κάθε κολυμβητής, δεν έχει σημασία τι είναι - πρωτάθλημα κολύμβησης ή οποιοδήποτε εμπορικό ανταγωνισμό.

Είναι πολύ σημαντικό να λάβει τη σωστή θέση εκκίνησης, διότι εκτός από τους κανόνες της συμμετέχων έχει την ευκαιρία να δώσετε στον εαυτό σας μια καλή αρχή για να κολυμπήσετε. Όταν στροφή απαιτείται κατ 'ανάγκην αγγίξει τον τοίχο. Σε Kroll και πάλι γυρίζοντας ανάποδα γίνεται όταν ο κολυμβητής ωθείται προς τα κάτω και πρόσθιο και πεταλούδα όταν το κόμμα τοίχο αφορά χέρι. Τέτοια αντιστροφή ονομάζεται «εκκρεμές». Στο τέλος του αθλητή πρέπει να αγγίξει το χέρι της πλάκας, που σταματά το κολύμπι, και στη συνέχεια καθορίζει τον νικητή. Προηγουμένως, ήταν δύσκολο να γίνει, γιατί για την αφή ακολουθεί πάντα το δικαστή. Κανόνες Ιστιοπλοΐα κατηγορηματικά να μην επιτρέπουν τη χρήση των παράνομων ναρκωτικών, τα οποία αυξάνουν την αντοχή και την ταχύτητα ιδιότητες του αθλητή. Αθλητής επιτρέπει να φορούν ειδικά γυαλιά και τα κοστούμια, τα οποία μειώνουν σημαντικά την αντίσταση του νερού.