Διαχείριση του ύπνου, όπως τις ατελείωτες ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη και να επιτύχει τους στόχους της ζωής

Η ικανότητα να διαχειρίζονται τα δικά τους ύπνο - ακούγεται ενδιαφέρουσα, αλλά τι τα μέτρα αυτά; Power over τα όνειρά τους είναι απαραίτητη, όταν το περιεχόμενο δεν μας ταιριάζει. Εφιάλτες, εξουθενωτικές και συχνή αφύπνιση, η έλλειψη ύπνου - όλα αυτά αποτρέπει ζουν κάθε νέα μέρα για να κάνουν σημαντικές αποφάσεις, να επικοινωνούν, να απολαμβάνουν τη ζωή. Επιπλέον, ο ύπνος είναι γνωστή για τα μοναδικά χαρακτηριστικά του: την επεξεργασία των πληροφοριών και εκτόξευσης στο ασυνείδητο επίπεδο της ανάλυσης και συγκεκριμένες καταστάσεις της ζωής. Με αυτό το χαρακτηριστικό, πολλές λύσεις σε σύνθετα προβλήματα συμβεί χωρίς τις αισθήσεις μας και να ενσωματωθεί αργότερα στη ζωή. Έτσι, στην πραγματικότητα, μπορείτε να χάσετε τις πιο σημαντικές στιγμές της ύπαρξής του!

Για να αλλάξει αυτή η κατάσταση, τυλίξτε τη δύναμη του ύπνου υπέρ τους στην εξουσία μας. Οι ψυχολόγοι εδώ και πολύ καιρό έχουν υιοθετήσει μια αυτο-προγραμματισμός είναι μια αποτελεσματική μέθοδος ελέγχου, συμπεριλαμβανομένων των ονείρων τους.

Πώς να διαχειριστείτε τον ύπνο σας χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα; Το κύριο καθήκον - να κάνει τα όνειρα συνείδηση. Για την εφαρμογή της απαιτεί ένα ορισμένο αυτο-ρύθμιση - το πρόγραμμα για την αποθήκευση και τον έλεγχο του ύπνου. Και αυτή η προετοιμασία θα πρέπει να πραγματοποιείται λίγο πριν τον ύπνο - ήρθε η ώρα να επηρεάσουν την ίδια. Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για ύπνο ο εγκέφαλος μας είναι πιο ευάλωτα. Ό, τι μπορούμε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε σε αυτό το σημείο, αντικατοπτρίζεται στα όνειρά μας, το κράτος μας, ακόμα και βρίσκει μια θέση στην επόμενη μέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μεγάλα μυαλά την ώρα του ύπνου προφέρει τα επιτεύγματά τους σε όλα πήγαν μαζί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σύγχρονοι δάσκαλοι καλούνται να επαναλάβει το μάθει ποίημα πριν τον ύπνο για να χωρίς δισταγμό να του πει την επόμενη μέρα στην τάξη.

διαχείρισης του ύπνου - δεν είναι μια εύκολη υπόθεση. Σε μια εποχή που δεν θα μάθουμε. Θα πρέπει να αρχίσετε μικρό.

Για να ξεκινήσετε ένα μάθημα για να σκεφτείτε πριν πάτε για ύπνο σε κάτι συγκεκριμένο, και θα δείτε πως το περιεχόμενο των ονείρων. Μέρα με τη μέρα το πείραμα και παρατηρήστε. Μέχρι αυτό θα είναι αρκετό. Να είστε υπομονετικοί, να γνωρίζουν σταδιακά μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται τον ύπνο, δεν πάρει μπροστά από τον εαυτό μας. Μέχρι να μάθουν να κάνουν ένα απλό, αλλά πολύ σημαντικό πράγμα: να υποτάξει χαοτική σκέψεις την ώρα του ύπνου σκόπιμα διατυπωθεί.

Το επόμενο βήμα θα πρέπει να είναι μια σαφής κατανόηση ότι οι πληροφορίες που λαμβάνονται από εμάς πριν πάτε για ύπνο, ή μάλλον συναισθηματική χρωματισμό του, παίρνει αναπόφευκτα στο υποσυνείδητο και χρώματα τοπική πτυχές της ζωής μας σε μια τέτοια στάση. Για παράδειγμα, διαβάζοντας ένα μυθιστόρημα πριν πάτε για ύπνο δημιουργεί αμφιβολίες σχετικά με τις υπάρχουσες σχέσεις στη ζωή σας με το αντίθετο φύλο. Γιατί να προσθέσει δράμα στον τόπο όπου δεν νομίζω να εμφανιστεί .. Προς έκπληξη όλων, οι ψυχολόγοι, οι υποστηρικτές των ιδεών του υποσυνείδητου και ασυνείδητου έχουν παρατηρήσει: αν η ανάγνωση δεν είναι να κάνετε τον εαυτό σας, και, ας πούμε, ένας γιος στο διπλανό δωμάτιο διαβάζει φωναχτά ή βλέποντας τηλεόραση, στο υποσυνείδητο μυαλό σας θα εξακολουθεί να διεισδύσουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις ιδέες από αυτό το βιβλίο ή την τηλεόραση. Η επεξεργασία τους γίνεται από τον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο όπως και κάθε άλλη πληροφορία, όπως ένα αναμφισβήτητο γεγονός, ένα αξίωμα. Χρειάζεστε επιπλέον στερεότυπα περιττά εμπόδια που σας σταματήσουν στο δρόμο προς την επίτευξη των στόχων; .. Και όλα αυτά είναι δυνατή λόγω του ανοίγματος του νου οποιασδήποτε πληροφορίας στη διαδικασία να κοιμηθεί.

