Επιλέξτε προϊόντα ανά τύπο αίματος

Η διατροφή, το μενού της οποίας υπολογίζεται με βάση τον τύπο αίματος, είναι πολύ δημοφιλής σήμερα. Γενικά, αυτό δεν είναι μια διατροφή ως τέτοια, αλλά ένα σύστημα τροφίμων, το οποίο συνιστάται να τηρεί απεριόριστο χρονικό διάστημα (μια εβδομάδα ή ένα μήνα), αλλά ολόκληρη τη ζωή σας. Μόνο στην περίπτωση αυτή, σύμφωνα με τον δημιουργό και τον κατασκευαστή του D'Adamo (διαιτολόγος από την Αμερική), η ικανοποιητική συμβατότητα των προϊόντων από την ομάδα αίματος θα αποφέρει καρπούς με τη μορφή της υγείας, της ομορφιάς, της αρμονίας και της μακροζωίας.

Στο βιβλίο του, ο συγγραφέας αυτού του συστήματος διατροφής προβάλλει τη θεωρία ότι κατά την αυγή της ύπαρξής του, η ανθρωπότητα, που ασχολήθηκε με το κυνήγι και την κατανάλωση μόνο ζωικών πρωτεϊνών, κατείχε μόνο μία, την πρώτη ομάδα αίματος 0 (Ι). Στη διαδικασία της εξέλιξης, οι πρόγονοί μας έμαθαν επίσης τη γεωργία, διαφοροποιώντας έτσι τη διατροφή τους με φυτικές τροφές. Εξαιτίας αυτού, εμφανίστηκε η δεύτερη ομάδα αίματος Α (ΙΙ). Ο εξευτελισμός των άγριων βοοειδών οδήγησε στον εμπλουτισμό του μενού των αρχαίων με τα γαλακτοκομικά προϊόντα και στην εμφάνιση μιας τρίτης ομάδας αίματος Β (ΙΙΙ). Η νεότερη ομάδα αίματος, η τέταρτη ΑΒ (IV), σχηματίστηκε ως αποτέλεσμα του συνδυασμού του δεύτερου και τρίτου, και για λόγους που δεν έχουν ακόμη ανακαλυφθεί, μέχρι στιγμής. Ωστόσο, υπάρχει μια υποψία ότι αυτή η μυστηριώδης ομάδα δεν είναι ακόμα το τελικό σημείο εξέλιξης στο αίμα.

Είτε αυτό το ιστορικό υπόβαθρο για τη δημιουργία μιας διατροφής έχει το δικαίωμα να υπάρχει ή δεν είναι τίποτα περισσότερο από το έμβρυο της φαντασίας ενός αμερικανικού διατροφολόγου, δεν γνωρίζουμε. Ωστόσο, πολυάριθμες αναθεωρήσεις των ανθρώπων που επιλέγουν για τα προϊόντα διατροφής τους για την ομάδα αίματος, λένε ότι είναι κακό από αυτό ακόμα κανείς δεν ήταν. Και μερικά από αυτό το σύστημα ενέργειας ακόμη και πραγματικά βοήθησε να χάσουν βάρος. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να δοκιμάσετε - δεν είναι αμφισβητήσιμα δισκία και κινέζικα βότανα, αλλά μόνο κάποια προσαρμογή του δικού σας μενού.

Προϊόντα διατροφής ανά ομάδα αίματος 0 (Ι)

Εάν το αίμα σας ανήκει σε αυτή την ομάδα, συγχαρητήρια, είστε γεννημένος "κρέας-τρώγων". Και όμως πρέπει να έχετε (δεν σημαίνει ότι υπάρχει) ένα ισχυρό ανοσοποιητικό και πεπτικό σύστημα. Το σύστημα τροφίμων σας πρέπει να περιέχει πολλές πρωτεΐνες - περιέχουν όλη τη δύναμή σας. Φάτε με κρέας αναψυχής (εκτός χοιρινού κρέατος), ψάρι και θαλασσινά, καθώς και φρούτα (όχι ξινό) και λαχανικά. Με τα δημητριακά (ειδικά με πλιγούρι βρώμης), να είστε πιο προσεκτικοί. Είναι καλύτερα να μην δούμε το λευκό ψωμί και άλλα προϊόντα σιταριού, αλλά το ψωμί σίκαλης, το φαγόπυρο και τα όσπρια - φάτε, αλλά όχι πολύ. Για να πλύνετε όλα αυτά τα τρόφιμα με πλεονέκτημα για έναν οργανισμό μπορείτε να κάνετε πράσινο τσάι, ποτά με βάση ένα σκυλάκι και με πρόσθετα από μια φιάλη, τζίντζερ, μέντα. Ουδέτερο για σας είναι μπύρα, κόκκινο και λευκό κρασί, τσάι με χαμομήλι. Αλλά τι ακριβώς να τρώτε και να πίνετε ακριβώς δεν ακολουθεί με κανένα τρόπο, έτσι είναι λάχανο, καλαμπόκι, κέτσαπ, μαρινάδες, ισχυρό αλκοόλ και καφέ.

