Heel πονάει, πονάει να επιτεθούν - τι πρέπει να κάνουμε;

Πληγή φτέρνα, επώδυνη βήμα - αυτό το πρόβλημα οι άνθρωποι έρχονται στο γιατρό πολύ συχνά. Είναι πιθανό ότι κάποια μέρα αυτός ο πόνος θα έχετε. Πολλοί άνθρωποι, αν βλάψει τακούνια, η θεραπεία καθυστερήσει. Πρέπει να πω, κάνουν μάταια. Πολλοί τράβηξε σχεδόν μισό χρόνο, έως ότου ο έντονος πόνος εξακολουθεί να μην τους κάνει να πάνε στους γιατρούς. Οι άνθρωποι ξεχνούν ότι η φτέρνα είναι συνεχώς φορτωμένο, και αν ακόμα το κακό - τότε θεραπεύσει τον εαυτό του απλά δεν μπορεί.

Heel πονάει, πονάει στην επίθεση - ασθενείς παραπονιούνται πολύ λίγο, δυστυχώς, να μάθει για αυτό το σημαντικό μέρος του σώματος της συσκευής. Τι είναι το τακούνι; Στην πραγματικότητα, είναι η πιο κοινή σοκ. Αποτελείται από λίπος και την πτέρνα, το οποίο είναι το μεγαλύτερο από όλα τα οστά του ποδιού. Μπορεί να αντέξει μια τεράστια πίεση, όταν το περπάτημα και το τρέξιμο. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι αυτό είναι επίσης σπογγώδες οστό, είναι γεμάτη με τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα.

Πολλά νεύρα περνά από εκεί σε άλλα μέρη του ποδιού. Είναι λόγω του μεγάλου αριθμού των νευρικών απολήξεων της φτέρνας είναι ένα πολύ ευαίσθητο χώρο.

Το τακούνι είναι πολύ εύκολο να ζημιές. Ο πόνος της πτέρνας, η οποία προκαλεί τα δάκρυα ή φλεγμονή του συνδετικού ιστού, το φαινόμενο είναι πολύ συχνό.

Η ασθένεια είναι γνωστή ως πελματιαία απονευρωσίτιδα. Όταν πονάει όχι μόνο τη φτέρνα, ο πόνος δίνεται ακόμη και σε άλλες περιοχές του σώματος. Επιπλέον, το τακούνι μπορεί να βλάψει για άλλους λόγους. Για παράδειγμα, οφείλεται στο γεγονός ότι ο άνδρας φορούσε άβολα παπούτσια. Ή γιατί υπάρχουν ανθρώπινα εμβιομηχανική προβλήματα κατά την εκτέλεση. Μπορεί να είναι μια συνέπεια της φλεγμονής των τενόντων ή κοινότυπο ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Heel πονάει, πονάει να επιτεθούν - τι πρέπει να κάνουμε σε αυτή την περίπτωση; Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι το τακούνι - ένα ευάλωτο μέρος του σώματος, αν είναι άρρωστος, είναι απαραίτητο να κατευθύνει τα βήματά του στο επαγγελματικό γραφείο. Μόνο αυτό το άτομο θα είναι σε θέση να σας πει τι ακριβώς είναι το πρόβλημά σας. Μόνο τότε θα πρέπει να ανατεθεί μόνο τη σωστή θεραπεία. Αν και, κατά γενική ομολογία, ότι η φτέρνα δεν είναι γρήγορα αντιμετωπίζεται. Μετά τη διάγνωση, θα πρέπει να έχετε υπομονή. Και τη θεραπεία.

Αξίζει να σημειωθεί μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει αν έχετε πόνο φτέρνα, επώδυνη στο βήμα σε αυτό.

Όταν αισθάνεστε για πρώτη φορά το πόνο στη φτέρνα, είναι απαραίτητο να τεθεί ένα πόδι στα κρύα του λουτρού. Τουλάχιστον οι δύο πρώτες ημέρες. Πάρτε ένα μικρό κύβο πάγου και μασάζ τους στο πόδι σας. Για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι απαραίτητο, για περίπου 5 λεπτά, μέχρι να αρχίσει να μουδιάζουν. Για να γίνει μια τέτοια διαδικασία δεν χρειάζεται μόνο μία φορά, αλλά τουλάχιστον αρκετές φορές την ημέρα. Μετά από δύο ημέρες, η διαδικασία ψύξεως θα πρέπει να εναλλάσσονται με μόνωση. Πρώτα εφαρμόζεται στην προσβεβλημένη περιοχή για πάγο 15 λεπτά, στη συνέχεια σταματά για ένα μικρό χρονικό διάστημα, μετά την οποία αποδίδουν στις ίδιες 15 λεπτά, θερμάνετε μπουκάλι νερό. Θα είναι αρκετή για να πραγματοποιήσει αυτή η απλή διαδικασία μία φορά την ημέρα.

Φυσικά, το δισκίο θα πρέπει να πίνουν. Οποιεσδήποτε αντι-φλεγμονώδη φάρμακα. Για παράδειγμα, Ibuprofen. Ή κάτι άλλο, ανάλογα με το τι ο γιατρός σας θα σας συστήσει.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ρουλεμάν ώσης, το οποίο θα κάνει το φορτίο στην πτέρνα πιο ομοιόμορφη. Εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος θα νάρθηκας - ένθετο το οποίο, όταν εγκατασταθεί στα παπούτσια, με την πάροδο του χρόνου θα μειώσει σημαντικά τον πόνο, και στη συνέχεια, ίσως, και γενικά να εξαλείψει την αιτία της ασθένειας. Επιπλέον, μια τέτοια συσκευή θα μπορούσε να εξαλείψει ορισμένα υπάρχοντα προβλήματα. Φυσικά, θα πρέπει να τεντώσει το τακούνι. Μετά από όλα, αν οι τένοντες είναι αρκετά ευέλικτες, μπορούν να προκαλέσουν πόνο. Και αν τους πολτού, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Καλό θα είναι, αν είναι δυνατόν, να μειώσει το φορτίο στα πόδια, τουλάχιστον κατά τον χρόνο της θεραπείας.

Αν το τακούνι είναι άρρωστος, θα πρέπει να εργαστούμε για αυτό και θα πρέπει να αρχίσει με μια επίσκεψη σε ένα καλό ειδικό, ο οποίος θα καθορίσει την ακρίβεια της διάγνωσης και στη συνέχεια να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.