Αλλά το κύριο πράγμα τώρα - γιατί να μην το χρησιμοποιούν για το καλό του ίδιου του κράτους, στο όνομα της ανάπτυξης και της ανάπτυξης πάνω από το άλλο, προκειμένου να επιτύχουν τους στόχους τους στη ζωή; Γιατί να μην τρέφουν το μυαλό πραγματικά χρήσιμες, θετικές πληροφορίες;

Εδώ είναι που η διοίκηση του ύπνου - η δημιουργία μιας συνειδητής προγράμματος για τον εαυτό τους, με τη μορφή μιας μουσικής σύνθεσης, ηχογραφήσεις, με τη μορφή βιβλίων, άρθρων και εξυπηρετικό βίντεο. Το περιεχόμενο του προγράμματος θα βρείτε την πραγματοποίηση της πιο τρελά σας στόχους της ζωής και τις επιθυμίες. Και ας είναι πηγή έμπνευσης, κίνητρα για τολμηρές ενέργειες και τις αποφάσεις, αλλά και τολμηρές, για να ζυγίσει, να εκτιμήσει την κατάσταση. Εγκέφαλος - αυτό είναι το ίδιο υπολογιστή: να του δώσει μια εργασία και δεν θα ησυχάσει μέχρι να αποφασίσει. Ως εκ τούτου, το πρόγραμμα μπορεί να μοιάζει με ένα μόνο ερώτημα που θα πρέπει να βρείτε την απάντηση.

Αν ένα επείγον πρόβλημα για σας είναι μια προσωπική κρίση, που καθιστά αναγκαία την επανεκτίμηση των αξιών (για τη ζωή είναι αναπόφευκτα συμβαίνει με κάθε και πάνω από μία φορά), χρησιμοποιήστε την ώρα πριν πάτε για ύπνο, για να κάνουν τα σωστά συμπεράσματα, κουκκίδα από πάνω και εκεί που ανήκει ...

Θέλετε να επανεξετάσουμε τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας, αναρωτηθείτε αυτήν την ερώτηση πριν πάτε για ύπνο και θα βρείτε μια λογική εξήγηση για το μυαλό και να κάνουν τα σωστά συμπεράσματα για το μέλλον.

Πώς αλλιώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα εντυπωσιακό κατάσταση του σώματος, πείτε τη φαντασία σας. Μπορείτε να ονειρεύονται, σχέδιο για το μέλλον, ελπίδα, έτσι ρυθμίζοντας το ίδιο με το θετικό και το περιβάλλον. Είναι μια επαγγελματική συνάντηση την επόμενη μέρα; Γιατί να μην ασκηθείτε στο μυαλό της το θετικό αποτέλεσμα; Και ούτω καθεξής.

Αλλά διαχείρισης ύπνος δεν περιορίζεται στην αυτο-ρύθμιση «να». Η διοίκηση πρέπει να συνεχιστεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Κατά τη διάρκεια του ονείρου, αν μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι είστε στον ύπνο, θα είναι σε θέση να πιστεύουμε σε ένα όνειρο, ό, τι είναι δυνατόν, μπορείτε να αλλάξετε συνειδητά την πορεία του ονείρου του. Σίγουρα, αυτό έχει ήδη συμβεί, αλλά με κάποιο τρόπο από ατύχημα. Ήρθε η ώρα να κάνει μια συνήθεια της τυχαιότητας στο αποτέλεσμα της εργασίας μέσα από διάφορες καταστάσεις, για να δείτε τον εαυτό σας μέσα από τα μάτια των άλλων, για να καταλάβει τι πραγματικά θέλετε. Όλο το αδύνατο γίνεται πραγματικότητα σε ένα όνειρο είναι δυνατόν.

Μη διστάσετε να αλλάξει την πορεία των γεγονότων, θα νιώθετε σαν τον κόσμο (αν όχι πραγματική) είναι στο χέρι σας, τις ανάγκες σας. Ωστόσο, ένα ευχάριστο συναίσθημα! Έτσι προκύπτει η εμπιστοσύνη και το κίνητρο να κάνει κάτι στην πραγματικότητα. Ομοίως, όπως θα αποκτήσουν δύναμη, και μπορείτε να θεραπεύσει τον εαυτό του φοβίες, χαράξει μια πορεία της περαιτέρω ανάπτυξής της, να συνειδητοποιήσουν τι είναι ικανοί.

Η πλοκή του ονείρου μπορεί να τοποθετηθεί κατά το χρόνο της προετοιμασίας για το κρεβάτι, και χρησιμοποιώντας μια αλλαγμένη κατάσταση της συνείδησης. Απλά μην ξεχάσετε να πείτε στον εαυτό σας ότι ο έλεγχος του ύπνου και ίσως είστε έτοιμοι να το κάνουμε.

διαχείρισης ύπνο - ένας από τους τρόπους για να αναλάβουν ενεργό ρόλο στη ζωή τους, μόνοι σας, άλλοι διαχειρίζονται, να σχεδιάσουν το μέλλον τους. Και είναι σίγουρα καλύτερο από το να προσαρμοστεί στην αρνητική, συνεχώς επίγνωση του γεγονότος ότι οι επιθυμητές άρματα πιο μακριά ...