Προϊόντα ανά ομάδα αίματος Α (II)

Οι ιδιοκτήτες αυτής της ομάδας αίματος είναι "αγρότες", οι οποίοι θα πρέπει να ασκούν τη χορτοφαγία (να μην συγχέονται με τον veganism). Εκτός από τα λαχανικά και τα φρούτα, μπορείτε μερικές φορές να προσφέρετε γαλακτοκομικά προϊόντα (ξινόγαλα, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Στην ιδανική περίπτωση - πηγαίνετε για γάλα σόγιας και τυρόπηγμα φασολιών. Φάτε τα όσπρια και τα ψάρια (εκτός από τη ρέγγα, το χάλιμπατ, τη χωματίδα, το χαβιάρι και τα θαλασσινά). Από τα ποτά, το πράσινο τσάι, ο καφές, το κόκκινο κρασί, οι χυμοί (ανανά, καρότο, κεράσι, γκρέιπφρουτ) θα είναι χρήσιμοι. Αλλά το μαύρο τσάι, ο χυμός πορτοκαλιού και η σόδα δεν χρειάζονται καθόλου.

Προϊόντα ανά ομάδα αίματος Β (III)

Εάν η εξέταση αίματος έδειξε ότι έχετε αυτόν τον συγκεκριμένο τύπο αίματος, τότε σύμφωνα με την ταξινόμηση του D'Adamo, είστε παμφάγα "νομάδος". Σε ένα από τα στάδια της εξέλιξής του, οι αρχαίοι ταξίδευαν πολύ, τρώγοντας τόσο το κρέας όσο και το γάλα των προβάτων, των αιγών και των αγελάδων, καθώς και εκείνα που ήταν κατάλληλα για φαγητό κατά τη διάρκεια των περιπλανήσεών τους. Μπορείτε να φάτε κρέας (εκτός από πουλερικά και χοιρινό), ψάρια (όχι μόνο τα θαλασσινά), αυγά, γάλα και ξινόγαλα, όσπρια, δημητριακά (εκτός από το φαγόπυρο με σιτάρι), φρούτα και λαχανικά (εκτός από κολοκύθα, ντομάτες, καλαμπόκι). Νιώστε ελεύθεροι να πίνετε πράσινα και φυτικά τσάγια, χυμούς (βακκίνιο, ανανά, σταφύλι). Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, μαύρου τσαγιού, κρασιού, μπύρας, χυμού πορτοκαλιού. Αποφύγετε το σόδα και το χυμό ντομάτας.

Προϊόντα κατά ομάδα αίματος ΑΒ (IV)

Δεδομένου ότι αυτή η ομάδα αίματος είναι συνέπεια της συγχώνευσης των δύο προηγούμενων, συνιστάται μια μέτρια μικτή διατροφή. Για το σκοπό αυτό, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τόσο τα πλεονεκτήματα όσο και όλες οι αδυναμίες στη διατροφή των ομάδων Α (ΙΙ) και Β (ΙΙΙ). Περίπου μοιάζει με αυτό. Από κρέας είναι χρήσιμο για γαλοπούλα, κουνέλι και αρνί. Τα ψάρια μπορεί να είναι τα πάντα, απλώς μην τρώτε θαλασσινά. Το γάλα, το ξινόγαλα, το τυρόπιτα σόγιας, το ελαιόλαδο, τα καρύδια (καρύδια και τα φιστίκια), τα δημητριακά (εκτός από το φαγόπυρο), τα φρούτα και τα λαχανικά (εκτός από το βουλγαρικό πιπέρι και το καλαμπόκι) είναι το μόνο που μπορείς να αντέξεις. Σε ένα μέτριο ποσό, φάτε φασόλια. Πίνετε πράσινο τσάι, καφέ, μπύρα, κρασί, ποτά με βάση το σκύλο, το μοσχάρι και με πρόσθετα από χαμομήλι, τζίντζερ, τζίνσενγκ, μέντα. Αλλά για τα προϊόντα του σιταριού, του κόκκινου κρέατος, του μπέικον με το ζαμπόν, των ηλιόσπορων, του τσαγιού με μια φιάλη ξεχάστε καλύτερα.